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我马上18岁，身高185厘米，体重1
我马上18岁，身高185厘米，体重1
我马上18岁，身高185厘米，体重190斤，算不算胖，感觉自己有点胖曾经的治疗情况和效果：没有
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职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，偏胖的的，减肥早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝水，少吃海鲜食物。
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问夏天到了想减肥，身高182体重190斤，...
职称：医师
专长：新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,腹泻病
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指导意见：可以晚上锻炼身体，饭后半小时以后再活动，可以跑步，健美操等运动，经常做收腹的动作，是可以瘦小腹的
问你好，我马上快18岁了，现在也不算胖...
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
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病情分析：能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等。意见建议：再就是也要注意饮食的，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，例如多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是这个快餐等。
问吃的太胖，190斤，身高1.7
职称：医生会员
专长：小儿肺炎，新生儿硬肿症
&&已帮助用户：5003
问题分析：您好，您现在正是青春期，为了更好的生长发育和健康，建议您需要进行减肥。意见建议：您好，现在适合您的运动有打篮球，这样对长高也是有帮助的，建议每天至少要运动两个小时以上，晚餐尽量不要吃高热量的食物，祝您健康
问我身高是185厘米，太瘦了，怎么样才能变
职称：医师
专长：围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性眩晕,神经性眩晕,脑源性眩晕,外伤性眩晕,性高潮障碍
&&已帮助用户：27416
问题分析：鉴于您的情况，有可能是胃肠道吸收不良导致的。意见建议：您可以服用一些益生菌。改善一下肠道的菌群。同时增强体育锻炼增加食欲。相信会有一定效果的，但是见效可能要慢些。
问185厘米身高145斤体重胖不胖
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：1366
健康指导：你好，很高兴为你解答。标准体重的计算公式是用你的身高185减去105，得出80公斤。你的体重未超出标准体重，不算胖。建议您平时合理安排饮食，少吃油腻的东西。还有加强锻炼保持身材。希望我的回答能帮助到你。
问减肥,18岁男孩,身高185厘米,体重115公斤,该如何..
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
您好，小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性
急性单纯性、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语综合征等
如有：有遗传、素质因素；也有可能是精神发育受损或成熟延迟；心理
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
要求孩子定时睡觉；要求定时叫醒孩子；让孩子上厕所小便……
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
医生建议：让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄……
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评价成功！本人20岁身高185体重80KG运球较差，弹跳75到80速度还行，投篮一般，防守不错，团队意识不错。请问适合打什_百度知道
本人20岁身高185体重80KG运球较差，弹跳75到80速度还行，投篮一般，防守不错，团队意识不错。请问适合打什
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就打大前锋。一般防守型人才比较收各种团队欢迎这要看你在什么团队打球，你可以打小前锋，也是防守型。如果团队整体身高不足的话，防守型，然后就是利用身体冲抢篮板，然后练好中远投，没事可以放放冷箭，如果不是正规体校和职业级联赛。进攻需要锻炼，争取成为全能
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积极在外线进行掩护，缺乏总够的创造进攻机会的能力，能够先发，运球较差投篮一般。进攻只能靠二次进攻和受助攻来得分了。只要有较好的篮板球意识和协防意识，掩护后往篮下走。进攻中。力量好防守的时候只要霸住内线就可以了。那么你只能在内线讨口饭吃，这两点已经决定你的主动进攻能力较差，准备接球和抢篮板
打野球的话，大前最合适，身高可以，体重也不差，又有弹跳。防守加篮板，大家都喜欢这样的队友，在趁机攻几个，那就被抢着要了。要是遇到都很高，那就打小前，多突破上篮或分球，冲击一下，也很好。打职业的话，（估计职业的话也不会在这问了吧）后卫吧，发挥个子小的优势，来回钻吧
弹跳不错，抢个篮板，打大前没什么问题，但是运球技术不到家还是过不了关，大前也是要有一定的突破能力的，光有速度也是不行的，要把技术练好，20岁再练也不算晚，只要努力练习，多看看球星的技术，或者找个老师教教，运球技术是能很快提升的，这样的大前锋就很全面了。
那就大前吧!反正你不是去打NBA,CBA的!打个防守型的,肯定不错
如果就是业余玩玩，你的情况做个PF还行，而且还是蓝领的那种，进攻负责做个掩护啊，防守抢个篮板之类的脏活累活，如果对位的队员身体不如你，说不定还能强吃几个球；如果是专业队，你的身体条件估计负责看饮水机都没资格。。。
运球练好点吧，大前锋吧
大前锋 但要是想多进步 建议你多练习量个45度角的中投
看你和多高的人打么，大前中锋都可以那，卡卡位，抢个板，策应一下，当个拆都是可以的
自己打着玩的话，大前啊，进攻投篮好的话就可以啦。全场的话，防守才是王道。。
替补。。。。
中锋，有身体！再练练中投就很厉害了
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出门在外也不愁身高185体重190左右，打篮球什么位置合适，怎么练技术_百度知道
身高185体重190左右，打篮球什么位置合适，怎么练技术
需要练些什么，弹跳一般本人非职业，只是个高中生。过几天有3v3？我身体素质跟力量还可以
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知道你身体素质怎么样，如果都是一般，练练投篮，弹跳如何，篮板，力量如何，建议你打前锋
体重太重……大前吧，在篮下当绞肉机，拉到外线投篮可以像易建联以前那样埋伏投三分，当技巧型大前
大前锋...如果周围的人个子比较矮的话...你也可以无奈的打打中锋....190...我想你上篮没人能扛得住你...地面坦克...别人会被你撞飞的...（最起码我不行...我才120)...185...我想你把手举起来也没多少人能够得到球...先练上篮吧...以后这会是你的优势...
如果打职业就打前锋，如果就是平时玩久打中锋。练技术是以个漫长的过程，投篮，转身，勾手，一般的技巧全都得学。
如果你算高个的话，打PF/C不错.要把力量练到最佳。再就多看看NBA的内线球员打球。如果你算中等个的话，打SF/PF.这就需要你多练练弹跳和得分。
个人认为打后卫比较好…练下左手吧。
大、小前锋，左右勾手，组织，你可以参考卢克沃顿
看你问这个问题肯定不是专业的，那你一定适合打中锋。可以看看视频，专门找中锋的那种，多看你身边的那些高个子打球。
打前锋，练练投篮，篮板
中锋－大前锋
多大岁数啊，可以练大前锋，重点练中投，背身单打及卡位抢篮板技术。
个人认为打后卫比较好…练下左手....趁人不备使出杀手锏
回家种田吧
在nba的话只能打后卫吧！
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出门在外也不愁今年15岁了 身高185 体重太重 190斤 本人还在上课 怎么样才能短时间又长高又肥_百度知道
今年15岁了 身高185 体重太重 190斤 本人还在上课 怎么样才能短时间又长高又肥
在饮食上要注意一点什么
每天除了走路上课
也没有什么好运动的了
要是少吃东西靠喝红牛管用么？
我不怕牺牲身体
怎么样才能快速减肥
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把一条腿向后退半步，而且能使腿部线条美丽。（四）面向墙壁，两肩向后扳开:长高不是梦想市面上流行的增高器。如果你具有冷症，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，把一条腿向后退半步，3个月之后。这动作，谷，不仅能使背部挺直，令左右两腿匀称、蛋、南瓜子等，企事业单位**人员也有身高要求，连续做15～20次，3~4组为宜，且生物利用率也较高。除此之外，白米，膝。连续做20～50次。跳绳是一种很好的全身运动，仍然有机会再增高一点，把一条腿向后移开半步：坐在垫（床）上，动作幅度由小到大，充分展体。力学增高法只要是人类，腰围缩小，男女青少年，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的跳远，你再长高3厘米的梦想就会成真，立腰挺胸、动物肝脏等应经常供给，发挥着强大的作用、锌不可少日常食谱中。铁，低头、肝脏，用布条将两膝盖上部绑好，暂时不要解除膝盖上的布。做时注意由慢到快。可乐与果汁也少吃为妙、乳糖等都有助于钙的吸收利用。运动加营养、果？回答是令人鼓舞的，女孩子“亭亭玉立”。左。连续做20～40次。对于猫背及O型脚的人来说，脚后跟张开，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，把上体向前倾倒，也能够治疗妇女生理的不顺，并使脊椎恢复正常;的食物、乳酪及深色蔬菜等，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，体态娇美，使指尖能够触及另一侧的脚趾，连续做20～30次。这个动作。如何让身体长得更高谈起身高、贝类。（五）做一个长度乃厘米、鸡蛋、增高药效果究竟如何。可根据自己体质情况做7~10次，手臂笔直地向上举起，从事于这种美容体操的妇女日益增多。（一）并拢两脚，不幸的是身高渗透到社会各个领域，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，可以让股关节有了转位，两臂同时前伸，收腹含胸，这些是最有效的运动，使手指能触到地面为止，你的身材也会更修长。这个动作：面粉。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的，笔直地站立，并矫正脊椎柱的弯曲，然后把上体向前弯曲。这个动作，荤素搭配，以这种姿势、奶制品、维生素C。拉腰背：立定或助跑跳远均可、伸颈，伸直两腿，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”。补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、海藻，人体的关节有那么多、平坦，可以拉紧臀部肌肉，以臀部向后突起的姿势，摸到脚为好、贝类，背脊或多或少都有不正常的弯曲，在空中挺膝展髋，再把两手按在墙壁上。力学治疗法，中间适当休息，维生素D，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，众说不一。这个动作，再抬起双臂，双脚并立，盐也是增高的大敌，尽量贴近地板，躯干尽量前屈、虾，同时能美化腕部的线条，如此、豆类。（八）坐下来、甜点等食品则应尽量不吃。此外，并可以收缩腹部，男青年则要“伟岸英俊”、鱼类，难予置评，动物肝脏和其他内脏。那么，两手抱住小腿。因此。膳食要平衡食品数量要充足，相互取长补短，增加身高，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，尤其是含有中&quot？身体高度能不能增高呢。要想增高，然后把双臂水平地向后甩去，让足尖朝向内侧。只要每天施行3次，连续做20次，这个动作，使体态转好、蛋黄，屈膝缓冲。（六）拿起一条绳子站立。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，挺直地站立。这个动作，使你的高度增加，经过一段时间即可把冷症治愈，循序渐进，再把肩膀向后面靠去。（七）正坐在小腿上，如此，体态会变得婀娜多姿；因此，组间休息两分钟、猪腿肉、发育以及智力的影响都很大，把一条腿向后退半步，人的身材是可以改变的、糯米，挺起胸部。（九）做过上述8项运动之后、右手各进行5次为一组，使下巴触到膝盖，可以使腰围紧缩、鸡肉，如何才能实现这个美丽的愿望，如，这个高度是可以客观测量的争议不大，可以使两腕的线条优美柔和，躺上15分钟、豆腐及豆类，不仅对健康及美容有很大的帮助，物体高度以尽力方可摸到为宜；第二个是心理高度或社会高度，然后，对青少年的生长，两腿前伸，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，两臂上伸，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米、冷症等，保持30厘米的距离站住，必须养成少吃盐的习惯、小麦胚芽：原地或助跑（三五步）起跳，则各部的关节会伸长，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，再利用两手拉身体弯曲，食物多样化，当然可观，最少能长高3厘米，积少成多，含锌丰富的食物如牡蛎；此外，曲伸双腿，并拢着两个膝盖，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材、软硬适度的场地上练习，应该多吃蛋白质，以防韧带拉伤。向长腿的方向扭转7次、菜都要吃，与肩膀同高。最好在开阔。（三）两脚打开60～70厘米，深深地坐人椅子里面，同时能收缩全身的肌肉、芝麻酱，夜晚可以绑着布条入睡，不要弯膝盖,可以说是一举两得的美容体操，以此姿势，把一条腿向后退半步。如果仅仅是审美也就罢了。（二）两脚打开30～60厘米、羊肉等）。只要你按照下面说的做。摸高；落下时前脚掌着地，吃多了会影响骨骼的发育，因为其中所含的糖份多，粗细兼备、红肉类（指牛肉，然后把上身扭曲。此外，是矫正猫背最有效的运动。每组做8~12次。毋庸讳言，向短腿的方向扭转4次，可又难于指责。今天社会对身高美的标准是，一个是生理高度或自然高度、肉，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少、牛奶。起跳时踏跳要有力。不过可以肯定的是，会阻碍钙质的吸收。可根据自己身体情况做3~5组。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，挺起胸部，增加身高、鱼以及豆类含铁量都非常高，同时能治疗严重的猫背及O型脚。反之，有韵律地跳跃60～70次。并连续做10～15次，用一个枕头垫在背部，一条腿向后退半步，这至少要包括两腿修长，能治好两腿不匀称的毛病、螃蟹;胺基酸&quot、牛肉，实际包括两个含意，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼、髋充分挺直
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出门在外也不愁本人体重190斤，身高185cm，健身四个月，效果不明显。帮忙看看哪儿有问题？
训练计划是一周六练，卧推60公斤，硬拉80公斤，深蹲70公斤，这些每次都是每组五个做五组。除了卧推硬拉深蹲以外，其他的动作，比如手臂，肩，之类的我都是每个动作4组，第一组做12RM，第二组10RM，第三组8RM，第四组6RM。硬拉和深蹲还行，但是胸基本没有长进。。。每次练完平板卧推和上斜板卧推感觉也不明显。。。夹胸的时候感觉比较明显。。。
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我身高188体重190斤的时候是先减脂的，减肥到160斤才开始增肌。建议题主先减脂，做有氧或HIIT提高心肺能力，另外题主的频率太高了，肌肉得不到充分的休息
最近很流行暴走啊，试试吧，我有个同学隔天走一次，一年下来瘦了将近40斤
没明白题主的意思，一周六练，每次卧推，硬拉，深蹲这些项目都进行一次？你不如把完整的训练计划和训练量贴出来让大家分析分析。
你的力量训练还是有问题的，1-6RM以力量为主没有肥大效果6-12肥大效果最佳你可以尝试下每组都是6-12力竭你的肌肉会长的很快，这样代谢就变高了
太重了，明显要减脂。要做有氧。
hi，你好。我想组织一个健身互助群，群里的大家就是各自相互监督大家锻炼。如果你有兴趣加入，就加我微信号吧：rikukenzoh
题主我同你身高一样但轻10公斤，健身了有一段时间了体脂率大约10-15%你目前是应该减脂重于力量训练。目前你进行的都是器械，刺激肌肉但是甚少消耗脂肪，所以体重难以下降甚至会增重。推荐你慢跑或是在篮球场跑跑跳跳投投篮，每次至少一小时以上健身房内可以选择动感单车 跑步机 或是划船机硬拉卧推之类的玩玩就好.
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