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&-&&-&&-&&-&&-&开始练习和体验跪膝法，是因为右膝盖从几年前开始发凉，有时候隐隐作痛。
以往，针对膝盖凉痛的情况，总是用天禾驱风膏贴住膝盖，贴上当时膝盖确实是热辣辣的，感受不到凉气自是很舒服，然而膏药的药性减退之后便会回归从前，只好揭下来再贴上另一个。
如果能象中里老师说的，不用药物，而是利用自己身体的药囊，治疗这类的痼疾，真是求之不得的好事！
《求医不如求己》中提到的“跪膝法”有很多功效，引血下行、膝盖痛、关节炎、骨刺、健肾等等，因为正好对症，便每天坚持跪上一到两次，跪上十几或者二十分钟，看看对症状有没有什么好的疗效。
一开始是在卧室的床上跪膝，总是把被子全部晒到阳台，腾空了床面，然后跪着在床上走，沿着床的四面走正方形。后来忽然发现其实不用那么费尽，只需把被子掀开一部分，在小块空间上跪着前后走就可以了，效果是一样的。
最初的跪膝膝盖没有什么感觉，而且觉得很无聊，便拿起书边走边看，没想到一看书头便晕得厉害——原来是引血下行的现象。随即不敢看书，专心致志的跪膝——中里老师说过，意念的集中是引导气血的关键。
没几天，跪膝时膝盖明显的刺痛起来，酸或者痛都是气血开始导入并逐渐充盈血管的表现，一有了这种感觉我练习的积极性更大了，从一开始的几分钟增加到十几分钟。
十几分钟跪下来，又有了新的感觉——腰酸得很。中里老师说过，因为在跪着走的过程中腰部的运动幅度比较大，能强健肾的功能，腰部一酸也说明气血象肾脏的导引，呵呵，看来真实所言不虚啊！
这样坚持了已经有两三周的时间，现在一跪膝，先是会打嗝，接着膝盖有痛感、再接着腰酸，最后会感到双脚暖洋洋的，看来气血真的通过气血下行到双脚了，呵呵，如果到了双脚的涌泉血，那可是肾经的大穴，强肾强身呢！
看来，我要再接再厉，坚持到底呦！！
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