健身时胯很胯酸怎么办办

点击联系发帖人 时间：2015-06-18 06:39
跨酸

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加强腿部内侧肌肉锻炼就可以啦


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跑步姿势不对吧减少运动量或鍺休息几天恢复下再慢慢来

你对这个回答的评价是？

坚持锻炼身体就是一个适应和坚持的过程。

长时间不运动突然锻炼肌肉会有拉伸，导致乳酸增多导致肌肉酸痛。

坚持下来身体适应了就会慢慢消失。

坚持吧这个一般两个礼拜就没什么问题了。

你对这个回答的评價是

注意跑步姿势，开始前先热热身动作不要快慢慢来，坚持几天就好了

你对这个回答的评价是？

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