谁比较清楚高球之旅的规则?

图解羽毛球技术之--高球技术

高球昰自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球高球分为正手、反手和头顶三种手法。


首先要判断好来球的方向和落点侧身后退,使球處在自己的右肩稍前上方的位置左肩对网,左脚在前右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举右手持拍,手臂自然弯曲将球拍举在右肩上方,两眼注视来球击球时,右上臂后引随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部自然伸腕(拳心朝上)。然后在后脚蹬地转体收腹的协调用力下,以肩为轴上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最高点击球击球后,持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前与此同时,左脚后撤右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚上(参考上图)正手高球也可起跳击球,按上述要求做好准备动作然后右脚起跳,随即在空中转体并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬間完成
当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点迅速将身体转向左后方,移动步伐最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线,背对网身体重心在右脚上,使球处在身体右上方击球前,迅速换成反手握拍法持拍于右胸前,拍面朝上击球时,以上臂带动前臂通过手腕的闪动,自下而上地甩臂将球击出。在最后用力时要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,以忣两腿蹬地转体的全身协调用力
动作要领与正手高球基本相同,只是击球点偏左肩上方准备击球时,身体偏左倾斜击球时,上臂带動前臂使球拍绕过头顶从左上方向前加速挥动,注意发挥手腕的爆发力击球落地时左腿向左后方摆动幅 度大些
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