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反手快带,推挤,反手弹打,直板反手反面拉弧圈球技术.
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扫一扫发现精彩&&&&&&& 摘& 要：运用文献资料法等，结合自身从事乒乓球运动员到教练员30余年的个人经验，对世界优秀直拍快攻利用反手推挡应对弧圈球的方法探讨。研究结果发现：目前世界上优秀运动员弧圈球技术水平都相当高，在拉弧圈球的旋转强度上和运用正反手拉弧圈球的能力都达到很高的水准。提示：直拍快攻推挡应对弧圈球，应当掌握好推挡技术。
关键词：乒乓球&& 直拍快攻推挡&& 弧圈球
&[中图分类号] G80-3&& [文献标识码] A&& [文章编号] （3-02
&&&&&&& 从上个世纪50年代末到80年代初，世界乒乓球的技术创新80%是由中国人在直板上完成的，这种技术上的批量生产，使中国乒乓球选手一度独步天下，世界乒坛由此出现了一个中国的局面。直板快攻的打法，是我国乒乓球运动员的传统打法，深受我们乒乓球运动员的喜爱。但是近些年来欧洲的弧圈球，加强旋转球的旋转力度，在应对欧洲弧圈球上已无优势可言，再是我国现役传统的直拍快攻型打法运动员已经不多了，为了重振传统快攻打法的雄风，有必要把快攻弧圈球的技术和战术作为主要课题来进行深入、细致的研究和讨论。本文想就快攻打法反手推挡应对弧圈球的技术问题，结合自身从事乒乓球这项运动，从运动员到教练员的执教30余年的个人经历，谈谈自己的看法。
&&&&&&& 1研究对象与方法
&&&&&&& 1.1研究对象
&&&&&&& 马琳、王皓、柳承敏、等世界优秀直拍快攻运动员为研究对象。
&&&&&&& 1.2研究方法
&&&&&&& 1.2.1 文献资料法：根据所选定课题，进行相关文献资料的搜集、整理、分析、从中发现这些文献资料背后隐含的规律性的、本质性内涵或形成新观点和认识的研究方法。
&&&&&&& 1.2.2录像观察法：到比赛的现场观看和观看一些比赛录像、视频的直板快攻打法的运动员的比赛。
&&&&&&& 1.2.3 数据统计法：通过对文献数据与观察比赛的数据的整理统计和分析来进行对直拍快攻推挡应对弧圈球的调查和研究。
&&&&&&& 2应对弧圈球常用的推挡技术现状
&&&&&&& 直板快攻的技术打法，讲究的是&发接发&的前三板的掌握优势主动，这样相对在比赛中取胜就得几率大一些。直板快攻这种打法决定的是先发制人，力争主动权的掌握。特别是在接发弧圈球的过程中，在采用推挡技术时，对时机的选择，和抢攻意识的节奏，便于对比赛过程的把握。
&&&&&&& 目前世界上优秀运动员的弧圈球技术水平都相当高，特别是欧洲和韩国选手，无论是在拉弧圈球的旋转强度上，还是在运用正反手拉弧圈球的能力方面都达到了很高的水平。在这种形势下，对直板快攻打法的运动员，形成了两种局面：第一，由于我们反手应对弧圈球能力不如正手应对弧圈球的威力大，所以反手位形成了一个相对弱区，如果对方在完全主动情况下，他当然会尽可能将球拉冲到我们的反手弱区，以至直接得分。如果我们能提高反手推挡弧圈球的技术，就能加强弱区，甚至通过恰当的处理将被动变为主动，为抢攻得分创造条件。第二，由于欧洲选手运用正反手拉弧圈球的能力较强，所以他们即便在防御时或者在被动过渡时，也往往能掌握好弧圈球的落点，使球落在我们的反手弱区。如果我们的反手技术能力差的话，就不能在对方处于被动时置对方于死地，甚至还会造成自己无谓失误或轻挡应付，便主动为被动，反而给对方连续拉、冲弧圈创造条件。尽管利用反手推挡应对弧圈球直接得分的机会不多，但反手推挡弧圈球的好坏直接关系到主动与被动、直接得分与间接得分的大问题，从比赛的实际情况看，千变万化的乒乓球比赛，往往是先从反手区开始对阵的，胜负往往取决于双方限制与反限制、主动与被动的能力。所以，我认为，用反手推挡应对弧圈球的能力也是得、失分的主要因素之一。
&&&&&&& 中国的直板快攻，历来是以快速、主动、灵活多变著称，同时在场上运用战术的多变特征，是需要扎实的技术作为保证。另外，比起直板反面拉以及横板反手进攻技术来说，推挡是一项相对保守和被动的技术，但同时命中率和稳健性自然要高，尤其在接发球方面，推挡的使用更是比较关键。推挡的动作小，动作隐蔽，相对速度比较快，虽然推出去的球绝对速度肯定比不上拉出去的球，但是在应对弧圈球时推挡的相对速度却要快，就是说推挡在对方来球到完成还击的时间要比拉球短，因此留给对方的判断和准备时间更短，推挡的变化和变线更容易迷惑对手。这是在上世纪80年代中国直板快攻技术的打法，能够称雄世界的一条主要原因。
在上世纪80年代的时候，欧洲弧圈打法的技术还不够完善，拉球多以高吊为主，虽然理论上是两面对单面，但是在球的移动速度的控制上却要落后于中国，而且弧圈球的弧线也高，在当时中国队的直板快攻技术打法，不但可以推挡，并且还可以直接在近台盖打弧圈球，所以在那一阶段的欧洲两面拉打法还没有在真正意义上实现与中国的直板快攻的打法技术形成相持，所以往往欧洲选手在远台被中国直板推挡的打法束手无策。直到80年代末随着瑞士的瓦尔德内尔对横板技术的完善和前三板技术的加强，以及后来的盖亭、塞弗之辈强烈的前冲弧圈球的成熟，逐渐使得中国直板近台快攻打法失去绝对的主导地位。
&&&&&&& 3应对弧圈球常用的推挡技术的建议
&&&&&&& 直板推挡技术到底能不能有效的应对弧圈球呢？通过个人作为运动员的比赛实践经验和从事乒乓球教练的多年积累分析，掌握好以下几点，应该能够有效的应对弧圈球技术的打法。
&&&&&&& 3.1控制球拍的方向和角度
&&&&&&& 调节好拍面的方向和掌握好拍面的前倾角度，增加水平方向的用力才能够有效的应对弧圈球。
&&&&&&& 通过平挡试验，我们知道弧圈球带有强烈的上旋力，上旋球碰拍时，球拍会给它一个向前、向上的反作用力，这个力使球向前上方飞出，而球离拍后剩余的上旋变为下旋，由于气流作用，球的下半部空气与球体周围的气流形成形成对流，从而使流速减慢，球的上半部空气与球体周围气流方向一致，因而流速加快。流体力学告诉我们：流速越慢，压强越大；流速越快，压强越小。这就使球的下部受到空气的托力，就造成了球的飞行方向更像上了。这就是我们在击打弧圈球时，经常球会飞掉的理论原理。我们在比赛中若用调节拍面的方法，使拍型前倾到一定的角度，就能减少分行方向与台前的夹角，保证球落到对方的台面上。
&&&&&&& 3.2用速度应对弧圈球
&&&&&&& 用快速制转。它包括两点：第一点，从战术上讲，在反手相持阶段，可用连续快速推挡，板板紧逼，限制对方的球路和对球的控制，迫使对方无法拉出高质量的弧圈球，而只能在被动的拉一些过渡性弧圈，这是一种快速制胜的方法；第二点，从单个技术来讲，我们常常利用快推技术进行突击，当球跳起台面就快推一板，使对方不易反应。这是运用以快制胜，到达攻其不备，时常具有出其不意的效果。
&&&&&&& 用变速制转。这主要是从战术上考虑，是再利用变化推挡回击的速度，来改变击球节奏，从而使对方不适应。比如：在乒乓球比赛的相持中，突然减力挡，或在相持中突然加力推，对比赛过程中乒乓球的快慢节奏和击打乒乓球轻重力量的控制来制造机会，达到预期的目的。
&&&&&&& 以落点取胜。由于反手动作受人体生理结构的影响，很难与正手击球力量相比较，所以必须以落点加以考虑，增加回击球的难度和回击球的质量。比如：将球较低地减力挡在对方球台近网处，球不出台面，就能限制对方对弧圈球的使用率。当对方近台拉弧圈球时，用快推或加力推将球推到中路或近身处，使对方不能连续拉弧圈球；或者当对方在中台拉弧圈球时，突然减力推挤对方的近台，造成对方接球的步伐和控制乒乓球的节奏混乱，增加了对手接球的失误机率。
&&&&&&& 3.3接打弧圈球的应对方式
&&&&&&& 弧圈球的旋转比较强，威力大，往往能直接得分。接这种球的难度比较大，在接高难度的弧圈球时，常用的接法有二种：
&&&&&&& 第一种是推压的办法。这主要是根据前面提到的用调整拍面角度和力量应对弧圈球的原则来制定的。在准备动作时，前臂上提，球拍抬高，拍面向下，在乒乓球的上升期后期和高点期击球的上部，前臂向前向下用力作推压，硬&盖&，不让来球触拍后往上飞跳，减少击球过程中的失误。
&&&&&&& 第二种是侧挤推挡。因为在进攻性高吊弧圈球时，主要破坏力在于有强大的上旋力量，通过以往的教学实践经验，个人认为，在推挤弧圈球时，尽量避开它的正面强转区，用侧推挤压推球的侧面弱转区，就能使强烈的旋转效应不能显示出破坏力。动作要求是前臂在击球的一瞬间，身体向左，利用前臂手腕力量击球的中左侧部位，击球应增加一些摩擦力（以右手为例）。
&&&&&&& 以上是关于直拍快攻推挡应对弧圈球的看法和运用技战术的方法，但要很好的掌握好推挡技术，需要依靠平时对处理弧圈球的专业技能的训练，这就要求直拍快攻选手在训练中要准确、及时和有效地判断弧圈球的旋转、速度、落点、弧线，才能够提高回击弧圈球能力的最基本的条件。还要密切关注在比赛场上，对方击球时的击球的挥拍动作弧度、击球过程中的挥拍速度、击球时的用力方向、以及乒乓球对球拍胶面的摩擦程度等，掌握弧圈球的一般规律，不断提高对弧圈球的判断能力。更要注意有意识的培养击球节奏、轻重力量、落点变化，以便在瞬息变化的比赛中，能自如地发挥技术和战术威力。
作者简介：陈龙灿（1965&），男，四川新都人，西华大学体育学院副教授，第24届奥运会乒乓球男子双打冠军，研究方向：体育教育训练学（四川成都，610039）。
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湿父教你直拍横打 横拍反手弧圈的核心技术“腰部”
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乒乓球反手推挡弧圈球
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&&&&& 很多业余选手在推弧圈球的时候，出于对弧圈球的恐惧，通常站位会离球台太近，反手推挡首先要解决的问题就是不要让来球把自己顶住，因此推弧圈球的时候，站位要略微离台远一点。击球时，要敢于把手伸出去，一般来说直板反手推挡最佳的发力点是前臂向前伸展将近一个前臂的距离。
&&&&& 推弧圈球的要领在于要能够借来球的力量，还要为自己的发力创造足够的空间，业余选手练习的初期可以通过多球的方式训练，先让对方拉一些长球、旋转不太强的球，这种方式可以有效地改善自身的站位。
&&&&& 推弧圈球时要注意腰的运用，尤其是发力推的时候要加快腰部的转动速度以及前臂伸展的速度。减力挡一般在对方来球不长，力量不大的情况下使用，可以有效地遏制对方的连续进攻。当对方来球的力量较大时，使用减力挡有不小的难度，这对手上的控制能力有更高的要求。减力挡的时候要靠腰部作为支撑，身体迎前，在来球的上升后期击球，靠身体的重心交换和手臂的调节卸掉对方来球的力量。纯粹的减力挡要找到准确的击球点，击球的一瞬间前臂向怀中略微内收，起到一个缓冲的作用，将来球的力量卸掉。
&&&&& 业余爱好者在练习时要将身体充分放松，手臂贴近身体，前臂自然向前放。引拍时重心放于右脚，通过腰部的转动带动手臂，出手的同时，同样要转动腰部，前臂水平伸展迎球，这样才可以找到最佳的击球点，提高回球的稳定性。
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