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做俯卧撑时，做不了多少个，做的时候总感觉
健康咨询描述：
做俯卧撑时，做不了多少个，做的时候总感觉呼吸困难，求解释，求方法做俯卧撑时，做不了多少个，做的时候总感觉呼吸困难，求解释，求方法
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擅长: 心血管内科,高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的
帮助网友：100529称赞：5762
&&&&&&病情分析：&&&&&&从你提供的信息看，你的这种情况应该是缺乏锻炼的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你需要逐渐增加运动量的，另外需要注意检查心电图和心脏彩超排除器质性心脏病所致不适
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你好，不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动
会有影响的
可以做其他的运动，下面给你介绍最最有效的长高运动：摸高
具体说说：摸高是目前为止我认为最好的...
病情分析：
那是因为你力量不足
平时缺少锻炼造成的
问题不大，只要你坚持运动，那就没事了
指导意见：
而且锻炼要注意循序渐进
注意营养补充
答案是可以，但是单一的动作练习练出的效果也是单一的。手臂分为小臂与大臂，小臂的肌肉主要是握力，大臂有两个主要肌肉是肱二头肌和肱三头肌，肱二的主要功能是臂曲，肱三...
你没活动开一般是这样的 所以做运动一开始要做准备活动 不过响响也没什么大碍
如果你吓不过的话 就做做热身 搞个5分钟把关节活动开 就不会响了
睡前睡后都不好，睡前影响睡眠，睡后空气不好，筋骨僵硬易受伤。最好是下午或傍晚。谢谢。
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