一天只吃早餐加运动，一个月可以瘦几斤？_百度知道
一天只吃早餐加运动，一个月可以瘦几斤？
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这不太好，少食多餐加运动即可，一个月痩多少取决于运动量
我只想知道大概可以瘦几斤？
和个人体质有关，有的人喝水都长肉，没办法。
微微发福，其实给健康。
没试过，很伤身体
看个人体质
对身体不好，多喝水走路好了吧你多重有图片吗QQ号码
我只想知道大概可以瘦几斤？
这样很难坚持下来的
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出门在外也不愁一天只吃早餐（有时候饿极了会吃午饭）加运动，一个月可以瘦十五斤吗？_百度拇指医生
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?一天只吃早餐（有时候饿极了会吃午饭）加运动，一个月可以瘦十五斤吗？
当然会，如果早餐又不吃，可以瘦五十斤，傻子才这样干
可以瘦的更多但你的身体是吃不消的，你应在晚餐时吃点水果蔬菜和精肉保持身体所需营养再加强运动一样可以达到你的目标的。
不会的，不规律的饮食只会让你内分泌失调，从而导致肠胃吸收紊乱。譬如你原来吃5吸收1，现在变成你吃3吸收2。所以此法并非完全有效
你多重？如果不用水果代餐就可以达到。饮食要凉拌菜为主。粥减肥很有效不知道你能不能坚持，就是白米粥，稀一点，每天可以吃四五次，饿了就可以吃。早晨中午可以吃拌菜，晚上不配菜
我跟你一样的方法
一个月从130到104
早餐只喝奶或者一个面包
不能这样减肥，这样减肥会很伤害身体，把身体搞坏的。减肥有方法，不是这样减。
我有个舍友就这样，早上只吃一个鸡蛋，一天都不吃饭，只吃水果，喝燕麦，从56公斤，瘦到了44公斤，这个方法可以减下去，但是不提倡，对身体不好，而且很多人也坚持不下来
做满意的室内有氧运动　　无论是哪个时节要想疾速瘦身成功，适当的运动是永久不变的一个真理，只需运动才会疾速地耗费掉身体上剩余的脂肪，而且不简略发作瘦身反弹。可是秋天是一个风高物燥的时节，尤其是在初秋，室外的温度也依然较高，过多的室外运动反而简略让自个变得非常衰弱。所以在秋天中最佳即是能够 想&瘦 的话 【
523& 089& 990
复制找不到， 手打数字进行一些室内运动，而在室内运动中，有氧运动即是最佳的挑选。　　在秋天中做室内有氧运动，不光能够防止因为室外不安稳要素的影响削弱瘦身的作用，而且还能够让MM在室内的恒温状况下安稳有序地进行练习和运动，然后疾速地耗费掉脂肪。在所有的室内有氧运动中，普拉提是一个不错的挑选。因为普拉提这种运动不光能够让协助减掉身体各个部位上囤积的秋膘，而且还能够协助刻画身体，让MM的身形愈加亭亭玉立。
我是男生。 曾今年暑假半月由128减到120就是不吃晚饭。 早午都吃。 多运动。很简单！！如果你想知道怎么去运动。到时候问我我可以详细说
这样很难的啊。我有一个朋友做减肥的，卖得是中药丸，她们几个都减了十几斤。要不要我帮你问问
三餐都吃，运动适量增加，我初中体育中考前一个月瘦了三十斤，为了考试～
肯定可以不过这样太危险，还是不要太急于求成
这样一个月下来估计你要进医院了.健康减肥,不是节食减肥.
不想死的话你就的吃早餐，平时饿了吃苹果，正餐吃少点。
我觉得你这样不是减肥，是减寿命
饿是不健康减肥，还会再涨的，要健康科学的减肥
减肥需要少吃多餐，多运动。
没那么快，身体重要，快了反弹大
减肥要健康减肥，或许会瘦下来，但会损害身体
会瘦 但也会出问题 比如肠胃的 低血糖晕了就不好了
多运动，晚上过了7点就不吃，你这样对身体不健康的
这样伤身体
还是少吃多餐
反弹啊，你这样反弹后体重还得增
这样减肥，会得胃病的，每餐必须吃，少吃点都行
不可以节食的，对健康不好
看你基数多少？运动多久
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生一天只吃早餐不运动，能瘦几斤？
时间： 15:01:49
健康咨询描述：
手和胳膊和大腿和小腿和脸，都胖，怎么样才能瘦下来呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：快速的减肥（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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擅长: 长期从业临床妇产科，擅长不孕不育症，宫颈炎，宫颈糜
帮助网友：88890称赞：629
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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　　@莉小仔是学姐
14:04:52　　我曾经暑假吃了两个月西瓜，也不是光吃西瓜，偶尔也吃点饭什么的，但是几乎每天有一顿是西瓜，从104瘦到94…　　-----------------------------　　@一二三五八 56楼
14:29:10　　是啊，LZ说的这个人肯定还吃了别的东西。我也有个暑假吃了一个多月西瓜，几乎每天一个，我娘有空就给我送点饭，没空我就吃西瓜，结果瘦了十几斤。我保证没有运动，因为那时候很懒，几乎不出门，就在家看电视和写寒假作业　　-----------------------------　　暑假写寒假作业。。。。
　　应该吃小番茄的，西瓜糖分高，而且多吃容易引起糖尿病。我有试过上班的时候早饭午饭照常吃，晚饭就吃小番茄然后在2个星期里瘦掉了10斤。不过，对于一个吃货来说我还是选择胖吧。
　　饭前吃的还是饭后吃的啊（笑）减肥太累啦@@只要不是特别胖的，减它干嘛！
　　我看到标题一下子就笑出来，进来看看评论
　　太甜了，即使不胖也有别的坏处　　
　　西瓜糖份很重，想减肥的人最好少吃西瓜呀，我都不敢吃
　　不可能　　肯定是因为其他原因胖起来
　　@连裤袜小姐 40楼
12:47:22　　可惜了，如果把吃西瓜换成两脚夹西瓜走路、双手举西瓜的话，哪怕换个小点的，着肥都能减下来　　-----------------------------　　长肌肉
　　真的假的。。好可怕。我以为这样吃应该会瘦吧？
　　她肯定偷吃别的了，我一到夏天就瘦，就因为吃不下饭，晚上只吃西瓜，而且至少半个。　　
　　西瓜虽然糖分多，应不会胖那么多吧。　　我每年夏天吃的西瓜多了都会轻也。。。
　　西瓜是增肥的好吗
　　@月在黄昏后 254楼
10:55:16　　哈哈哈笑死我了让我想起以前我们初中的数学老师，她说听说吃黄瓜能减肥我吃了一个月一斤都没瘦！！问她怎么吃的，她说她照平常的饭量再加两根大黄瓜哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　是来 估计楼主妈妈的朋友也是这么吃西瓜的　　光吃西瓜
打死不信肥这么多啊
　　@如月主公 158楼
05:14:48　　吃西瓜不吃饭=瘦　　吃西瓜少吃饭=保持　　吃西瓜照样吃饭=肥　　-----------------------------　　+1
一个西瓜六碗饭是神理论　　自己各拿两月试试
一个月每天一西瓜 一个月每天六碗饭
看效果怎么样
　　我本来超爱吃西瓜的，最近减肥果断戒掉了。。
　　不能吧，我夏天苦夏，天天晚上半个西瓜，一个月瘦了15斤
　　文盲吗都是？！不懂也百度一下好吗？西瓜糖分很低的好吧！每晚只吃两片西瓜，一个月至少掉五斤。　　
　　看到标题点进来的过程中我已经笑喷了，哈哈哈哈！
　　晕。。。楼主你确定你妈妈的朋友 真的只吃不西瓜一点点不吃别的吗？　　为什么我天天吃西瓜 还瘦了呀？？　　我是真的出了吃西瓜以外 什么都不吃。　　而且西瓜是我老公买的。我老公买特地说 西瓜买回来给你减肥的。。　　我说西瓜可以减肥吗　　他说不信你试试。　　然后我就只吃西瓜 不吃其他的了。。。　　然后 吃一点就饱了。。。　　睡觉的时候 就饿了。。。　　早上起来 肚子小好多。
　　@darlene2013 卤煮，我乍看标题以为是只吃西瓜减肥
了10斤啊！告诉我我不是一个人！
　　吃西瓜减肥没用的，吃青菜吧
　　被楼主的标题逗开心了……
　　@一朵毒蘑菇
19:21:05　　文盲吗都是？！不懂也百度一下好吗？西瓜糖分很低的好吧！每晚只吃两片西瓜，一个月至少掉五斤。　　-----------------------　　+1　　一个个头中等的西瓜差不多等于两碗半米饭的热量，一天只吃一个西瓜虽然也不少但是也不至于会长胖吧！同样重量的西瓜含糖量是米饭的五分之一。
　　西瓜伤脾，脾不好运化不了湿气，不胖才奇迹。　　
　　我觉得 不可能
最近我不爱吃饭
饿了就吃瓜
没胖 反正瘦了
　　看到标题我就不厚道的笑了
　　。。一般的节奏不都是瘦了X斤么。。。= =
　　西瓜糖多　　
　　哈哈哈　　
　　我每天都吃西瓜啊，没那么夸张吧
　　乱扯，我没到夏天，一天都要吃一个西瓜，还不算主食和其他的零食雪糕，怎么没有见胖，一般夏天还比冬天瘦点。
　　@荒野旮旯
21:18:46 　　乱扯，我没到夏天，一天都要吃一个西瓜，还不算主食和其他的零食雪糕，怎么没有见胖，一般夏天还比冬天瘦点。　　-----------------------------　　每到夏天
　　我想说我大四的时候一天吃一个西瓜十天瘦了十二斤
　　我劝说我妈很久，晚上不吃饭吃西瓜只会胖的，她很不信，反正后来被我逼着一起喝粥
　　笑屎人了。。。。。
　　不要幸灾乐祸，哈哈
　　@麻逗逗
09:57:52　　很多人都听信谣传，其实西瓜糖分很少，比苹果和梨的糖分还少，是水果中对身体最好的。不信大家查查百度百科，或找专业书看看。我表姐也吃西瓜减肥，半年减了七八斤，皮肤很细腻　　-----------------------------　　@若水细细长流 102楼
12:02:53　　同意你，西瓜虽然很甜，但实际含糖量在水果里并不算高，火龙果含糖量是西瓜的12倍呢！我娘家一楼的大姐，也是靠吃西瓜减肥，早午饭正常吃，晚饭不吃只吃半个西瓜，三个月就掉了十五斤。　　-----------------------------　　我去，火龙果不是传说中减肥利器吗= =
　　@家里的灯
18:11:20　　噗。。。记得一个计算食品热量的贴子说西瓜是高卡里路水果，糖份高，半个（好像是）西瓜相当于四碗米饭，这个阿姨等于每天吃八碗米饭，噗。。。　　-----------------------------　　噗，高卡里路！
　　健康节目里说西瓜是低糖水果 不能以口感判断水果是高糖还是低糖，难道专家又在公开骗人？有懂专业知识的朋友出来普及一下吗
　　戳到笑点了 = =哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
　　楼主骗人的吧，虽然西瓜糖分高，但是我大学舍友原先试过下午只吃半个西瓜，瘦了好几斤的
　　激素种出来的
　　每天吃一个大西瓜还叫只吃……………………
　　糖分太高了
　　哈哈哈哈哈哈哈
　　我不厚道的笑了。。。。。。　　其实吃西瓜尽管吃得饱但还是很辛苦的，，，一点盐分都没有。。。　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈但还是很好笑啊！！！！　　我能说我有一个学姐也是靠吃西瓜但是瘦了很多吗~　　吃的太多了吧。。
　　回复第13楼，@joshuaowen　　以前就听说有个人夏天没胃口不吃饭只吃水果，葡萄啊西瓜啊这些高糖的，然后也不喝水只喝饮料，然后她得了糖尿病。　　--------------------------　　感觉膝盖中了一剑　　
　　回复第94楼，@麻逗逗　　很多人都听信谣传，其实西瓜糖分很少，比苹果和梨的糖分还少，是水果中对身体最好的。不信大家查查百度百科，或找专业书看看。我表姐也吃西瓜减肥，半年减了七八斤，皮肤很细腻 　　--------------------------　　看到你就放心了西瓜是最好吃的水果戒了它做不到啊，刚才开的西瓜超好吃又沙又甜幸福的不得了　　
　　糖尿病....尿病....病....
　　回复第156楼，@女王受又如何　　我记得有个朋友失恋 　　每天除了哭就是吃西瓜.. 　　2个月瘦惨了= =　　--------------------------　　失恋听着好惨，但是边哭边吃西瓜好喜感　　
　　哭死； 怪不得感觉最近越来越胖。原来都是临睡觉前的半个西瓜的功劳啊！
　　看了标题，好搞笑啊，特来刘明~
　　西瓜吃多了会胖吗。。。
那这么热的夏天我们每天都吃好多西瓜怎么没长肉啊
　　我吃西瓜减肥过的，瘦了十斤呢，不过我吃的西瓜不大，一天半个，当晚饭。　　
　　西瓜湿气很重，湿气重的人少吃啊
　　不吃早餐，嫌自己太瘦？　　
　　我承认我是进来哈哈哈哈的……　　
　　不是说嘛---大象也是吃水果当饭的，可也长这么胖！！！！
　　现在的西瓜加了多少激素都不知道！吃这么多出事了吧！！　　
　　哈哈哈。该！她一定是玩命喜欢西瓜。没常识
　　难怪我天天爬山跑步，还瘦不下来。　　
　　每天吃半个西瓜。一星期瘦了四斤多，现在天凉了，按时吃饭，也没反弹　　
　　回复第16楼，@舟舟　　我吃西瓜 就容易拉肚子。。。 　　可是我好喜欢吃西瓜。　　--------------------------　　不是说西瓜热性的吗？我妈用来给我们治拉肚子，肚子不好吃半个一个就大便硬起来，肚子好了，平时不让多吃的　　
　　阿姨辛苦了　　
　　无语了，难道不知道一个西瓜的糖份摄入量相当于吃了6碗饭吗? 　　
。。。。。。。本来光吃西瓜减肥就不科学好吗　　
　　小时候因为懒得吐籽就不爱吃西瓜，久而久之就不喜欢了，后来有了无籽瓜还准备重新审视对西瓜的看法，唉算了，还要长胖。。。
　　我是吃西瓜减肥最极端的例子，从12年五月到现在，我基本只吃西瓜，实在买不到就用橘子代替，其他的营养就用复合维生素、钙片，2个月就从160减到120。保持到现在115，前几天刚做的全身检查，身体处于良好状态，连重度脂肪肝都退掉了，期间顺便把烟也戒了，我说的只吃就是只吃。
　　没事，胖了才有力气喊减肥！
　　额~~西瓜是寒凉的东西~~少吃为妙啊~~特别是冰镇西瓜！！
　　这就应了那句话，喝凉水都长肉
　　特地进来哈哈的，哈哈哈哈哈哈········
　　西瓜糖份高！
　　直接打成西瓜汁不是更方便　　-------------------------　　不吃你瘦10斤　　
　　怎么办我好爱西瓜！　　
　　看走眼了看成＂一个月只吃一个西瓜！＂，仔细一看是一天吃一个西瓜！我擦，我是男的，表示真吃不下，半个就差不多了　　
　　请问西瓜是冰镇的么　　
　　哈哈哈哈哈。傻逼不知道西瓜是含糖很高的么！！n
　　你妈的朋友是个胡说八道的人,这样的人挺多明明吃东西非要说自己什么也没吃，骗自己吧，胖死活该，只吃西瓜胖十斤放她娘的屁。　　
　　前几天有看到一个新闻说一个西瓜的卡路里等于10碗米饭
　　建议你妈妈的朋友还是吃西瓜皮减肥吧！
　　西瓜的含糖量很高的　　
　　前男友嫌我胖108，我一个星期只吃西红柿，苹果，不到两个星期瘦十斤。 　　瘦下来他对我很好了，不过我很记仇，把他甩了， 　　然后最好看的时候认识了现在老公，他心疼我，希望我吃的好，不要刻意减肥，又胖胖了。 　　减肥的妹子不要心急，慢慢来，我那时候减肥落下胃病，很痛苦 　　-------------------------　　这样的男人必须甩╰_╯　　
　　妈蛋，看了帖子好纠结，么有西瓜怎么过夏天。　　
　　我能说我回家两周吃了三顿肯德基瘦了4斤么。我估计是在家能吃饱,身体就消耗的多。在学校老吃不饱,就比较没精神,身体消耗的少。当然回家也有时间,每天晚上和我妈打打羽毛球　　
　　回复第97楼，@呛辣小番薯　　我能说我回家两周吃了三顿肯德基瘦了4斤么。我估计是在家能吃饱,身体就消耗的多。在学校老吃不饱,就比较没精神,身体消耗的少。当然回家也有时间,每天晚上和我妈打打羽毛球　　--------------------------　　所以我觉得减肥绝对不能饿着,尤其是我这种一顿不吃饿的慌的人　　
　　吃没熟不甜的就行了，哈哈，前提是吃得下去。　　还是黄瓜减肥最好了
　　@坑爹vera_ 23楼
11:53:32　　不是一个西瓜六碗饭么。。我本来超爱吃西瓜的，最近减肥果断戒掉了。。　　-----------------------------　　唉没有文化真可怕！楼上很多人都是想当然。　　看北京台「养生堂」节目上都科普了，西瓜糖尿病人都可以吃的，因为西瓜里是果糖多，相比蔗糖来讲安全很多的。当然不能没有节制，这也适用于其他食物。　　真相是，西瓜虽然甜 但热量甚至还没有苹果高，什么相当于六碗饭，真可笑！　　现在网上有很多伪科普，什么微波炉加热食物会致癌，小柿子圣女果是转基因，这都是谣言啊亲！　　都是接受过高等教育的，咱们也多查证一下，不能人云亦云啊！　　实际上大自然有其神奇的规律，应季水果往往是最适合当季吃的。西瓜含大量水份和矿物质微量元素，在炎热夏季最适合解暑补水，维持身体因为排汗流失的微量元素平衡，西瓜哪有那么可怕？　　当然减肥不成不能赖西瓜。均衡饮食，加强运动才是王道啊！
　　让她改吃西瓜皮还差不多。。我是认真的。。　　
　　回复第31楼，@VV的电影　　@lantyl 10楼
11:05:38 　　噗~ 　　太好笑了 　　----------------------------- 　　这叫偷鸡不成蚀把米吧　　--------------------------　　人家目标是减肥，和偷鸡动机就不一样吧。。笑的都是什么心态　　
　　@云团喵喵1 11楼
11:09:16　　西瓜糖分高，一个西瓜的卡路里=六碗米饭，你合计合计　　-----------------------------　　六碗米饭，一碗算150g，热量就1000大卡，不至于会胖啊。
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