有人说练出一身肌肉之后,有一段时间不练了肌肉会变肥肉??_健美吧_百度贴吧
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有人说练出一身肌肉之后,有一段时间不练了肌肉会变肥肉??
有人说练出一身肌肉之后,有一段时间不练了肌肉会变肥肉??请大神们帮忙解答,这样说法对不对呀????
每个爱抖腿的人心里都有...
随后会放制作过程
不废话，看图！ 二楼正...
喝了这一碗，我的心里暖...
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冬天怎么化妆好看？这是...
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你先了解什么是脂肪，什么是蛋白质
为什么不先去健身吧修炼一段时间
筋肉や脂肪変換！ただ筋肉量が減って、脂肪の増加！
没一个给正经答案的.........
最近做肱一头肌肉充血明显 是因为两手握距太窄了吗 ==美国海淘，便宜。[图片] ，都是海淘的，健身的朋友一起交流。
没文化真可怕
暗影表示不服
对 还有人说没有哪练得出肌肉 正好证明了这个观点
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肌肉和脂肪无法互相转换
肌肉要一直有足够负荷的运动维持才能保持住 要是不进行健美训练就会萎缩 不锻炼没有足够的消耗也会长脂肪 （现代人）的基因就是这样 相对很多动物更容易长肥肉不容易长肌肉
怀疑这个猩猩肌肉已经萎缩 还有其他猩猩肌肉也很弱 肤色跟这只不同 可能不是一只剩下两只猩猩状态还算不错
学过生物吗
有人这么问的话，你也没必要认真的给他们解答，因为他们心里早走一套自己的傻逼理论，你只要附和就可以了，自己知道就好
越大越掉的慢 勤锻炼就不会掉 比如你练一个月停练一两个礼拜基本就没效果了 练的越久 想让肌肉分解就越不容易 至于只不过是你理解跟不上去 肌肉不会变成肥肉的 来你要想问问题先问你自己一下 这个问题需要问贴吧还是 健身先健脑 此贴终结
不对，只会慢慢的变小
我大 不练只会瘦而且 1周多就回复了
会的，不锻炼肌肉会松弛，纬度也会掉
看完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平静。正如所云：大音希声，。我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子，我震惊得几乎不能动弹了，楼主那种裂纸欲出的大手笔，竟使我忍不住一次次地翻开楼主的帖子，每看一次，赞赏之情就激长数分，我总在想，是否有神灵活在它灵秀的外表下，以至能使人三月不知肉味，使人有余音绕梁、三日不绝的感受。楼主，你写得实在是太好了。我惟一能做的，就只有把这个帖子顶上去这件事了。
是的，但是大街上随便一看，基本30岁级别10个有8个都是个啤酒肚，所以你不运动也会成这样，放心。
我只能这么告诉你，一段时间不训练在加上饮食不规律，肌肉慢慢萎缩，脂肪慢慢增加，所以你会觉得肉慢慢松弛。就是这个道理
结果没错，过程错了
谢谢大家的回复，这回我明白了，，，，
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&停止健身后, 肌肉真的会萎缩或变小吗?
停止健身后, 肌肉真的会萎缩或变小吗?
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很多小伙伴担心，辛苦健身得来的肌肉会不会在停止健身后变小、或者叫萎缩。甚至一些还没有开始健身的人因此找到借口，停止就萎缩，还不如不练。
在这里本主要说一句话，辛苦与汗水是不会亏待任何追求卓越的人。至于那些自我找借口的、甚至还出言嘲讽的人，理他们，你就是自降身价了。
关于停止训练后肌肉的萎缩的问题，本主分三个层面来说这个问题，看完你自然豁然开朗。
1.肌肉之所以增长是因为受到刺激或压力，也就是健身给肌肉带来的压力。身体为了应对这种压力，会调集营养等物质给肌肉一个增大的行为，以应对压力的可能再次来袭。
规律的健身消耗身体的剩余热量，使之不能以脂肪形式储存起来。同时肌肉的增加提高了身体的基础代谢水平，更加快了身体热量的消耗。
以上就是健身为什么能使你增加肌肉、减少脂肪。
2.那么停止健身后，肌肉会萎缩吗？首先告诉你一个不幸的消息：会的。停止健身后，肌肉没有了用武之地，会导致慢慢的萎缩。同时身体多余的热量无处释放，会以脂肪的形式存储起来造成体脂增多，脂肪的增加会把肌肉紧紧的包裹起来。
3.然而，一个好消息是这是一个缓慢的过程，肌糖原在日常中也只有少部分会分解提供能量。肌肉之所以大幅度萎缩是由于“肌质网”萎缩，它主要是为肌肉的收缩提供能量，而真正重要的肌原纤维是非常难被分解的。
所以就算肌肉在停练后慢慢萎缩，萎缩的并不是真正意义的肌肉，只是为肌肉提供能量的“肌质网”，当然，更重要的是在重新开始锻炼后，“肌质网”会在较短时间内复原。通常我们叫肌肉的“记忆功能”。
就是说，从开始健身到你可以举起100千克的重量，你用了2个月的时间。当你停止健身1个月后，再次健身时，从0到100千克的重量，也许用一周的时间就可以完成，这就是肌肉“记忆功能”。
当然，恢复训练后体能消耗大，肌肉代谢提高，加之饮食上的控制，脂肪的减少就是水到渠成的事。
4.再者，规律的健身、练出来的体质会让你的身体代谢上一个档次，内脏器官功能提升一个层次，那些肌肉与脂肪都是表象，再练出肌肉都是分分钟的事。所以不要认为自己的辛苦白费，你只需要努力即可，其余交给时间。
最后告诉大家一个肌肉不萎缩的秘诀：不要停止健身，祝大家好运！
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s。y了，初一，经常练肌肉，会使肌肉变小吗？
麻烦知道的说下～我在此先谢过
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妈蛋 初一的就这么屌
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