有氧锻炼促进性爱表现7大秘诀
核心提示：有氧锻炼可以帮助你做到，经常锻炼必能提高性能力。有氧运动能够增强心脏、提高肺活量和增加肌肉力量，这样你在房事上亦可更有力量和耐力。
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　　有氧运动好处众多，例如减肥、健身、保持良好健康等。不仅如此，主要锻炼心血管的有氧运动，还能提高你在床上的“战斗力”，为你带来更好的性爱表现。
　　有锻炼能够提高性能力和的愉悦度。很多人都知道，的表现很大程度是的健康程度、体力水平决定，因此你的体能越高，就可能越好。
有氧锻炼让你更性感。
　　一、有锻炼提升持久力
　　你想在床上“持续”更长时间吗？有锻炼可以帮助你做到，经常锻炼提高性能力。有运动能够增强、提高活量和增加肌肉力量，这样你在房事上亦可更有力量和耐力。更好的体能有助于两个方面：你的运动表现，以及你的表现。
　　二、更健康即更性感
　　如果你经常进有锻炼，那么你疑会变得更加健康，练出梦想中的健美身材。你的外形越好，就会更有性感的感觉。这也会让你更有自信，更具吸引力，更容易找到“另一半”。
　　三、有锻炼和精力
　　经常进有锻炼，提高人的“精”力，在床事上也能体现。体力越好，也随之越高，不仅更有欲望，而且耐力更久。如果全身，或者因为一天的工作精疲力尽而毫情绪，那么应该多做有锻炼，提高水平，享受更好的。
　　四、有锻炼有益血液循环
　　论男女，性器官都会因为充血而得到快感，因此，血液循环水平提高，就能改善这方面的表现，让表现和感觉更佳。做有锻炼主要目的就是提高全身心血管健康，当然也包括性器官，因此，它能为你的激烈程质量带来好处。
　　五、有锻炼和“不举”
　　、俗称不举，大部分时间是因为血液循环不佳而造成的结果，有锻炼能够帮助你远离这一令人尴尬的疾病。血液循环情况对有很大影响，科学研究已明这一论点，1年2月，《美国医药协会期刊》发表文章指出，障碍更可能发生在身体不佳和情绪低落的人身上，有锻炼能帮助你有效应付这一问题。
　　六、有锻炼和压力
　　如果你每天的生活都充满压力，这可能毁灭你的生活。不过，如果多做跑步、骑车等有锻炼，可以为你舒减压力。因此，如果你觉得压力重重，就去跑步，然通常就能忘记重压，享受生活。
　　七、锻炼过度影响
　　做有运动当然有益，不过也要把持好“度”。运动过量会对产生不良影响，那会降低激素水平，从而让你缺乏，甚至影响你的系统。此外，如果你锻炼过度，身体自然处于状态，也就失去了情绪。
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（责任编辑：陈韶鹏）
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