14岁男生怎样练肌肉？_百度知道
14岁男生怎样练肌肉？
哈哈，好办。因为，你现在14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最订粻斥救俪嚼筹楔船盲好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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首先练肌肉
需要一个良好的身体条件，可以先坚持练习跑步，然后再可以加绑腿订粻斥救俪嚼筹楔船盲跑步，到了一定程度后可以做引体向上
。如果自身的条件不错的话
可以去一般的健身馆那里面器材多
可以尝试去做做
但是前期 直接去
那里面 也没太大用
想法是好的
但是对于你这个刚发育的时期来说
现在练肌肉不是时候 身体已经承担发育带来的压力
如果再练肌肉
身体会超负荷
可能会影响到你发育 当然身体在你手里
听不听就看你了
如果有条件可以去健身房找个教练带
手臂肌肉的话哑铃就可以
腿部肌肉可以用一般训练力量的方法
仰卧起坐和引体向上都是不错的选择
跑步就行！一切都在起点……………………………
俯卧撑练手臂仰卧起坐练腹部自行车 跑步练臀和腿
多帮家里人干干活，提提重物51慢慢会有的
多帮家里人干干活，提提重物，慢慢会有的
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出门在外也不愁我家宝宝十四个月了，还不会爬 我家宝宝九个月就会爬了，可以锻炼宝宝爬行_育儿问答_宝宝树
我家宝宝十四个月了，还不会爬 我家宝宝九个月就会爬了，可以锻炼宝宝爬行
当时年龄：
市场价:?58
呵呵，我家的宝贝现在一岁四个月了，也没有爬过，不会爬现在走的很好，也会小跑了，不过最好锻炼她爬，有好处。
在动作发展的评估中，孩子跳过爬而直接走，其动作发展也没有问题。只是宝宝经过爬行，对未来的平衡感以及手眼协调能力、粗细动作发展等，都很有助益。
　　传统上，&七坐八爬&代表的是婴幼儿发展的指标，也因此往往被祖父母或父母亲，用来衡量小孩是否表现&正常&。
　　婴幼儿藉动作刺激脑部成长
　　初生婴儿大脑内数十亿的神经细胞多数尚未髓鞘化；在经过刺激下，神经细胞得以快速髓鞘化，此时脑的重量快速增加，建立起脑细胞间的快速联结通路，此神经网络的建立，是日后高功能认知学习的第一步。
　　因此要评估脑功能的发展，可藉由婴幼儿表现出来的心智动作是否符合相对应年纪的发展里程碑：例如，一至两个月的婴幼儿发展出社会性的微笑；三至四个月的幼儿开始用双手来探索世界，颈部的控制更趋成熟；六个月大的幼儿开始学习坐；八到十个月大的幼儿会爬；而一岁的小孩则是会走。
　　爬不爬没有关系？
　　然而，在动作发展的评估中，&会爬&，并不是必要的过程；学&爬&的目的是为了之后能站、能走。有些小孩可能跳过&爬&的阶段而直接学站学走，甚至往往较同侪更早学会走路，这就是在发展里程碑的个别差异。
　　就医学的观点而言，只要宝宝其它心智动作的发展并未落后，爬不爬并没有关系。况且，如果跳过&爬&的阶段而会走，即代表宝宝的动作发展没问题，因&走&所需的肌肉协调与平衡，和使用的肌肉群较&爬&复杂。
　　跳过爬、直接走的原因
　　环境限制＆父母心疼
　　都市化的影响与生活空间的限制、父母亲的心态问题等，都是造成宝宝不爬的原因。
　　家里空间狭小，宝宝只能在床上活动；而父母过度疼爱宝宝，常常抱着将宝宝，或者不忍宝宝哭泣，将玩具放在伸手可及的地方，以及担心地板太脏，而不愿让宝宝在地面活动，这些都会剥夺宝宝学爬的机会。
　　父母可以布置适合宝宝爬行的空间：用塑料软垫或巧拼地板，准备色彩鲜艳的玩具。同时注意安全：桌角最好是圆形或贴上护衬，插座使用插头盖，除去所有危险物品，包括剪刀、小弹珠、筷子、铜板等；另外，可以选择认同&爬&的重要性的保母，或由乡下的祖父母来带，可能都会有意想不到的结果。
　　让宝宝自己想移动身体
　　学会&爬&的重大意义即是宝宝能随自己的意志移动身体。就学习的动机而言，如果将吸引宝宝的玩具放在身边，想学爬的意愿可能会降低，因此可以将玩具放在离宝宝身边有一定距离的地方，诱发动机。而学步车可使宝宝自由移动身体，自然也会降低学&爬&的意愿。
　　要注意的是，学习必须在符合宝宝所能负担的范围之内，过度强调训练反会使宝宝抗拒，相反地，由匍匐前进到开始以四肢撑着趴在地上，前后摇动的过程中，宝宝可能会啪哒一下小脸着地，但他们并不会哭起来，由于意念支撑反而会忘了痛楚。
　　当宝宝可以拖曳而行(肚子贴地)拿到玩具时，也应适时地予宝宝称赞、鼓励。亲子互动也有助于&爬行&的学习，父母与宝宝在地板上玩耍，让宝宝的视线在同一平面上，可以见到挚爱的父母。
　　评估有否生理发展问题
　　父母应咨询儿科医师知道宝宝基本的发展表。如果宝宝仍不会坐或试图移动时完全靠手，则必须考虑是否有神经系统方面的疾病或肌肉无力症，家长应带宝宝到健儿门诊做初步的评估。
　　宝宝会爬有哪些益处？
　　&爬行&是复杂的运动发展过程，首先必须撑起头、胸，再来是绕圈而转、腹部贴地的拖曳而行、规律地摇动手与膝盖到匍匐前进，以至最后熟练地交替使用手与膝盖来爬行。
　　训练肌力，促进粗细动作发展
　　粗动作(如翻身、坐、站、走)以及精细动作(如手指拿物)的完成，需要运用到不同的肌肉群。爬行可以强化躯干及相关肌肉，并且运用手眼协调，促进粗细动作技巧，将来有助书写、阅读和运动技能。
　　增加手眼协调，培养距离感
　　爬行必须统合感官讯息和手眼脚配合，才能了解周遭环境和前进。这些刺激可发展幼儿的空间概念及距离感。幼儿也藉爬行知道身处何处，以及如何避开障碍物，有助抽象概念的形成，将来有益数理学习。
　　幼儿眼睛到地板的距离，以及眼睛到手和目标物的距离，约等于将来阅读时眼睛到书本、眼睛到黑板和书本的距离，这种距离感的养成可奠定将来课堂学习的基石。 强化平衡感
　　爬行可刺激内耳或前庭系统，有助维持平衡感，而手眼协调也有相同作用。除此之外，爬行会刺激左右脑均衡发展、理解与记忆并进。
　　累积生活经验、学习成长
　　藉由&爬&的过程，幼儿学习探索周遭环境，并学习避开障碍物。这些学习经验将化为好奇，并且勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。
(一）发展时机： 八～九个月左右
（二）发展状况：
大致上分为两个阶段，为俯爬以及狗爬式。一般而言，宝宝在八个月左右时懂得自然的爬行。在学习爬行的初期，几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会 分缓慢。在九个月大时，身体才能慢慢离开地面，采两手前后交替的方式，开始顺利的往前爬行。
（三）所代表的意义：
爬行是所有粗动作发展的基础，让孩子爬行几个月的时间是有许多好处的。首 还会左右转动，这样的举动对颈部的发展有很大的帮助；另外幼儿爬行时用手腕支撑身体重量，能训练手腕的力气，对孩子未来拿汤匙吃饭、拿笔涂鸦都有所助益。在宝宝爬行的过程中，更可训练宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。
（四）关於骨骼的问题：
有些宝宝在爬行时出现用一腿爬行来带动另一腿的方式，如此易让父母误以为宝宝另一腿发育不良，刘士嘉医师指出，会出现这种情形是因为婴儿在刚开始学习爬行时，两只脚的力量并不平衡，经常一只脚较不灵活，这种情况属於正常现象，父母不须过度担忧，然而如果这种状况维持太久而没有改进，就要怀疑宝宝可能罹患了肌肉神经或脑性麻痹等异常状况。爬行最容易发生的是头部的外伤，当宝宝撞到头部时，不管当时有无出现不舒服的情形，父母都应仔细观察宝宝，最好在宝宝睡觉时也能叫醒他2～3次，看看是否有异状，如果孩子出现严重头痛、呕吐、昏睡、抽慉等症状就要立即送医，特别提醒父母在发生头部伤害的三天内，都应细心观察。
（五）父母给予的辅助方式：
建议父母应尽量把宝宝放在地板上，并利用色彩鲜艳、丰富的玩具或其他有趣的东西，诱导宝宝向前爬行、当宝宝努力爬到「终点」时，父母也别忘了须适时给予鼓励。此外，为了让宝宝爬得好，一定要将爬行的环境准备完善。爬行的地方必须软硬适中，摩擦力不可过大或过小，父母可於地皮上铺设塑胶软垫或巧拼地板等辅助用品，为宝宝营造一个安全的爬行环境。
（六）建议辅助工具：
各式色彩鲜艳的玩具、图片、软垫、巧拼地板。
（七）安全环境的安排：
当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，吴芬芬医师提醒父母必须注意以下几个容易发生意外的地方：
水泥、磨石子、磁砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。
2.桌角、柜子角：
尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个「危险地带」，其改善的方式为：最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算婴幼儿不慎撞到，也能将伤害降到最低。
3.电插座：
宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此一装置，或是使用安全插座。
小宝宝长到七八个月大，爬，成为他们最喜欢的游戏，通过爬行，他们的四肢得到锻炼，大脑的平衡能力、协调能力得到进一步发展，宝宝变得更聪明了，同时，也为今后上学注意力的集中打下良好基础。可是有些家长却特别苦恼，他们说：&我家宝宝就是不爬，坐在那里不动，任你怎么逗他，他就是无动于衷，那该怎么办？&先别着急，慢慢来，一切都是从兴趣开始，对付这么小的宝宝，智慧总比强迫更有效。
其实以游戏的方式，宝宝最感兴趣，不如就从这上面着手，让宝宝学习爬行&&
游戏1：坐伏抓物
宝宝坐在那里，就是不动，这时你需要耐心和引导，使他变成俯卧位。先把宝宝喜欢的一件玩具放在他身体不远处，宝宝只要由坐位向前趴下，变成俯卧位能抓得着就可以。虽然这并不能算爬，但是它是爬的前奏，在学爬之前，宝宝能喜欢趴在床上，做好爬行前的预备动作，就算是胜利。开始时可将玩具放在宝宝面前不远处，以后，可放在他身体左边、右边、甚至是后边，只要宝宝一转头看见了，就能俯下身去拿。当然玩具要经常变换，免得宝宝对其失去兴趣。
游戏2：助力行动
当宝宝学爬时，四肢如何协调一致地运动成为他们最不易突破的难题，他们经常是顾得了手却顾不了脚。这时家长可以站在宝宝身后，两个手掌放在宝宝脚底，推动宝宝一只脚，当他往上爬一点时，再推动他的另一只脚，如此协助，帮他度过爬行关。
游戏3：钻山洞
家里若是有装冰箱、洗衣机的空纸箱，可以再利用，制成宝宝的爬行玩具。将纸箱两头的盖和底剪掉，使纸箱成为一个方形的筒状。将纸箱横放在地上，把宝宝放在纸箱一头，然后妈咪到另一边，从纸箱里看宝宝，鼓励他钻&山洞&，爬到妈咪这边来。注意改造纸箱时，纸的边缘要用胶条粘上，因为纸边有可能划破宝宝细嫩的皮肤。
游戏4：色彩的诱惑
宝宝喜欢鲜亮的色彩，当有颜色亮丽的东西时，他会目不转睛地看，并想抓在手里。这时，让宝宝坐在一边，家长拿一个色彩鲜艳的玩具，叫宝宝的名字，吸引他的注意力。宝宝俯下身爬过来时，家长向后退，等宝宝爬了三四下后，让宝宝抓到物品，并夸奖宝宝做得好，亲一亲宝宝。
游戏5：循声而动
声音也能吸引宝宝的注意力。哗啷棒、带电子音乐的小玩具，都是吸引宝宝的对象。在宝宝身体不远处，摇动玩具，使其发出悦耳的声音，宝宝会因为乐声的吸引，想办法过来，而爬则是他惟一可以利用的方法。注意不要离宝宝太远，免得宝宝的注意力不在声音上。
游戏6：爬行观摩竞赛课
有些宝宝不会爬，可能是因为不知道怎么做。小宝宝的模仿能力极强，这时可以为宝宝找一个会爬的小朋友来玩，两个宝宝在一起，鼓励他们爬，当宝宝看到另外的小伙伴爬行时，他也就会模仿，很快学会爬。为了增加趣味性，家长可有意设计竞赛，在前面逗引，鼓励两个小宝宝一起爬向目标。
游戏7：床下寻宝
小宝宝充满了好奇心，他们喜欢到处钻，发现角角落落里的小秘密。家里若是有条件，可以将床下或桌子底下打扫干净，给宝宝创造一个充满趣味的探险胜地。在床下或是桌子底下，放上一些小玩具，给宝宝穿上袜子和厚实一点的衣裤，将宝宝放在地上，对宝宝说：&里面有个好玩的东西，去找找看，看看是什么。&宝宝的好奇心会驱使他寻找宝藏。床下或桌下如果太黑，宝宝会拒绝寻找，这时家长可打开灯，或是将桌布、床罩向上折，使光线穿过，甚至让宝宝隐约看到玩具的影儿，激发宝宝去寻找。
游戏8：追球爬
为了锻炼宝宝多爬、多运动，妈妈可以为宝宝准备一个小皮球。球是易滚的，当宝宝一碰到球，球就向前滚，滚动的球易引起宝宝的兴趣，他会追着球爬行。注意，球不要气太足，免得宝宝手一碰到，就滚出老远，使宝宝对追球失去信心。
没有给宝宝提供学爬的机会
1）没有给宝宝提供学爬的机会妈妈整天让宝宝呆在婴儿床里，或总是被放在推车上，或经常被妈咪背在背带里，或大多时间在学步车里度过。
　　2）没有为宝宝创造学爬的机会让宝宝爬行的垫子太软，宝宝根本爬不起来；让宝宝爬行的地方太硬或地毯太磨人，宝宝害怕膝盖痛不敢爬；让宝宝爬行的地方太凉，宝宝不愿接受；让宝宝爬行的席子太滑，摩擦力太小使宝宝没法爬；给宝宝穿得太厚重，或衣服款式对限制爬行动作，这些都会降低宝宝的爬行兴趣。
　　3）担心宝宝会爬引起意外有些妈妈担心宝宝会爬后到处活动，稍有疏忽会发生意外，因此宁愿自己抱着，也不愿意让宝宝在地上爬行
　　4）宝宝对爬行存在心理障碍宝宝在初学爬时，心里会有一定恐惧，尤其碰到不确定情况时，总是抬着头看妈妈表情。如果妈妈不耐心，做出恐吓样子，宝宝就不愿意再爬行。
　　爬对宝宝的生长发育有很大的促进作用，可使思维、语言及想象力得到相应提高，可使动作更敏捷，求知欲更高，情绪更愉快，同时也促进骨骼发育，为日后站立和行走打下基础。宝宝不爬时，妈妈不要急噪，要耐心指导，仔细寻找原因，如果伴有异常，一定要及早就医诊断。
练宝宝爬行的方法
&爬&，看来是一种很简单的活动，但对婴儿来说并不简单，要尽一翻努力才能完成。&爬&，对孩子身体的生长发育，心理发展起着极其重要的作用。有些家长担心会出危险，当孩子爬的时候，即加以阻止，这是不对的。开始婴儿只会仰卧，最多也只能坐，所接触的范围极小，不利于幼儿认识事物的更多属性。
　　婴儿会爬后，所接触的范围扩大了，由所躺的地方扩大到整个床，以至整个房间，使婴儿的空间位置发生了变化，增加了接触的声音刺激和事物刺激，有利于发展幼儿听觉、视觉、平衡器官，以及神经系统的发育。同时，大大地扩大婴儿的认识范围，为婴儿建立、扩大和深化对外部世界的初步认识创造了条件。
　　可以给婴幼儿练爬的方法有：
　　&定向爬&。即婴儿趴着，把球具放在婴儿面前适当的地方，速引他爬过去取。待婴儿快拿到时，再放远点。如果婴儿开始不会前进，成人可以用手掌抵住他的脚掌，帮助他前进。
　　&自由爬&。即整理一块宽敞干净的场地(水泥地应铺上棉毯或席)，拿开一切危险物和脏物，四处放一些玩具，任婴儿在地上抓玩。但必须在成人的视线内活动，以免意外。
　　&转向爬&。即先将有趣的玩具给他玩一会儿，然后将玩具当着他的面藏在婴儿的身后，引诱他转向爬。
一般来说，一岁的孩子不仅会爬，而且能站起来开始迈步走路。而这么大的孩子不会爬的因素是：一是父母没有给他创造条件让他有机会训练爬；二是父母过分呵护心里担心孩子爬的时候弄脏了或碰伤了；三是父母把孩子总是放在学步车里，他不用爬就会迈步走路。常话说，三翻六坐八爬，孩子八个月就应该会爬。当然孩子若失去了训练爬的机会，也就不知道怎么爬了。但爬对孩子来说是训练孩子智力、体力和统合平衡的关键。爬行训练对幼儿大脑刺激很大，很多机构对脑瘫孩子的训练的重要一项就是练爬。我们医院对幼儿的体能训练也就是练幼儿的翻坐爬，坚持每天上下午训练。在给幼儿练爬的时候，要在孩子前面放上特别吸引他的物品或小玩具，促使他为得到这东西而四肢动起来，努力向前爬。
爬是孩子全身性运动，除大肌群参与外，小手小脚必须支撑身体前行，孩子的四肢小肌群也得到锻炼和发展，为日后精细动作的进一步发展提供了条件。爬还使婴儿的感知意向、定向推理能力、寻找目标等活动得以提前发展，爬也促进了孩子的探索精神，加深了和人的交往。
孩子的发育商表现在四个方面,动作能、语言能、应人能和应物能。孩子的语言能力表现在他的理解和语言的表达。开始是发出辅音节如爸爸、妈妈、打打、拿拿等。以后才开始组词。有时孩子不理睬大人说话，也不学着说，这是常有的事。只要孩子的听力和发音没毛病，就没大问题。大人在说话时，他都记住了，有一天，不在意的时候，他会说出来。还要注意一家人说话时语言要规范，各种不同的口音会让孩子对语言产生模糊，难以找到正确的发音。对孩子说话要简洁明了，易懂好学。动作的发育几乎是与语言发育同时，开始手的抓物是用整个手去抓，随着年龄的增长可自由的换手和手指捏物。同时为拿远处的物品可向前爬行。这样就促进了孩子的大脑的发育，眼、手及四肢运动和很好的配合。孩子在生长过程中不可少的是与外界的接触，使宝宝的应人能和应物能得到促进。根据孩子目前的状态，他的动作能略晚于语言。原因可能为孩子５－６月之前就应教孩子爬行，家长在这时未引起重视，或是认为不爬不会让孩子摔坏等。其实这个时间对孩子的一生发育都非常重要，有许多的资料统计，统合失调的孩子就是在孩子学爬行的时间错过。所以你们的孩子现刚刚一岁，应让孩子补上这课，平时让孩子在床上爬一爬，这可能对他下一步走路是有帮助的。另外也有一些孩子，尤其是男孩，语言和动作就是晚于同龄女孩。再有是因为缺钙所至的骨骼较软，孩子的动用发育也会晚一些。还有教孩子学习任何东西不要急于求成，因他的注意力时间很短。像他这个年龄也就是３－５分钟，而且还是他感兴趣的,这些都是正常的。 爬是人类个体发育过程要经历的重要环节，尤其对婴儿的身体和智力的发展具有特殊意义。因为在爬行中婴儿的脑神经、运动神经、肌肉和骨骼得到统一发展，为孩子健康发育成长奠定基础。一般婴儿在七、八个月就开始训练爬，若一岁的孩子还不会爬，对他的正常发育就有一定影响，这时父母千万不要省事，务必给孩子训练爬行的机会。
婴儿学爬阶段的七大重点 发展时机：　　八至九个月。 　　*发展状况：　　大致上分为两个阶段，俯爬式以及狗爬式。一般而言，宝宝在八个月左右时懂得自然的爬行。在学习爬行的初期，几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会以手肘往前匍匐前进，而且腹部贴在地面，爬行速度十分缓慢。在九个月大时，身体才能慢慢离开地面，采两手前后交替的方式，开始顺利地往前爬行。 　　*意义：　　爬行是所有粗动作发展的基础，让孩子爬行几个月的时间是有许多好处的。首先幼儿利用四脚爬行时，因为他的颈部需要抬高，并且还会左右转动，这样的浍对颈部的发展有很大的帮助；另外幼儿爬行时用手腕支撑身体重量，能手腕的力气，对孩子未来拿汤匙吃饭、拿笔涂鸦都有助益。在宝宝爬行的过程中，更可宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。 　　*关于骨骼的问题：　　有些宝宝在爬行时出现用一腿爬行来带动另一腿的方式，如此容易让父母误以为宝宝另一腿发育不良，这样会出现这种情形是因为婴儿在刚开始学习爬行时，两只脚的力量并不平衡，经常一只脚较不灵活，这种情况属于正常现象，父母不须过度担忧，然而如过这种状况维持太久而没有改进，就要怀疑宝宝可能患了肌肉神经或脑性麻痹等异常状况。 　　爬行最容易发生的是头部的外伤，当宝宝撞到头部时，不管当时有无出现不舒服的情形，父母都应仔细观察宝宝，最好在宝宝睡觉时，也能叫醒他2-3次，看看是否有异状，如果孩子出现严重头痛、呕吐、昏睡、抽搐等症状就要立即送医，特别提醒父母在发生头部伤害的三天内，都应细心观察。 　　*父母给予的辅助方式： 　　建议父母应尽量把宝宝放地板上，并利用色彩鲜艳、丰富的玩具或其他有趣的东西，诱导宝宝向前爬行。当宝宝努力爬到&终点&时，父母也别忘了须适时给予鼓励。 　　此外，为了让宝宝爬得好，一定要将爬行的环境准备完善。爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，父母可于地板上铺助用品，为宝宝营造一个安全的爬行环境。 　　*建议辅助工具：　　各种色彩鲜艳的玩具、图片、软垫、巧拼地板。 　　*安全环境的安排：　　当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，吴芬芬医师提醒父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。 　　1、地板：水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。 　　2、桌角、柜子角：尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个&危险地带&，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算婴幼儿不慎撞到，也能将伤害降到最抵。 　　3、电插座：宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。 婴儿学爬有技巧 &二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走&这是宝宝大动作的发育过程，每个孩子都会经历这些阶段，看着宝宝一天天成长，父母在心里是怎样的喜悦啊。不过，现在孩子会爬的越来越少了。其实，宝宝的动作行为发育是需要成人有意训练的。以下关于训练宝宝爬行的小方法，可以给妈妈们参考。 　　方法一　1、把家里的小席子卷成圆状。(席子有弹性，方便展开) 　　2、让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。 　　3、妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。 　　方法二　　1、宝宝爬在地上或床上。 　　2、一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。 　　3、前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。 　　方法三　　妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。 　　贴士：这几种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情。 　　方法四　　让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。}