每天最多做多少个仰卧起坐或俯卧撑后可以立刻睡觉?
每天最多做多少个仰卧起坐或俯卧撑后可以立刻睡觉?
请问每天最多做多少个仰卧起坐或俯卧撑后可以立刻睡觉?
仰卧起坐和俯卧撑都是肌肉训练，一般根据自己能力分为4-8组，每组10-20个（如果力量强可以多做一些）如果你是想长肌肉就需要多做，多做就会累，累了就只能休息一会而再睡觉做完你需要按摩一下锻炼的肌肉，差不多一个小时以后再睡比较好PS：还是有点没看懂你的问题，你是用仰卧起坐和俯卧撑催眠么？
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& & 我最郁闷的绝望+50个仰卧起坐+20个俯卧撑_900字
我最郁闷的绝望+50个仰卧起坐+20个俯卧撑_900字
作者：& | & 高一&&
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“精华文章？？”不是出现幻觉了吧？我揉揉眼睛，一脸的不信任。还是？我再揉……”哈哈，是真的耶！这篇《获奖名单新解》真的不错耶！“我正思量着怎么奖励自己，一个念头像中了500万的兔子一样闪入脑中――既然有这么一篇文章被老师认可，说明我的文章写得不赖，发展的空间很大。哈！下一次我一定要再整个“精华文章”回来。（自恋ing）这篇《获奖名单新解》让我着实兴奋了好长时间，我是逢同学就炫炫，哼，就要让你眼红，我看你拿我怎么办？！那段时间写文章的兴致特别强，目的就是再得到一篇精华文章。虽然已经上初四，作业多得让我想要跳楼，我还是要在老爹的训斥中倔强地打开查字典作文网，看看首页中“精品文章”有没有自己的文章，可是一次次在失望中结束。还有寒鸦老师的评语，我是无语了。不知怎的，那份对写作和精华的向往被一个个刺眼的“普通文章”冲得淡淡的，淡淡的。那一天，我听着《倔强》想了很多。我是怎么了？我看忄诽熵槔簦∥也豢炖炙炖郑陕锍蠲伎嗔车模课裁匆蛭挥械玫骄チ诵醋鞯某宥チ四欠菘炖郑课野研醋鞯哪康呐で耍 肮Come on!天使。精华，我不会放弃的！”我对着那面写满“信念”的五颜六色的墙吼道。因为时间越来越劲（上天对我不公啊）所以我格外重视课堂上的限时作文训练和考场作文，力求创新，认真贯彻寒鸦老师的“写出生活气息”。一写出比较满意的文章就迫不及待地扑到电脑前打出来（5年的电子琴可不是白学的）并在查字典作文网上发表。“这篇文章准是精华！不是精华的话，我，我就做50个仰卧起坐。切，肯定是精华，这是毋庸质疑的。”发表文章时我不忘自言道。过了2天，我过五关斩六将来到电脑前，忐忑地来到查字典作文网，打开俺的地盘，看看那篇文章的状态。“What？My God!这样对我，why？……”一大堆惊叹词脱口而出，为什么啊？普通！这次可不全是没有得到精华，更多的是为那50个仰卧起坐。第35个仰卧起坐我做下去，就再也起不来了，50个！没办法，谁叫自己说话太不慎重。“恩，这篇文章……应该够精华吧。如果不是，我就做20个俯卧撑……”结果还是不堪设想――第二天晚上，我写完作业后忧犹豫了30分钟之后还是决定实现诺言。在做了19个半个标准俯卧撑后，我瘫在床上再也起不来了，“还有半个，明天再说吧……”天啊，我快郁闷到不行了，绝望+50个仰卧起坐+20个俯卧撑的滋味真是不好受。可谁叫我对自己的文字那么自信呢，不管那么多了，以后我还是会对自己的文章充满信心。“这篇文章不赖吧，应该是精华。如果不是的话，1200米，没的说。”
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