一、名词解释 1、体育锻炼方法 2、身体素质 二、简答题 1、体育课课前准备活动的目的 2、体育锻_百度知道
一、名词解释 1、体育锻炼方法 2、身体素质 二、简答题 1、体育课课前准备活动的目的 2、体育锻
一、1、体育锻炼方法是根据不同年龄段、不同性别按照身体状况利用发展身体素质、民族形式的锻炼、利用自然因素锻炼、跑步健身等方法进行体育锻炼。2、身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。二、1、使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。
提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。
提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入&最佳&活动状态。
调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。2、首先，体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。 其次，体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。 第三，体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。 第四，体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。 第五，体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。 最后，体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。3、预防：意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。
处理：如果在运动中出现拉伤，要及时停止运动，要马上放松和休息
弄清伤势是否严重，可轻轻扭动，确定拉伤的位置，找一些冰，先用冰敷有利于防止伤势的恶化。
慢慢伸展伤处，如果伸展到感觉比较痛的角度时候应该停止，然后再复原。这样可以让肌肉得到放松，会促进血液的流通，拉伤的地方会更快的痊愈，但要注意不能伸展过分，感觉到很痛时就应该停止，否则会适得其反。
按摩和推拿，这样可以促进血液的循环，增加血液流量，放松肌肉，加快痊愈速度。
在拉伤后的几天后可以用热敷，用热毛巾或者暖袋进行热敷，每次十五分钟左右。
拉伤没有完全好的情况下，不要参加运动和训练，必须等到感觉拉伤已经完全好了，才能运动。开始运动的时候，要从轻度运动开始，再慢慢加重练习分量三、世界卫生组织给健康提出了十条标准：
1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变力强，能适应环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头皮屑。
10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。 　高远球：用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。　　吊球：把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。　　杀球：是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和绕头杀球3种技术。　　放网前球：是将对方的吊球或网前球，用球拍轻轻一托，使球一过网顶就朝下坠落。　　搓球：是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时，利用”搓”、”切”、”挑”的动作，摩擦球托底部，使球改变在空中的正常运行轨道，产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。　　推球：是与网前假动作相配合，在引诱对手上网时，突然将球快速推到后场底角。　　钩球：是在网前回击对角线的球。它和搓球、推球结合起来运用，常能达到声东击西的效果。　　补球：是双打中常用的一项进攻技术。当对方发网前球或回击网前球，球越过网顶时，弧度较高，即迅速上步在网前举拍扑杀。　　挑高球：是把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下，采取的一项防守性技术。　　抽球：是击球平飞过网的一种打法。抽击时，击球点在肩部以下的两侧，是下手击球速度较快的一项进攻技术，常用于双打。　　接杀球：是转守为攻的打法，分为挡网前球，抽后场球和挑高球。
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁下面五人想要寻找有意思的活动来放松自己。阅读下面活动的介绍（A, B,C,D,E和F）,选出符合各自需求的最佳选项。选项中有一项是多余选项。______ 1. Li Ling is a university student who studies music. He hopes to get some practical experience of foreign music from western band.______ 2. Albert is interested in Chinese literature, so he came to China with his parents. During his stay in Beijing. He wants to know more about Chinese contemporary Literature.______ 3. Li hua is a eighteen-year-old boy. He is studying in a high school. After many month’s study, he is tired of his lessons. He would like to experience something adventurous.______ 4. Alice is an American girl who studies Art in Beijing University. She has no classes on September 14. She hopes she can enjoy some wonderful oil paintings.______5. Victoria is fond of Chinese music. She hopes to listen to various songs performed by different bands. She doesn’t care much about what kinds of songs they are.
A．An acrobatic (杂技)soul: To celebrate its 50th anniversary, the China Acrobatic Troupe will present “The Soul of China”, where the seemingly impossible is made real. Chills will run down you spine as you watch breathlessly as performers take their art and their bodies to the edge. Time: 7:30p.m, September 13-19Place: capital Theatre, 22 Wang Fujing Dajie, Dong Cheng District
B．ExhibitionsJoint Show: A group ink painting exhibition is running at the Huangshicheng Art Gallery in Beijing. About 50 works by 25 young artists including Ge Yun and Yu Yang are on display.Time: 9a.m-5p.m. until September 10Place: Huang shicheng Gallery, 136 Nanchizi Djie, Dongcheng District
C．Oil paintings: The Wanfung Art Galley will host a joint show of oil paintings by 10 young and middle-aged artists. On display are more than 30 of their latest works, which capture（捕捉） the wonderous variety of life in unique（独特的） styles.Time: 9a.m-4pm until September 15Place: 136 Nanchizi Street, Dong Cheng District
D．Literature Museum: The Nation Museum of Modern Chinese Literature offers an indepth study of the evolution of Chinese contemporary literature form 1919 to 1949.
Time: 9a.m-4p.m, dailyPlace: 45 Anyuan Donglu, Chaoyang District (Shaoyaoju area)E. ConcertsBeijing rocks: “The Fashionow Night of Chinese Rock” is set to bring rock fans out by the thousands next month. Nine Chinese rock bands will perform at the concert, including older generation bands, middle generation and some recent arrivals The audience will be given a chance to decide what songs they want to hear, which is sure to bring a storm.Time: September 16Place: The Olympic Center F. Belgium Orchestra (管弦乐队): La Petite Band, the Baroque Orchestra of Belgium will perform in Beijing at he Grand Theatre of the Cultural Palace of Nationalities as part of activities across the world to commemorate（纪念） the 250th anniversary of Bach’s death.Time: 7:30p.,. September 11-14Place: Grand theatre of the Cultural Palace of Nationalities
小题1:F小题2:D小题3:A小题4:C小题5:E
试题分析：小题1:F Li Ling是一名学习音乐的大学生，想得到一些关于西方音乐的实践的经验。F项的Belgium Orchestra (管弦乐队): La Petite Band, the Baroque Orchestra of Belgium will perform in Beijing at he Grand Theatre of the Cultural Palace of Nationalities as part of activities across the world to commemorate（纪念） the 250th anniversary of Bach’s death.正是来自比利时的西方乐队，符合他的要求。小题2:D Albert对中国文化很感兴趣，他想了解中国的当代文学，D项Literature Museum: The Nation Museum of Modern Chinese Literature offers an indepth study of the evolution of Chinese contemporary literature form 1919 to 1949.正是关于contemporary literature，故符合要求。小题3:A Li hua是一名高中生，他对学习产生了厌倦之情，想做一些冒险的事情。A项中的An acrobatic (杂技)soul正是一种冒险的活动，故符合要求。小题4:C Alice在北京大学学习艺术，9月14号没有课。想去欣赏中国的文学作品。C项Time: 9a.m-4pm until September 15和Oil paintings: The Wanfung Art Galley will host a joint show of oil paintings by 10 young and middle-aged artists.时间和内容恰好符合要求。故C项正确。小题5:E Victoria喜欢中国音乐，喜欢听任何人表演的任何中国音乐。E项的ConcertsBeijing rocks: “The Fashionow Night of Chinese Rock” is set to bring rock fans out by the thousands next month. Nine Chinese rock bands will perform at the concert, including older generation bands, middle generation and some recent arrivals The audience will be given a chance to decide what songs they want to hear, which is sure to bring a storm.可知是来自中国的不同地方的乐队表演的音乐节目，恰好符合要求。点评：此类文章重在把握上下文之间的逻辑关系，通过前后的意思连贯性及细致性用心的答题，定能完成的很好。
下列说法中①一个角的两边分别垂直于另一角的两边，则这两个角相等②数据5，2，7，1，2，4的中位数是3，众数是2③若点A在y=2x-3上，且点A到两坐标轴的距离相等时，则点A在第一象限；④半径为5的圆中，弦AB=8，则圆周上到直线AB的距离为2的点共有四个。正确命题有（　▲　）
（2图图6-凉山州）已知：x2+a2x+b=图的两个实数根为x1、x2；y1、y2是方程y2+5ay+7=图的两个实数根，且x1-y1=x2-y2=2．求a、b的值．
下列说法“①任意两个正方形必相似；②如果两个相似三角形对应高的比为4：5，那么它们的面积比为4：5；③抛物线y=-（x-1）2+3对称轴是直线x=1，当x＜1时，y随x的增大而增大；④若
；⑤一元二次方程x2-x=4的一次项系数是-1；⑥
不是同类二次根式”中，正确的个数有（　　）个
高考全年学习规划
该知识易错题
该知识点相似题
高考英语全年学习规划讲师：李辉
更多高考学习规划：
客服电话：400-676-2300
京ICP证050421号&京ICP备号 &京公安备110-1081940& 网络视听许可证0110531号
旗下成员公司您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
体育理论.试卷附答案.doc33页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
文档加载中...广告还剩秒
需要金币：20 &&
你可能关注的文档：
··········
··········
湘潭大学 考试试题（A卷）
课程名称_____________________? 年级_____________专业________班
（本试卷供大学一年级使用）
题号 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 总分
得分 一、名词解释：（每题 4分，共20分。）
1．体育教育
2．体质健康
3．体液调节
4．奥林匹克主义
5．心理健康
二、判断正误（每题 2 分，共 20 分。）
1. 公元前876年，在奥林匹亚诞生了第一届古代奥运会。
2. 希腊人顾拜旦为奥林匹克运动的发展做出了极大的贡献，被后人尊称为“现代奥林匹克运动之父”
3. 群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质，增进健康，调节精神和丰富社会文化生活为目的的体育活动
4. 健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
5. 社会适应是指人自身适应社会环境的变化与发展过程处于良好状态。
6 体育的生物功能主要包括教育、健身养生和健美等方面的功能。
7. 体育的社会功能主要包括教育、政治、经济、娱乐和社会情感等方面的功能。
8. 成人有骨208块，主要机能是维持形体、支持体重、保护内脏、作为肌肉运动收缩时的杠杆和人体储备矿物盐的仓库等。
9. 甲状腺是人体最大的内分泌腺，重约20―30克。
10.动脉的主要机能是运送动脉血，肺动脉的主要机能是运送静脉血
三、填空（每空 1 分，共 20 分。）
1. 人类完成了从猿转变到人的具有决定性的一步是 。
2．北京申办2008年奥运会的三大理念是 、 、 。
3．机体 与 食物的过程，即称为 。
4．中国女排曾经在世界大赛上实现了 成绩，“女排精神”鼓舞着亿万国民的心。
5．运动系统由 、 和 三部分组成。
6．人体关节分为 、 和 三类。
7． 人体长期坚持锻炼身体，可以使肌纤维 ，肌肉的体积 。
8．人体生命活动的机能
正在加载中，请稍后...篮球选项课准备活动组织与练习方法创新的探讨--《当代体育科技》2012年02期
篮球选项课准备活动组织与练习方法创新的探讨
【摘要】：体育课准备活动具有必须的独特的功能和作用,它要达到热身的效果,同时也要为基本部分的教学内容做好充分的准备。选项教学成为现在高校体育教学的主流,篮球教学的准备活动有自身独特的特点,本文以篮球教学中准备活动组织与练习方法,谈谈个人的想法和见解,供广大同仁参考,并提出指导性意见。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G841【正文快照】：
1准备活动的意义准备活动是体育教学的重要环节之一,它是我们在体育课题中的点睛之笔,一次好的准备活动不但能够提高学生身体机能,如使肌肉粘滞性减弱,机械效率提高,更能最大限度的调动学生在本次课中进行体育锻炼的积极性和主动性,即提高训练和比赛的欲望[1]。准备活动在教
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【二级参考文献】
中国期刊全文数据库
宋亚炳;[J];北京体育大学学报;2000年03期
王波;;[J];北京体育大学学报;2006年10期
刘敏;[J];广西师范学院学报(自然科学版);2004年02期
燕良轼;[J];湖南师范大学社会科学学报;2002年01期
刘玉华,李华;[J];山西师大体育学院学报;2005年01期
丁海东;[J];中华女子学院山东分院学报;2001年04期
【相似文献】
中国期刊全文数据库
邢国平;;[J];科技信息;2011年20期
戴德强;;[J];中国校外教育;2011年11期
卜爱云;;[J];体育科技文献通报;2011年09期
杨悦;;[J];吉林广播电视大学学报;2011年08期
周云兆;;[J];小学时代(教育研究);2011年08期
黄晓聪;;[J];华章;2011年18期
任志林;;[J];中国学校体育;2011年09期
吴延丰;;[J];才智;2011年20期
庄学强;;[J];群文天地;2011年10期
蔡球鹏;;[J];职业技术;2011年06期
中国重要会议论文全文数据库
张涛;;[A];第十四届全国运动生物力学学术交流大会论文集[C];2010年
吴乐;;[A];中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2009年
唐磊;;[A];第二届全民健身科学大会论文摘要集[C];2010年
张洪振;陈文新;;[A];第二届全民健身科学大会论文摘要集[C];2010年
荣霁;胡日查;马志仁;;[A];第二届全民健身科学大会论文摘要集[C];2010年
谭朕斌;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
宋丽媛;;[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2007年
刘玉林;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
刘小明;;[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2007年
荣霁;刘排;;[A];第6届全国青年体育科学学术会议论文摘要集[C];2011年
中国重要报纸全文数据库
刘景业　李华英;[N];人民公安报·交通安全周刊;2008年
李薇薇;[N];楚雄日报(汉);2008年
邓斌;[N];伊犁日报(汉);2008年
潘胜中;[N];毕节日报;2009年
徐飞鹏;[N];北京日报;2009年
本报记者 朱家芬;[N];楚雄日报(汉);2009年
毕节市普宜中学
靳刚;[N];毕节日报;2010年
潘少婷;[N];东莞日报;2010年
山东省沾化县泊头中学
吴学霞;[N];学知报;2011年
赵福中;[N];工人日报;2011年
中国博士学位论文全文数据库
谭朕斌;[D];北京体育大学;2000年
赵苏妙;[D];北京体育大学;2007年
赵晶;[D];苏州大学;2005年
郑磊;[D];北京体育大学;2008年
李杰凯;[D];北京体育大学;2006年
程冬美;[D];北京体育大学;2007年
魏磊;[D];苏州大学;2008年
贾志强;[D];北京体育大学;2007年
都娟;[D];苏州大学;2007年
宫士君;[D];北京体育大学;2006年
中国硕士学位论文全文数据库
徐小敏;[D];苏州大学;2010年
赵世飞;[D];山东师范大学;2003年
姜元魁;[D];山东师范大学;2003年
纪新智;[D];山东师范大学;2001年
孙锋;[D];苏州大学;2003年
张鹏飞;[D];河南大学;2010年
张四清;[D];河南大学;2006年
何志斌;[D];北京体育大学;2007年
魏经纬;[D];辽宁师范大学;2007年
鲁茜;[D];华东师范大学;2009年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 知识超市公司
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号}