& 健身车排行榜我上个星期买了一部动感健身车，我隔壁的邻居看见我这是买了第二部了，他特地过来问我怎么样啊，每天使用健身车锻炼和在外面锻炼有什么区别啊，我告诉他，自己的感受健身车运动和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。他也向我问了我很多问题，还叫我给他推荐一款好点的健身车，我看见是邻居我也不推辞了。
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这款我看了有很多人用过后都是给了好的评价，性价比也是相当不错的，我就给他地址自己去看了
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这款人家给出的评价是这样的的：第一次在淘宝上买这么贵的东西，店家认真负责的态度，让我倍感欣慰，有一些小问题都能积极地解决。车子已经骑了一段时间了，全家老少都能骑，只要调节阻力大小的旋钮即可。值得信赖，推荐大家放心购买
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在健身房一直都是骑动感单车健身，近来听说有一种健身器材叫做健身车，想知道这个健身车到底是什么，跟动感单车有什么区别，哪个的健身功效更强呢？
什么是健身车？
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。
所以与之比较，还是动感单车比较好，动感单车号称“脂肪终结者”，每运动6小时可以减掉一斤脂肪。健身房的动感单身都是排得满满的等待者。骑山地车达不到这种运动量和效果，专业级的健身器材和体育锻炼是完全两回事。还有动感单车还可以调整阻尼，还有音乐，完全是迪厅效果，还有教练指导，山地车如果去野外爬山才有高阻尼效果，但是你的运动能力达不到，就算达到在野外还有很多危险的意外情况发生。如果在大城市，山地车在路上光是吸入的空气就损害健康。
健身车按照原理划分主要有磁控健身车和动感单车还有电磁控健身车几类。按照使用场合划分有家用健身车和商用健身车，其中家用健身车是大家最熟悉最常用的，作为健身和减肥非常好的运功器械，家用健身车品牌那个好，与商用健身车有什么区别呢。使用的场所不同
商用健身车主要是用于健身俱乐部、医疗康复、酒店、教育、休闲会所等，家用健身车使用都是在家里。
二，健身车的功率大小不同
家用健身车的电机一般都是直流电机，而商用的是交流电机，从持续做功的角度来讲，家用机不能像商用机一样的持续高强度运转。
三，体积尺寸不同
家用健身车的长度一般最长在1.8米左右，而商用健身车的长度一般都超过2.1米。
四，健身车的做工和耐久度不同
家用健身车的跑板和跑带都要比商用健身车薄一些，舒适性相对要差一些。商用健身车的耐久度也要高一些。
五，健身车的技术含量不同
家用健身车的控制面板的功能性也会少一些，或是说没有商用机那么专业。商用健身车增加了心率显示等功能。六，健身车的价位不同
商用健身车的价位比家用健身车要高出很多，一般是家用健身车的2倍左右。
1.适合年轻人的高强度健身方法
　　　热身阶段，骑行5分钟，速度不宜过快。
高强度阶段。以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，减速自由骑行5分钟，减速骑行时速度不要过快。
恢复阶段。以50%的强度骑行10分钟，骑行的速度逐步减慢，直至停止。此外，年轻人还可以选择性地设置一些有难度的骑行环境，如通过增加负载的形式提高健身的强度等等。
　　2.适合于中老年人的有氧运动健身法
　　具体的练习方法为自由骑行法，每次骑行时间在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握，开始阶段一定要慢速，逐步加快，健身结束之前再逐步减慢。骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸节奏不出现急促为度，应有意识地加强主动呼吸，以便吸入更多的氧气。还要注意骑车的强度控制，一般应把心率控制在靶心率范围内，其上限=220-年龄*90%，下限=220-年龄*60%。健身车运动”是一项适合大众的健身项目，但从健身车特点来说，更适合女性。因为从运动解剖学上看，女子与男子相比体内的肌肉含量相对偏低，而脂肪的比例则偏高。因此，一般性体能消耗女性低于男性，所以说女性更有必要去参加一定的体育运动。另外，女性肌力较小，但相对的肌肉耐力不错，这一点正与骑车运动相吻合。另外，运动生理研究表明，在人体运动的开始阶段，消耗掉的体能主要由血糖供应，当血糖耗尽(大约在20分钟左右)才会开始消耗肝糖元和脂肪。如此长的运动时间只有骑车才容易完成，所以说骑健身车是女性减脂的最好手段之一。由于女性的生理特征，女性骨骼的骨密度要低于男性，女性到达一定的年龄患骨质疏松症的比例高于男性。骑健身车，可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼机能。
家用健身车什么牌子好 健身车能减肥吗
艾威磁控健身车
现在很多时尚的人士都是在想着在家里要如何来健身，其实现在在家里面健身真的是不难，现在的的科技很是发达，健身车就是现在最流行的一样运动工具，难道大家现在不发现在家运动很时尚也很方便吗？
如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车，因为不需要你去平衡车身。
很多女性都认为，慢跑或踩健身车，是最好最安全的运动。室内健身车坚固耐用，爱惜点可以用上一辈子，远比参加健身俱乐部的会费便宜多了。对于关节不好或体重过重的人来说，室内健身车并不像其他运动，会使人感到吃不消。此外，它的最大特征是：不论看电视、听音乐或看书的同时，就可以“踩掉”多余的体重，省时又有效。
如果你每天踩3公里(身体状况良好者踩健身车的上限)就能消耗100卡路里，35天就能减轻半公斤，一年减轻5公斤，而你却不用踏出客厅一步。此外，室内健身车也能使臀部、大腿、小腿匀称健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神轻松，面对这么多好处，你是否也想对健身车多一些了解呢?
室内健身车的种类
室内健身车样式繁多，有的轻便价廉，可以折叠放进柜子里；有的精致昂贵，附有电脑装置。此外，也可分成固定式与摇摆式两类，二者与普通脚踏车无异，但它并没有真正的轮子，而以平坦的底部代替，加上它是固定的，不像普通脚踏车能行走，所以能支持用力踩踏时的力量。
不论是固定式或摇摆式，二者的装置都会产生一种抗力，使用者必须愈踩愈用力，就好像真正骑自行车爬坡一样。其差别在于，摇摆式能让你精确读出在某个特定时间内，你花了多少力气、可以操纵多少抗力、以及速度与路程，而固定式则不能。
如果你有心买一辆好的，或因健康问题，须买一辆能测出施力情况的室内健身车，那你最好考虑摇摆式。它有校准刻度，可以调节施力大小。而前轮也有刹车装置，产生的摩擦力以数字表示，可以知道自己施力的多少，可依据施力结果随时调节抗力大小，以适合你的运动量。
现在的商业产品都是很重视自己的媒体介绍，有些产品还是不惜重金花钱请明星来代言，帮自己宣传自己的产品，大家都是懂得明星代言出场费是很贵的，那么这样就会导致我们的产品价格大大的提升了，原本自己生产的东西材料本来是不贵的，但是代言的广告费，媒体宣传的品牌费还是要高过于自己本身产品的材料费，那么我们今天就来看看健身车，进段时间大家对健身车的话题还是蛮热闹的，大家都在问？大家纷纷都想在家里运动，也是现在毕竟天气那么冷的，家里运动我们首先要考虑的就是健身车怎么样来选择呢？
明星代言的健身车这的是那么好吗。其实也不一定，那要看消费者的观念是怎么样的，有些人认为大明星代言的产品一定是质量不错口碑不错的，这个观点也是不完全对，假如大家按照这样的观点去选购健身车的话，那么会产生三大误区：
第一就是轻易的相信广告的东西，没有能深刻的认识到自己想要的产品的价值、还有在广告的蒙蔽之下自己有可能失去判断好坏的理性！
第二就是大家想看到明星代言的健身车就觉得不错就去够吗，我们就先不讲它质量怎么样，我们就说它的价格一定是比别的健身车贵，因为它的价钱都是花在了广告费上而不是花在材料费上，所性价比大家是要其次考虑的！
第三，大家轻易的相信代言广告所讲的健身车，讲得好不一定就是用的好，也不一定那款健身车就是适合你的，这样有可能导致大家在购买的时候错误的选择，回来有觉得这健身车真的不咋样，所以大家对这广告的东西要理想对待！
近年来减肥瘦身已经成为一种局势，特别是现在的女性朋友，减肥是每天都必须要做的事情，也在也是倡导了绿色减肥、无公害减肥，药物减肥已经是一种过去式，现在运动减肥是健康科学的方法，过去的药物减肥不仅的效果不大而且副作用也是相当的大的，有时候产后减肥也是不适用药物减肥的，那么运动减肥还是要属于我们今天套谈到的健身车瘦身，那么我们就来看看健身车是什么瘦身的呢？
原用于运动训练、体育科研的功率自行车的功能逐渐增多，演变成为人们追捧的时尚健身车，如今，健身车已成为即跑步机之后的第二大运动健身器材，受到人们的喜爱，走入了寻常百姓家。
健身车之所受到人们的喜爱，不仅仅是因为它能够有效改善心血管的功能，加强新陈代谢，增强心肺功能，从而改善人体的体质。更重要的一点是因为健身车具有明显的瘦身减肥的功效，骑出好身材。自研发生产，面向市场推广以来，受到众多女性的喜爱，成为女性瘦身减肥的好帮手。
健身车具有坚固耐用的特点，爱惜点可以用上一辈子，远比参加健身俱乐部的会费便宜的多，为女性身材的塑造节约了大量的成本。与其他运动瘦身减肥方法相比，对于关节不好或体重过重的人来说，室内健身车并不像其他运动，会使人感到吃不消。此外，使用健身车瘦身减肥不耽误你娱乐的时间，让你在看电视、听音乐或看书的同时，就可以“踩掉”多余的体重，省时又有效。
当然，一台好的健身车对于女性身材的塑造非常重要，目前市场上最受女性欢迎的健身车品牌是sole，视角调节设计是SOLE独家首创，使你能够根据自己身高的不同调节对应的角度；后置升降马达，能进行20%坡度调节，具有模拟户外越野骑车的运动感觉的效果，增加了运动的乐趣，同时还能有效的增加运动强
可能大家觉得在家里面运动很难有项目给自己健身，女性朋友没有些经常做瑜伽有点不耐烦了，大家哟没有想过过健身车子在家里运动很好呢？像这个时候健身车就是最适合的，外面的天气又冷风有大，假如你考虑到健身房去健身，那么金钱我们暂时先不讲，在从家里到健身房的时间你是不是要花很多时间啊，其实在在家使用健身车和去健身房的效果都是一样的，特别是女性朋友，女性朋友对锻炼的要求没有那么高，知识想达到健身目的就可以。
那么现在就和大家介绍下，家用的健身车主要是有磁控健身车和感应健身车两种按照使用场合划分有家用健身车和商用健身车，其中家用健身车是大家最熟悉最常用的，作为健身和减肥非常好的运功器械，家用健身车品牌那个好，与商用健身车有什么区别呢？
第一个不一样的就是使用的场地不一样商业用的健身车主要是由于健身房还有就是医疗康复、教育所用的，家用健身车都是在家里使用。
第二个不一样就是功率不一样，家用的一般都是直流的电机交流的电机，就是在在持续工作的角度来讲家用的健身车没有商业用的那么快高速运转！
作为一个喜欢运动的朋友，都会懂得健康是最重要的，同时自己的力量也是很重要，那么健康和力量你同时拥有的话那么你的运动竞技一定是不凡的。那么我们首先就来关注下健康的问题：
我们先来谈谈关节的保护，在运动的时候关节是最受力的，我们要怎么来保护自己的关节呢，好的健身车也能够加强人体关节的健康，在运动的时候同时也会肢体带来压力和冲击，假如你的关节稳定性是比较差的那么你最好是避免使用关节张力健身车与台阶机，
人体的关节面由软骨组成，而软骨又由骨细胞组成，它们依靠关节润滑液来获取营养，保护关节。运动会促进润滑液的分泌，而伤病则会阻碍或减少润滑液的分泌。一个有膝关节伤痛的人如果跑步过多，其膝关节会因为缺乏润滑液而受到进一步伤害。每个人的身体状况都与众不同，你应该多尝试不同的运动器械，以便找到最适合自己的一种。
我们说完关节健康的问题，那么我们就来看是怎么增长肌肉的
　　有些有氧运动器械，比如椭圆机台阶机与健身车，如果把阻力定高的话，可以增加肌肉力量与体积。因此，如果你的锻炼目标包括加强肌肉的话，就应该选择这些器械。通过锻炼你会提高滑雪登山的能力。
　　高强度的运动很难坚持较长时间(30～90分钟)，因为肌肉很快就疲劳了。而高低强度交替的变速练习是增强有氧运动能力与肌肉力量的好方法。在练习中逐渐加大难度，让肌肉适应这种挑战。
有些人在冬季和在梅雨天气的时候就开始找借口没有运动的场地给自己锻炼，去健身房有觉得贵，而且距离自己家里有远不舍得去或者是懒得去，那么大家有没有听说过子在家里也可以运动的啊，家庭健身车现在是很流行的哦，如果你还不赶快了解的话那么你就跟不上社会前进的步伐了，家庭健身车的好处就是你不用到户外参加那些田径场上的转圈跑啊，你也没有必要在篮球场冒着受伤的风险去运动，在家里随时随地就可以运动，想运动就可以运动，这是不是很快乐和自然呢？
假如你在梅雨天气外面场地都是湿的话，你得不到运动是不是觉得很不舒服，假如没有天气有那么十天半个月都没有场地的话，你是不是觉得这天气很烦，不仅是烦你，而且你的身体得不到锻炼你的体抗力就会下降，你之前长期运动保持下来的状态都是没有了，等到梅雨天气一过你的运动状态还在吗？
再假如，你意志不是很坚强的，像冬天的早上你能早起去晨运吗？应该是不可能的事情吧，那么这里为有在家里可以不怕雨淋，不怕寒冷就可以轻松愉快的做健身运动了，那么大家说下健身车对自己有没有用呢？
当你还沉浸在户外运动的时候，是不是觉得很枯燥啊，当你还在篮球上奔跑的时候是不是害怕受伤呢？假如你对篮球纯属是喜欢的话，我没有什么话说，但是你说想通过篮球运动来健身的话，你就要考虑下你的实际情况是否是合适你的呢？假如你年龄以高或者是年轻的女性那么我建议你还是做一些简单自然的运动这样的安全性是比较高的。
列如健身车，你可以通过健身车来帮助你达到锻炼的目的，健身车的最大特点就是在你锻炼的时候，就可以体会到是很自然的在运动，很舒适，而且你在锻炼的是时候，只要能坚持下来到达的效果你相当的理想的，磁控健身车你还可以送给你的长辈作为春节的礼物，磁控健身车运动它最好的好处也就是它的安全性比户外的安全性要高，是完全没有碰撞的，在运动时候的产生的阻力是完全到达健身的作用，它也比较节能环保，还有一大好处就是在，本身就是室内健身器静音效果是很好的，寿命也是相当的长。磁控健身车在国际上统一是十五年如一日的优质服务大家这点可以放心热门比价：
动感单车十大品牌排行，来看看动感单车什么牌子好？
(十大动感单车品牌，双超)&
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(十大动感单车品牌，虹博)&
特地使用了一段时间才来评论的，抖抖机不错，震动效果比较好，但是暂时还没有达到减肥的效果。值得表扬的是遥控器非常灵敏。
用户 j***4 于
发布的评价
老品牌，值得信赖，这款也是看了很久了，满足我的配置要求，有爬坡的效果，很喜欢
用户 韦***7 于
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很炫酷，好漂亮的，收到把我激动坏了，很不错的，下次有需要还来
用户 狮***q 于
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很不错，性价比很高，比专卖店便宜多了，我小姨来我家看到了，一个劲的问我在哪里买的这么便宜，他也要买，现在每天和家人锻炼，没有发现什么问题
用户 l***0 于
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没买回来还担心质量问题，没想到安装起来简单方便，质量很好功能多，开机后没有噪音，非常满意
用户 q***8 于
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在家看着电视就锻炼了嫂嫂说十分钟就冒汗了～向朋友推广中～锻炼身体～
用户 n***z 于
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昨天收到货立即联系卖家，当天下午他们就派师傅上门安装，速度和服务都是一流的，师傅耐心安装调试后当天晚上就开始使用了，质量杠杠的而且静音不扰民，锻炼十分钟就开启狂飙汗模式，真的很不错。
用户 南***u 于
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挺好的跑步机，在家做锻炼，朋友们来了也有事情做做，一起运动。哈哈。满意
用户 j***g 于
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刚装完就试着练习了健身车，锻炼起来很温和，不会累，可以骑很久，非常适合全家人一起用。而且没有噪音，机子运行很流畅。看着高大上，几个零件部位的材质也很结实。
用户 尚***曼 于
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家用还不错，如果不差钱还可以联系买更高级机器更重的，跑起来会更稳一些
用户 s***i 于
发布的评价
其实很快就收到了，不过用了几天才来评价的，质量不错，运行起来没有噪音，功能比较全，各种模式，挺好的
用户 最***1 于
发布的评价
安装师傅认真熟练，非常感谢。刚装好试跑了几分钟感觉不错，噪音很小能接受，功能也实用，我也是犹豫了很久才选的它，感觉我的选择很正确，真心喜欢，期待坚持。
用户 小***8 于
发布的评价
很不错的一款健身器，你值的购买，大品牌质量好，售后好，店家认真负责。好
用户 c***a 于
发布的评价
好 质量很是不错，在家运动，感觉真心不错，满意，下次介绍点客户过来买。
用户 天***5 于
发布的评价
大品牌就是名符其实，大气上档气，操作方便，物流安装快捷，服务态度好！
用户 j***N 于
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店家服务态度超级好，物流也挺快的，送货上门，以后还会再来。
用户 z***0 于
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试了下很不错，操作简单，声音也很轻，还免费上门安装，在家锻炼，老婆每天都在用，她很是喜欢，她闺蜜看到了，说也要买一台，和描述一样的，店家也很热情，很满意
用户 j***j 于
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宝贝收到了，质量很好，可以在家锻炼了，宝贝真心不错，店家也很耐心。
用户 相***0 于
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第二天师傅送门加安装，差不多半小时全部搞定，我们试了两天来评价，东西不错，静音，和健身房的锻炼感觉很相似，设置项目是一样的，只是因为是家用，所以会有一点点晃动，105斤左右的人感觉不明显，重一点的人可以买那个更高级的
用户 梁*** 于
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质量很不错，安装也很方便，卖家服务超级好，上门安装的师傅也很好，非常赞
用户 l***o 于
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