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跟腱炎用什么方法能治好
跟腱炎用什么方法能治好，我的跟腱炎为什么一直不好啊？
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手术、跳跃和踮脚时都需要它，进而出现炎症另外。症状重时局部封闭，它们包括，推拿、跑步，可能会发生微小的撕裂，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，症状轻时可以中药热敷、太频繁3扁平足4外伤或感染根据您的个人情况才能确定最佳治疗方案：1身体没活动开或还没有调整好2锻炼太多。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，人在行走跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织
你好，跟腱炎一般是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了过大的压力导致的跟腱发生炎性改变。&br&&br&治疗一般是保守治疗，主要包括局部的制动，使用支撑垫抬高脚踝，或者是局部封闭治疗。希望我的解答对你有所帮助。
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出门在外也不愁跟腱炎的症状
提问时间： 14:49:25|
基本信息：
病情描述：
我不知道自己的是不是得了跟腱炎，最近几年一直在当促销员，每天站着工作十多个小时，最近发现脚后跟有点疼，不知道怎么回事
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足跟痛在医学上被称为“跟痛症”，其特点是清晨下地后走出第一步时足跟部特别疼。足跟痛由于足跟部过度负重、摩擦导致局部创伤性炎症而出现疼痛。
足跟痛基本可以分为以下三种情况：
一、跟骨骨刺：多见于老年患者，X光片显示，跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。
二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状，其部位常常集中于跟骨结节跖腱膜起点处。
三、足底脂肪垫萎缩：使得足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
足跟痛在足踝专科不是疑难杂症，而是一种常见病。可以从以下几方面防治足跟痛：
一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
二、在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。
三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
五、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法，但是不能标本兼治
六、使用苗药贴剂苗方跟痛贴，可以迅速打通经络，消除痹毒，输送营养，促进血液循环，加速机体新陈代谢，同时生筋造络，使得脚后跟痛症状得到全面康复，彻底杜绝复发。
网友回答专区
对于此病建议你立即更换工作.不要长时间的站立.然后可以适当采用中药外敷以及中药口服或局部封闭注射治疗,,此病是没有什么根治性方法的
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱骨方世医贴依托传统中医治疗跟腱炎疾病数千年之经验与优势，针对跟腱炎病理病机之特点，对症下药，亦是其治疗跟腱炎疾病有独特疗效。
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跟腱炎的原因是什么，什么原因引起的
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还没有宝宝
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跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤，大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变。除此之外，肌腱会变得薄弱，并失去其结构。老化是重要的影响因素，反复的微创伤没有得到完全恢复也是一个重要的因素。肌腱局部的病变最终会进展为部分或者完全破裂。出现疼痛的患者可以用-[跟腱骨.方世医贴]进行调养来缓解疼痛。根据跟腱炎的症状，跟腱损伤主要有以下几种情况：1、肌腱止点炎：是跟腱止于跟骨的部分发生炎症，有这种病的患者，可以直接触及止点部位的压痛，且常常伴有钙化或者在止点上方有一个骨刺。这个病常并发有跟腱滑囊炎和跟骨的膨大，也称为哈格德隆畸形。哈德隆畸形常常见于穿高跟鞋的女性，或者是曲棍球运动员，他们的脚跟常受到的摩擦。2、跟后滑囊炎：跟后滑囊炎多由于运动激惹跟腱滑囊造成，这个疾病多会发生跟腱前，跟骨与跟腱之间疼痛。滑囊发生炎症，变厚，顶住跟腱。疼痛多来自于跟腱自身受挤压或者肌腱前方受挤压。10%类风湿性关节炎患者常有双侧肌腱受累，而运动员常是单侧受累，且没有系统疾病。3、皮下跟腱滑囊炎：这种损伤来自于外部压力，常常是由于穿不合脚的鞋，导致肌腱与其周围的腱鞘摩擦。除此外，当走路时有太多的内旋或者外旋动作，生物力学因素就有很大的作用。跑步时候脚左右的摇摆会导致跟腱受挤压，导致皮下跟腱滑囊炎的发生。
最佳回答者：
腱鞘炎是过度劳累引起的
应该是穿高跟鞋时间长了，经常穿的原因
由于长时间、超负荷的训练，很多人都会觉得“脚疼”，此时也是跟腱炎惹的祸
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。[跟腱骨.方世医贴]依托传统中医治疗跟腱炎疾病数千年之经验与优势，针对跟腱炎病理病机之特点，对症下药，亦是其治疗跟腱炎疾病有独特疗效。跟腱负荷大 小心跟腱炎
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跟腱负荷大 小心跟腱炎
作者:羽球吧
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摘要: 跟腱负荷大 小心跟腱炎 抬起脚跟、以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的“大筋”，这就是跟腱，人在完成行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它的参与。如果跟腱承受牵拉的力度过大，就可能发生损伤，导致腱纤维的微细撕裂，从而引发跟腱炎。跟腱炎可以像刘翔...
跟腱负荷大 小心跟腱炎 抬起脚跟、以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的“大筋”，这就是跟腱，人在完成行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它的参与。如果跟腱承受牵拉的力度过大，就可能发生损伤，导致腱纤维的微细撕裂，从而引发跟腱炎。跟腱炎可以像刘翔那样发生在跟腱和跟骨交界部，也可以发生在跟腱实体部位。
什么情况容易引起跟腱炎？
1、训练负荷不合理，跟腱负荷过大
羽毛球运动中蹬跳、跑动的动作很多，如多球训练、专项步法训练、灵敏训练、对抗训练、战术训练等。这些训练都需要小腿肌肉以及跟腱的参与。
2、鞋不合适
鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。
3、动作不正确
如上网击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳。
4、 膝内翻（O形腿）
弓形足以及足跟内翻，使跟腱承受更大的张力。
5、训练后没有及时放松。
跟腱炎的症状
急性期：局部会有酸胀或轻微的疼痛感。用手指按压跟腱两侧，可以感觉到跟腱局部肿胀和压痛，跟腱处的皮肤温度稍有升高。随着病情的发展，可变为持续性疼痛。急性期症状持续时间少于2周。
慢性期：跟腱部常出现梭形肿大，能摸到跟腱变粗大、变硬。疼痛多持续存在6周以上。
如何预防跟腱炎
1、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。
2、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性
3、加强腿部及踝关节的肌肉力量训练，让跟腱能承受更大的负荷。
4、加强平衡能力的训练，提高蹬跳落地时的稳定性。
5、挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫，帮助减缓跟腱紧张。
6、打球的场地不能太硬，也不能太软。
康复练习方法（图1至图12）
图中每个动作坚持15秒至30秒，每天做2次至3次。一定要根据个人情况，量力而行。
康复后在运动中进行防护
通常用弹性肌肉贴布进行保护、固定。
1、踝关节90度直角（图13）；
2、使用弹性肌肉贴布从足跟贴到小腿后群肌肌腹处（图14）；
3、使用弹性肌肉贴布固定小腿（图15、图16）；
4、使用弹性肌肉贴布固定足弓部（图17）。
静止屈腿伸展小腿后群肌 (1/17)
静止屈腿伸展小腿后群肌 (2/17)
无负重双足提踵训练 (3/17)
无负重单足提踵训练-正向用力，足跟尽量下压 (4/17)
无负重单足提踵训练-正向用力，足跟尽量上抬 (5/17)
无负重单足提踵训练-内侧用力，足跟尽量下压 (6/17)
无负重单足提踵训练-内侧用力，足跟尽量上抬 (7/17)
无负重单足提踵训练-外侧用力，足跟尽量下压 (8/17)
无负重单足提踵训练-外侧用力，足跟尽量上抬 (9/17)
平衡垫闭目单腿站立 (10/17)
器械负重单腿提踵训练 (11/17)
器械负重双腿提踵训练 (12/17)
踝关节90度直角 (13/17)
使用弹性肌肉贴布从足跟贴到小腿后群肌肌腹处 (14/17)
使用弹性肌肉贴布固定小腿 (15/17)
使用弹性肌肉贴布固定小腿 (16/17)
使用弹性肌肉贴布固定足弓部 (17/17)
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