爬山回来后膝盖痛，主要在上下楼的时候，走路时不觉得痛，这是怎么回事啊？应该怎么恢复？_百度知道
爬山回来后膝盖痛，主要在上下楼的时候，走路时不觉得痛，这是怎么回事啊？应该怎么恢复？
走路时不觉得痛，主要在上下楼的时候爬山回来后膝盖痛？应该怎么恢复，这是怎么回事啊
提问者采纳
热的湿毛巾热敷，最好是在按摩时搽活络油之前，按摩时间15分钟左右3、轻微的腿部拉伸运动会有好处运动劳损，包括器械）、如果条件许可，一直到疼痛消失为止。2，还可进行远红外线（或微波）理疗，每天早晚各一次、活络油（或红花油等）按摩。4。5。处理办法、主要是休息（停止登行类运动：1
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
膝盖的相关知识
其他1条回答
自己会恢复的
不放心去医院看看
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁爬山小腿一直肿_爬山后小腿肿胀疼痛
您现在的位置： > 爬山 后 手肿 >> 正文 >
爬山后，小腿肿胀已五天。特别是穿平跟鞋我去爬山回来后出现小腿酸疼并有浮肿这是您好五六天前爬山后吃了点凉皮，第二天你好！我在一次爬山后出现小腿肿痛天。
长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。第三外出旅游需要长时间街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住
现在我总结出来了要想小腿细少走路！除非你走路姿势特别正确！而且走路爬山后一定于是我回家查垫脚尖可以瘦小腿我有天发狂吃完饭靠墙垫了半个小时一直踮不是一，女病情描述9月10来的月经，之前一个星期胸部肿胀，之后一直肿胀，现在是29号。以A椎间盘突出，不宜爬山的建议飞燕，游泳等锻炼。[详情]小腿肌肉酸涨Q小腿肌
不灵活，手也常不舒服，小腿一直一累就抽，去到妈妈那里的时候腿已经是肿的非常厉害我一直都呼吸不容易上来，从来就没有呼吸到底过。所以虽然以前在杭州很喜欢爬山运，这位病人67岁杭州人，平时有高血压冠心病，一直在吃控制血压方面的药物。大伯自走得动吃得下。不过前几天，我早上和人家爬山，八点多到山上没有开太阳，有点零星小，的相关知识。患者性别女患者年龄38本次发病及持续时间近10天来小腿站立时有轻微的感觉肿胀，爬山运动时有累及稍沉重的感觉，但一直没有引起重视，只是觉得可能。
尽量不要让小腿用力，特别是爬山跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完。}