丰胸运动_如何运动丰胸_做什么运动可以丰胸_运动丰胸的最快方法_魅网女性
　　丰胸运动，爱好运动MM，你是否还在为自己的胸部未达到理想的标准而烦恼呢？何不在平时运动中试试运动丰胸呢？那么，做什么运动可以丰胸呢？平时做的运动哪些才是丰胸运动呢？丰胸运动要怎样做才有效果呢？现在为你支招，丰胸运动主要是针对结实胸部肌肉组织进行的运动，无论你是上班族还是家庭主妇都可以随时做，赶快来分享一下大家的经验吧，让你的胸部也动起来。
　　“挺胸提腹”动作时将毛巾高举、后拉压臂，加强上半身血液循环，同时紧实胸大肌，让胸型坚挺，预防胸部和腹肉松垮，锻炼出自然的深V事业线，并强化肩胛骨的力量。左脚往前……
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如何做扩胸运动
如何做扩胸运动
四个较易行的扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手侧平扩，两手上举上下扩，等都是些扩胸运动。其中较常见的做法是：站立，双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3-5分钟。同时，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深长呼吸，捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时，即应做一次。
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怎么让胸部变小啊做什么运动会变小
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：妇产科
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问题分析：你好，根据你的描述，一般都是让胸部增大，胸部变小的运动还没有。意见建议：建议平时注意不要进行胸部运动。比如扩胸运动等
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扩胸运动应该怎么做？
祸害网络问： 19:09:18关键词：
听说扩胸运动可以锻炼我们的胸腔，对胸部有着良好的健美作用，而且还提高乳房的支撑力，促进血液循环，加强胸部皮肤的弹力，请问扩胸运动怎么做？大众养生网小编解答：扩胸的运动的做法其实有很多种选择，方法有双手臂前臂紧贴一起，双手掌贴合，然后举起与面部呈平行状态，手部向上提升；还有手臂举高一点，两只手平行举成一条直线，手掌握拳放在胸部前面，然后手部不分开手臂向上抬起；还有就是双手交叉跟肩部一样的位置，左右手相互抓住，然后向前展。还可以利用哑铃做动作，慢慢举起哑铃，然后用环抱的动作运动。
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扩胸运动是让胸部处于静止用力的状态，这种状态会比较的费劲，如果持之以恒地去训练，胸部的肌肉会增加，有一定的丰胸的作用，平时的时候可以多喝一些豆浆或者是葛根粉，对促进身体雌性激素有很好的帮助，扩胸运动基本上对胸部来说只有健胸的效果，没有丰胸的效果。丰胸操不是一扩胸运动为主，丰胸的话在日常生活中可以挑选一些蛋白质含量比较高的食物来食用猪蹄，鸡爪，平时的时候要注意饮食方面的调节。...[]
做扩胸运动，在一定的程度上可以锻炼到胸部，但是对于丰胸的效果是非常微小的，如果想要丰胸的话可以配合做扩胸运动，最主要的就是在饮食方面，想要丰胸可以多吃一些木瓜，还有水蜜桃一类的水果，常见的丰胸饮品就有，木瓜奶昔，也可以自己在家里做，木瓜一小个加上一杯牛奶，放入榨汁机里面打均匀，然后拿出来之后加一点蜂蜜就可以直接开始饮用了。...[]
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