||扎马步的正确姿势怎样啊，听说姿势错了对膝关节有害有点害怕，求各位前辈指教一二，我自学
扎马步的正确姿势怎样啊，听说姿势错了对膝关节有害有点害怕，求各位前辈指教一二，我自学
1个回答|kaxy894x|
一般的人没基础，一上来就练第五步，有点吃力。如果马步冲拳能一次有五六百或千把的水平，则四平桩就不太吃力，能站上三五分钟，则做第五步就能容易点。
记住：要循序渐进。宁可慢点，也要保持兴趣。掌握核心，自己可以变动一下：如，一天多做几次，一次只打一百拳。这样，时间长了，也能长功夫。 但重点，当然是第五步了。彼时，功夫主要在双手上。
A：我也刚做这行，让个老手带下，观察他怎么说的，时间一长你不会了，别担心
A：两脚正直，两脚之间约与肩宽，大腿与地平行，收腹，身体与他大腿平行，双手放于腰间。
A：关节出血及时用因子，最快第二天就能好，感觉和没事一样。但每一次关节出血后的恢复时间是3－6个月。所以每出一次血后要小心，尽可能维护关节，不要再次出血。
A：少林内劲一指禅影响最大的，除了阙祖师，就要数王瑞亭老师了，他的“版权归社会”感动无数功友，他的弟子遍天下，并且开设了网络免费教学平台，免费传功，提供教材及视频，你到QQ群看看
A：还行吧 最主要是你的技术过硬 生意 也是人做起来的
大家还关注
1234567891011121314151617181920}