天儿这么热，容易上火，心静自然_安丘吧_百度贴吧
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天儿这么热，容易上火，心静自然收藏
天儿这么热，容易上火，心静自然凉这都是糊弄小孩的，
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插去吧，你二楼
听说你走起路来呼哈呼哈的
走 今晚巅峰 带你超神带你飞
如果心静就能自然凉，那我还买什么空调。
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卡尺能量出几丝的误差来？千分尺差不多吧
我目测楼主的左右胸误差加0.2减0.01
卡尺，千分尺二十年前玩过
老板叫啥？
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心静自然凉
一只公蝉在树上拼命地叫着。一只母蝉飞过来说：“就你热？叫个不停烦不烦？告诉你，心静自然凉！”公蝉听了反驳说：“此言差矣！我才不怕热呢，我希望热的越久越好，这样也许能多活些日子，再说你在我身边，我如何能心静？”“你得学会坐怀不乱！”“我才不去学呢！这一生这么短，等天气凉了，我想乱都乱不了了，那不得后悔一辈子！”
(三)(笨苞子)
(二)(建哥)
(四)(建哥)
(五)(南伤小铁豆)
(一)(南伤小铁豆)
(四)(建哥)
(五)(她说、)
(二)(建哥)
(二)(闪客123)
点击获取验证码为什么说心静自然凉？有什么科学依据吗？
有时候天很热安慰自己说心静自然凉，有的时候真的有效果，然而这在科学上有什么依据吗？
你看见美女大胸妹是不是会燥热，结果是个男的是不是就冷静了，还燥热么？
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社交帐号登录夏季养生6个简单方法，心静自然凉
发布时间： 11:12:19 &&
来源：合肥网&&
资讯标签：&夏季养生
心静自然凉
核心提示：烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。
　　烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为&汗为心之液&，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。
　　也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实静养并不复杂，只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。
　　随时闭目养神
　　闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。
　　国内外研究均证明，这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节，可使人体生理功能处于极佳状态，有助于益寿延年。
　　得空就做深呼吸
　　深呼吸是气功中的调息法。嵇康《养生论》认为，炎热夏季&更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣&，这里就指出了&心静自然凉&的夏季养生理念。
　　具体做法是：用鼻深深呼吸，呼吸尽量深长、缓慢、低微，最好听不到自己的呼吸声，同时意守丹田，很快就能让自己平静下来。深呼吸与闭目相结合，养神效果更佳。
　　坚持午间小睡
　　坚持午睡是养生的重要方法，炎热夏日尤为重要。一则天气炎热，夜间不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足;二则白天工作繁忙，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。
　　夏日午睡不需太长，哪怕只是20分钟的小睡，就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力，而且有助降血压，舒缓紧张度。
　　尤其不要生气
　　夏季是一年中阳气最旺盛的时期，此时人体的阳气也进入极盛阶段。由于内外夹热，人的心情比较容易烦躁。
　　中医认为怒伤肝，大怒不止，肝气上逆，血随气而上溢，则面红耳赤、青筋暴起，重则可致呕血，甚至昏厥、猝死。所谓&静则神藏，燥则消亡&，意思是心静则心火消降、精神得养。夏季尤其要保持平和心态，切忌暴躁，切记生气别超过3分钟。
　　尽量&不妄作劳&
　　夏季天气炎热，动辄汗出，工作学习劳心费力，体力消耗大，&不妄作劳&就是讲究不管做什么都要适度：工作强度要适度，不要超长加班、超负荷工作;老年人不要做一些力不从心的活儿;熬夜要适度，晚上最好23:00点前上床休息;
　　运动强度要适度，夏天宜在早上和傍晚做一些有氧运动，但别做剧烈运动，也不要到人多嘈杂的地方看热闹，高温天气里逛街或聚餐、打牌、K歌到深夜也是不适宜的。
　　我习惯把夏天要穿的衣物和家庭必需用品提早备好，炎热的中午和下午尽量不外出，多宅在家里休息、静养，以保健康。
　　读书习字最静心
　　炎炎夏日，手拿一本好书，很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干，而且最能抚慰心灵，消除烦躁和妄念，从而使心灵平静如水。
　　习字、画画是一种高雅的精神活动，有助于修性养神、益寿延年。因为书法和绘画要求目不旁视，心不他顾，强调心、手、笔的统一，神、气通过笔端贯注于字里行间，静中取动，形神合一，从而使心神保持在一种特殊的安静状态，能够促进和调节大脑功能。&
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责任编辑：周霞要怎么才能做到心静自然凉？_百度知道
要怎么才能做到心静自然凉？
提问者采纳
大冬天的 想什么凉快
你真是寒冷冬天里的一朵奇葩
做到心静自然凉的话
什么也不想 放松 放松
睡着了 就自然凉了
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其他4条回答
做点其他什么轻松点的事（如跟人聊下轻松的话题）分散自己的注意力。
能做到人不多，主要是自己，你能放下一切，那你就成功了
心主神志，心平气和
就是不要想那么多
心静的相关知识
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