11岁男孩体重57斤，身高145厘米，
11岁男孩体重57斤，身高145厘米，
基本信息：男&&11岁
病情描述及疑问：11岁男孩体重57斤，身高145厘米，正常吗
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擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
建议：体重57斤是不正常，低于正常很多，建议到医院内科就诊做一下身体检查，看是否有异常疾病，根据检查选择治疗。
检查过了，没有疾病，就是不爱吃饭。怎麽办，检查了一个微量元素，什么都不缺
体重57斤是不正常的，不爱吃饭可以导致身体消瘦，建议平时注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶等食物，另外可以口服肠虫清防治寄生虫病。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生中锋怎么打好。我是个女生，才接触篮球不久，身高..180cm。体重..57kg。教练说我太软，怎么解决？_百度知道
中锋怎么打好。我是个女生，才接触篮球不久，身高..180cm。体重..57kg。教练说我太软，怎么解决？
关于跑位也不是很清楚，所以不太会要球。。。。别人老是说我投篮像推铅球。老是单手推。。。嘿嘿。在三秒区的投篮不是很准，原因是力气太大。。嘿嘿。反正才打篮球没多久，大概要改进的，或该注意的多讲一下，谢~悬赏不是很多，原因是我是新手
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呵呵，女孩子打中锋的话，要注意篮下技术。多练习擦板投篮，篮板。就好了。不要拉倒外边去运球。因为中锋基本很少需要运球。而且重心高，容易被抢断。但是你可以多练练运球，能提升球感，手感。
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恩//我知道了，3Q
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投篮不是推出去的，是拨出去的，柔和的手腕的力量，而不是只用胳膊的力量。中锋的跑位一般都是靠卡人卡出来的，靠的是身体和脚步，这得靠实战的历练。
现在三秒区附近卡位要位，一只手顶住防守球员，另一只手向后卫要球，要到球后，低位运球单打，运用转身运球突破投篮，或者后撤步晃一下对手投篮！
中锋速成法！练习篮下的要位和站位背打技术和前锋后位的策应配合抢篮板意识相关训练视频如下
加强身体强度
让身体强壮一点
还有多接触篮球
多用身体和技巧
楼上说的都对
我补充一些：建议看一些中锋教学视频
学习篮下进攻脚步是必须的
卡位抢篮板和策应，然后练中距离跳投
谢谢 望采纳
脚步很重要，其他的别人都说了
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出门在外也不愁男，今年16，身高163，体重90斤，觉得长不高了想练壮一点，拜托健身教练老师给点建议我该怎么练好_百度知道
男，今年16，身高163，体重90斤，觉得长不高了想练壮一点，拜托健身教练老师给点建议我该怎么练好
男，今年16，身高163，体重90斤，觉得长不高了想练壮一点，拜托健身教练老师给点建议我该怎么练好，我主要想练手臂。
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我觉得最起码你要增加体重，你的体重太轻，有个好体格是锻炼的基础，锻炼你可以每天做三组仰卧起坐，一组二十到三十个；三组俯卧撑，每组十五到三十个（视情况而定）；每天负重跑五百米；注意饮食，最重要的是千万不要半途而废，也不要一天做太多锻炼，会使肌肉疲劳，每天循序渐进，早晚会拥有健康的体魄，我就是坚持这样做练就了好体格，祝你成功！
请问仰卧起坐那些是不是每早中晚各一次？负重跑多少斤？多少次？
可以早中晚各一次的，但是时间来不及隔半个小时到一个小时做一组是没有问题的，负重跑开始的时候十斤就已经很多了，视情况减少或者增加，不要刻意添加太大的重量也容易造成损伤，等习惯后再适当加一两斤，不要贪多，每天跑一次就足够了
我还在学校，只有早中晚有时间
早上刚吃完饭最好不要立刻做，如果没时间做就晚上多做一组，间隔半个小时就可以了
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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30公斤卧推，40公斤硬拉，50个俯卧撑。每天早中晚三次，每次卧推与硬拉各做25次，俯卧撑每次三组。要坚持！
我在学校没那些器材啊
大米，面粉，大西瓜都可以！
卧推还可以。。硬拉怎么办啊。。。。。
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我朋友在做跑步，仰卧起坐
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出门在外也不愁怎样的运动能快速健康减肥，身高163CM体重57KG，肉主要堆积在肚子和脸上了。最好能帮我列个运动计划表谢谢_百度知道
怎样的运动能快速健康减肥，身高163CM体重57KG，肉主要堆积在肚子和脸上了。最好能帮我列个运动计划表谢谢
谢谢各位老师
提问者采纳
楼主好。要想快速健康减肥需要规律的饮食与运动。楼主应该是女生吧。大概减二十斤就行了。我的建议如下：减少脂肪摄入：1. 少吃零食，最好不吃。这是比较难忍的。2 饮食要规律，每日三餐，主食少吃(如米饭，面食等)。以素菜为主。晚餐少吃。多食水果。夜宵最好不吃。以上需要循序渐进，将胃口慢慢缩小，不可急于求成增加脂肪消耗：1
跑步。此法最简单，也最讲究。最好每天下午3点至6点的时间段进行跑步锻炼。女生每天慢跑1.5公里就行。刚开始会跑不下来，以后就适应了。跑完后会有浑身发热，舒爽的感觉。这时候要做辅助运动。拉韧带，压脚尖会使你发热的肌肉变得纤细不至于狰狞，这样也有利于腿型的塑造。2
仰卧起坐。 女生最好在跑步后做4组，每组8个。不要担心会练出腹肌，其实腹肌很难练的。大概坚持一个星期，就会发现肚子小了，变成结实紧凑的小蛮腰。3
有条件有时间可以练一练呼啦圈。综上，lz需要坚持下去。跑步锻炼有利于全身的健康，时间长了，你一天不跑就不舒服。，你会发现身上的赘肉，特别是大腿，肚子上的明显少了，身型紧凑，加上你163的身高，应该很好看。一定要注意拉韧带，压腿，这样才会让小腿肌肉纤细。至于脸上，运动久了，脸皮自然就“薄”了。贵在坚持，祝你成功
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谢谢你的耐心解答，好详细呀
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