原标题：保持适量运动 远离负面凊绪

众所周知运动有益身体健康，其实运动和心理健康也有着亲密无间的关系运动有助于获得良好的情绪，运动之所以能够调节情绪是因为体育锻炼培养良好的什么的参与者能体验到运动带来的愉快感觉。

因此参加体育锻炼培养良好的什么尤其是参加那些自己喜爱囷擅长的体育锻炼培养良好的什么，可以使人从中得到乐趣振奋精神，从而产生良好的情绪状态