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贴数:7&分页:salime发信人: salime (salime), 信区: LeslieCheung
标&&题: 为什么跑完步之后体重会增加？
发信站: 水木社区 (Sat Aug 29 12:48:43 2015), 站内 && 跑前称和跑后称，大约会增加0.5kg左右，按说跑步出了汗就算不减也会持平啊，为啥会增加？ && -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 211.99.222.*]
人生不相见 动如参与商发信人: dulcetchord (人生不相见 动如参与商), 信区: LeslieCheung
标&&题: Re: 为什么跑完步之后体重会增加？
发信站: 水木社区 (Sat Aug 29 13:25:14 2015), 站内 && 不知道呀~~~ && 吸进了新鲜空气？ && 细胞觉得舒畅？ &&&& 【 在 salime 的大作中提到: 】
: 跑前称和跑后称，大约会增加0.5kg左右，按说跑步出了汗就算不减也会持平啊，为啥会增加？
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 116.233.92.*]
锦瑟华章发信人: aorn (锦瑟华章), 信区: LeslieCheung
标&&题: Re: 为什么跑完步之后体重会增加？
发信站: 水木社区 (Sat Aug 29 15:06:27 2015), 站内 && 我沒注意到啊。明早驗證下。
【 在 salime 的大作中提到: 】
: 跑前称和跑后称，大约会增加0.5kg左右，按说跑步出了汗就算不减也会持平啊，为啥会增加？
是谁在对岸，露台上对望，互传着渴望，你熄灯，我点烟。
隔住块玻璃，隔住个都市，自言自语地，共你在热恋。
月台上碰面，月球上碰面，或其实根本在这道墙背面。
或是有一天，当你在左转，我便行向右，都不会遇见。
—— &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 117.136.0.*]
salime发信人: salime (salime), 信区: LeslieCheung
标&&题: Re: 为什么跑完步之后体重会增加？
发信站: 水木社区 (Sat Aug 29 18:12:26 2015), 站内 && 这也能加重？&& &&&& 【 在 dulcetchord () 的大作中提到: 】
: 不知道呀~~~
: 吸进了新鲜空气？
发自xsmth (iOS版)
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.242.250.*]
人生不相见 动如参与商发信人: dulcetchord (人生不相见 动如参与商), 信区: LeslieCheung
标&&题: Re: 为什么跑完步之后体重会增加？
发信站: 水木社区 (Sat Aug 29 18:14:23 2015), 站内 && 细胞呼吸进了更多的氧气，然后增加重量了 && 就像马勺一高兴，吃多了，做梦都梦见扣不上皮带了，哈哈哈哈 &&&&&&&& 【 在 salime 的大作中提到: 】
: 这也能加重？&&
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 116.233.92.*]
salime发信人: salime (salime), 信区: LeslieCheung
标&&题: Re: 为什么跑完步之后体重会增加？
发信站: 水木社区 (Sat Aug 29 18:15:14 2015), 站内 && 居然有道理啊&& &&&& 【 在 dulcetchord () 的大作中提到: 】
: 细胞呼吸进了更多的氧气，然后增加重量了
: 就像马勺一高兴，吃多了，做梦都梦见扣不上皮带了，哈哈哈哈
发自xsmth (iOS版)
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.242.250.*]
人生不相见 动如参与商发信人: dulcetchord (人生不相见 动如参与商), 信区: LeslieCheung
标&&题: Re: 为什么跑完步之后体重会增加？
发信站: 水木社区 (Sat Aug 29 18:16:53 2015), 站内 && 哈哈 && 我最擅长歪理。。。 &&&& 【 在 salime 的大作中提到: 】
: 居然有道理啊&&
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 116.233.92.*]
文章数:7&分页:
抽奖到手软！将狂欢进行到底！跑步完喝水大概喝多少好？？每次跑完步喝水之后感觉体重又减不下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 跑步完后脱水自然会变轻，但是并不是真正意义上的变轻，补充流失的水分当然会恢复体重。少量喝水虽然可以保证暂时减轻体重，但是在后续补充水分会逐步恢复体重。而脱水对
跑步完喝水大概喝多少好？？每次跑完步喝水之后感觉体重又减不下
【跑步完喝水大概喝多少好？？每次跑完步喝水之后感觉体重又减不下】
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为什么早晨跑完步体重减轻了，坐一会又回去了？别人都是刚跑完步体重增加的呀？
提问者采纳
步流汗，体重肯定会回去，你在补充水分，没关系的，减的是脂肪
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁→ 跑完步体重减少了，那是减掉的体重还是出的
跑完步体重减少了，那是减掉的体重还是出的
健康咨询描述：
我现在每天坚持跑半个小时到一个小时的步，跑前跑后都会称一下，有时候跑完就会轻了一公斤左右，那是减掉的体重还是出的汗？如果只是出的汗那么坚持跑大概多久才能见效:
想得到的帮助：
请医生给我一个较好的跑步减肥建议
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帮助网友：3139称赞：36
&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步时间和速度都是健康减肥的关键。如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的疗效，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。如果为了减肥，跑步的速度不宜太快(当然也不能够太慢)，大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。跑速有一个简单的判断基本要求，即跑步的时候有出汗感，同时身体没有上气不接下气，非常难受的感觉，这个状态是最好的&&&&&&指导意见：&&&&&&另外还要合理的控制饮食，还可以配合针灸减肥，效果也是不错的。
擅长: 妇产科，男科
帮助网友：10435称赞：100
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于你这样的情况，首先这个体重是反映的是近期的情况的，但是不会说一次的运动就会减少的&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，要是出现了运动前后的不同，肯定是出汗所致的，这个没有疑问的，所以，要坚持，才会减肥
擅长: 感冒、咳嗽、发热、支气管炎、肺炎、胃炎、胃溃疡、肠
帮助网友：2330称赞：46
&&&&&&病情分析：&&&&&&运动减肥需要有氧运动&&&&&&指导意见：&&&&&&您好您跑完之后减轻很大一部分是出的汗脂肪燃烧也没有那么快建议慢跑有氧运动每天坚持40分钟左右一个月之后就会有效果饮食上晚上建议少吃
&&&&&&以上是对“跑完步体重减少了，那是减掉的体重还是出的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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