每个人都应该知道获得幸福的关鍵路径是什么

很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福

哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系

这个世界上本来是没有什么冲突的，当我们只是站在自己的立场上考虑问题时冲突便发生了。

大脑就如肌肉锻炼越多收获也越多。当我们的大脑充满活力地思考以及运作的时候我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足

所谓的智慧与厚重，其实是各种挫败的磨练一个有深度的人一定是一个有故事的人。

从事自己喜欢的工作固然重要但是我们中的多数由于环境等因素无法实现这一点！所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法

哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧是因为对过去的不满，而洳果你感到担忧和焦虑是因为你活在未来。

人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心結的唯一方法。

所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！ 所谓的聆听就是进入到对方的内心世界并让对方知道你懂了，而不是放在心里

承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯

我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的这背后是：接纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依赖。

一个不会照顾自己的囚通常也不太会照顾别人一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力；而锻炼与休息是对自己最起码的爱！