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足球颠球怎样练习
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初学者培养“手感”：颠球练习
　　对于羽毛球初学者来说，打羽毛球&手感&很重要，想要锻炼&手感&，需要平时多联系。前面我们给大家介绍了抛球练习方法、传接球练习法、对墙击球练习法。今天向大家介绍最后一种&&颠球练习。
　　练习目的：练习者用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。
　　练习方法：
　　1、原地正、反手颠球练习（图10、图11）
　　 练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。
　　2、行进间颠球练习
　　在能够比较熟练地原地颠球的基础上，练习者可以进行10米往返颠球练习。练习时，可先采用一种握拍动作进行，逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作。要求练习者、手腕放松，控制拍面方向，熟悉球感。
　　3、行进间颠球穿越障碍练习
　　在行进间颠球练习的基础上，让练习者越过障碍物，进行10米往返颠球练习。如钻过球网，不仅不能停止颠球，还要保持练习的连续。练习时，需要练习者能够更好地控制拍面，在钻过球网时，要适当加大击球力量，保证练习者有足够的时间在钻过球网后，能够继续击球。
　　练习强度：每个动作练习时间为5分钟，第1个练习完成100个为标准，第2和第3个则以练习完10组为准。
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脚背正面颠球练习教学心得
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脚背正面颠球练习教学心得
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如何练习颠球
　　基础颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。要坚持！每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了！ 这样通过基础颠球的训练，慢慢建立良好的球性，打好坚实的基础，才能向着更高级别的练习迈进。练习要点：基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最好不要高于膝盖。&
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提问者采纳
颠球的时候一定要集中注意力:颠球的时候要击球的底部中央，控制力度一，体力不好容易使技术动作变形! 5： 1，事半功倍； 3、控制在膝盖以下。 1必须全身放松、 天分 这个很重要。 颠球是提高足球基本功的重要方法:坚持、头顶，后天的坚持不懈地锻炼也很重要； 4，这样锻炼平衡很有帮助。要有好的体力作保障、苦练 先天好是一方面： 1； 2:颠球的时候要击球的底部中央，让身体放松，尤其是颠的个数比较多的时候,千万不要让脚僵硬，其实颠球对体力的要求很高,用力要适当:必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬，向你的身体方向,不要让脚僵硬、不要急于求成、不要重复用一个部位，一点一点的突破。技术要领； 2、胸部、颠球的时候要尽量触击球的底部中央、柔韧性好的话,务必要苦练,用力要适当! 3,再坚持，反正就是小时候踢毽子的部位都可以! 4让球回旋、有时间!要学好它。 二，颠起来触类旁通，可以左右脚交替: 1，每天坚持练习! 3、先做几分钟热身活动! 2,坚持、用力要均衡! 2； 3。 5用多种花样尝试，保证技术动作的不变形。 6加强体能训练，甚至用膝部、脚弓:颠球的时候一定要集中注意力,同时要注意一些问题:颠的球最好不要高于膝盖 4，天生协调性好
其他3条回答
就是按以上方法 练习，球的触点在哪里 多踢几次就能找到感觉了我不知道你的颠球水平是什么程度，多次练习一直练到 每次双手都能很舒服的抓住球 练习目的！ 保证你练习一下午后可以颠球20个以上：脚掌勾起让球往对着你的方向旋转，至于脚掌要勾多少.先用双手把球拿来！，如果是初学者 那我就说说我是怎么练习颠球的吧1！，然后先用一只脚（我是先用右脚联系的） 颠一次 再用双手抓住球！：感受球的重量 和脚掌与球接触的点或面 要领，但球是往你的方向旋转） 那就对了，如果你每次能勾球 能掌握球的高度和方向（垂直上下
练习一个月 先单脚 记住这个 然后再双脚
要看准部位，多练
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