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蜂蜜和醋一起喝能起到减肥的作用吗？
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减肥案： ①早晨起床先喝1杯蜂蜜水早餐1杯酸奶仰卧起坐50蹲起80 ②午练习瑜伽40钟跳绳100运喝1杯茶 ③午午餐1杯酸奶踢腿80跳绳100 ④午打乒乓球40钟或者慢跑半仰卧起坐50运喝1杯茶 ⑤晚晚餐1杯酸奶1水苹或者番茄跳40钟街舞或者转 呼啦圈半运喝1杯水休息再做倒立骑单车踢腿200、椅辅助 背手撑50、跳绳80、踢腿50套运主要锻炼腿、臀部手臂 ⑥睡前腰力练习10钟英文字母瘦脸练习5钟
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希望能帮： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃礼拜 瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜吃
⒉苹三减肥 夏苹或者选用酸甜 宜甜 三吃苹 瘦⒊-⒌公斤
⒊苹加牛奶 吃两 第吃苹 第二喝牛奶[脱脂] 两瘦公斤
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⒌红豆 红豆煮粥喝 吃礼拜减⒌-⒎公斤
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喝醋可以减肥
蜂蜜的相关知识
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出门在外也不愁& 第二部分
呼吸强，心肺功能更健康(喝勺蜂蜜防过敏、防打鼾睡衣里放个乒乓球)
呼吸强，心肺功能更健康(喝勺蜂蜜防过敏、防打鼾睡衣里放个乒乓球)
　　　　喝勺蜂蜜防过敏
　　对于过敏体质和有个别过敏现象的人来说，春季是比较难熬的季节。因为，春季各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏，起红疹子、瘙痒等。
　　建议每天喝一勺蜂蜜，就可以有效避免花粉过敏，对气喘、瘙痒、咳嗽以及干眼等过敏症状也有预防作用。因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，所以可以有效预防过敏现象。
　　过敏性鼻炎是比较难根治的，建议您在春季出门时要戴口罩，少接触花粉，保持鼻子卫生状况良好，尽量少感冒。
　　此外，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
　　现在很多女性都怕太阳晒，反而更容易出现日光性皮炎。皮肤经过了一个冬季，见阳光较少，到了春季阳光多起来了，很多人就不适应，晒太阳的时间长了就过敏，患者尤其以女性居多。建议女性长时间在户外时要使用防晒产品。同时平时多吃些胡萝卜，可以预防皮肤因阳光照射过敏。
　　作者：健康时报记者冯丽安
　　支持专家：西安交通大学医学院第二附属医院皮肤科副主任王万卷
　　防打鼾睡衣里放个乒乓球
　　睡眠呼吸暂停综合征的临床表现复杂多样，且缺乏特异性，极易被误诊为神经衰弱。睡眠呼吸暂停综合征的早期诊断和早期治疗很重要，如不经治疗，中、重度患者5年病死率达11％～13％。
　　此外，那些鼾声大、影响他人生活而没被证明有睡眠呼吸暂停综合征的良性打鼾者，睡眠时要采取侧卧位，可在睡衣背面缝一个兜子，里面放一个乒乓球，以防入睡时仰卧。
　　面罩呼吸机治疗■
　　面罩呼吸机治疗是目前采用的主要措施，占所有治疗方法中的70％，对中、重度睡眠呼吸暂停综合征患者安全有效，可携机回家长期治疗。它用空气泵将空气滤过、湿化后通过一个鼻面罩与患者相连，利用正压通气的原理使患者在睡眠中保持气道通畅，从而有效改善缺氧症状。呼吸机的面罩有两种：经鼻面罩和口鼻面罩（口腔也罩进去）。目前国内市场上有大、中、小三种型号，虽不能像国外那样做到根据每人脸型&量身定做&，但可通过其他调节方式满足患者需求。
　　舌托治疗■
　　对于不耐受呼吸机治疗的轻、中度患者，带舌托可使患者下颌前移和舌前移，从而扩大上气道，防止舌下陷，不同程度地缓解病症。它具有简单、外出携带方便和费用低廉等优点。
　　作者：北京协和医院黄席珍教授
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