这是你的肌肉由于运动产生的磷酸肌酸过多刺激了你的神经后所产生的痛痒感，还是因为你长时间不运动的结果，肌肉不适应了，以后常锻炼就没事了，别放在心上，这是很正常的。

还有，运动前后最好补充好营养和水分，运动的时候水分和铁质的大量流失也是对身体十分有害的。你还应注意：

一、大腿内侧的皮肤是很敏感的。也可能由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。跑完步用清水洗就可以了，不要穿不透气以及过紧的裤子。（网上参考）

二、跑步的时候体内供氧不足,有机物转化为能量有有氧呼吸和无氧呼吸两个过程.跑步的时候进行的是短时间的无氧呼吸,人无氧呼吸会产生乳酸,所以会感到酸痛、麻痒。按摩和用热毛巾敷可缓解。（网上参考）

类似情况我也有过 坚持几天下来，就不会了。

本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐

1. 因为跑步会大量出汗，会让大腿痒，从而产生滋生股癣

2. 股癣疾病的发生，还可能是由于自身传染所致，如身体其他部位患有癣病，而没有及时得到治疗，这样就容易诱发股癣的发生。有的男性出现股癣主要是由于股内侧和阴囊比较靠近，上面很容易藏污纳垢，不容易被清除，时间一久就很容易导致股癣的出现
   股癣是因为治病癣菌感染皮肤引起的腹股沟、会阴、肛周和臀部出现的小丘疹，水泡或者丘疱疹。发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染
   建议外用轩叽净，每天两次，内裤同时要开水烫

运动摩擦出汗容易产生细菌，是真菌感染引起的一种顽固性皮肤病，股癣是指股内侧、会阴、臀部感染真菌后引起的皮肤病。

特别需要保护皮肤。第一，不要抓。千万不要抓！实在觉得痒，可以擦些无刺激性的不含激素成分的药如轩 肌 浄；第二，不要用碱性洗涤剂；不太脏的情况下，少洗，因为一洗就把皮肤分泌的油脂洗掉了。没有了保护，就更容易痒；第三，保持患部干燥，让真菌不易繁殖。第四，吃点角鲨烯，可以加速皮肤细胞生长。如此持之以恒，可以治愈。

出现痒的情况，最常见的原因属于真菌感染造成的，这种情况和过敏都是有关系的，初步诊断皮癣。
是可以涂抹轩 ?肌 ?浄治疗观察的，在治疗期间多吃含维生素多的食物，都有利于改善症状的，要注意预防炎症感染。

火腿肠1根，鸡蛋2只，面粉少许，葱花少许，盐少许
2、将火腿切粒，葱花切末，鸡蛋打散在容器中。
3、加入面粉、盐以及水调成适量的糊。
4、放入电饼铛中摊成薄饼即可。
1.西兰花用小刀切成小朵，然后放入加有盐和油的热水中煮熟
2.鸡蛋打散，加半个鸡蛋壳的清水和少许的盐充份搅拌
3.为了避免恩泽专挑火腿吃，我切成了火腿碎~~~
4.米饭是刚煮的，不是用隔夜的
5.先炒鸡蛋。热油，倒入蛋液用锅铲搅碎
6.加入米饭，火腿粒，还有调味料，翻炒均匀
7.最后加入西兰花，拌匀后即可

患者在治疗期间要注意保持清淡的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激热性大的食物，也不能吸烟喝酒，预防身体上火，还有建议就是不要做过激的运动，尽量的保证不要出汗，要是不小心出汗了，就要及时的洗干净，不要让汗液泡浸皮肤，以免加深病情的严重性的。

这个病的药物主要是有轩叽净等这些药的，建议饮食清淡。

考虑可能是真菌感染引起的股癣。一般表现为红斑，瘙痒，脱屑。

患有股癣一定要用轩叽净治疗方法，而且饮食上也要注意不能吃辛辣刺激性 的食物。平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，注；意个人卫生，保持局部清洁干燥，避免大量出汗

跑步是不错的健身运动方法，而有些女性担心长期跑步导致小腿变粗的问题，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下经常跑步大腿会变粗吗？

因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也会越来越差，甚至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的跑步，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康，那呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然 大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体的了解一下经常跑步大腿会变粗吗？

正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。跑步是一项有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果

正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。

2、跑步后进行放松练习。

伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。

3、注意跑步时间和速度。

一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220-年龄)×(60%—80%)以内。如一个20岁的人，他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分。脂肪在无氧状态下会停止分解，在上述的心率范围之外，脂肪不会燃烧，运动效果不能保证。

通过佰佰安全网小编的介绍，经常跑步大腿是不会变粗的，不过一定要用正确的姿势进行跑步，否则很容易受伤的，如果大家还想了解更多的，请继续浏览本网的其他栏目内容吧。