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萨尔都说我体力好 你们这是自寻死
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&2016 开心网*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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在班里我算是跑步方面最笨的，我体力很差。？在班里我...
在班里我算是跑步方面最笨的，我体力很差。...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：在班里我算是跑步方面最笨的，我体力很差。？在班里我算是跑步方面最笨的，我体力很差。请问怎么样才能跑步快，并且坚持时间长。怎么练习。。。不知道告诉我怎样练习才能使自己的跑步速度提上来，体力也练好一点，我会坚持的。谢谢！！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：435754
问题分析： 跑步是需要长期坚持的，如果想要提高速度以及增加耐力就要长期坚持。意见建议：1、在你练习的时候可以给自己设定目标，并且坚持每天或者一周3-4次以上，一天从500米，再到1000米，之后可以继续增加。
问近期要八百米长跑考试了，每天都要练习1000米，然后有...
职称：主治医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：9552
问题分析：你好，从你描述的情况来看，可能是跑步是不注意拉伤了韧带或肌腱。需要进行合理处理和适当治疗的。意见建议：建议你不用太紧张，注意休息及适当的恢复性训练，切不可强行进行活动，以免加重损伤程度。最好及时去医院看外科医生，适当用药治疗或处理，以便恢复更快。
问我有手淫的毛病，手淫后怎么样恢复体力？我有手淫的毛...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 建议做好少做，防止阳痿和早泄，多吃学一些保护肾脏的食物。意见建议：洋葱，牛尾等都有作用，平时要注意休息，适当运动。
问我是一个初三生。最近练习跑步和跳远，可是当脚用力时...
职称：医生会员
专长：心血管疾病、疑难杂病
&&已帮助用户：10772
问题分析：不用担心，这是正常情况的，因为我们的脚底结构是这样的，有一条筋拉着我们的前脚掌运动，当用力过大时，这一条筋自然会向外面突出。意见建议：因此，不要过于担心，建议在以后训练时候，不要过于强求自己，尽力就好，过于强求自己可能会造成局部筋骨受伤的，不要担心，要是比较突出，可以适当休息几日。
问我在练习跑步的时候，脚裸后部的韧带好像拉伤了，一个...
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：21314
病情分析： 这种情况要考虑劳累，活动大，局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息，意见建议：不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗。
问最近练习跑步，感觉越练腿越疼，尤其是停止运动以后，...
&&已帮助用户：59826
问题分析：你好，考虑缺钙的问题,可口服钙片，同时用维生素AD促进钙吸收就可以了，能够快速缓解症状
。；意见建议：建议可以多吃鸡蛋，牛奶，同时配合维生素D的使用以促进钙的吸收，然后多晒太阳，这样就可以促进钙剂的吸收的
问因要进行体育中考练习跑步致使小腿肿胀,如何让缓解
&&已帮助用户：86
问题分析：跑步后小腿肿胀是正常现象，是运动后导致乳酸分泌过多，意见建议：建议跑步前先热身，跑步后牵拉腿，用手拍打，揉小腿部10-20分钟，希望能帮助您。
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我身体体力很好，腰不痛腿不酸，就是晚上和老婆坐爱时阳痿不举，直到第二天早上才有点起色，我该吃什么药我身体体力很好，腰不痛腿不酸，就是晚上和老婆坐爱时阳痿不举，直到第二天早上才有点起色，我该吃什么药？
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史医生医师
擅长: 妇科避孕流产
帮助网友：66119称赞：38
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑阳痿考虑肾气不足引起的，最好还是去看下中医，及时调理，应该还是很好恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼身体，平时适当多吃一些动物肾脏、黑豆、牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、补肾补阳的食物
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我体力最好的时候做爱可以做1小时，属于正常范围吗？
大哥，正常时间时15分钟最和谐了，1个小时应该是吃药后的时间去医院看看吧，不信问问医生
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其他5条回答
恭喜你年轻人，身体不错。注意万事都不可过哦！
适度，适度，一定要适度，不可过于透支自己的身体。
兄弟，这种事情还是省着点好，细水长流，时间长了，生殖系统长期充血，时间越长对身体伤害大，一般情况下二十分钟就可以了。
属于正常范围，但要注意适量！
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