我很瘦经常做有氧运动是不是会更瘦_百度知道
我很瘦经常做有氧运动是不是会更瘦
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の。。。怎么说呢，因为我是体育队的，反正做有氧运动的没有胖的。但是，并不是说做有氧运动就瘦，而是经常运动的结果。你很瘦的话就更要做锻炼了，并且要吃饭啊，吃饭啊，必须得吃饭啊，知道么？放心吧，你不会因为做有氧运动而变的更瘦的哈。祝你健康快乐。
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不会，饮食是导致你瘦的原因，运动后看起来的那不是瘦，而是结实！多补充营养就是了！
只要饮食正常，你经常做有氧运动是不会瘦的，关键在于，你运动以后一般胃口都会比较好，吃的香了，想瘦都不现实。经常有氧运动--好胃口-经常有氧运动 是一个良性循环。
以我个人的经验，如果你已经很瘦你不会更瘦了。只是，如果你希望通过运动增肥的话，我倒建议你在饮食上多加考虑，运动选择能够坚持的任何一种运动都可以。
一般不会的
这样可以保持自己的提醒
要坚持下去
应该会，有氧运动是一项消耗体力且需要耐力的一项长期运动，其运动量太大，不适宜1墨菲定律：越担心越有可能的事就一定会发生；2个人经验：要做些短时间内爆发力量的运动才会增重，如短跑，俯卧撑，仰卧起坐，不适合做哪些耐力很长的长跑运动3合理锻炼：锻炼、实践都是好事，建议白天多锻炼，再加上合理的营养搭配，但不要运动量过大，有氧运动可以调节呼吸系统，保持身体匀称美
总所周知的，健身减脂的 不二法门就是 有氧运动+饮食控制， 有氧运动持续在20-25分钟左右，分解的是人体内的糖原部分， 当有氧运动超过30分钟的时候，基本开始分解人体内的脂肪，所以一般减脂减重者，都会做30-60分钟的有氧运动，一般情况下，慢跑1个小时，大概分解20g左右纯脂肪，还不包含水分等其他体内成分，所以说，瘦人做有氧，也是要注意控制强度和时间的，并不是简单一句“都不会更瘦” 别的不敢说，起码长时间的有氧运动，会持续分解人体内的脂肪（不论胖瘦） 这也是在健身房经常能看见的，90多斤的女士，完全可以通过有氧降到80多斤。
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出门在外也不愁我想瘦腿瘦臀，经常做有氧无氧运动但是感觉一点效果都没有，我觉得这些运动都是锻炼肌肉的，脂肪不会减下_百度知道
我想瘦腿瘦臀，经常做有氧无氧运动但是感觉一点效果都没有，我觉得这些运动都是锻炼肌肉的，脂肪不会减下
我想瘦腿瘦臀，经常做有氧无氧运动但是感觉一点效果都没有，我觉得这些运动都是锻炼肌肉的，脂肪不会减下去。谁有好的瘦腿瘦臀方法啊？（微商勿扰）
瘦腿哒哒哒告别大象腿 5个动作显奇招狂蹬空中自行车
这个动作瘦腿简单有效，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。平躺将脚抬起，双脚做蹬自行车状，坚持做15分钟左右。做完以后把两腿分开大约80度的样子，这个方法对大腿根部的肉很有效果！搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方，把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。 薄底厚掌踩踩就瘦
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
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走路，走长路,没见过拉板车的腿和臀都符合您的要求吗
人的肌肉分两种：白肌、红肌。前者擅速度；后者擅长耐力
脂肪是蛋白质无法利用而技化的产物，所以加强耐力锻炼身体和合理搭理配食的是最佳选择，
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出门在外也不愁天天都在做运动，怎么不见瘦下来？难道我方式错了吗？做什么运动才能瘦身啊真苦恼！_百度知道
天天都在做运动，怎么不见瘦下来？难道我方式错了吗？做什么运动才能瘦身啊真苦恼！
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晚上不吃饭就能瘦了
那做运动也没用
可以吃水果
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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每天跑三千米，坚持跑。可以看健身教程，Insanity ，Pump it up
你用瘦腿霜试试吧
试过了，没效果！
法国森淼淼效果挺好的
嗯，可以试试！
搞推销啊！
最好午餐吃几个水果 ，喝杯开水你会廋下来的，胖跟饮食有关。
喝苦丁茶，我哥们的女朋友喝是管用，不知道你喝了？你可以试一下
以前喝过碧生源！
他们说要喝绿茶，红茶，普洱茶。
不知道，我喝过一次很苦
每天做运动必须在一个小时以上才有效果
额！我没达到，一般就是半小时。
这样就没什么效果
像我每天跑十圈4000米
花半个小时然后做仰卧起坐等
基本上要在1小时以上
今天减了11斤了
你坚持了多久？一月？
减肥没有速成的
那样对身体不好
你的脂肪燃烧太快皮肤会起皱褶
所以慢慢来吧
是四个月减了11斤吗？我也觉得慢慢来。
我做了有20天左右了，家人还是说我很胖！
这是个过程，它要慢慢的燃烧脂肪，慢慢的收紧。
前面不是很明显的
不用介意别人怎么说
只要坚持下去
结果会有很大变化的
我会坚持下来的！
要多做爱，少吃饭，是最好的方法
无聊！请避开！
做运动不可盲目哦，你有没有选好时间？
一般都在上午，晚饭后。
那你可以试下晚上，吃完饭两个小时后，可以做一些深呼吸的运动。
一般做什么样的运动有效果？
那你是要瘦哪里？腿还是肚腩还是手臂？
我先跟你说下瘦腿吧，瘦腿可以半空做脚踏车，平躺式
这个知道！
哦，你都用过？不可能不会瘦的吧？我用了有效果
我没做过，我现在做的是剑步下蹲。
那个效果也很好的，我做了两个星期就没坚持了
你哪有肉？
腰上，肚子，大腿
转呼啦圈，把腿在床上倒立
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出门在外也不愁每天坐办公室没怎么运动。三餐也是照样吃。晚饭休息过后跳1个小时的健身操。能瘦么？效果明显不……_百度知道
每天坐办公室没怎么运动。三餐也是照样吃。晚饭休息过后跳1个小时的健身操。能瘦么？效果明显不……
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要特别注意饮食，晚饭尽量少吃面食，多吃高蛋白低脂肪容易消化的食物，比如吃几根香蕉，几个西红柿，鸡蛋等，多吃蔬菜水果，吃完晚饭休息至少半小时再运动，中午随便吃，爱吃啥吃啥，影响不大，至少坚持运动一个月才会有效果，三分热度是不会成功的
那晚上吃稀饭和素菜搭配应该也可以把？
呵呵，忘记说了，小米粥要少喝，总之少吃少喝高热量的东西，选择些新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜等都是可供你选择的上好的低热量食物。肉类可以吃
鸡肉 可以适当多吃些及时补充蛋白质果汁不提倡喝 因为会带走大量的钙质热量最低的粥是白米粥，总热量是385.65千卡。其次是玉米粥，热量是403.70千卡。
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1个小时的健身操肯定是可以消耗一些热量，分解一些脂肪但是能不能瘦下来，还得看你每天总的摄入量和消耗量的比较，要是三餐你吃的比较丰盛，热量高，油脂高，总热量还是超过你的运动量，那么就不可能瘦，只是会慢一些长胖而已三餐尽量做些调整，高热量、高油脂的食物少吃一些另外，虽然是坐办公室，但是平时尽可能多运动，电梯少做，走一走，最起码下楼可以走电梯，少坐会车，走两站地，这也是在消耗脂肪，中午吃饭别让人给带，起来动动，可以在话，在办公室做做伸展操，一方面活动一下，另一方面也可以缓解肩颈疲劳
1、当然可以，问题在于你能坚持多久；2、减肥关键在于坚持，你的做法很好：三餐正常吃，坚持锻炼；3、还有一个秘密，少吃肉，多吃蔬菜，效果很明显。
当然可以啊，最好早晨也抽时间锻炼，关键是持之以恒。
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