梁山夫妻大办离婚庆典，两人亲自把喜字剪开。
让人意想不到的是，其中还有产妇和6个月孕妇。
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　　日前，长春市教育局对今年首次进行的中招体育考试工作进行了明确。记者从中选取了考生以及考生家长关心的问题进行了解答。
　　问：2016年中招体育考试的对象包括哪些？
　　答：全市参加2016年升学（即报考普通高中、各类中等职业学校）考试的考生均须参加统一体育考试。
　　同时，2016年中考推荐生运动与健康成绩以体育中考成绩为准，不再另行组织推荐生体育考试。
　　问：2016年具体考试时间如何安排？如何组织？
　　答：全市中招体育考试时间定在5月。考试由市教育局统一组织，在各县（市）区分设考试点，实行“三统一”，即“统一考试时间”“统一考试程序”“统一培训和选派测试员”。
　　问：2016年中招体育考试总分多少，是否计入中招总分？
　　答：2016年我市初中升学体育考试成绩满分40分，计入中招考试总分，中考总分相应调整为满分640分。成绩由七、八年级体育与健康成绩和九年级升学体育考试成绩组成，七、八、九三个年级成绩所占比例为3：3：4，七、八年级分别占12分，九年级占16分。
　　问：七八年级学生体育与健康考试是怎样实施的？
　　答：依据国家义务教育《体育与健康课程标准》（2011版）、长春市教育局制定了《长春市初中生体育与健康评价改革实施方案》(试行)及《长春市初中〈体育与健康〉课程实施手册》，对初中学生体育与健康学科进行全程跟踪评价。七、八年级采取区管校评的办法，侧重过程管理，由学校组织考试，目前九年级学生的七八年级成绩已经实行，具体的实施依据《长春市初中学生体育与健康过程性评价细则》进行。
　　问：2016年中招体育考试的项目、评分标准是如何设定的？
　　答：2016年中招体育考试，参照《国家学生体质健康标准》的有关要求，结合我市学生的实际，设立必测和选测两部分。必测含①男生1000米、女生800米②一分钟跳绳；选测含①坐位体前屈（柔韧性）②前掷实心球（上肢力量）③立定跳远（爆发力）。各项目的考试规则我们参照《国家学生体质健康标准》制定了《长春市2016年初中毕业生体育与健康考试评分标准及测试规则》作为考试依据。此外，随着长春市中学生体质健康状况和运动水平的不断发展，将来九年级的考试项目会有所调整，以避免学生“考什么，练什么”形成新的“应试”。
　　问：中招体育考试，对于身体残疾和体质特殊的学生，有没有特殊政策？
　　答：有。主要分两种情况。一是学生因本身身体原因，不能参加体育考试，可申请免考。二是由于学生身体临时出现特殊情况，暂不能参加体育考试，可申请缓考。
　　关于免考：身体残疾致丧失运动能力的考生可申请免考。因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，可申请免考。申请免考的考生应由考生本人于考前一个月提交《免考申请表》和相关证明，学校审核公示一周后，报送县（市）区教育行政部门审批，获准后方可免考。
　　关于缓考：考生因临时伤、病（含女生生理期），不能按时参加体育考试的，应由考生本人提交《缓考申请表》，经学校批准并报县（市）区教育行政部门备案，方可缓考，考生只允许一次缓考。七、八年级缓考时间一般安排在校考结束后七天内进行；九年级缓考时间一般安排在统一考试结束一周后在规定考点进行，缓考与正常考试办法相同。因伤病短期不能好转的，由学生提出申请，经县（市）区教育行政部门批准，按免考处理。
　　问：中招体育考试有没有补考机会？
　　答：不安排补考。
　　问：市教育局如何保证中招体育考试的公平与公正呢？
　　答：一是测试智能化。考试设备全部使用智能型电子设备，有效规避人为因素。参加考试的考生每生一卡，持卡入场，现场考试、现场出成绩、现场确认签字。
　　二是全程录像。对考生所有考试过程现场录像，录像资料保存一年。每名考生单项考试结果当场公布，考生若对成绩有异议必须当场进行申诉。
　　三是选人严格。教育局将对体育考试测试员进行培训，选调作风正派、工作认真负责、组织纪律性强、业务素质好、且当年没有子女或直系亲属参加中招体育考试的人员担任考务工作。
　　四是场地封闭。中招体育考试的场地将严格封闭，和体育考试无关的人员一律不能进入考点。
　　五是全程监督。市教育局将向各县（市）派巡视员，纪检监察部门也要对整个考试过程进行全程监督。
　　六是建立责任追究制。对违纪人员和相关责任人将根据情节轻重分别给予党纪政纪处分。对擅自操作考试仪器，使其损坏或无法正常工作的考生，取消其该项考试资格；对于违纪考生，将按照中考《违纪考生的处理意见》的有关规定，严肃处理，直至取消升学资格。
　　问：市教育局采取了哪些安全保障措施来保证考试过程中的学生安全？
　　答：为了保证我市中招体育考试顺利进行，市教育局将采取以下措施。
　　一是学生自检。学生和家长对学生的身体条件最了解，有特殊情况应该及时向老师和学校提出。同时，各初中学校已经向每位考生家长发放了《中考体育告知书》，家长要签字确认，同时也请家长密切关注考生身体状况，保障学生考试期间的身体安全。
　　二是学校检查。班主任和体育教师也要配合家长密切关注，有些孩子，特别是在跑步当中容易出问题的，学校应该及时联系学生家长，提出合理建议。
　　三是全程医疗陪护。考试过程中，考场有专业医护人员和必要的医疗设备，尽最大的可能对突发事件进行应急处理。
　　四是安检与安保。各考点在考试前要按要求认真仔细地检查好场地、器材的规格、标准及安全性，确定安全保卫责任人。主动联系当地公安部门，负责考场的安全保卫工作，防止伤害事件和其它意外事件的发生。
　　五是重点防护。学校要重视考生往返考场的交通和饮食卫生安全，建立安全责任人制度。集中运送考生的车辆必须安检，驾驶人员必须证照齐全，安全信誉高，严禁超载。集中饮食点，要严格按照食品卫生要求，严防食物中毒事件的发生。同时，要提前组织考生和带队教师学习考务规则及考场纪律规定，遵守有关要求。
　　六是为确保考试顺畅，每所学校必须严格按照安排统一组织学生到考点参加考试，严格遵守时间。也请广大考生家长不要陪同前往。
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2016中招体育考试注意事项
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你可能喜欢中考体育前吃什么 保险为您分忧
与文化考试相比，虽然中考体育分数较低，但是中考体育的成绩也会影响孩子的升学，所以了解中考体育前吃什么是有必要的。一般来说，中考体育前，牛奶、鸡蛋、馒头、包子是不可缺少的。另外要注意饮食卫生，以免孩子腹泻。不过在关注中考体育前吃什么的同时勿忘为孩子投保一份少儿保险，少儿保险可以为孩子成长提供充足的保障。　　慧择保险网（）中考体育前吃什么专题，中考体育前吃什么好？本专题将为大家介绍中考体育前吃什么知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
中考体育前吃什么
中考体育是对于应届初中毕业生进行的体质考察测试，一般中考体育的时间在每年3月份到5月份期间。中考体育虽然并不是很重要，但是也要注意饮食。那么中考体育前吃什么呢？　　1、必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。　　2、家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。　　3、再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证体力劳动的能量充足。　　4、足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强体质的作用。每日一个蛋、两杯奶，3两肉或鱼，4两豆腐，可基本满足中学生一日蛋白质的需要……
中考体育前饮食禁忌
中考体育项目包括跳远、跳绳、坐位体前伸，男生1000米跑、女生800米跑等等。不同的地区，中考体育项目也不同。中考体育虽然没有中考重要，但是中考体育成绩也是算在中考分数内的。那么中考体育前吃什么呢？中考体育前饮食禁忌有哪些呢？　　一忌突然进补。每逢大考，许多家长总要买些补品来“补”孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。　　二忌贪多求快。考前大量进食大鱼大肉等，孩子不但吸收不好，还容易腹泻或增加胃肠道血流供应，使脑内供血供氧相对减少，导致大脑迟钝。　　三是注意低血糖。考场上常常发生晕厥的考生，多是……
中考体育注意事项
随着国家对素质教育重视程度的提高，考生竞争越来越激烈，中考体育也成为中考的一项重要内容。正因如此中考体育越来越牵动天下父母的心，所以我们不仅要了解中考体育前吃什么还应该了解中考体育注意事项。　　1、考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想‘明天就是中考了，考砸了咋办？’。　　2、考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！　　3、考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。　　4、上到考场记得深呼吸，对自己说一句‘我能行！……
少儿保险全面呵护
相对于文化考试，中考体育虽然分数不多，但是中考体育成绩也对考生的升学有着很大的影响，所以家长了解中考体育前吃什么是有必要的。不过在了解中考体育前吃什么的同时勿忘为孩子投保一份少儿保险，少儿保险可以呵护孩子健康成长。　　中考体育前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主例如米、面、水果等，这些食物既能够快速消化又能提供糖类，而后者也能转化成做运动的直接能量。不过在关注中考体育前吃什么的同时勿忘为孩子投保一份意外保险，因为中考体育时，孩子很容易发生意外风险，而意外险可以为孩子提供意外保障。另外健康险也需要投保，因为孩子在成长过程中容易罹患上呼吸道感……
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郑州中招体育考试分数次提至70分 考试注意事项
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本周四，2016年中招体考开始，今年郑州是中招体育考试分数升至70分的第一年。考生们今年的成绩怎么样？难度相比往年有增加吗？考试有哪些注意事项？
　今年的中招体考虽然分值增加，但难度并没有增加　　河南商报记者 唐韬/摄本周四，2016年中招体考开始，今年是中招体育考试分数升至70分的第一年。考生们今年的成绩怎么样？难度相比往年有增加吗？考试有哪些注意事项？【现场】高达30%满分平均分预计63分昨天是2016年中招体育考试的第二天，已有不少学生完成了自己的中招体育考试。考学君随机挑选了两组男生，共14人。其中70分满分的学生有2人，65~69分的学生有9人，60~64分的学生有3人。郑州市教育局体卫艺处仝永东说，往年，满分的比例一般在20%~30%，从这两天的情况来看，应该和往年差不多。平均分方面，“我预计在63分左右。”仝永东说，郑州市从1995年开始实行中招体育考试，分值从最初的15分到今年的70分，体育在中考中的地位越来越重要。【观察】50米跑、足球选择人数占比仍很小每年的中招体考，50米跑、实心球和足球选择的学生都不多，今年的情况也是这样。今年选择50米跑的有5752人，占比率12.4%；选择跳绳的有40781人，占比率87.6%；选立定跳远的有40283人，占比率86.6%；选足球运球的只有1186人，占比率2.5%。【提醒】这些细节多注意&轻松拿高分立定跳远需要注意的是，不要踩线，跳完向前走。跳绳跳绳需要计数，有家长反映绳子空跳，不接触地板的话不计数，真的是这样吗？仝永东说“跳绳计数要满足两个标准，一个是跳绳面板计算脚步数，还有前方的两个红外扫描仪器计算绳子的圈数，两个同时满足才会计数。”篮球所有篮球比赛中的犯规动作在考试中都算犯规，比如走步、翻腕托球等。每个学生只有一次犯规机会，犯规次数多的学生可能会被叫停，可能只能拿到最低分。
本文来源：河南商报
责任编辑：HN006
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[an error occurred while processing the directive]以下内容仅作为参考，具体细节以各省市具体考试情况为准
体育中考是每个中学生必须经历的考试，其目的是促进学生加强体育锻炼，提高学生的体质水平，使学生能够拥有健康的身体和阳光的心理。体育中考的项目一般都包括速度项目、耐力项目、柔韧项目和力量项目，这些项目主要靠平时的锻炼来提高，不能靠考前突击练习来发展。做好考试中的具体细节和注意事项及清楚具体规则要求，虽不能提高考试成绩，但能保证学生的水平正常发挥。
一、注意事项1、携带本人准考证，防止损坏和丢失。2、不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。3、穿着运动服、运动鞋（不得有钉）。4、考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。5、考试时身体状况出现不适，应立即向考务人员提出，保证自身身体健康，考务人员会安排缓考。
二、考试流程1、准备活动（热身）考试机构会安排特定的热身准备区域，考生在此区域进行热身活动，若场地较小，人数较多，可在原地进行高抬腿跑和跳跃等动作进行热身。保证达到微出汗状态，充分热身。2、分组入场检录考生会被以组为单位进行检录，记住自己的组号，带好自己的准考证，在引导老师喊道自己组号时积极排队进行检录，最自己组别有疑问的要向引导老师及时询问清楚。3、检录验证准考证引导老师带领每组队员到检录处，此时考生提前拿出准考证，整理平整等待检录老师，检录核对准考证。（每位同学必须检录，没有检录的同学，无法进行成绩录入）4、进入到备考场地进入备考场地后，每名同学需要保持安静，听从引导员老师安排，不要打扰正在考试的同学。在备考场地等候时，注意观察正在测试的同学，测试时的流程，以及需要注意的事项，注意听测试老师如何提示被测同学的语言，以便在自己测试时能够熟练的完成测试。5、进行测试进行每项测试前测试老师都会进行测试学生信息登记（扫描条码、或输入编号、或输入姓名、或口头点名）以便进行成绩对应录入。每项测试注意事项请看下文。6、完成测试、确认成绩完成测试后，引导老师会带领学生到成绩打印处或者成绩公式处，请每位同学确认自己考试成绩，对成绩无疑义后签字确认后由引导老师带领或自行离开考场。7、退场、做放松活动考生退场后无论有无老师带领做放松活动、都要自行进行放松活动。
各测试项目注意事项一、跳绳1、器材器材均由考试机构提供、考生不得自带跳绳进行测试，测试前自行检查跳绳，若在发现跳绳有损坏或异常及时向测试老师提出。2、调整跳绳长度及清零计数器考生进行试跳，调整跳绳长度，（一般适宜长度为：两脚踩住绳子，两臂握绳两端，两臂体侧屈肘与地面平行即可。）试跳调整要及时，试跳后考生将计数器归零，根据不同类型跳绳计数器（一般于右手手柄处），现场会有老师进行讲解调整方法或有专门老师进行操作。3、开始测试听到开始信号（一般为哨声或者机器发音）后，考生进行正摇（反摇不计分）双脚跳绳，每跳一次摇绳一回环记一次。听到结束信号立即停止，结束考试。4、注意事项1）、试跳结束后，测试开始前保持静止。2）、跳绳绊到脚后，时间不停止，考生应调整绳继续进行考试。3）、考试过程中由于器材出现故障的测试老师会给予机会重考一次。4）、一跳多摇、单脚跳、一跳一垫步都会被判定为犯规动作，会根据犯规动作次数在成绩中扣除。
二、立定跳远1、规则及方法要求两脚站在起跳线后准备考试，两脚原地同时起跳，落点必须在测试一起的测试区域内，以身体触及距离起跳线最近点记考试成绩（也就是说落地后手在身体后方支撑或坐在地上都会降低考试成绩），不能助跑、垫步。2、测试听到设备或老师说开始时，进行测试，连跳三次，去最好成绩。由于现在测试大部分采用仪器测试，测试设备敏感度较高，所以在准备测试时，距离其条线不要太近，留出1cm的空隙，避免出现踩线犯规现象给自己造成影响。3、注意事项1）、若采用仪器测试，则必须从仪器侧面进入到起跳区，不能从仪器一端走到另一端的起跳区。落地后必须往前走出测试区域，不得后退，不然可能影响考试成绩。2）、犯规动作有：起跳踩线、助跑、垫步、连跳、测试完成后后退或从侧面走出测试区。犯规后，此次测试成绩无效。
三、前掷实心球1、规则及方法要求1）考生双脚平行或者前后站于考试线后，双手持球于头上方，双手同时用力经头上将球掷向落地区。2）双脚必须经静止站立后方可掷，不可再走动或者跑动中掷球。掷球前，双脚不可离地或在地面滑动，在实心球出手的瞬间，脚可以蹬地离地。若前后站立，考生可在掷球后后脚向前迈一步，但不能踩线。3）在投掷过程中身体任何部位不能触及及越过起掷线，考完试后，考生向后走出投掷区。4)连续投掷三次，取最好成绩。2、犯规动作踩线、助跑投掷、球未经过头顶、未双手掷球。犯规后不急此次成绩。
四、坐位体前屈1、规则及方法要求1）拖鞋坐在测试板上，两腿伸直，两脚平蹬在测试竖板上脚尖向上。低头、上体前倾、两臂伸直，用两手中指指尖向前推动游标知道推不动为止。2）测试竖板内沿为0刻度，向内为负值，向前为正值。4）测试时测试老师会检查膝盖是否弯曲，若有弯曲会帮助你按平膝盖，此刻不要紧张配合老师伸直膝盖进行测试。2、犯规动作双膝盖弯曲、突然发力推动游标、单侧手推动游标，犯规后所得成绩无效。
五、耐久跑（男：1000米、女：800米）1、规则及方法要求:根据具体测试场地，以2~15人为一组，采用站立式起跑，听到“各就位”后准备，“预备”“跑（或开始）”（部分地区采取发令枪）。跑出后不分道，超越需从右侧超越。2、测试过程1）跑步过程中会出现极点现象。此时应该调整呼吸，适当减缓速度，坚持继续跑步，片刻极点现象就会消失。2）弯道时应注意超越和调整重心。3）注意查好圈数，分配好体力。3）最后快到终点时加大摆臂力度，冲刺跑向终点，注意上体躯干前倾撞线。3、不得穿钉鞋，不得携带电子产品（如：手机等）4、注意事项1）考试过程中考生摔倒受伤、晕倒等现象会安排考生重考。2）跑完后不要立马坐在地上休息，应缓慢走动，防止休克。5、犯规动作：（犯规后成绩计0分）1）抢跑。2）侧视途中踏出跑道。3）测试中推、拉、阻挡他人 。4）被他人带跑。相关文章：欢迎点击右下角“写留言”写下您对于文章的看法。中考体育训练(zktyxl)　
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跑步会变粗腿吗？跑步也能减肥，这是运动减肥中的一种方法，跑步技能增加抵抗力，又能达到减肥的目的，为什么不试用体育的最终目标就是培养孩子终身体育的意识。视频大毛哥上学的时候，体育老师总是叫我们做仰卧起坐，然后很长一段时间里，我们都以为仰卧起坐是练腹肌的绝招。那么仰点上方蓝字关注我：全面分析中考体育，每天努力一点点，轻轻松松拿满今日任务，每天更新希望大家可以积极参与，每天体育考试备考已经进入冲刺阶段，要注重薄弱项目的训练，做到每一项能够均衡发展，根据自身的水平，合理分配总会有收获的！！！微信号：NANnanloyal据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，只有星期天才会休息，他每天早上起床后的第一件事1、注重核心力量的练习腰腹力量俯卧撑平板支撑2、提高立定跳远技术动作预摆动作起跳动作腾空落地3、每日坚持联系1第一步.热身运动。一定要先把身体舒展开，才能保证运动时不受伤。（转转头，伸展伸展，压压腿都行）2第二步.跳合理饮食减少避免运动损伤。（最好不要打篮球，容易崴脚）训练量要减（让身体可以得到恢复，达到最佳状态）多加注重跑步会变粗腿吗？跑步也能减肥，这是运动减肥中的一种方法，跑步技能增加抵抗力，又能达到减肥的目的，为什么不试用视频实心球、立定跳远、球类考试等，每一次机会都很宝贵，裁判员大多不会催促你，即使催促你也要准备好再开始，不然只会仓促的浪费机会。大毛哥上学的时候，体育老师总是叫我们做仰卧起坐，然后很长一段时间里，我们都以为仰卧起坐是练腹肌的绝招。那么仰体育考试备考已经进入冲刺阶段，要注重薄弱项目的训练，做到每一项能够均衡发展，根据自身的水平，合理分配zktyxl结合实际提供中考体育各个项目的训练计划，以及实施方法。解决中考体育训练中出现的问题。热门文章最新文章zktyxl结合实际提供中考体育各个项目的训练计划，以及实施方法。解决中考体育训练中出现的问题。}