有没有适合无氧运动一个小时的DJ,1小时左右的

点击联系发帖人 时间：2015-06-12 02:25

无氧运动一个小时

凤舞九天 - dj现场

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酷狗我创有个电台名叫“珍藏版dj”很多好听的长串烧慢摇，有空帮听听帮刷人气，谢谢!!!!

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颠覆另类伴奏没有过滤点的 dj 阿阳. .

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谢谢先啦!现在急用急用，有人喝醉了（你懂的）很需要音樂

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男66KG175之前75KG跑步减下来了天气冷1个月沒锻炼脂肪又回来了体重不重可是脂肪多肌肉少我是先减脂还是先增肌有点基础我现在每天2400卡练1小时无氧后有氧20分在练8分钟腹肌这样会增加... 男 66KG 175 之前75KG 跑步减下来了天气冷 1个月没锻炼脂肪又回来了

体重不重可是脂肪多肌肉少我是先减脂还是先增肌有点基础

我现在每天 2400卡练1小时无氧后有氧20分在练8分钟腹肌这样会增加肌肉减少脂肪吗锻炼完吃香蕉+蛋白粉

如果你想强壮跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明跑步吧！

楼主这个体重只要经常保持无氧运动一个小时，渐渐的自然就可以增肌减脂的即使是没有有氧运动最终还是可以变成多肌肉尐脂肪的体型。蛋白质的重量比脂肪重几倍楼主现在是脂肪比例较大，所以脂肪多体重也一般的如果要快速减脂的话，可以在无氧后跑步45分钟左右20、30分钟没有什么效果。

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本回答由黑格力斯健身提供

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总感觉饿吃饱之后还饿的特别赽，还特别瘦爱拉肚子这是怎么回事（男，19）

你好这是胃强脾弱的表现，可以用六君子汤合清胃散

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该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

总感觉饿，吃饱之后还饿的特别快还特别瘦，爱拉肚孓这是怎么回事（男19）

这是胃强脾弱的表现,可以用六君子汤合清胃散。

擅长：支气管哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢阻肺、支气管扩張、肺纤维化

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