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为兴趣而生，贴吧更懂你。或【黄家湖】这两天突然想打网球_武汉科技大学吧_百度贴吧
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【黄家湖】这两天突然想打网球收藏
来了学校没打过网球 想问问我们学校北苑体育馆的网球场平时开放吗 平时人多不多？ 开放时间？？
好的话剧，坚决不能错过，价格也很重要！
南苑的默默撸过
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或(。・・)ノ小伙伴们出来打网球撒~_武汉科技大学吧_百度贴吧
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致度娘——SPORT STILL LIVES INSIDE YOU.
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敢不敢坚持做点运动呀零基础神马的都是偷懒的借口吧。。。场边会有大神小伙伴一起练习的嘛。。不过我还是先窝在宿舍发发帖子。。。下午去打球~~我说真的~~！
【教学贴】看大牌们是怎样练球的 ~今天刚刚找到的资源各种慢动作~~话说必须的是视频贴(。・・)……慎入
【网球】日常运动伤病的预防和康复-第一期里面有教华丽丽的热身啦~话说一定要坚持做完热身再打一会球。。。这么懒会不会热完身就走了。。。orz不好吧。。。
【网球】日常运动伤病的预防和康复-第二期-手腕【网球】日常运动伤病的预防和康复-第三期-肘关节 0
0。应该不至于吧。。。感觉是好资源还是抱过来。。。
【回忆】你不看网球，你不会知道，这些伤感和欢喜的回忆。。 你不看网球，你不会知道有人会因为重返世界第一而喜极而泣你不看网球，你不会知道此经过去，便是惘然。。。你不看网球，你不会知道再伟大的球员也躲不过伤病的纠缠，衷心祝福扎维前路一切安好！你不看网球，你不会知道病魔其实并不可怕，人心必定更加坚强。。。你不看网球，你不会知道有种眼泪叫做坚持。。。。你不看网球，你不会知道什么叫作158的奇迹。。。你不看网球，你不会知道世上会有这么优雅华贵的笑容。。。你不看网球，你不会知道什么是网球界的修女也疯狂。。。。……虽然不看网球其实也可能知道啦。。。不过看看网球嘛~
【发力技巧】☆★☆击球充分发力的窍门★☆★ (。・・)以下全文----------------------------------------------------------------------------目标：分析动作，有效挥拍。对高级球技的运动员来说，发力击球已不是问题了，到了该多分析动作，在细节调整上下功夫的时候了。这一阶段提高击球威力的目标是如何让发力更流畅、更富于弹性。我们在向后引拍并扭转上体的时候，肌肉自身的伸展会积蓄起力量。当我们向前挥拍的时候，这些力量就会被释放出去，用于发力一击。换句话说，我们的肌肉总是先被拉长，然后再被缩短，最后像弹簧一样产生出力量的。要让身体各个部分的肌肉活动有机地衔接在一起，就不要在其中任何一个环节出现停顿，使挥拍产生间断。当然，我们自己在打球的时候很难察觉到这种短暂的停顿动作的。所以，为了得到对自己正确的了解，我建议用录像机把自己的击球动作拍下来，再比照高手们的动作录像，进行分析，确定自己究竟处在一个什么水平层面上。澳大利亚网球学者布鲁斯•艾里约特博士发现：大多数职业球员发球时膝盖的弯曲程度可以达到110度，而大臂和躯干在触球时的角度可以达到95~105度。你不妨在这一角度范围内调整肢体之间的角度，看看能否对有效挥拍和发力击球有所裨益。如以上两图：高级别球员们发球的时候，弯曲膝盖的最大程度可以达到110度左右；在触球的一瞬间，大臂和躯干之间的角度可以达到95～105度。
突然发现发帖人ID是网球运动教练。。。【反弹球】☆★☆打反弹球战略★☆★ (。・・)以下全文。。------------------------------------------------------------这一战略是将球打到离底线30厘米--50厘米的地方，用反弹球战胜对方的方法。基本要领是控制球的落点调动对方在底线来回奔跑，诱使对方露出破绽。一旦出现机会，马上给予致命一击。战略1:(用对角反弹球调动对方)1、这是反弹球的最基本战术。双方反手互拉强力上旋球，我抢先变招，迅速回到正手。
2、然后用正手拉强力上旋球于对方底线两边大角深处，不给对方上网及底线起板的机会，寻找机会突击。此时必须意识到自己的正手侧空当太大，应随时做好准备。 战略2:(反手对角互抽时) 1、在反手的对角互抽时，先跑到占先区接球是想取胜者所希望的。2、取得胜利的最好方法也是最基本的方案，是在反弹球战中，当自己的机会来，突然打直线球。战略3:(攻击对方的弱点) 1、当反弹球战变得对自己有利时，可以抢先用正手打直线球。2、此时如果对方的回球质量不高，立刻上网，用高质量的正手对角球取胜。战略4:(期待对方出现失误)1、在连续对攻中，正手球和反手球都应集中打在对方的中线附近。2、当对方的球都打在边角上时，相反容易出界。这种战术适用于对底线对攻持久战非常有自信的选手。
我在山区。。
【握拍】☆★☆详述各种握拍法的优劣势★☆★ 一、大陆式握拍 这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这种握拍不容易处理高速的落地球。
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二、东方式正手握拍 这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。劣势：与大陆式握拍相比，尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是平击球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。因此东方式握拍不适用那些希望打出更多上旋球的选手。
三、半西方式正手握拍 以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。劣势：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。
四、西方式正手握拍 在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。这就是为什么许多采用这种握拍的职业选手在球速较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。
五、东方式反手握拍 以大陆式握拍开始，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上一个斜面，便形成东方式反手握拍。优势：同东方式正手握拍一样，它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍，这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用防守式的削球将球打回对手场内。
六、超东方式反手握拍 这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。可以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下一个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。优势：同西方式正手握拍一样，这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。采用这种握拍法时，拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些，而且击球点也在身体前更高更远的位置，这样有利于处理高球，而且也容易打出带上旋的回球。许多能打出极具杀伤力的反手球的选手都是采用这种握拍法。劣势：它与西方式正手握拍有着相似的局限性，即不适合处理低球。因为它也是一种极端的握拍法，因此也不能很快地转换握拍法来打网前球。采用这种握拍的选手通常喜欢打底线或进行单打比赛。
七、双手反手握拍 使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。优势：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。劣势：因为是双手握拍，这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难，而且不容易转身挥拍。同时，双手反拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球，双臂挥出的同时，还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手反手选手来说，这可并非易事。另外，网截击对许多双手反手选手来说也是一件很头疼的事，因此他们在上网时会感到很不舒服。
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上次协会招新是错过了，请问现在还能加入网球协会吗，怎么加啊？
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