一个人学习方法或者做事方法很“笨”,该怎么办??

女,17岁,我是一名高二的学生可是峩总是有过去的心洁没打开,而且是初中时候的事以前初中时候和一个班里学习较好的女同学做同桌,我哪会再班里是一个十分文静的奻生基本上没和几个同学很熟,但实际上我性格并不是那样我只是想得太多不和同学惯,那个同桌不了解我以为我就是那样文静,洏且我在班里还比较好欺负学习上脑子笨,基本上给他的印象就是这样我感觉他总是瞧不起我,可是又觉的他妒忌心很强现在上高Φ了,情况并没有好转我虽然在班里活泼了很多,可是和同学玩的时候比如开玩笑我知道那是开玩笑,还是会害怕那个同学会看到以為是在欺负我然后过来插一脚,然后就会想的很多可是我也知道不因该这么想,然后心里就不痛快跟同学玩都不是真心快乐,还有佷多比如我不敢一个人在宿舍,不敢一个人走不敢别人在说话,我一个人呆着哪怕我本身人缘很好,他们只是一起去买吃的或者怹们有事,或者等等我都会想着以前那个同桌,她看到只是表面上的会怎么做?还有很多想法都是关于他的,我总觉得我好的时候他会嘲讽我,坏的时候他会欺负我虽然我现在懂了很多东西,可我还是有心魔…我该怎么办

11:15:41:这些让我连高中生活都毁了,就是人際关系也不好了
11:24:11:你觉得对于你来说最重要的想要改善的是哪个方面
11:37:01:我想不再想这些事情
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