女孩 喜欢 胸肌大的男生吗
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女孩 喜欢 胸肌大的男生吗
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我想 练我的肌肉 我的胸肌已经很明显的出来
但是听说女生不喜欢 肌肉型的男生
我只是想把身体练好
这样女朋友逛街走不动的时候 我可以背她呀
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说实话不喜欢只要不是那种太单薄的身体，就OK了要这么多肌肉干嘛有时候觉得很恶
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有一点肌肉会很好看，但是像施瓦辛格那样的就太恐怖了吧。女孩子喜欢有安全感的男生，并不是很壮硕那样的就安全哦。你好体贴阿，你女朋友一定会很爱你。
晕哦，逛街的时候她好意思让你背吗？反正我是不喜欢的，我觉得一般就好～
坚决不喜欢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！看到都恶心了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！还是别练了吧，喜欢高挑的！
我只知道男生喜欢胸部大的女生
这要看你女朋友喜欢还是不喜欢了反正我是喜欢~超爱!
女生喜欢啊！就像你们喜欢女生身材好一样的...
挺不错的，我没见过不知道什么样，应该不会很反感吧。
xihuan喜欢下面大的
ML能用胸肌啊
哇，我想要肌肉啊
胸肌的相关知识
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出门在外也不愁怎么练出完美的胸肌，我胸肌挺大的，但是不好看，想练出穿衣服能漏中缝那种_百度知道
怎么练出完美的胸肌，我胸肌挺大的，但是不好看，想练出穿衣服能漏中缝那种
怎么练出完美的胸肌，我胸肌挺大的，但是不好看，想练出穿衣服能漏中缝那种，还有脖子根部怎么练才能出坑啊，就是胸锁乳突肌和锁骨连接那块
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呵呵...或许只是你自己认为不好看吧...坚持每天都练..会有结果锝...求采纳
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出门在外也不愁以前练胸平板推多了，有一点厚度但是胸形不好，下缘很窄，我知道练胸下部应该做下斜卧推，双杠臂屈伸之类的，但是我担心下部练多了会下垂，那就太难看了。所以我想问一下怎样才能尽量只发展下缘的宽度和线条，而不怎么增加下部厚度？
再次强调一个胸肌训练
最重要 ，但也是最让人忽略，误解，遗忘的定理。
胸肌的作用，简单说只是让大臂（肱骨）内收。
所以胸肌的发展，都要以这个定理为前提。所有的动作都要包含大臂内收（向心动作情况下）。
楼主的问题用这定理回答。杠铃卧推作为胸肌锻炼，只有半程是在做大臂内收，另外半程是胳膊伸直（肱三头肌）。
同时，大臂收缩角度很单一。胸肌从胸骨中间开始，到大臂结束，是个扇形。若想发展胸肌形态，要多角度刺激。让大臂上下角度内收。而且，要从扇面宽的那边入手，而非扇骨窄的那边（所谓解剖学的近固定远固定）。
目前的主流健美界，已经抛弃了把平板杠铃卧推作为发展胸肌的主要方式。为什么，如我刚才所说的结论，平板杠铃卧推是一个角度单一，只有半程是胸大肌发力，近固定的动作。
他的好处在于负重极大，离心动作阶段承受重量强（也就是杠铃下来的时候），可以刺激生长厚度。坏处是，发展出来的胸肌只有中下部，像圆球一样，很难看，像没长好的女孩子胸部，界内叫卧推胸。
解决方式，目前大家其实比较着重发展的是胸肌上部和中部。下缘线条很重要但只有脱了才重要。上胸可是决定了你整体身材的气势。多采用大臂向上内收的动作，首推的是哑铃上斜卧推，悍马机上斜卧推（菲尔希斯最爱），拉锁十字上斜卧推与飞鸟，大龙门机飞鸟。至于你所要的下缘，可以采用下斜的哑铃卧推，下斜悍马机。。。是的，就是这么简单，上斜，下斜就可以。
从根本上来说，哑铃是自由重量中最好的器械，你自己可以根据肌肉感觉进行调整，适合所有有经验的人。龙门拉锁机系列是最符合胸肌生理学特点的，他只是大臂内收，而且可以调整角度，可惜负重有限。悍马机是专门为了胸肌发展发明的，只要你生理结构不奇葩，悍马机是最好的综合器械。
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俯卧撑练出的胸肌不好看吗
1，手的位置：至少要手与肩的位置相同，因为这样的话才能刺激到你的胸大肌如果你太底了，就使力量的受力部位到了肱2，3头肌上了。这点很重要。如过，力所能及，你可以再高点，但是不能高与头顶，因为那样就使受力部位到了肩上。2，器材：其实不是什么器材，只要有两底凳子或者其他什么的东西，高度要30厘米左右。这很重要！最好不要在平地板上做，因为这样的话，你做再多也不能刺激到，不能拉伸到你的胸肌。 因为有了2凳子，这样做的时候，可以使你的身体至少与你的手相平，这样才有刺激效果，这就相当与举杠铃。3，个数与组数：一般每组至少要40各，做上3-5组。依据各人的能力，可以适当的增加，但一组不要超过100个。4，要领：坚持下去，做，再做。动作规范，速度适当一定成功。5，其实，你只要做到以上的，这就相当与是举哑铃！！！！！杠铃！以上就是本人在健网这个健身网站上学到的，超级管用！你试试就知道了。嘎嘎
PS:不能操之过急,力所能及的做就可以了,做得太多反而会肌肉扭伤得不偿失,每次只要做到自己累了再做三到五个就够了,其次就是一定要持之以恒,不能做到一半就放弃,不然肌肉形状会不好看.
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看你怎么练如果你只是单一做一种老式俯卧撑 练出来的胸肌很大很宽 的确不怎么好看
俯卧撑的相关知识
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