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中国舞等级考试(第三版)1-10级 第六级6、侗乡小歌台
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中国舞等级考试(第三版)1-10级-第六级6、侗乡小歌台
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中国舞蹈考级第六级教材1、长相思 腿的柔韧练习 2、村居 舞姿练习 3、小骑手 步伐练习 4、萤火虫小夜曲 三拍舞步练习 5、牵牛花象喇叭 东北秧歌 6、侗乡小歌台 侗族 7、小花帽 维族 8、八只小鹅 芭蕾手位练习 9、爱的人间 再见曲 一、长相思 腿的柔韧练习 1、训练目的：腿的柔韧性训练2、主要动作及要求：a、点肩拧身盘坐： 以右为例 体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿..
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舞蹈教案小骑手 正文
舞蹈教案小骑手
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篇一：舞蹈课教案(中国舞蹈考级6) 中国舞蹈考级第六级教材
1、长相思（腿的柔韧练习） 2、村居
（舞姿练习） 3、小骑手（步伐练习） 4、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习） 5、牵牛花象喇叭（东北秧歌） 6、侗乡小歌台
（侗族） 7、小花帽（维族） 8、八只小鹅 （芭蕾手位练习） 9、爱的人间 （再见曲） 一、长相思（腿的柔韧练习） 1、 训练目的： 腿的柔韧性训练 2、 主要动作及要求： a、 点肩拧身盘坐：（以右为例）体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。 b、 点肩拧身伸坐：（以右为例）体对3点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐。 c、 双点肩燕式坐：体对1点，右倾头双臂端平，双手点肩。左腿盘于体前，右腿弯曲，膝盖内侧着地。 d、 小五花燕式坐：体对5点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋。右腿盘于体前，左腿弯曲，膝盖内侧着地。 e、 对腕平脚吸腿坐：体对3点，双手斜上位对腕。双腿平脚吸腿坐。 3、 节奏： 准备位置： （1）1-8
点肩拧身盘坐（右） （2）1-2
右绷脚伸至3点方向，身体随转至3点，手臂不变。 3-4
左绷脚伸至3点方向，手臂不变。 5 拧身至点肩拧身伸坐舞姿 6-8
保持姿态 第一段： （1） 1-2
视1点，前压腿，右手点肩，左手随身体前伸，呈手背推水状
回至点肩拧身伸坐舞姿 5-6
视1点，平脚吸腿团身 7-8
回至点肩拧身伸坐舞姿 （2）1-8
重复（1）动作 （3）1-2
视5点，前压腿，左手随身体前伸，呈手背推水状，右手随身体后推，呈手心推水状 3-4
回至点肩拧身伸坐舞姿 5-6
前压腿，头随动，左手随身体前伸，呈手背推水状 7-8
右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿 （4）1-2
保持舞姿，左腿收至平脚吸腿 3-4
保持舞姿，右腿收至平脚吸腿 5 转身至小五花燕式坐 6-8
保持姿态 （5）1 回至对腕平脚吸腿坐舞姿 2-4
保持姿态 5-8
双手由后划立圆盖手至前压腿 结束段 （6）1 回至双手点肩拧身伸坐舞姿 2-4
保持姿态 5-6
视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状 7-8
回至双手点肩拧身伸坐舞姿 （7）1 转至双点肩燕式坐2-4
保持姿态 5-6
视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状 7-8
回至双点肩燕式坐 （8）1 收右腿至8点方向，左侧双点肩拧身盘坐 2-4
保持姿态 5-6
视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状 7-8
回至反面准备位舞姿 4、 提示 a、身体松弛，手臂推拉力度柔和，如划船一般。 b、压腿时尽量压到最大限度，并伸直膝盖。 c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合。 5、 歌词 改编自白居易《长相思》 汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡头。 流到瓜洲古渡头，吴山点点愁。 思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。明月人倚楼。 思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。明月人倚楼。 二、村居（舞姿练习） 1、 训练目的 古典舞基本舞姿的准确性 2、 主要动作及要领 a、 双按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、 托按掌：双手兰花指，一手呈圆弧状托于头顶，一手于按掌位。 c、 顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。 d、 斜前踵步：动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方，主力腿半蹲。身体微后仰。 e、 花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧。 3、 节奏 准备位置：体对1点，双背手，正步位，视1点 准备音乐： （1）1-8
保持准备位姿态 （2）1-2
双腿半蹲，身体微前倾，左转头视7点 3-4
回至准备位 5-8
重复（1）1-4反面动作 第一段 （1）1-2
向7点方向横移花梆步，同时双手由体前交叉经体旁上提 3 右脚向8点方向上步至右前踏步，同时双手至左顺风旗，视2点方向4 保持姿态 5-6
双手落至右托按掌，头左倾，身体随头微倾，同时左脚并步至双腿半蹲，7-8
双手收至双背手，身体向8点方向直立，视1点 （2）1 右脚向8点方向斜前踵步，同时右倾头，视1点，身体随头微倾2 左脚并步身体直立，视1点 3-4 重复（2）1-2动作 5身向8点，左手斜上位摊手，视1点方向 6身体、头与左手保持姿态，右手斜上位摊手 7头与身体保持姿态，双手落至双按掌，同时双腿半蹲 8保持姿态 （3）1保持姿态左脚起跳 2-4
保持姿态，左转一周碎步跑至1点 第二段 （4）-（6） 重复（1）-（3）反面动作 间奏段 （7）1-4双背手，向7点方向横移花梆步 5-6双背手，身体微前倾，做转头视7点，同时双腿半蹲 7-8双按掌，身体直立，视1点 （8）1-8重复（7）1-8反面动作 第三段 （9）-（11）-4 重复第一段（1）-（3）动作 （11）-5右脚向8点方向上步至右前踏步，同时右手顺风旗，视1点 4、 提示 a、顺风旗注意将肋骨合上，不可塌腰。b、舞蹈中儿童的形象可爱、活泼。 c、舞姿准确，将古典舞舞姿与古诗词相结合。 5、 歌词： 村居 高鼎 草长莺飞二月天， 拂堤杨柳醉春烟。 儿童散学归来早， 忙趁东风放纸鸢。 啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦， 啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦！ 草长莺飞二月天， 儿童散学归来早，
拂堤杨柳醉春烟。 忙趁东风放纸鸢。篇二：舞蹈课教案
综合组舞蹈科展示课 “我是小小舞蹈家”
执教班级：四（2）班 执教人：
教材： 《中国舞蹈家协会考级教材》
内容： 1、让我做你的好朋友（综合活动组合） 2、寻胡隐君（手位练习） 3、波比换牙（肩的练习） 4、小骑手（脚位练习） 5、摩登女孩
（女生表演组合） 6、练字谣 （男生表演组合）
教学目的： 通过日常课堂训练组合，系统地展示我校四年级学生在素质教育舞蹈课堂中的风采。 教学过程： 一、导入。 “舞蹈是陪伴了我们4年的好朋友，她就在我们的身边，帮助我们纠正体态，展现风采。”在欢快热烈的音乐声中，教师带领学生进行热身活动组合《让我做你的好朋友》。 二、师生课堂组合展示 1、寻胡隐君（手位练习） 训练目的：训练中国古典舞的各个手位 主要动作：掌型、花型手、斜下斜上手位、托按掌、顺风旗手位
2、波比换牙 （肩的练习） 训练目的：对肩部柔韧性的练习 主要动作：耸肩、松肩、展肩 3、小骑手 （脚位练习） 训练目的：展现挺拔身姿 各种脚位的准确位置 主要动作：丁字步、小八字步、正步、踏步、原地蹉步 三、学生综合表演组合展示 1、摩登女孩（三拍舞步练习） 训练目的：三拍子节奏训练和半脚尖步伐的练习 主要动作：摩登步、balance、半脚尖行进、行礼
2、练字谣 （男生表演组合） 训练目的：综合性表演组合 主要动作：行礼位、弓步出拳、蹭步推掌、弓步推肘、后踢步 四、教师小结篇三：舞蹈教案 二、字母歌（节奏练习） 1、训练目的： 手臂动作与跳的2/4节奏训练，以及顺序节奏的训练 2、主要动作及要求： 双手斜上位：双手位于旁平位于正上位之间45度角的位置 双手点头位：双手指尖点于头顶 双手点肩位：双手指尖点于肩上，大臂架平于体旁 双手叉腰位：双手位于腰间的位置 胸前拍掌：双手于胸前位置击掌 3、节奏： 准备位置：身向１(来自: 在点网:舞蹈教案小骑手)点，正步位，双手叉腰（四人为一组） 准备音乐： ⑴ ― 1―8保持准备位姿态 第一段： ⑴― 1―2 右边第一人，半蹲，双手斜上位， 保持舞姿至四人做完 3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑴1―2动作 ⑵― 1―2 右边第一人，直立双手点头位， 保持舞姿至四人做完 3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑵1―2动作 ⑶― 1―2 右边第一人，半蹲双手点肩， 保持舞姿至四人做完 3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑶1―2动作 ⑷― 1－2 直立双手叉腰位，保持舞姿至四人做完 3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑶１―２动作 ⑸― 1―4 四人同时动作，双手斜上位 5―7 胸前拍掌３次 8 保持姿态 ⑹― 1―2 双手斜上位， 3―4 双手点头位， 5―6 双手点肩位， 7―8 双手叉腰位 间奏音乐： ⑺― 1―8 任意字母造型 ⑻― 1―8 变换任意字母造型 第二段： ⑼―⑿ 1―2
重复⑴―⑹动作与顺序节奏，同时双脚正步位跳 ⒀― 1―4 四人同时动作，正步位跳，双手斜上位， 5―7 正步位跳３次，同时胸前拍掌３次 8 停住 ⒁― 1―2 正步位跳，双手斜上位， 3―4 正步位跳，双手点头位， 5―6 正步位跳，双手点肩位， 7―8 正步位跳，双手叉腰位， 第三段： ⒂― 1―8 重复⑴动作与顺序节奏，同时双脚跳至大八字位 ⒃―⒅ 重复⑽―⑿⒆― 1―4 跳至大八字位，同时双手斜上位 5―7 跳回正步位，胸前拍掌３次 8 停住 ⒇― 1―2 跳至大八字位，双手斜上位 3―4 跳回正步位，双手点头位 5―6 正步位跳，双手点肩位 7―8 正步位跳，双手叉腰位 (21)―1―8重复⒇１―８动作 结束音乐： (22)― 1―2
胸前拍掌一次 3―4
任意字母造型 4、提示 a、顺序节奏要求每一的节奏准确。 b、做完动作后要保持舞姿等待自己的节奏。 c、跳落地的节奏在重拍，要求重拍准确，不得在空中。 5、歌词; ABCDEFG, HIJKLMN, OPQ,RST, UVW,XYZ. XYZ, Now you see, I can say my ABC!
滴滴答 1、训练目的 胯的灵活性训练与勒马手的舞姿练习 2、主要动作及要求 单顶胯：（以右为例）髋部向右顶出同时，左膝松弛弯曲 双顶胯：连续重复同一侧单顶胯动作两次 勒马手：手握空拳于前平位，手臂弯曲呈下弧状 扬鞭手：食指上翘，其它手指空拳相捏，经体前上扬至正上位 3、节奏 准备位置：身向1点，正步位直立，双手叉腰 准备音乐： ⑴― 1―8保持准备位姿态 ⑵― 1―8右脚起跳向前碎跑，双勒马手 ⑶― 1―4右手收至叉腰 5―8左手收至叉腰 第一段： ⑴― 1―2右单胯，同时右倾头 3―4还原 5―6右单胯，右倾头，同时右勒马手 7―8收至准备位 ⑵― 1―8重复⑴1―8反面动作⑶― 1―2右双胯，同时右倾头2次 3―4还原 5―6右双胯，右倾头2次，同时右勒马手 7―8收至准备位 ⑷― 1―8重复⑶1―8反面动作 ⑸― 1―6连续右顶胯6次，同时右倾头，右手勒马 7―8收至准备位 ⑹― 1―2右双胯，同时右手扬鞭向右斜上位摆 3―4左双胯，同时右手扬鞭小臂向左斜上位摆 5―6重复⑹1―2动作 7―8收至准备位 ⑺― ⑻
重复⑸―⑹反面动作 结束音乐： ⑼―1―4 右脚起跳向前碎跑，双勒马手 5―6 正步位直立，右手收至叉腰 7―8右脚向1点上步至左膝跪地，右手经体前至扬鞭手位 4、提示 a、胯部运动时腰要保持松弛，膝盖保持松弛随动 b、头随胯灵活摆动，手臂保持舞姿，不要随之摆动 c、要体现小骑手活泼、机灵的可爱形象 5、歌词 我爸爸让我拉住缰绳,拉住缰绳, 我赶着马儿奔向前方,奔向前方, 过路的行人各个夸我本领高强， 我满心欢喜放开歌喉快乐歌唱。 嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。 嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。 嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。 嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。 我快乐歌唱。
十、玩具熊（再见曲） 1、训练目的： 在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号，同时增进孩子与孩子，孩子与之间的感情。 2、主要动作： a、飞吻:：双手轻抚嘴巴 b、心形手：指尖带动，经过从头两侧至头顶尖 c、拥抱：双人相互搂抱，表示亲密，友好 d、行礼：双手位于旁按手位，后背直立，屈膝低头 3、节奏： 准备位置： 正步位，体对3,7点方向双人拉手相对 准备音乐：1―8
保持准备位姿态 第一段： ⑴― 1―2
低头亲吻双手 3―4
双人对掌 5―8
重复⑴1―4动作 ⑵― 1―4
回至准备位（还原是指回到上一个动作） ⑶― 1―8
重复⑴1―8动作 ⑷― 1―4
平脚碎步转至一点方向，双手落至旁按手位 第二段： ⑸― 1―2
低头亲吻双手 3―4
双手提至心形手 5―8
重复1―4动作 ⑹― 1―4
双分手至旁按手位 5―6
屈膝行礼 7―8
还原 ⑺―（8）
重复⑸―⑹动作 4、提示 a、亲吻双手直接提起至心形手 b、心形手要求手腕提起，指尖点头 5、歌词 Teddy Bear Teddy Bear turn around Teddy Bear Teddy Bear touch the ground
Teddy Bear Teddy Bear show your shoes
Teddy Bear Teddy Bear that will do Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers
Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light
Teddy Bear Teddy Bear say good night篇四：舞蹈课教案(中国舞蹈考级3) 中国舞蹈考级第三级教材
（勾绷脚练习） 2、字母歌
（节奏练习） 3、锄禾 4、小木偶 5、滴滴答 6、旗语兵 7、真快乐 8、玩翘板 9、彝家娃娃真幸福 10、白雪公主
（柔韧练习）
（手位练习）
（胯的练习） （半脚尖练习） （胯与跳的练习）
（维族） （跳踢步练习） （再见曲）一、三字经（勾绷脚练习） 1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立 2、主要动作及要求： 单、双脚勾绷：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造 型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个 流线形造型。 双开脚：勾脚，脚尖带动外旋，大腿内侧肌肉夹紧 双关脚：由双开脚位脚尖并拢转回至正步位 平脚吸腿：平脚吸于小腿，后背保持直立。 读书舞姿：五指并拢放于脸前，大臂架平小臂呈90度折角，指尖向上 睡觉舞姿：双对脚盘坐，左手放于左膝上，右肘防于右膝，右手握拳防于太阳穴， 低头做睡觉状。 翻书舞姿：右手手心向上于体旁，由下至上划立圆，眼随手动左手保持读书舞姿。 3、节奏： 准备位置：身向1点，对脚盘坐，睡觉舞姿准备 准备音乐 ⑴― 1―8 随意读书动作 ⑵― 1―4 随意读书动作 5―8 绷脚双腿伸直，上身直立，双手旁点地 第一段： ⑴― 1―2 双脚勾脚 3―4 双脚绷脚 5 右勾脚同时右倾头 6 还原 7―8 重复⑴5―6反面动作 ⑵― 1―2 平脚吸右腿同时右手读书舞姿 3―4 右腿伸直绷脚，右手旁点地 5―8 重复⑵1―4反面动作 ⑶― 1―2 双勾脚 3―4 双开脚 5―6 双关脚 7―8 双绷脚 ⑷― 1―2 右腿绷脚打开至2点方向，右手读书舞姿 3―4 右手落至体前 5―8 重复⑷1―4反面动作 第二段： ⑸― 1―4 双脚勾绷一次 5 右勾脚同时右倾头 6 右绷脚同时头还原 7―8 重复⑸5―6反面动作 ⑹― 1―2 平脚吸右腿，右手2点读书舞姿 3―4 右腿伸直绷脚至2点，右手落于体前 5―8 重复⑹1―4反面动作⑺― 1―2 双脚勾脚，身体前俯，双手扶地，指尖相对，右转头 3―4 双脚绷脚，上身回正 5―8 重复⑺1―4反面动作 ⑻― 1―2 收右小腿至盘腿，右手读书舞姿 3―4 右手扶右脚 5―8 重复⑻1―4反面动作 结束音乐： ⑼― 1―8 双手读书舞姿，右起转头一圈 ⑽― 1―6 翻书舞姿 7 睡觉舞姿 4、提示： a、动作一拍到位，与欢快的音乐相配合。 b、通过舞姿动作体现出小小读书郎的读书状态。 c、通过歌曲三字经唤起孩子对古典文学的热爱。
5、歌词： 青赤黄 乃黑白 此五色 目所识 青赤黄 乃黑白 此五色 目所识 酸苦甘 乃辛咸 此五味 口所含 膻焦香 乃腥朽 此五臭 鼻所嗅
二、字母歌（节奏练习） 1、训练目的： 手臂动作与跳的2/4节奏训练，以及顺序节奏的训练 2、主要动作及要求： 双手斜上位：双手位于旁平位于正上位之间45度角的位置 双手点头位：双手指尖点于头顶 双手点肩位：双手指尖点于肩上，大臂架平于体旁 双手叉腰位：双手位于腰间的位置 胸前拍掌：双手于胸前位置击掌 3、节奏： 准备位置：身向１点，正步位，双手叉腰（四人为一组） 准备音乐： ⑴ ― 1―8保持准备位姿态 第一段： ⑴― 1―2 右边第一人，半蹲，双手斜上位， 保持舞姿至四人做完
3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑴1―2动作 ⑵― 1―2 右边第一人，直立双手点头位， 保持舞姿至四人做完3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑵1―2动作 ⑶― 1―2 右边第一人，半蹲双手点肩， 保持舞姿至四人做完3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑶1―2动作 ⑷― 1－2 直立双手叉腰位，保持舞姿至四人做完 3―8 其他三人每人2拍，依次重复⑶１―２动作 ⑸― 1―4 四人同时动作，双手斜上位 5―7 胸前拍掌３次 8 保持姿态 ⑹― 1―2 双手斜上位， 3―4 双手点头位， 5―6 双手点肩位， 7―8 双手叉腰位 间奏音乐： ⑺― 1―8 任意字母造型 ⑻― 1―8 变换任意字母造型 第二段： ⑼―⑿ 1―2
重复⑴―⑹动作与顺序节奏，同时双脚正步位跳 ⒀― 1―4 四人同时动作，正步位跳，双手斜上位， 5―7 正步位跳３次，同时胸前拍掌３次 8 停住 ⒁― 1―2 正步位跳，双手斜上位， 3―4 正步位跳，双手点头位， 5―6 正步位跳，双手点肩位， 7―8 正步位跳，双手叉腰位， 第三段： ⒂― 1―8 重复⑴动作与顺序节奏，同时双脚跳至大八字位 ⒃―⒅ 重复⑽―⑿ ⒆― 1―4 跳至大八字位，同时双手斜上位 5―7 跳回正步位，胸前拍掌３次 8 停住 ⒇― 1―2 跳至大八字位，双手斜上位 3―4 跳回正步位，双手点头位 5―6 正步位跳，双手点肩位 7―8 正步位跳，双手叉腰位 (21)―1―8重复⒇１―８动作 结束音乐： (22)― 1―2
胸前拍掌一次 3―4
任意字母造型 4、提示 a、顺序节奏要求每一个人的节奏准确。 b、做完动作后要保持舞姿等待自己的节奏。 c、跳落地的节奏在重拍，要求重拍准确，不得在空中。 5、歌词; ABCDEFG, HIJKLMN, OPQ,RST, UVW,XYZ. XYZ, Now you see, I can say my ABC!篇五：心随舞动 舞蹈教案
董洼小学课程《心随舞动》
长清区归德镇董洼小学 冯 晓 敏
舞蹈：锄禾（柔韧练习）时间：日 一、教学目标： 1、前腿与旁腿的柔韧性训练。 2、进快掌握压腿的动作要领。 二、主要动作： a．扛锄头：左手肩前，右手胸前，模仿扛锄头的动作，同时左倾头。 b．锄地压前腿：小臂带动，向远压前腿，模仿锄地的动作。 c．锄地压旁腿：同上，向远压旁腿，体对一点保持不动，模仿锄地的动作。 d．擦汗手：（以左为例）空拳，手背经额头拉至左太阳穴旁，同时左倾头，模仿擦汗的动作。 e．平脚单腿吸腿：（以左为例）膝盖带动，单腿正吸至小腿处，全脚平放于地面。 f．平脚双吸腿：双腿正吸，膝盖并拢，全脚平放于地面。 g．吸坐：平脚双吸腿，后背立直，双手体旁轻点地，坐于地面 三、教学过程： 准备位置：身向3点伸坐，双手扛锄头，转腰至1点，视1点，左倾头。 准备音乐： ⑴― ⑵保持准备位姿态第一段 ⑴― 1―2 锄地压前腿3―4 回至准备位5―8 重复⑴1―4动作 ⑵― 1―4 锄地压前腿，保持姿态 5―6 身体转至1点，左手擦汗，右手轻点地，左倾头7―8 回到伸坐，双手斜下位轻点地，视3点 ⑶― 1―2 右吸腿同时右倾头3―4 还原 5―8 重复⑶1―4反面动作 ⑷― 1―8 重复⑴1―8动作 间奏音乐：⑸― 1―4 双腿吸坐 5―8 双脚碎踏，转至1点 ⑹― 1―4 双腿开跨至对脚盘坐 5―8 双腿打开至横叉，双手体前斜下位点地 第二段 ⑺― 1―2 右锄地压右旁腿3―4 回至右扛锄手位左倾头5―8 重复⑺1―4动作 ⑻― 1―4 右锄地压右旁腿，保持姿态5―6 左手擦汗，右手斜下位点地，左倾头7―8 头回正，双手回至双手斜下位点地 ⑼― 1―2 吸右腿，右倾头3―4 还原 5―8 重复⑼1―8动作 ⑽― 1―8 重复⑺1―8动作 间奏音乐 ⑾― 1―4 双腿收至对脚盘坐，双手落至旁斜下位点地5―8 双膝并拢至吸坐 ⑿― 1―4 双脚碎踏转至7点5―6 放腿伸坐 7―8 右扛锄手，身体拧腰至1点，右倾头视1点 第三段 ⒀―⒃ 重复⑴―⑷反面动作， 间奏 ⒄―⒅ 重复⑸―⑹动作 第三段 ⒆―(22)
重复⑺―⑽反面动作 结束段 (23)―1―2 收至对脚位盘坐，双手斜下点地 3―4 双腿并拢至吸坐5―6 放腿伸坐锄地压前腿 7―8 起身,左扛锄手,左倾头 4、提示 a、压前腿时,后背保持平直,手向远伸展。 b、用锄地的形象,体现压前腿的动作,增强训练的趣味性,并通过古的提示,培养孩子从小爱惜粮食的好习惯。舞蹈：滴滴答（胯的练习）时间：日 一、教学目标： 胯的灵活性训练与勒马手的舞姿练习。 二、主要动作： 单顶胯：（以右为例）髋部向右顶出同时，左膝松弛弯曲。 双顶胯：连续重复同一侧单顶胯动作两次。 勒马手：手握空拳于前平位，手臂弯曲呈下弧状。 扬鞭手：食指上翘，其它手指空拳相捏，经体前上扬至正上位。 三、教学过程： 准备位置：身向1点，正步位直立，双手叉腰； 准备音乐： ⑴― 1―8保持准备位姿态 ⑵― 1―8右脚起跳向前碎跑，双勒马手 ⑶― 1―4右手收至叉腰5―8左手收至叉腰 第一段： ⑴― 1―2右单胯，同时右倾头3―4还原 5―6右单胯，右倾头，同时右勒马手7―8收至准备位 ⑵― 1―8重复⑴1―8反面动作 ⑶― 1―2右双胯，同时右倾头2次3―4还原 5―6右双胯，右倾头2次，同时右勒马手7―8收至准备位 ⑷― 1―8重复⑶1―8反面动作 ⑸― 1―6连续右顶胯6次，同时右倾头，右手勒马7―8收至准备位 ⑹― 1―2右双胯，同时右手扬鞭向右斜上位摆3―4左双胯，同时右手扬鞭小臂向左斜上位摆
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