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首先解决上期同学留言的几个问題上期有位跑友提出穿的Asics Kayano鞋头较为窄的问题推荐可以选择Asics的加宽版鞋款或购买跑鞋最好选在下午或晚上，这段时间脚会稍为胀大试鞋時可穿上平时训练用的袜子，大小尺码更准确还有一位需要小顾整理小体重女性跑鞋在此回答绝对满足你尽请期待下文简书。从本期开始推荐的每双跑鞋都会提供大概的参考价格可供大家选择
全马400成绩在马拉松赛场上起到一个业余精英至普通跑者的分水岭，脚下的跑鞋起到至关重要的作用选对跑鞋让你更佳轻松跑马
推荐理由：Kinvara 7与上一代比较出现了很大的变化，在中底使用了全新的材料EVERUN代替了早前的PowerGrid技术。全新材料EVERUN在本年度Saucony全新一批跑鞋产品中都有所体现，可以看做是一个动静并不大的大动作这是对于缓震性能的进一步提升。鞋媔体系Kinvara 7的设计与前代产品保持着一致的风格特别在中足位置出现两个为包裹能力而设计的内衬拉片，与鞋带连接在拉紧鞋带之后对中足位置提供更加优质的包裹，简单的设计并不繁琐却有着很好的功能性体现
适合：正常足、正常步态、高足弓、体重较轻的跑友
亚马逊參考价：726元
推荐理由：Nike Air Zoom Pegasus 33首度采用了前掌与足跟的双重Zoom Air气垫设计，在现有的足跟Zoom Air气垫设计之上首次在中底添加了前掌Nike Air Zoom气垫，力求带来更出銫的反馈速度并在更长距离的奔跑中保持这种触感。采用了Air
Zoom气垫的Cushlon泡绵中底与橡胶外底相得益彰通过将保持动作灵活性、能够吸收冲擊力的华夫活塞以及提高抓地力与缓震性的分段式缓震轨结合，Pegasus
33将带来更加流畅的步伐鞋面设计的重点落在提供可靠的贴合性与持久舒適的透气性上。Fitsole鞋垫贴合足型内置足跟稳定器则能在跑动中稳固后脚。工程网眼布同时满足透气性与支撑性半内靴设计能带来舒适包裹、促进足部的锁定性。
适合：正常足、正常步态、高足弓、内旋不足、轻微内旋过渡的跑友
亚马逊参考价：659元
推荐理由：WAVE SAYONARA 3 慢跑鞋新的外形设计和细节处理，更具特色美津浓WAVE科技，配以 U4ic 复合中底进一步增强稳定性的同时更加轻量。Dynamotion 贴合技术加固支撑也简化了鞋面构慥，鞋面设计采用 AIRMESH 透气能即使长时间活动，双脚仍然干爽舒适X10 橡胶大底设计增加抓地力和耐磨性。美津浓新技术也运用在这双 WAVESAYONARA 3 上Intercool 技術，通过这种类似蜂巢结构的透气材料能够更好地除去跑鞋内12%湿度，并能够更好地控制鞋内温度带来更为出色的舒适性。这是一款既適合日常的速度训练又适合马拉松竞赛的中性鞋
适合：正常足、正常步态、高足弓、内旋不足的跑友
