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浅析体能训练在体育特长生初期训练中的重要性
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全面提高学生身体素质与体育特长生培养研究
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3秒自动关闭窗口如何培养普通高中的体育特长生_教育学习-牛bb文章网您的位置：&>&&>&如何培养普通高中的体育特长生如何培养普通高中的体育特长生（原作者：胡红宝）在目前高中招生时，许多学校为了提高学校的运动成绩，培养体育方面的人才，往往会以“特招”的方式。招收一些具有体育运动特长的学生。这些具有体育运动特长的学生就是“体育特长生”。他们是普通高中里的一个特殊群体。在思想、文化学习与体育技能方面都有其特殊的特点。如何正确处理体育特长生的学习与训练的关系，把他们培养成能够升入大学的体育人才，这是摆在我们面前的一个重大问题。根据笔者多年的经验。本文就这个问题谈一点认识与体会。一、体育特长生的现状根据笔者的长期观察，体育特长生总体情况是好的，但是存在着不容忽视的问题。这些问题主要表现在以下一些方面：1、思想表现不佳。他们虽然具有青少年的朝气和活力。也有较强的自尊心、自信心和独立性，但他们的个性倾向不稳定，还不能实行自我监督，遇到一点困难就灰心丧气不自信，辨别是非能力不强，很容易染上社会上的歪风邪气，甚至有些特长生会走上犯罪道路。他们情感的表现也比较强烈。容易冲动，常因一件小事而狂喜和痛心。有时还因一念之差和同学大打出手，造成严重的后果。他们喜欢交朋友。愿和社会上不法分子称兄道弟，养成一种“江湖义气”和“为朋友愿意两肋插刀”等不良习惯。2、文化学习不好。许多体育特长生对学习文化知识没有兴趣。上课不专心听讲，甚至埋头睡觉。作业不按时完成。错了也不订正，不懂也不问。考试成绩差，经常是一片红灯。据调查，有些高三特长生连数学中的“一元一次方程”都不会解。3、体育素质不全。尽管他们在体育方面有一些特长，然而只是在体育方面有一点兴趣，体育素质不全面，体育竞技水平还很低。例如，有些所谓的特长生只是在篮球方面有一点特长，然而耐力差。知识浅，很难得到提高。也就是说，有些体育特长生，经过高中三年的培养。体育特长也得不到提高。思想表现与文化学习成绩也不好。最后变成一无是处，高考不成功，到社会上后什么都不是。就业难，谋生亦难。二、体育特长生的原因造成以上现象的原因是多方面的，但主要原因有如下几个方面：1、特长生之所以特长主要表现在运动专项技能上。由于体育特长生所具有的特殊个性，有些特长生因自己有特长而骄傲自满，看不到自己存在的弱点与缺点，听不进去老师的教育与引导。同时也因老师不注重对体育特长生的教育，使他们的缺点长期得不到纠正。还有一些特长生，被老师与同学看不起，失去了自尊心与自信心。自暴自弃。终至造成他们道德思想素养低下，因而被人称之为“头脑简单，四肢发达”。2、由于体育特长生往往是特招的，降档录取的，与其他同学的学习基础不在一个水平线上。由于文化课基础差。听不懂讲课内容。特长生一开始就没把文化基础打好。形成恶性循环。在课外体育训练时间大大多于文化课的学习，在学习时间上与其他同学相比显得严重不足。在文化课教学中得不到教师们重视，一些任课教师对特长生有成见。再加上体育特长生们对文化课重要性认识不够。认为我只要练好体育成绩，在班级里照样有很好的威信。导致他们忽视文化课的学习，出现了许多不良的后果。3、学校的体育管理过于松弛，力度不够，主管领导时训练工作缺乏正确的认识和指导，甚至连最基本的考核管理制度都没有建立。教练员对特长生参加训练的目的、任务不明确。缺乏科学的态度和方法。未把注意力转移到对特长生的全面培养上。特长生由于受到不正确的指导思想影响，造成训练动机过强，过高地评价自己的运动能力。4、一些学校尽管招收了体育特长生，然而没有高度重视对他们的培养。在培养目标、培养方法、评价机制与教育教学管理方面都没有一套相应的制度与措施。三、体育特长生的培养策略体育特长生在生理、心理、思想品德素养等方面所具有的与其他学生的共性特征，是我们进行因材施教的基础，而其差异性却是我们进行因材施教的重点与关键。只有认清他们的特点及相互间的关系。才能有的放矢，有针对性进行教育，以促进他们的学习、训练和健康的成长。1、抓好特长生思想政治工作。可以利用体育教材鲜明的思想性。如体育的目的和任务。可以提高学生对体育的正确认识。树立为祖国的发展锻炼好身体的思想，积极参加体育锻炼和为实现新时期总任务做贡献结合起来；科学锻炼身体的原则和方法可以启发学生敢于在各种不同条件下坚持锻炼，提高身体对自然环境的适应能力，培养学生终身体育锻炼的良好习惯。因此。体育训练是教师有目的向学生进行思想教育的重要内容。这就需要体育教师在实际训练中，有计划地、统筹地安排好特长生的训练内容，以期收到良好的教育效果。在体育训练中利用寓于运动项目的特点和训练中的各种因素，有目的、有计划地对特长生进行各方面的思想教育。如教授跳跃项目便于培养学生勇敢精神；篮球、排球项目可以培养学生团结合作，维护集体利益，自觉遵纪守法和胜不骄、败不馁的优良品质；练习中长跑可以培养学生吃苦耐劳的品质。如我在教授中长跑时。把技术动作认真讲解示范并提出了练习的要求，注重强调思想教育因素，克服紧张、畏惧和怕苦心理，运用心理暗示法，暗示自己体力好。感觉也不错，以达到稳定情绪的目的。用注意力转移法，使其把注意力转移到调整呼吸的节奏上来，这样既促进了他们充满信心地去完成任务，也使他们在努力完成任务时进一步磨炼意志品质。2、正确引导特长生的学习积极性。提高文化课成绩。要促进特长生的全面发展。文化科目是不可缺少的因素。体育特长生文化基础相对比较薄弱。因此教师要发挥主导作用。要帮助他们明确学习目标。还要加强对特长生的文化课的辅导。首先要提高认识。加强领导。学校从领导到体育老师、班主任、各科教师都要重视体育特长生的文化学习，要求学好文化，练好技术，做到学习与体育双丰收。平时由班主任与家长联系，沟通情况，共同关心、帮助学生学好文化课。并把课余训练纳入学校工作计划，定期了解学生文化课学习情况。并深入学生课堂。如召开体育特长生的座谈会，检查他们的作业、及自习的情况，发现问题能及时改进。其次在训练制度上要体现出对学生学习的关心，我们要充分利用每次训练时间开展积极有效的训练。平时绝不任意占用学生的文化学习时间，同时学校也要规定，学生外出比赛后要回校进行补课，由任课老师进行辅导。我们在制订训练计划时就充分考虑到学习与训练的关系。期初、期中、期未训练时间短些，强度小些。或者停止训练。因为期初，学生刚入学，学习任务繁重。期中、期末要考试，学生需要更多的时间学习。因此，体育工作者应，正确认识文化课学习的重要性，教育学生提高认识。加强文化课学习。处理好训练与文化课学习的关系，力争把自己培养成合格的体育人才。3、根据体育特长生的个性，科学安排训练。根据他们个性特征，必须合理安排他们的训练和学习的时间，因此要制定一套行之有效的训练计划。训练计划既要考虑到训练时间和个体特征，又要考虑主客观条件的影响。根据本人多年带训练队的经验，认为要从以下几个方面入手进行科学安排训练：(1)制定合理的训练时间。根据特长生们的年龄特点。结合学校的课程安排和训练计划。制定切实可行的作息时间表，使特长生的学习、生活制度化、规律化。制订计划要考虑到学生整体素质能力。要根据学生的具体情况落实到每个人。订出的计划要告知学生。让每位学生做到心中有数。明确自己每天该练什么。训练量和强度应该达到什么程度，避免盲目性，以提高训练效率和训练效果。(2)制定训练目标。提高特长生的身体素质和专项运动技能。要求在市级比赛中取得比较理想的成绩，并向有关体育高校输送合格体育人才。教师要根据学生平时测验、身体条件、临场发挥、潜力及个人意见制定出合理的奋斗目标。制定出的目标要比平时成绩稍高一些，使学生认识到只要付出努力就能够达到。始终让学生充满信心。制定目标不要太盲目，制定过高的目标会使学生产生畏惧的心理。教师可给学生制订出阶段性目标并逐步去实现。最终完成总体目标。(3)合理安排训练方法和训练强度。教师应该经常查阅有关体育杂志和观看一些体育训练的记录片。制定一套行之有效的新颖的、新鲜的训练手段。我认为在强度安排上也要适当。适当运动强度才能更好地提高运动技能，没有一定刺激。成绩就很难提高，只有反复刺激、成绩才有所突破。体育特长生和职业运动员训练也不相同，由于特长生受身体机能、生活水平、学习状况、最终的目标不同等因素的影响。所以在我们安排特长生们训练时不能一味追求职业化。要根据他们具体情况合理安排运动强度，才能最终达到训练的要求。总之，在处理体育特长生的学习与训练的关系时，我们一定要根据他们的个性发展特点。因材施教抓好思想品德教育，培养良好的意志品质。这样才能达到学习和运动成绩共同进步，为国家输送合格的体育人才。欢迎您转载分享：热门教育学习好评教育学习体育与健康－－李德玲工作站
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如何进行体育特长生训练
上传: 邵剑波 &&&&更新时间： 18:57:05
&&&&&& 素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长,可能对他们的一生产生重大的影响.学校重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着出合格人才、出好人才的目标，结合学生实际，依据学校总体工作规划，强化素质教育,认真贯彻&面向全体学生，分类推进，发展特长&之精神，坚持普及基础上的提高,提高指导下的普及的原则,抓好学校体育、艺术工作的管理，特制定素质教育框架内的（初中、高中）体育、艺术特长生培养计划： 一 指导思想：
认真落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、《中国教育改革和发展纲要》的精神，全面贯彻党的教育方针，立足校本实际，坚持以人为本的指导思想。
二 总体目标：
以培养德智体美等全面发展的一代新人为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点。在注重人的全面发展的基础上，突出人的基本素质培养，着眼于人的全面发展，努力使学生学会认知、学会做人、学会做事、学会合作、学会创造、学会生存。学校围绕&一切为了学生明天&的办学理念，促进学生素质的全面提高和个性的健康发展，培养特长，训练能力，发展个性。创办&德育特色&名校，培育&规范加特色，合格加特长&的&四有&人才。突出校本教学特色。在初中贯彻&体育、艺术2＋1工程&。在高中组织课外文体活动，保证学生每天一小时体育活动时间，提高学生身体素质。对学生进行审美观点、审美情趣、审美能力以及艺术鉴赏、艺术表演和美的创造能力的培育，提高学生艺术审美素质，加强特长生管理与建设，为高一级院校输送合格人才。
具体目标如下：（体育、艺术两部分）
1、身心素质目标
① 掌握体育基础知识和基本技能技巧，有较好的身体素质，全校《国家体育锻炼标准》达标率达96%以上，体育合格率达100%。
② 有良好的健身意识，树立终身体育锻炼的观念，掌握科学的健身方法，养成良好的体育锻炼习惯，有一项以上的体育爱好。
③ 具有健康的体魄、健康的心理，尤其是良好的意志品质和健全的人格。具有较强的自我教育和调控能力，身心和谐健康发展。对待生活积极主动，乐观向上，自尊、自信、自立、自强；能有效地与他人进行沟通交流、团结协作，主动参与社会活动，勇于承担责任，具有关爱和尊重他人的意识和能力。
④ 认真贯彻两个条例，按国家要求开齐、开足体育课。坚持两课、两操、两活动制度，强化体育建设。要研究如何在各项体育活动中培养学生自信、勇敢、坚强的心理品质和开拓进取的精神，充分利用&传统项目&和&办校体队&来提高学生的综合能力。
⑤ 加强群体活动，提高体育竞技水平。建设校运动队，早是转变大赛借运动员局面，在今后几年内成为林区中学体育强队。
⑥ 尝试体育特长生的培养，为名牌院校选送优秀体育人才。
⑦ 加强体育类考生的培养，提高高考质量，为高一级体育院校和普通综合院校输送合格的体育人才。
2、艺术素质目标
① 追求高尚的生活方式和情趣，有一定的艺术修养，基本了解古今中外的艺术经典，能欣赏经典音乐、名画、书法等艺术，部分学生在演讲、播音、绘画、书法、声乐、器乐、舞蹈工艺美术等某一方面有所爱好，并形成自己的特长。
② 树立正确的审美观，具有健康高雅的审美情趣和一定的审美鉴赏能力。
③ 尝试艺术特长生的培养，为名牌院校选送优秀艺术人才。
④ 加强艺术类考生的培养，提高艺术高考质量，为高一级艺术院校和普通综合院校输送合格的艺术类人才。
⑤ 对专业水平较高有望考入清华、北大等名牌院校的学生，要制定切实可行的培养计划，狠抓落实。
三 实施办法
（一）预科班（小六）与初中特长生培养
第一阶段：选拔学生、确定培养目标。 第一学期的工作重心定位在教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学生作为初步的培养对象（可根据学生发展情况进行调整），依据具体情况各专业专业教师确立可操作的培养目标、计划，并初步实施。 第二阶段：具体实施完善阶段。
1、培养艺术&名学生&，使他们在原来基础上能够不断进步，在加强音、美课堂教学的同时，充分开展拓展课（第二课堂）活动，开设舞蹈、声乐、器乐、美术、传媒等基本功训练队、小组或社团。
2、培养体育&小明星&，在保证中小学生达标率的同时，注重发展学生的体育爱好和专长，选拔骨干队员，成立校体队，特长训练队，常年坚持训练。
3、通过举行学校艺术节，开展各种文艺演出、竞赛活动，培养和提高学生艺术素质，造就出音乐、舞蹈、美术、传媒等方面的出色人才。同时积极组织和参加校级以上的各种活动，努力取得优异的成绩。
4、举办学校运动会和各种体育类竞赛活动，通过举办田径运动会，能够推动全校田径运动的开展，吸引广大的学生积极参加到田径运动的活动中来；能够检阅学生参加田径运动锻炼和训练的效果，促使田径运动的普及和提高；能够丰富学校的课余生活，向学生进行思想品德教育，振奋精神，加强团结，使学校体育教育朝气蓬勃，奋发向上。同时也是展示学校体育&小明星&风采。
第三阶段：形成良好的育人氛围。 通过以上工作使学校形成良好的育人氛围，涌现出越来越多具有专长甚至多才多艺的学生。因此，学校的艺术活动要贯穿全年，鼓励学生人人参与，提倡自编自导自演，通过合唱、歌舞、器乐、工艺、摄影、校园课本剧等活动形式，促进学校整体艺术氛围，提高全体学生艺术水准。此外，对现阶段的特长生的培养工作做全面的总结，制定新的工作规划，以更好的进行预科与初中特长生的培养工作。
（二）高中特长生的培养
第一阶段：选拔学生、确定培养目标。
入学的第一学期工作重心定位在教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学生作为初步的培养对象，依据具体情况专业教师确立可操作的三年培养目标、计划、课时、收费标准（不同阶段可根据学生发展情况、人数情况、专业收费行情变化情况进行调整），然后报艺术体育工作管理中心。艺术体育工作管理中心根据基层上报的方案，统筹安排体育、艺术特长训练时间、场地，并提出与之相关的收费标准和补贴计划，再由艺术体育工作管理中心审报主管副校长、校长审批，审批后实施。 第二阶段：提高教学质量、严格按课表上课。
1、尝试对高中特长生的培养和加强体育类、艺术类高考考生的教学及辅导。
2、在现有的基础上，完善旧的体育类、艺术类考生的辅导计划，严格按课表上课，提高现有的教学质量，研发专业课的校本教材，打造自己专业品牌。
3、创造良好的学习环境和学习氛围。
在现有条件的前提下，加大对体育、艺术教学的投入，尽可能的改善办学环境，给学生提供一个良好的学习环境和学习氛围。
第三阶段：每学期召开一次特长生和体育类、艺术类培养工作研讨会。
（三）校内外的大型活动
艺术体育工作管理中心协助学校负责校内外大型活动的策划、组织和管理工作。
（四）配合学年组工作
艺术体育工作管理中心配合学年组对特长参赛、参试学生进行帮助和指导，进一步拓宽升学渠道，在提高升学率的同时提升学生升学档次。
1、&体育、艺术2＋1工程&：即通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，鼓励、关注、培养在体育、艺术方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校初中在音乐体育美术方面的名学生。
2、何为&合格加特长&：具体说：合格即学生各学科文化成绩及格、体质健康达到标准、综合素质评价合格。特长即学生有一两项擅长，如体育项目、艺术项目方面有擅长，或在演讲、播音、写作、书法等方面有专长。
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文明上网,理智发言身体素质，篮球技巧都高于普通人，却无法达到职业水平是一种怎样的体验？
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这可能是我写的最个人化的回答了。这问题简直说的就是自己啊。身体素质（高中时）：183，弹跳自测将近90厘米，能扣篮，百米11秒8，卧推190斤。技术：自认全校第一投手，三分线外3米以内都是攻击范围（都能轻松跳投），运球和传球没那么强但都不错。初中高中都在校队主力，虽然在校队主要作为中远距离投手但其实突破下快攻等等全都能做，除了中锋外四个位置都能打，防守端从1号位防到5号位（平时主要防前锋或者后卫，但不知为啥也经常被教练抓去扛那些1米9的内线。。），擅长盖帽。拿过市冠军，参加过省赛和省际比赛。小学和初中时身高疯长，那时候坚定的相信自己长到190不是事，全身心的热爱篮球超出其余一切，人生目标就是打职业篮球杀进NBA，偶像是麦迪。直到高中时这个理想依然不变，那时高中的校队全是以篮球特长生组成，我考上高中后自己去看校队训练并主动找到教练要求加入，试训几次后成为我们高中第一个以普通学生而不是体育特长生身份进入校队的人，每天逼着自己刻苦训练，毫无怨言，即便放假了也每天自己去球场，顶着太阳苦练，心想别人这时候都在休息，正是练习赶超的好时机。有时在校队训练完，还会自己去操场再做几个双杠仰卧起坐，再跑个几圈。然后就被无情的现实打败了。初中时我的身高还能一年长个三五厘米，从高中开始就突然戛然而止，定死在183上了，那时我慌了，我知道真正要打职业篮球的话183是绝对不够的，身高是篮球最重要的身体素质参数之一，身高上的一点点差距要以大量的力量、技术、球商等其他方面去弥补，183想要打职业篮球只能走艾弗森那种小快灵的路线，要么就是纳什保罗这种超高球商掌控全局的风格，但是在校队那么多年接触了各种各样职业的半职业的人，我对自己在身体和球商方面的天赋心理有个底，我清楚的知道自己绝不是这两种风格的人（风格不是说改就能改的，而且天赋对于职业体育有多重要我想经历过的人都懂。说白了：以这两种风格的标准来衡量，我的球商不够高，爆发力和协调性也有限）高二时参加完最后一届市赛和省赛后我主动退出了校队，理由虽然是要全力准备留学申请，但其实我心里知道自己和从初一开始到现在5年的理想再见了。这个决定对我的打击是巨大的。我从一个全身心热爱篮球的人突然退化为几乎不碰篮球的人，原来是一天不打球就手痒，现在看到球就心痛，原来对各个NBA球星的风格套路历史了如指掌，现在连他们在哪个队都不知道，偶尔听朋友讨论时会惊奇“咦现在XX居然到这个队了？”。我父母也经常诧异的问我，你原来天天打球，怎么现在碰都不碰了。大学时偶尔被室友抓出去一起打球，他们惊叹于我平时从来不打但是真打起来实际水平超出他们一大截（毕竟底子还是在的），但我还是很少打，一学期也就打一两次，因为我每次看到篮球，上面都赤裸裸的写着：这曾经是你的梦想，但是你放弃了。有时候会想，如果我想其他人一样，一直只是把篮球当普通爱好，也许结果就不会这么痛苦了。。现在写这个答案，手还在发抖。词句平铺直叙杂乱无章，但不想改，甚至不想重新再读一遍。不知道还要几年才能真正迈过这个坎。————————————ps：承蒙大家看得起，这篇本来只是发泄的文字居然也收了这么多赞，真是受宠若惊。也非常感激大家的安慰和支持。很多人不理解为什么放弃后连当做爱好都不行，我想说我当初对篮球最疯狂的时候也没想过自己有一天会变成这样，但这个事对我打击确实有这么大，我自己都没想到。写完后感觉心里舒畅了不少，其实我现在也在慢慢恢复，至少最近赶上NBA决赛，也开始重新看NBA了（好多陌生的面孔啊），还有朋友拉我大四组个小球队去参加一个学校比赛，我这次没有拒绝，答应了，希望这是克服心理障碍的第一步。篮球是一项迷人的运动，我也希望能克服这个心魔，找回这项运动曾经带给我的无数快乐，也希望大家在自己的打球生涯中越打越好，无论是职业还是业余，加油！
打的不专业，伤的挺专业
小时候一直踢足球，初一开始个子疯长，一年10cm+，初三蹿升到180，从初一开始打球，一学期以后是校队主力，篮球也曾经是梦想。高一在省重点自愿参加校队训练，高一结束达到身体素质巅峰，能扣篮，身子特别热的时候还能双手或者做花哨的动作，立定跳远两米九五左右，百米11秒左右，800米两分10秒左右，原地摸高3米1左右，助跑能摸3米3，唯一的弱项是铅球，因为当时我180只有120斤。百米最好成绩10秒6，拿过省冠军。可是不再长高了。。。。篮球，也是我曾经的梦想啊。因为瘦，篮子自然要准，三分线外两步以内都可以轻松跳投，我们的队伍打遍周围县市无对手。高二高三身体壮实了一些，力量上来了，柔韧性好，不太怕对抗了，突破犀利。都是顶着大太阳踩着雪一遍一遍的练出来的。坚持不懈的做增高操，可惜再连一厘米都没有长，只能成为问题里的那种人。上了大学，学校有两只队伍，一只叫做本科队，就是从普通学生里面选打球的。另一只叫做高水平队，打Cuba的，篮球特招生组成。刚招进本科队，左脚骨折。家在西部，条件一般。打了石膏躺了三个月，没给家里说，一月生活费600，好了之后发现助跑摸高只剩下三米一了，没有治疗恢复的太差。但是我热爱篮球啊，于是开始转型，学规则，当起了裁判，还能赚点外快。后来水平高了，和专业裁判还有万马的二队有些接触，他们也算是职业球员吧。一下子就看到了自己的差距。由于训练水平的差距，直接导致技术和身体素质上的碾压，虽然我身体那时候也算远超常人，大学四年和隔壁寝室打球赌饮料从来没输过。整箱的佳得乐搬回寝室。吹过很多比赛，吹过前国手那时候万马二队教练郑武。身体素质好于常人离职业水平的差距还是很大的。标准球重大约600g，他们热身用一种特别沉的球，练习运球也是，我玩儿过那种球，估计有8-9斤吧，我玩儿了半小时，拿着一般球一拍，手指挫伤，因为习惯了之前特别沉的球。他们投篮的节奏真的都很好，各个方面都是经年累月的不断训练和纠正磨练出来的，而我们这种所谓身体素质好于一般人的，技术太糙，面对一般人动作干净利落，在他们看来从运球就是不合格的，所谓的三威胁在他们眼里零威胁，对抗强度简直甩几十条街。说点其他事情吧。有一次我们学校高水平队教练和浙大教练吃饭，喝高了和郑武约球，两天后晚上两位教练带着我们两个学校的队员组一支队伍，郑武带着4个弟子来我们学校球馆打球，教练喊我和搭档来当裁判。那时候郑武也40好几了吧，全场投丢了3个球，全部是外线投篮，防他的人换了又换，都是20出头的小伙儿，根本没办法。球打了五节，节奏非常快，我和搭档累成了狗，两个大学所有队员也都累成了狗，人家万马的球员感觉上没有那么累，看动作步伐节奏，基本都没有变。后来才知道，人家还是下午上完力量训练来的。以前沾沾自喜，也被一同训练的同学朋友喊牲口怪物什么的，和二线职业球员接触多了，才发现，他们是牲口，而一线职业球员，真是比牲口还牲口啊。你看，身体好于常人，但是和职业运动员相比，还是有这么大的差距。要说什么体验，说白了，就是个略高于平均水平的普通人。混裁判圈的几年里面，也听了一些八卦。多的就不说了，这么多人打球，条件好打的好的大有人在，想进职业队，那是难上加难，就是混个二队的试训名额，也不是那么简单的。为了避免有人打嘴炮，就说这么多，懂的人自然懂。对了，上大学的时候知道隔壁高校有个体育老师的儿子游泳很牛逼，过了两年，他打破了世界纪录，拿了奥运金牌。
身高190，国家一级，初中开始接受正规的篮球训练，初中在业体训练，高中在校队。高中时代高一代表学校打过全国高中耐克杯，高二代表市里打过全国u17等等，还有一些测试赛…高三参加全省的高水平测试前100，总共2000多专业篮球运动员。本人从小接触喜欢篮球运动，以后也希望能成为运动员，可是梦想很美好，现实不理想。很多练体育的都是被伤病打倒，我也不例外。自己的自认为弹跳可以，摸高325左右，手伸直240，但双腿膝盖有伤，半月板损伤，一条腿的膝盖几乎废了一半。真正能成为专业与动员的，他们不止有技术，有能力，而且有强壮的身体，虽然他们也有伤病，不过不算致命伤，不会影响体育生涯。自己最后没有走上篮球路，原因一部分是因为伤病，另一方面是自己满满意识到知识的力量，从以前的四肢发达，到后来慢慢长大发现知识与科技的力量是可以改变社会的d。还有一方面，随着年龄的增长，打球风格和身体素质的定型，自己心理也很清楚自己的篮球生涯到底能走多远。以我为例，我很清楚我无法进入专业队，去打大学联赛打上四年cuba或者cubs都也成为不了球队主力。自己球风是大心脏形的投手，加上出色的防守，具有很好的大局观和对比赛节奏的把握能力，但是自己身体偏瘦，仅仅150斤。也可以说我是团队型球员，而不是明星型球员，一场比赛不能指望我，我只能锦上添花。看了之前的回复，我想说身高在180—200之间的人很多，打球的的人几乎更是多。讲讲我之前打得一场测试赛，告诉你专业的厉害，本人有幸防守过郭艾伦，那时候郭艾伦还是高中生（高中生的测试赛）。我简直被玩坏了，那个运球，过我一愣一愣的，他突破进入，在三秒区里运球根本没人断的下来，运进去，又出来，来回2次，我们的防守直接乱成粥了，由于没换防好，3个人都去防他了，结果球还是没断下来。说句话希望勿喷，练体育很苦，但是可以磨练人，最起码让我学会不服输，以前球场的一些品质，带到现在的生活中，让我受益匪浅。看到这条帖子，勾起了我2年多前离开球场的小伤感，回复此内容请大家勿喷。谢谢！
从小练篮球，篮球队的，后来打到省队，还出省去别的城市打过一段时间篮球。和排名第一的答主一样，一直遥遥领先的身高突然停止生长了。虽然我一直是打后卫的，但183厘米显然无法应对职业赛场的挑战。那段时间很绝望，爸妈也是，去医院测骨龄，每天逼着我喝牛奶，吃牛肉。但是身高就是没有再长了。后来和我一起进队的都长到了一米九以上。原来我是我们省青年队的首发后卫，后来慢慢被替代掉了，开始打替补。再后来，打成了替补的替补。非常不快乐。因为对篮球曾经有很多幻想，而且一直觉得自己属于有天赋的类型。投篮准，平常练习时候投三分球基本没什么丢的。左侧零度角不好，其他都没什么问题。身体素质也一直不错，初中就摸框了，上了高中开始扣篮。但就是因为身高自己被局限了。一直打的是进攻终结者的角色，但现在被要求改组织后卫，实在难。慢慢就被抱怨过于粘球什么的，反正就是不适合组织吧，没有那么高的球商。家里人都急死了，这么多年练体育都白费了。后来2009年在南京打比赛的时候，上篮之后被绊倒，后来小腿被压到，轻微骨折了。但就是这种小骨折我好了以后开始不敢发力，总是会疼。篮球梦算是彻底被终止了吧。离队的那一瞬间我甚至松了口气。但是又手足无措。后来就出国了。出国学了医，现在是一名在实习的医生。运动员停止训练了就很容易发胖。也很发愁这个。最近跟手术之后总想起当年的自己。好歹青春时分追着太阳跑过那么一回。也挺值的。对了，当年的小伙伴已经有进CBA的了。但说实话……打得不咋地。
在初中会迷倒半个班级的妹子，到高中会迷倒大半个年级的妹子，大学以后就没什么卵用了。。。
身高188，臂展194。野球场集高瘦远投王灵活死胖子矮壮篮板怪勾手老大爷于一身然而这一切并没有什么卵用。
讲一个我身边真实的例子吧，我在美国上高中时期，有一位非常要好的朋友，他的身高6'7 (201cm), 体重210lb (95kg)，还拥有接近6'10的臂展，可以说天生一副打篮球的好身板；弹跳，速度，爆发力，协调性也都属于上乘。他的父亲当年是NCAA颇有名气的射手，大学毕业后先后在ABA和欧洲打球淘金，可以算得上是篮球世家。我的朋友从小就励志要成为一名nba球员，和世界上最优秀的篮球运动员同台竞技，并实现他父亲的梦想。 我所在的高中在本地区也算篮球新贵名校，连续数年Division前三，还有一个Title。他进入高中后就被当作核心之一培养，教练，同学，家人无一不寄予厚望。高中时期的他，可以说得上大杀四方，最后一年高中联赛，场均21分7篮板4助攻，命中率47%，其中三分球达到了39%，曾经上演过多次压哨绝杀，还有超过10次30+的得分盛宴（数据显然不是顶级的，但是考虑到身边有一位风格类似，天赋甚至更为出众的在分享有限的球权，这份答案几乎完美）。他可以从容胜任侧翼两个位置并在攻防两端给对手造成极大的麻烦，也可以在小个阵容中摇摆到4号。就算是这样出众的实力也没能打动挑剔的名校球探，最终去了一所名不见经传的D2，甚至时常坐在板凳末端。更出乎我意料的是，在高中时期多次打出全面数据的他，大学里面只被当成了一个等球射手在使用。直到后来我才知道，美国任意级别( NCAA D1, D2, D3, NAIA)的任意一所大学的球员(包括walk-on)，都曾经是高中时期的一方霸主。他的努力和求胜欲望，我都是看在眼里的。高中四年，每周七天，每天早上5:30起床，到8:00上课，他都会在健身房或者球馆挥汗如雨；休赛季也是如此。每次训练都早早进行热身，不敢说第一个到，但绝对是最后一个离开球馆，他通常要加练1小时左右，对自己的表现大概可以用吹毛求疵来形容。从Freshman的投篮机器加外线大闸; Sophomore加强了无球走位并点亮了直线突破的技能点;到Junior生生练成了一个身手全面的锋卫摇摆人，低位背身也开发的有模有样。Senior一年更是成为整个Division前5的侧翼持球单挑手（没错，另一个top5也在我们校队)。用他的原话(大意）： I thought i ve got whatever it takes to ba yes, I did, but it was way harder than i expected. 至于他技术的描述可以看一下我另外一个回答；
因为你混的是业余圈。你能靠鹤立鸡群的身体素质硬吃。但是，当你要混鸵鸟圈，你才发现，丹顶鹤的小身板是多么的脆。 利益相关:当时本校高中部一后卫，号称打遍天下无敌手，180不到的身高，弹跳，力量和速度均超群。但是到了学军时期，正巧碰到八一梯队里面的小伙来比赛，他作为"民间"高手上场。 从此神话破灭。是的，就是那么残酷。。。
你要知道一点，职业球员和普通球员的差距很大。（这里职业球员指国内参加CBA以上的球员）。你的身高不错（180CM-200CM）身体素质不错（力量，体重，弹跳，速度…）基本功不错（投，传，运…）意识不错（组织，传球，快攻…）比赛经验丰富（省比赛，全国比赛…）家庭条件良好（训练，装备，机会）。后来发现只有少之又少的人加入了职业球员那个大家庭。我183CM体重75KG，摸高320CM，100米12:50秒，800米2:10秒，在普通同学里面我的身体素质算稍微好一些的。 小学同学录上我的梦想写了：打进NBA，后来想了想觉得不太现实于是擦了写成：打进CBA，长大了发现当时想太多。现在正认真的学习准备当一名优秀的体育老师。小学在小伙伴儿里觉得自己打得不错，到了初中发现原来球打得好可以上高中，到了高中参加市比赛我们学校拿了第一，觉得自己篮子还不错。后来代表市里面去参加省比赛，发现同龄人都各种185CM+在不济也三分跳投各种来…我开始发现自己一点儿也不突出。后来上了体院念书，发现190CM的也能带球打，178CM也能大风车扣篮，天气在热也有人练球…水平上去了你会接触到很多比赛机会，全国各省各市各乡镇区县有很多篮球比赛，只要你的球打得好，你依旧会获得很多掌声，很多支持，而且打野球可以赚不少钱，还可以获得不错的工作。参加了CUBA的各大高校，或者北上武成这些体院，他们的校队都是比普通人厉害很多的球员。但是想成为职业球员需要走很多路，而且不一定成功。 精准的三分，爆炸的弹跳，足够的篮球热情他们里面很容易都能找出来，但是成想成为职业球员却是需要很多因素构成。我想能否成为职业球员这已经不重要，重要的是你热爱篮球，而篮球教会你很多东西，让你学会合作，也学会接受失败。
泻药吴悠。
就是从小学就喜欢打篮球啊..然后就打呗，你也知道我们小时候网络的影响还没到现在这种地步...也没什么玩的.就只有打球喽（妈的，说的好心酸，突然感觉自己老了...）然后就被老师选进了校队，然后就开始训练啊，下课放学没事就打球啊..那个时候很单纯啊 就是打篮球啊...然后从小学到大学一直是校队成员啊.我的身体条件真的非常一般，身体最巅峰的时候是在高一，那时候也就只能用手指尖点到篮筐。我的技术特点就是冷静...打球不装逼..投篮准..传球好..防守努力.其实现在看来这些特点在上学的时候打球真的非常重要...因为那个时候大家都是青春期嘛...都会躁动和渴望表现自己嘛...所以大家打球都很独..身体素质好的就拼命秀...所以我这样的风格就非常受老师们的喜爱..而且我也深知自己的天赋有限所以就拼命练自己的传球和投射能力。大家的偶像都是什么科比啊，麦迪啊，艾佛森啊。。可是我的偶像是却是
斯托克顿和贾森威廉姆斯...我很清醒自己打的位置是什么，需要都什么样的能力，然后我会尽力做到最好，然后就在我们那个小城市，小学，初中，高中拿的全是冠军...（手机里就找到这两张照片..）后来考学选择了艺术，然后就进入到艺术院校了..艺术院校环境就更简单了..要么就是体育渣，要么就是体育特别好的，尤其是篮球！（因为学习都是战五渣，所以时间都用去打篮球了！！！）但是很遗憾我们系大多都是体育渣..只有一个人和我有相同经历..他也是一直是校队成员受过正规训练..于是我俩就硬带着三个基本有防守就投不进球的人打系比赛，我场均三双，他场均30+（他是大个，我给他喂球）就这样打了四年，拿了三届第二名，一届冠军（之所以得冠军是因为连着拿三届冠军的表演系不打了...而且我们之所以打不过表演系不是因为个人能力，而真的是整体能力不行，我俩再也厉害也不能二打五，还是全场，体能也跟不上啊）。我俩也代表过戏剧学院打全院的比赛，最好的成绩是全院第二..爆一张我俩的合照.我俩的情况就是属于那种水平高于常人，我的身体素质就是常人，他身体素质很不错可以扣篮，但是我俩无论怎样努力也打不了职业的，虽然为篮球也真的付出了很多，这种努力若是世俗回报的角度来讲，一定是无意义的。但是做人做事一定要那么功利吗，我之前总被妈妈抱怨，因为打篮球浪费了太多时间，没有好好学习，耽误了考学。可是我真的质疑难道为了热爱的东西去努力，没有任何回报就是浪费时间吗？难道一生都去算计做回报率最高的事情才是最好的生存方式吗？不是的！！至少目前为止我还没有发现一件事情可以给我带来与篮球同样的快乐！！！！女人都没有篮球好玩！！！！！所以我并不遗憾也不惋惜，我依然感觉篮球在我的生命里出现，伴随我的少年时光！我感谢篮球给我带来的一切，激情，热血，友情，荣誉，女孩的亲睐，奋进的力量，不屈的精神，以及最原始最简单的快乐！这辈子最遗憾的一件事情就是这个！！！妈的！这张照片照的真的好搓！！！还有我在大三的时候和播音班半决赛的比赛时还有过绝杀的哦！打了这么多年球，在比赛时的绝杀一共有两次，一次是在小学，一次是在大三！那真是的是一种奇妙的感觉！可以瞬间引爆全场的能量！最后在场的所有人包括对手播音班的妹子们都一起为我欢呼~那种感觉真的是太棒了！
有一天就会突然放下的，当初刚开始打球的时候每天晚上打到夜里1点多回家。不认识的大叔送你回家都有过。我也曾幻想去打职业什么的。但其实我很清楚职业有多远。很多人觉得CBA打的很差。但其实路人和他们就是两个游戏。也一度觉得篮球再怎么爱，也就那样了。决定不打了。每次都失败。上了大学后我们班王牌，半场简直无敌。他说，他防不住我，我才是真的一点也防不住他。上大学前我觉得我投篮算bug了。他简直是开挂。他特么还说我比他准。随着年龄增长积极性，求胜欲都会下降。有的时候只有真正努力过得人才明白天赋的重要。不说职业。我有同学单论技术很优秀，但他只有168。很多比赛都没得上。打不了职业，虐虐路人，偶尔装不会打去加一组然后把别人打的不要不要的，球打的好认识的人也会多。再说了大多数非职业的都是一天到晚BB职业的。恨不得自己上。
我觉的，第一个最大原因是身体素质。当篮球要达到职业水平了，那么身体素质，身高，力量，耐力，弹跳都是相当关键，如果能达到詹姆斯那样的身体，那更是天赋惊人。其次就是环境。读书的时候我们都爱打篮球，可是基本都是3对三，四对四，五个球下，那么关于全场跑动，队友配合，战术等等十分重要的要素都没有系统和很好训练过。那么当我们读了大学以后，没有再能参加校队而是课余自己的爱好就更无法练习了。更别提现在打社会场了。其实说实话，在我打社会场的时候，发现很多人其实个人能力都相当出色，运球，投篮，传球能力，但是我们只打半场，只打五个球，只有三四个对手，和职业篮球越走越远。这就是距离产生的原因。
谢邀。只想说，普通人和职业球员之间隔了太多了。中间有打野球的，高中校队的普通人，体校篮球队的普通人，各个企业篮球队的爱好者，省体工队的球员，省体院，省二队青年队的球员，省重点大学参加cuba，大超联赛的球员，再到甲级联赛的球员，再到cba的职业舞台。只要是融入过篮球的圈子，就会知道平时在电视上看的菜的不行的cba球员在现实中都是响当当的传奇。要说感觉，没什么感觉，自己就是一普通人，篮球就是个锻炼身体和哥们儿交流感情的爱好。别想那么多，想吃这碗饭，没几个人端得住。水平相关:曾经算是摸到省青年队的门槛，自己选择了拒绝。现在因伤告别篮球了。
说说我的感觉吧~题主所说的高于普通人太多却没打职业的这种人最符合的应该就是那些曾经半只脚进入职业圈而又因伤病或各种原因退下来的运动员。然后他们分散到全国各地默默霸占一方土地(教育着下一代） 然后在一个暑假的下午不用尽全力带着几个不会打的就把一群经常打球的小伙子打的心服口服。到了傍晚心情大好散场时坐到场边跟小伙子们自豪的吹牛逼自己当年防过谁谁谁，谁谁谁当年和我在一起训练过。。。。。。。 心里却回想着自己年轻时候的意气风发不胜唏嘘~
智商和学过的东西都高于普通人却没当上院士是种怎样的体验？
有个同学 高中时期就号称我们这个县级市篮球第一人。身高191，高中体测弹跳93cm，爆发力极强，和上面一个答主一样，三分线外三米都是攻击范围。我们都觉得他很有希望往上走，但是他却没往职业的方向发展，学习也不好，最好的成绩是一届山西cuba专科组mvp。现在在老家挖煤……我原来问过他原因，他说，我们觉得他牛逼，能打职业，是因为我们太差。他在高中的时候，通过他哥的关系和一些职业队有过接触，但无一例外的被淘汰。原因是身体尚可，技术太糙，而且年龄太大，没有潜力。他不止一次的给我说，如果他家里能从小重视，让他接触到比较专业的系统的训练，也许他真的有机会可以站在职业联赛的赛场上，而不是现在在井下挖煤。
每个人都是职业运动员！ 源深体育馆球传到了老三手里。随着年龄的增长，老三的身体和前列腺一样，一起变得反应迟钝拖泥带水。略显发福的身体也无法支撑起尽情跳跃和奔跑的念头。尽管这样老三还是屈膝、双手持球、力量从脚底传到膝盖再到腰部再到手臂，跳起、出手----出手时球的弧线要高，手腕用力.....
大学篮球场“出手时球的弧线要高，手腕用力....”王老师在给校队的兄弟们强调动作。老三是校队的一员，这个姿势他已经练习了无数遍，作为校队里最矮的人，他知道如果没有这一手将很难再留在这个团队。尽管他已面临毕业，尽管他已经在投简历、找工作、准备走向社会。“就当成是和梦想的告别赛吧”他是这样想的。2002年日期不详我的梦想是NBA！在校队新成员欢迎会上台下一片哄笑。高中校队入队考核每年只有几个名额，其余的全是特长生。老三作为普通学生----以较差的身体条件身高175cm、臂展184cm，和出色的运动能力垂直起跳103cm、百米11秒5的条件顺利入选校队。我可以扣篮！老三看起来像个傻屌。台下响起几声零散的“切”。下面有个流里流气的学长样子的人戏谑的说：你会打篮球么？2001年 日期不详“你会打篮球么”坐在对面的隔壁班女孩明眸皓齿，朱唇轻启老三鼓足勇气才约她出来吃大排档 “当然啦，我的偶像是流川枫”“日本打篮球的那个吗，听说很帅呢”“那是漫画人物好不好”当然这句话老三没有说出来 源深体育馆篮筐chua的一声，老三的球应声入网“好球”产品部的老张喊道------------------------------------------------------每个人都是职业运动员！无论是体育馆里臃肿的老张老王老李还是学校球场上的赵老师孙老师郑老师他们心里都有一个在午后阳光下和兄弟们一起挥洒青春的汗水和激情的少年。只不过他们的赛场从球场变成了社会。胯下运球、持球突破、单手上篮、挡拆溜底这些技术变成了java python c# sql，变成了左右逢源圆滑世故。曾经的一二三四五号位队友也变成了销售 产品 研发 客服。但是 比赛才刚刚开始，来吧少年，拿起你的球。---------------------------------------------------有人问为什么还爱打球？现在打球的欲望其实很简单，就是三井寿对安西教练说的那句话：我想打篮球
身高208cm，今年大二。首先，我篮球技巧不高，可以说很差。但我还是谈一下自己的经历，算是对自己的篮球梦想有个纯粹的不想回忆的回忆。删了一部分，写的有点乱。其实我的真实身高我也不知道，跟一个身高208的比稍稍冒尖高中，那时候我们学校校队要去打市联赛，我们校长专门找到我们班主任说想让我去打联赛走体育特长生进大学。但是，这件事又被班主任果断拒绝了。理由也是：我那时候成绩还不错。来到大学后，我们学校男篮乙组教练（我们学校乙组打CUBS拿过三次冠军）跟我说要不要过去跟着练练，我说好啊。然后，我就成了我们学校男篮乙组唯一一名不是特招生的人。然后，开始了差不多有一年的篮球训练，可以说这一年是我人生当中最美好，最高光最难忘的时光，一段属于篮球的时光。训练强度真的很大。刚开始，因为我基础很差，所以教练就让我从很基础的练起，脚步，投篮，滑步，用了很长的时间才有了一个还算可以的投篮姿势，才学会了怎么全身发力，拿着20公斤的哑铃练半转身，拿着12镑的篮球对着墙壁练半蹲，爬楼梯，抖大绳。。。。。。教练经常一对一教我篮下转身，怎么接球，怎么防守，怎么进攻。。。乙队的每个人都教了我很多很多，真的从内心深处很感谢这帮人，感谢这帮人在我最美的篮球时光里。在我第一次打完省赛，庆功会的时候教练对我说：想给我保研（保研就是想易建联那样挂着名而已，然后可以代表学校多打三年比赛），还说，我只要好好练球，成绩其他什么的都不用管，毕业后别的大话不敢讲，帮我找一份工作是没有问题的（大概就是在我们学校做个体育老师，或者去一些企业同时打球）。然后我跟家里人说了，说是打球没问题底线是不要影响学习。对，底线是不要影响学习。我能说我有一科差点就挂了吗。然后，在第二学期的时候，我就比较少翘课了，所以也比较少训练了，因为上学期我基本都是翘掉下午课去训练的，基本没有节假日。然后，这样差不多经过半个学期后。我是这样纠结的状态：篮球不能不打，又不能投入那么多时间。总之，这种没办法纯粹，没办法尽全力去做事状态让我很纠结，痛苦。然后我觉得是时候退出了。然后就退出了。出了乙队后，我有一个月的时间都不想说话，去打了几次野球。发现一点激情都没有。然后，我才突然发现，原来退出乙队后，那些野场上打球那都不叫打球，那种仿佛生活失去了阳光一样，去跟我们院队的人打球，看他们打的那么开心，那么激情，而我就像个局外人一样。仿佛篮球都跟我没关系了。————————————————没关系了，真的没关系了。———————————————}