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早上，吃完早餐跑步，还是空肚子跑步，那个更健康。有什么危害的吗？
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医生建议：早上喝点白开水润一下肠道再去跑步，吃完早餐需要一段时间才能跑，空腹跑会比吃完早餐跑好一点，傍晚运动效果会更好，人经过一整晚的睡眠，整个人都处于安静状态，一早起来跑步定会有一点点损害。
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医生建议：根据您的病情描述，早上锻炼最好是吃完早餐后休息半个小时左右，再出去适当的体育锻炼，这样对身体才是比较好的，祝您健康！
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健客价:¥15.00早上泡奶粉加蜂蜜喝，吃个苹果，然后去跑步，跑完步，走20分钟左右，再去吃牛肉面，会有什么坏处吗？= =_百度宝宝知道请教大家，早上跑步是先吃早餐还是跑完再吃?_马拉松吧_百度贴吧
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请教大家，早上跑步是先吃早餐还是跑完再吃?
如题，最近想改改作息时间，准备早上跑，请问大家什么时候吃早餐合适呢?
运动量不大的话，可以跑完再吃。
跑完再吃，跑前喝水
跑前一杯水，跑后吃，对于15公里内
看个人习惯，我一般都是空腹跑30公里以内。跑前一杯水，超过15公里带一瓶水。
我一般是跑完再吃。吃完饭至少要2个小时后才能剧烈运动。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或早上跑步，是吃了早餐跑还是跑完在吃？，混下贴！加精转载rum/pic/i_健美吧_百度贴吧
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早上跑步，是吃了早餐跑还是跑完在吃？，混下贴！加精转载rum/pic/i
早晨不适易锻炼
空肚容易。吃饱
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