你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
来自于：河北|
提问时间： 12:12:33|
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你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
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病情分析：
您好，如果压迫周围的神经的话，是可以出现有下肢的、麻木的。
指导意见：
建议您这段时间应该注意休息，睡硬板床，避免劳累，避免弯腰以及抬重物，以免加重腰部负担，可以配合理疗、按摩，外敷中药治疗。应该选择避免加重腰部负担的健身器材。
我已经做了一些治疗可是都没什么效果，后来有人给我介绍了一个教练他说参加有氧健身操，适合腰痛腿痛的，我不知道他说的对不对
如果压迫神经的话跳健身操效果也不大。
医师/住院医师
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帮助网友：2286收到了：
腰椎间盘突出一般是由于平时工作或者生活中不良的姿势造成的，也与身体负重过大有关。腰椎间盘突出患者应当鼓励适当的活动腰部，以防止腰椎进行性退化病变，但是不要过度弯曲身体，平时应该减少负重，注意保持正确的姿势。
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目前共收到封感谢信我还在坐月子，家婆天天叫我运动，我每天抱小孩已经腰酸背痛了，还嫌我运动不够，烦死了，这哪叫坐月子啊！唉！好不开心！_育儿问答_宝宝树
我还在坐月子，家婆天天叫我运动，我每天抱小孩已经腰酸背痛了，还嫌我运动不够，烦死了，这哪叫坐月子啊！唉！好不开心！
当时年龄：
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适当走动是可以的， 但是弄到是不好的哦，难免以后会留下什么毛病哦。BB喂奶才抱， 其他最好就是要他们帮忙弄， 等你出了月子在帮忙。
最佳回答者：
月子里不要运动过度了，运动多了对身体也不好的，我的时候我妈妈还叫我多躺躺，不要一天晃来晃去的。
可以但不能太久了会累的，孩子叶不要抱太久，别听他的
子宫没恢复干嘛呢？对自己身体不好
别，生气奶就会少了。
月子就是要多休息，运动个啥玩意儿啊
做什么运动?...还有这样的人啊,不是月子里就该休息么.
我第一次听说坐月子还要运动 难道是怕以后不留什么吗 杯具
不要管他们，自己把做好了就可以了
要好好休息才是哦，偶尔活动活动，散步下等，不要抱宝宝多，太累了容易落下月子病的哦
干嘛要运动啊，月子里面一定要多躺着，及时给孩子喂奶也可以躺着侧着喂的啊，不然烙下以后你就有的难受的哦
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腰椎滑脱平时要注意什么？那些运动不能做？
不知道什么运动比较适合。也想减轻一点体重，L5、S1间椎间隙变窄。平时需要注意什么。但我不想做手术我的腰5椎向前滑脱1厘米
我有更好的答案
别人都外行！这就实言，你只有听手术医生指导：做过手术月华如烟您好
中医手法治疗
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