小学成立足球队 小队员身体素质明显提升
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2015年春天，朝阳区定福庄一小将启动“红领巾杯”校级足球联赛，比赛持续到暑假前。2014年朝阳区启动中小学足球三年计划。而定福庄一小的小学生足球队已成立了3年，学生体质得到提高。参加球队学生须经班主任认可“踢球让我更强壮了，也增进了小伙伴间的友谊。”12月24日，正在进行足球训练的定福庄一小六年级学生么雪建说。训练场上，学校球队教练李旭东正在让小队员们带球跑小圈，不时地发出“停”的命令，训练小球员的控球技巧。李旭东曾是职业球员，2010年来到学校执教校队。“要让孩子离不开足球。”他认为，足球训练要从培养兴趣出发，所以他在训练中特别注意将足球技术动作糅合成游戏，在足球游戏里包括多种技术要领。李旭东说，三年前，定福庄第一小学成立足球队，学生每周一、三、五都要在业余时间训练两个小时。他还有一条准则，就是参加球队的学生必须得到班主任认可，“成绩不好，就得先把成绩赶上去”，必须保证队员训练学习两不耽误。三年来的训练虽然辛苦，但队员们足球技能提升迅速，身体素质也有了很大的提升。“换季不得病。”他说，之前病毒流行时，学校曾有班级出现半个班学生请假的情况，而小球员却无一人请假。学校配备专业灯光和直播屏2014年，朝阳区启动了中小学足球三年计划。9月起，《青少年足球运动》作为地方课程被纳入朝阳区中小学的体育教学课表，从小学一年级至高三，所有学生都将学习足球课程;各校的课外活动中，足球也将成为不可或缺的组成部分。定福庄一小校长李洪祥介绍，早在2010年，学校就已经开始推动足球特色校建设。基于校园设施和教练队伍及提升学生体质健康等考虑，学校将足球课程、赛制制定等设计成完整体系推出。“为训练取得成效，要有强大的专业教练队伍。”李洪祥说，学校还聘请了一位英国专业教练，每周执教两次。训练时，“几个孩子围坐在一起做游戏，从中体会到足球的快乐”，“(为提高学生体质健康)机械的跑步和仰卧起坐，学生可能不乐意做”，但到了足球场，孩子们就会从训练中充分锻炼身体机能。从硬件方面，学校还在操场配备专业灯光和可直播赛事的电子屏，操场护网上悬挂起足球方面的宣传标识。李洪祥说，从学校每学年监测学生体质情况可以看出，“凡是踢足球的，肯定比没踢的指标高”。踢球未来可能成为孩子们的职业，也可能只是爱好，但踢球孩子的体质一定比普通人好，“一切以提高学生体质为目的”。
人物.访谈.观点
第一季的《中华好故事》还在令我们回味之时，第二季已经以全新的姿态闯入了我们的视线，持续益智烧脑。
招生.考试.培训足球运动员身体素质评定方法初探
一、问题的提出 随着足球运动技术的提高,身体素质训.笋已越来越为足球教练员和运功员所正视。果进行对照、评分,从而找出差距,明确今后训练的努力方向。那么如何客观地去评价足球运动员的身体索质呢寸木文力求客观、准确、定量地对运动员的身体素质进行评定,以便更好地用于指导刃I!练。 二、研究方法 根据近年来在昆明集训的全国七支优秀甲级队朴1国家古年队、「司家队共九支球队的足球运功员身体素质侧验成绩,取12分钟跑、100米跑、沁米跑、i0级跳四项身体素质指标,采用统计学方法,制定出百分制评分标准。运动员可根据自己身休素质的测认结 三、评分标准的制定 众所周知,足球运动的特点是场地大,运动时间长。12分钟跑川以测试运动员有氧耐力水平;速度是足球运动员不可缺少的一项素质,100米跑测试可反映运动员的速度素质和无氧供能水平;另外,爆发力对于足球运动员有着贡要的意义和作月!。爆发力的大小不仅取决于力旦,而且取决于力量和速度的结合。艺0米跑和川级跳可...&
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高水平的身体素质是足球运动员获得成功的先决条件。采用合理、有效的评价指标对身体素质水平进行科学的测试、监控和分析，确立适合足球运动项目特点和供能规律的身体素质评价指标和标准，有助于实现运动员从现实状态到目标状态的过渡，对足球运动员的培养有着重要的意义。2002年，中国足球协会借鉴欧足联技术委员会成员、前南斯拉夫青少部总教练柯柯维奇先生提供的欧足联青少年运动员测试指标(20米折返节奏跑、30米*7折线跑、20米冲刺、5*5米折返跑、立定跳远、纵跳和极限耐力)，并将其应用于我国少年足球运动员。本文在对我国U17优秀少年运动员进行测试的基础上，又运用文献资料法、专家主观评定法、对比研究法、数理统计法等对指标及测试结果进行了分析比较，并制订相应的身体素质评价百分表，结果认为：1 现应用于我国少年足球运动员的身体素质评价指标(即欧足联青少年身体素质测试指标)包含信息量较大，对少年足球运动员的耐力、速度、力量、柔韧、灵敏等所应具备的身体素质...&
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.告‘.~日‘~月lJ吕1.1选题依据体能是运动员竞技能力的重要组成部分，由身体形态、机能和身体素质组成。而足球运动员的身体素质是体能水平的外在表现。而且在影响足球运动员成绩的各因素中是有突出作用的。因此，本文将在前人研究的基础上，结合男子足球运动的项目特征，针对男子足球动员的身体素质选材标准体系开展理论框架性研究，归纳青少年男子足球运动员身体素质选材的重要性，各项身体素质选材的阶段，各项身体素质在身体素质选材中的重要性，以及挑选出适合身体素质选材的一些指标，为今后青少年男子足球运动员开展身体素质科学选材提供理论依据。1.2文献综述1.2.1足球项目特征在《现代足球》中指出:现代足球运动对抗激烈、持续时间长、运动强度与运动量大、技术和战术要求高。在具有整体性。对抗性、多变性、艰辛性、易行性。Il]在《对目前我国U一17优秀少年足球运动员身体素质评价指标和标准的研究》中指出:根据足球项目运动特点，当今足球比赛对运动员的奔跑能力有着...&
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我国优秀女子足球运动员身体素质特征及综合身体素质评价模式?王方①张建强②黄石③孙文新④曾桂生⑤（①西安体育学院足球教研室，７１００６８，西安市；②中国足协，１００７６３，北京市；③石油物探局作协，０５００００，石家庄市；④广州作科所，５１００００，广州市；⑤湖北江汉大学，４３００００，武汉市；第一作者４７岁，男，副教授）摘要为发展我国女子足球运动，提高女子足球运动员身体素质整体水平，笔者对全国女子足球运动进行了多年系统的跟踪调查，对女子足球运动员主要身体素质指标进行了测试与评价，并制定出我国女子足球运动员身体素质等级评价标准；综合发展水平评定标准；身体素质发展均衡程度评定标准和我国女子足球运动员综合身体素质模式。以期为各级决策部门提供信息，使之更有效地组织训练，控制训练全过程。关键词女子足球身体素质评价模式分类号Ｇ８４３１研究方法文献资料研究法；体育测量法；数理统计法。２我国优秀女子足球运动员身体素质特征２．１速度素质特点与现实...&
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众所周知 ,一支优秀的足球队或一名出色的足球运动员都应在技术、战术、身体、心理等方面全面发展 .从近几十年足球运动发展趋势来看 (特别是全攻全守打法问世以来 ) ,身体素质所起的作用显得更为突出 .以优秀男子运动员奔跑能力为例 :五六十年代高水平运动员比赛中的活动距离为 70 0 0米— 90 0 0米 ;1 974年第十届世界杯以后 ,足球先进国家的运动员在比赛中的活动距离为 80 0 0米— 1 1 0 0 0米 ;据 1 990年第1 4届世界杯赛统计活动距离为 870 6米— 1 4 2 1 3米 ;当前世界上高水平的比赛活动距离为 1 390 0米 ,一般水平的比赛为 1 0 2 0 0米 .显然足球比赛活动的运动量增加 ,比赛的对抗性也明显增大 ,同时 ,比赛阵式和战术的进一步发展都是靠身体素质的改善为基础的 .因此 ,在当前足球运动发展总趋势不变的情况下 ,继续花较大的精力进行身体素质训练是充分而必要的 .1　身体...&
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标枪运动属爆发性用力项目，要提高标枪运动成绩，就必须发展运动员的爆发力。在标枪运动员的整个训练系统过程中，爆发力和运动员成绩的提高依赖运动员形态结构机能、身体素质、心理品质等构成因素的提高。其中身体素质与专项成绩密切相关。而身体素质中包括有一般力量，专项力量，速度、柔韧、耐力、灵敏等。在训练中，根据训练目标，如何科学合理地发展运动员的身体素质，是广大教练员关心的问题。随着控制论的理论在体育运动中的应用，检查和评定就成为一个有效控制训练的方法。从查阅的文献资料来看，对标枪运动的检查和评定的研究文章较多，主要侧重是对国内外优秀的标枪运动员的研究。对女子标枪二级运动员身体素质的检查与评定的研究还未见报道，而低级运动员是通向高级运动员的必由之路。因此对后备力量训练的研究显得尤其重要。本文通过对女子标枪二级运动员身体素质的测试，运用数学模型制定一套评价方法和标准，以达到为训练提供参考的目的。1研究方法和对象1．1和论指标的评定通过函调，统...&
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　　在当今足球比赛中，人们越来越关心的一个问题就是队员的身体状况。某些职业足球俱乐部已经对队员采取有针对性的身体素质训练，让队员在比赛中充分发挥身体和心理潜能。当然有些因素是先天的，例如：体格身体形态、身高和年龄。对守门员来说由于其位置特殊所以体型非常重要，而年龄似乎不是很重要的因素。　　一、力量：力量是指肌肉收缩时产生最大力量的能力。在足球比赛中队员身体必须强壮，这样在身体接触的瞬间，或在一般性跑动以及完成单个技术动作，如踢球和掷球中就占有优势。在比赛中，队员很少出现使用最大力量或纯粹依靠力量的情况。但是良好而全面的力量素质对队员的比赛成绩无疑是非常有益的。良好的肌肉力量和协调性将有助于防止身体受伤，特别是腿部接触和碰撞时导致的伤害。医学研究表明，腿部力量对队员至关重要。职业队员在进行为期一年的力量训练作为一般性身体训练的补充后，腿部力量会得到显著提高，且踢球距离加长。在现代足球比赛中，球队已经利用掷界外球作为定位进攻的一种手段，而掷球距离的远近，完全取决于上肢力量和柔韧性。以前我们只考虑守门员进行专门性力量训练，现在对场上其他位置的队员也必须进行这方面的练习。　　二、耐力：耐力在比赛中是至关重要的因素。通常耐力可以划分为两个方面：有氧耐力和局部肌肉耐力。下表能帮助我们更好地理解耐力。显然两种形式的耐力是相互联系的。队员只有同时具备这两种耐力，才能保证持续跑动和快速跑动后的恢复。　　三、无氧耐力：在比赛中，队员基本处于有氧活动状态，但有时必须面对短时间大强度的无氧耐力活动。顾名思义无氧耐力是指肌体在无氧情况下的工作。无氧耐力仅能保持短暂的时间，它是有氧耐力的补充。当有氧供能系统不能满足某些身体活动的要求时，肌体就会动用无氧供能系统。在比赛开始阶段就需要无氧系统供能。在爆发式运动中，如跃起争顶头球、鱼跃救球、大运动量跑动都会导致无氧系统供能。根据强度大小，无氧供能可维持0~10秒或10~30秒钟。　　四、有氧耐力：简单地说，有氧耐力是指肌体在有氧情况下的工作，即吸入运输和使用氧气。足球运动员的有氧能力最大吸氧量是指在每分钟里所能利用的最大氧量。有氧耐力与队员在相对较长时间里保持轻度和中等强度身体活动的能力有关。心肺系统肺、心和血管为肌肉提供氧气并补充能量来维持身体的有氧和无氧工作。足球是长时间的比赛项目，且队员跑动距离长、跑动变化多，所以他们必须具备良好的耐力基础。队员具有良好的耐力基础也能使其他身体素质，如力量和速度得到更好的发展。当教练员和队员制定身体素质训练计划时，要牢记，如果肌肉耐力开始就较差，那么为肌肉提供氧气的运输系统肯定不好。　　五、肌肉耐力：为应付身体进行长时间活动时对氧气的大量需求，运动员必须要有效地利用氧气并克服肌肉的疲劳。提高每平方毫米肌肉横截面中毛细血管数量，保证流入运动中肌肉的血流量。超负荷训练就是队员采用的特殊类型练习，即迫使肌肉在高于相同运动幅度、阻力、速度和频率下进行重复练习。这样才能改善肌肉毛细血管和肌纤维的状况提高代谢产物的排除。　　注：本文由
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论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
浅论足球运动员从青少年中如何选拔
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　摘 要：在我国，喜爱足球运动的人不在少数，但由于种种原因，国家整体的足球水平却得不到显著提高。本文主要从足球运动员从青少年中该如何选拔这一角度进行论述，希望能为我国的足球事业贡献力量。 中国论文网 /7/view-5633828.htm　　关键词：足球；青少年；选拔；思考；看法 　　足球运动是一项古老的体育活动，源远流长，最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成为现代足球。在我国，喜爱足球运动的人不在少数，但由于种种原因，国家整体的足球水平却得不到显著提高。日晚，中国足球国家队在热身赛中以1：5惨败泰国队。对于国足这场耻辱性失利，社会各界人士发表了自己的看法。笔者作为一名高校体育教师，认为想要提高我国足球水平，必须从青少年中严格选拔。 　　一、选拔青少年足球运动员应重视政治素质和爱国热情 　　各行各业都需要从业者有坚定的政治素质和爱国热情。6月15日国足1∶5惨败泰国队后，有足协官员愤怒的说：“这是一支中国队吗？这是代表一个国家在作战的队伍吗？”这名官员连续发出这样的疑问。可见，这场比赛的失败，有很大的原因在于身为国家队的足球运动员没有“为祖国荣誉而战”的意识，缺乏政治素质与爱国感情。 　　政治素质是综合素质的核心，也是各专业、各行业人员应具有的基本素质。人的政治素质主要包括政治立场、政治品德和政治水平，一名优秀的足球运动员必然能够准确把握政治素质的深刻内涵。而爱国主义是千百年来固定下来的对自己祖国的一种最深厚的感情。它同为国奉献、对国家尽责紧紧地联系在一起。现任的国足运动员没有全力以赴的比赛，没有为国奉献的精神，应该进行深刻的反思和检讨。同时，这也告诉了我们，国家在今后选拔和培养青少年足球运动员时，不仅要看个人足球技巧的高低，还需要看个人是否拥有合格的政治素质和爱国热情。因此，作为一名中国的足球运动员，一定需要明确“为谁踢球、为谁工作”，多参加爱国主义教育实践活动，对于青少年足球运动员了解社会、了解国情，增长才干、培养品格，增强爱国情感和社会责任感具有不可替代的作用。 　　二、选拔青少年足球运动员应重视足球天赋和发展潜力 　　天赋就是天分，是成长之前就已经具备的成长特性。在某些的事物或领域具备天生擅长的能力和极大的热情，而使其可以在同样经验甚至没有经验的情况下以高于其它人的速度成长起来，而且有它的独一性，特殊性。如果这个人成长特性已经在他的人生中表现化了的话，那么他就具备了该方面的天赋器量。所以，在选拔足球运动员时应该注重运动员是否拥有足球天赋。有些人天生就是为足球而生，比如：罗纳尔多、贝利、贝克汉姆、罗纳尔迪尼奥等等，选拔具有天赋的运动员在之后的训练和发展中会更容易成功。 　　三、选拔青少年足球运动员应具体问题具体分析 　　在开始选拔队员前，首先要确定其目标和目的，目标不同则挑选标准则不一样。这有两种目标，一是为了某种比赛而挑选运动员；二是为了培养职业型足球运动员。显然这两种目标是完全不同的，前者是为了组成一个球队，为此要挑选的球员是最好的，但存在的问题是这样具有临时性，队员之间缺乏默契，容易产生个人英雄主义。而后者是为了培养国家队、职业球员，它将集中所有优秀的球员，因此就要准确的判断，获得更多的个人参考信息，为此再通过各类信息进行综合地评价球员，评价球员的核心应是将球员的个人情况与足球运动的要求联系起来，然后判断球员是否在将来具有成为高水平球员的才能。 　　四、选拔青少年足球运动员应注重个人能力 　　评价球员的方法应是通过比赛的观察，除了主观上要看政治素质和足球天赋外，还需要有一些客观的标准进行补充，通过客观标准可衡量和比较球员的水平，而这些标准又是符合足球的一些特殊的要求，具体实践如下： 　　1.比较科学的主观标准依据11点 　　①人球的关系（球感、球性）；②长传（远距离传球的能力）；③短传（小范围传球的能力）；④运球摆脱、假动作及动作连接；⑤头球（运用头球的能力）；⑥提前判断，抢断能力；⑦一对一的能力；⑧进攻区域的成功率；⑨站位和回位；⑩场上观察视野；参与能力和意识（进攻与防守）。 　　这种观察是经常性的，并记录球员的比赛表现，从而可进行综合评价，以判断球员的能力，球员的足球天赋只有在足球比赛中才能表现出来。 　　2.身体素质测验 　　①耐力测验：20米往返跑，按录音的节奏进行，有一定的评价标准；②速度：40米；③爆发力：4×10米；④弹跳力：原地纵跳；⑤五级跨跳。 　　3.技术测验 　　（1）颠球：左右脚单足颠球，也可左右交替100次；头颠球50次；大腿颠球50次。 　　（2）踢球（进行50米远射）。 　　（3）绕杆 　　（4）射门能力，在这三点进行射门，每点上2次，有守门员参与，以运动员的射门准确性和时间作为评判标准（如图一）。 　　（5）任意球射门，每点左右脚各射门2次，有守门员参与（如图二）。 　　（6）运动中颠球射门，要求：从30米外，运动颠球不能落地，只能在罚球区内射门。 　　参考文献： 　　[1]李进忠.论青少年足球运动员速度的培养[J].少年体育训练.2009年第03期 　　[2]孙永生.我国足球运动员科学选材的研究综述[J].沈阳体育学院学报.2004年第06期 　　作者简介： 　　王楷槿，男，（1979.7～），满族，辽宁本溪市人，大连大学体育学院讲师；研究方向：体育教育训练学。
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篮球、手球、足球运动员体成分及肌肉力量的比较分析
【摘要】：目的:对篮球、手球、足球运动员的身体成分和肌肉力量进行比较分析,探讨三大球运动员身体素质的特点与差异,为运动训练以及运动员科学选材提供理论参考。方法:研究对象均为篮球、足球、手球二级以上专业运动员,均为男性,身高、体重、年龄和运动年限无明显差异,对研究对象进行体成分和肌肉力量测试及比较分析。结果:篮球组与手球组腹下脂肪比率、基础代谢、肥胖程度、BMI以及细胞液都有非常显著性差异(P0.01);篮球组与足球组之间下肢和腹下脂肪与体重比存有差异性(P0.05),胸下脂肪与体重比存有非常显著性差异(P0.01);手球运动员与足球运动员之间肥胖程度、BMI、细胞液和基础代谢均有非常显著性差异(P0.01);在上下肢力量方面篮球运动员与手球和足球运动员存有非常显著性差异(P0.01)。结论:手球运动员在身高、体重、脂肪比率、BMI、细胞量、蛋白质、无机盐、细胞液方面都明显高于篮球和足球运动员;篮球运动员在力量方面比较占据优势;足球运动员身材相对较小,在体脂比率、BMI以及上下肢力量方面低于篮球和手球运动员。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：G804.49【正文快照】：
随着现代竞技体育水平的迅速提高，人们已充分认识到运动员体格或身体形态与运动能力有密切的关系[1]。体格或身体形态是由身体的大小、结构和身体成分三个方面构成。身体成分[2]是指人体体内各种构成成分的含量,其重量就是体重,包括脂肪成分和非A comparative analysis on th
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