知识点梳理
由P=W/t可知，要测，必须测物体（或机械）所做的功W和完成这些功所用的时间t。物体所做的功一般不能直接测出，应测出功的两个必要因素，即作用在物体上的力的大小以及物体沿这个力的方向所通过的距离.
的计算公式：（1）P=W/t，其中P代表功率，功率单位为W，W代表功，单位为J；t代表时间，单位为s。（2）因为P=W/t，W=Fs，v=s/t，所以P=W/t=Fs/t=Fv，P=Fv是功率的又一表达式。(3)运用计算公式时一定要注意三个量的对应关系。“W”一定是对应“t”完成的，不能。单位要统一，P、W、t的单位分别为瓦、焦、秒。
整理教师:&&
举一反三（巩固练习，成绩显著提升，去）
根据问他()知识点分析，
试题“小云想粗略地测算自己在单杠上做引体向上运动的功率．如图所示，...”，相似的试题还有：
如图所示，引体向上是同学们经常做的一项健身运动，该运动的规范动作是：两手正握单杠，由身体悬垂开始，上提时，下颚须超过杠面；下放时，两臂放直，不能曲臂．这样上拉下放，重复动作，达到锻炼臂力和腹肌的目的．小钢同学能连续匀速做16个规范的引体向上动作，其他同学想测出小钢同学引体向上的功率，请你说出应测量哪些物理量？①小钢的质量；②小钢的身高；③小钢悬垂时离开地面的高度；④小钢上提后离开地面的高度；⑤小钢连续16个动作所用的时间()
B.①②④⑤
C.①③④⑤
D.①②③④⑤
测功率：(1)学校买了一箱物理器材，小军同学将它从一楼搬运到三楼，小丽同学想测量小军同学搬运器材过程中对箱子做功的功率．①测量所需要的器材有：_____、_____、_____②小丽同学设计的测量步骤如下，其中多余的是_____A．测出箱子的质量m&&&&&&&&&&&&&&&&&B．测出楼梯的总长度LC．测出一楼到三楼的竖直高度h&&&&&&&&D．测出小云上楼所用的时间tE．算出小云搬运箱子的功率P③用所测物理量计算功率的表达式是P=_____．(2)在测量登楼梯功率时，某同学从底楼匀速登上三楼，共用了10s，该同学登楼时克服重力做功的功率最接近于_____A．3000W&&&&&&B．300W&&&&&C．30W&&&&&D．3W(3)小云想粗略地测算自己在单杠上做引体向上运动的功率，如右图，他用尺量出握拳时手臂的长度，并测出自己连续拉上去的次数和时间填入下表，请在空格处补上相应的数据．
拉上去的次数
克服重力所做的总功W/J
如图，小云想粗略地测算自己在单杠上做引体向上运动的功率，如图所示，他用尺量出握拳时手臂的长度，并测出自己连续拉上去的次数和时间填入下表，请在空格处补上相应的数据．
拉上去的次数
克服重力所做的功W/J门上引体向上家用墙上单杠双杠练背肌室内单杠多功能家用训练健身器材
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单双杠使用分类：墙体单双杠
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我12锻炼哑铃一个月能做五个引体向上吗
发布于： 12:06
话题:怎么练引体向上，只有7KG的哑铃两个
提问:各位大侠好，我今年22岁，身高176，体重55KG，偏瘦，考试要考引体向上，...
回答:引体向上主要是背部肌肉和肱二头肌用力，哑铃锻炼方法如下 背，哑铃划船， 肱二头肌，哑铃臂弯举， 选个重量，8到12个一组，3到5组竭力为最佳重...
发布于： 12:06
话题:用哑铃练引体向上
提问:设备只有哑铃，请问怎么个举怎么个练才能有效提高我引体向上的能力呢？...
回答:要想引体向上拉得多，主要加强背部肌群力量和肱二头肌力量以及前臂和手掌的硬度，不然力量再大，手掌太嫩，身体挂不住那么久就磨泡了，我发的图片前两个动作练习背部，后两个动作练习肱二头肌和前臂，至于手掌的耐磨还得靠多挂单杠来练习习，拉...
发布于： 12:06
话题:我坚持锻炼引体向上一个月了，练到正手10个？就突...
提问:本人力气小，坚持锻炼一个月总是突破不了10个？?请高手指教，不懂得别瞎...
回答:楼主你好； 开始的时候先每组做2个，组间休息50秒左右，做12组。简单点说，就是在12分钟的时间内做12组，总数24个。 能够轻松完成之后就改成每组3个，组间休息45秒左右，做8组。8分钟完成8组，总数24个。 接下来就是每组4个，组间休息40秒左右，...
发布于： 12:06
话题:引体向上 单 双杠 一个月时间做4 5 个我怎么练？
提问:身体微瘦，因为工作需求 月底考核 必须要做 4 到-10个 引体向上 单双杠 ...
回答:1，你现在先吊在杆上，吊到不能吊为止。下来再吊。做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上，每次保持在30秒以上，间休1分钟 2，直接拉不上去，可以先垫把凳子半弯着拉上去，也可以跳上杆的同时拉上去，每组做到不能做为止 做5组，每组间休1分钟 3。...
发布于： 12:06
话题:练完引体向上要休息几天？每天都做肌肉会不会练死...
提问:引体向上每天都做 早上10个（正反手各5个）中午20个（正反手各10个）晚...
回答:一，每天练习肌肉肯定不会练死，但是它会很累，给它一个休息的时间，二天练一次，练的时候最好集中一次练完，这样能增加练习的强度。 二，哑铃可以配合练习，首先我们应该知道，引体向上正手需要的是背括肌，反手需要的是二头肌，那么我们可以对...
发布于： 12:06
话题:锻炼哪个部位能提高做引体向上的水平？怎么锻炼
提问:我不会做引体向上 一次也不会 救命啊 人家都说用背阔肌发力 我连背阔肌...
回答:你这个问题问对人了 ，所以我详细地说一些我的经验。2年前我正手引体向上一个都拔不上去，进了健身房后又走了一年的误区，练了半年的器械下拉和器械划船，本以为和引体向上的动作类似，而且还没引体向上那么难练。结果，尽管很努力，还是拔不上...
发布于： 12:06
话题:引体向上一个月能练多10个吗？
提问:本人从来没练成过引体向上，现在跪求引体向上锻炼方法。
回答:引体向上主要使用得是背部和手臂得肌肉。通过做俯卧撑来达到锻炼这两部分肌肉得方法是部可能得。因为你只有哑铃，可以用它来锻炼一下手臂得力量。另外引体向上有技巧。为了省力你再考试得时候可以用窄握距得方法，只集中用手臂得力量。可以多做...
发布于： 12:06
话题:引体向上正握想要练臂力，应给怎样举杠铃
提问:
回答:做引体向上。俯卧撑。 动作要领： 引体向上 双手半度紧握，手指和手心对眉心间！双手和肩齐宽。每天7组。早起3组。傍晚4组。每组20个就好！慢慢的往上加。加到没组能做快50个就好！坚持一个月到三个月就可以了。以后保持就做俯卧撑！每天200个！...
发布于： 12:06
话题:我不会做引体向上
提问:
回答:还有两个星期就考试了！ 所以时间紧迫！ 你需要一个朋友帮你！给你做保护！！ 具体方法如下！ 首先：练习前最好补充好水份，然后戴个防滑手套，以免手磨出血泡，饮食上，运动前半小时 可以喝点宝矿力、或者吃一根香蕉。 第一天 先跑步，热身20分...
发布于： 12:06
话题:引体向上锻炼方法，
提问:
回答:最好的办法是吊杠 就是双脚离地双手握杠 尽量坚持时间长点 直到自己坚持不住掉下来 晚上做一些强化训练 双手张开迅速握紧迅速张开迅速握紧如此反复建议500次在做下俯卧撑一开始少做点量不要太多慢慢往上加最后保持在100个左右 白天有空就吊杠 最...
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