给打球打的不稳定，经常打右曲球的初学者配一套球杆及说明原因_百度知道
给打球打的不稳定，经常打右曲球的初学者配一套球杆及说明原因
一般击出右曲球(解决方法,容易形成右曲球和右直球(解决方法送杆圆满,击球瞬间杆面打开两种可能但都是动作问题 1,调整自己的下杆轨迹) 还有就是可能杆身太软不太适合你的全力击球,虽然杆面是正的但是球与球杆产生侧方向摩擦,手腕动作到位) 2,就是下杆时杆头由外向内击球,也就是常说的OUT SIDE IN击球,但是这种情况对于打的比较好的球手
要适合你的啊
好像 只有我回答最详细了 不采纳算了
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁所在的位置：&>&&>&
提高球技两种方法（1）聘请教练（2）挑选球杆
编辑： 时间： 15:42:58 来源：
&&& 对于高尔夫球友来说，有两种办法可以切实提高球技：一种是聘请专业教练并按照他的建议进行正确训练；另一种是购置一套合适的球杆。
&&& PGA职业教练Gary Wiren曾说过：要纠正一个错误的挥杆动作，至少需要将正确的新动作重复10000次以上。这之后，新动作才能成为球友挥杆动作中永久性的一部分。因此，相比较而言，第二种办法的成效也许更快更明显。那么如何找到一套适合自己的球杆呢？诚然，试用后的效果是个可靠的参考。然而，站在杆多如林的球具店中，该从何试起呢？不如先锁定你的目标吧。
杆身硬度决定击球三要素：
&&& 杆身硬度会直接或间接地影响击球的准确性、弹道以及击球距离，这三者都是众多球手关心的问题。要是你使用的杆身硬度不够，杆头在挥杆过程中将会形成闭合杆面，打出左曲球。要是杆身硬度过硬，球杆又会形成开式杆面，击出右曲球。使用的杆身硬度不适合，将导致击球偏差，不能准确命中目标，更何谈球技的提高？
&&& 但是许多球友并都不知道如何选择合适的杆身硬度。杆身硬度大致可以分为：特硬 (X)、硬 (S)、普通 (R)、软 (A) 和特软 (L)五类。总的来说，球杆越硬通常吸震越小，也就需要更大的力量和技巧来控制挥杆，所以杆身硬度的选择是根据球手个人的挥杆力量和挥杆速度决定的。这也可以解释，为什么杆身硬度的选择并非性别决定，我们却经常能够看到用性别划分的杆身硬度：
球杆硬度 适合人群
&&& X 职业男选手
&&& S 力量极大男子
&&& R 一般男子或职业女选手
&&& A 较有力女子或年纪较大之男子
&&& L 一般女子 怎样才能知道具体该选择何种杆身呢？可以试试下面的简单方法。
&&& 1．测试你的开球距离。开球距离是一个易得而重要的参数。如果你的开球距离超过250码，不妨选择超硬杆身；如果在230-250码之间，可以选择普通硬度杆身；要是在200-230码之间，最好选择适合柔软的杆身；假如少于200码的话，建议选择超柔杆身。
&　 2．要是你的挥杆比较平直，较柔和的杆身硬度可能都适合你，即使挥杆速度很快也是这样；
&&& 3．要是你经常打左曲球，选择较硬的杆身较适合你。
球杆长度与重量带来的稳定性
&&& 球杆的长度与重量对于挥杆速度和击球稳定性有着非常明显的影响，因此动身前往球具店选杆前有必要对这两个产品规格进行基本的了解。
&&& 在长度方面总的来说，球杆越长，触球瞬间杆头速度越快，距离越远，但同时稳定性越低，挥杆弧度平埋。相反，球杆越短，距离越短，但稳定性较好，挥杆弧度也较为陡直。因此挥杆稳定有余距离不足的球友可适当选用长度长的球杆。
&&& 重量方面则是球杆越轻，挥杆速度越快，距离越远，但稳定性低。因此挥杆力度不够的长青或女性球友宜选择轻量球杆，至少可以达到增加距离的目的。而挥杆力度大的球友就可以选择较重的球杆来获得稳定的击球效果。
弯曲点与弹道
&&& 杆身的弯曲点是指触球瞬间，杆身弯曲最大的部位。杆身一般分为：高(HP，靠近握把侧)、中(MP，相对中间)、低(LP，靠近杆头侧)弯曲点。它主要影响着弹道的高低和杆头速度，举一个比较形象的例子：如同我们踢球时腿部各关节(胯部、膝盖、脚腕)的作用。高弯曲点的杆身击出的球弹道低，准确度好；而低弯曲点的杆身弹道较高，距离更远一些；选择何种弯曲点的杆身应该根据选手各自的需要。一般地，如果弯曲点靠下，就可以增加击球的力量，但同时稳定性又有所削弱；如果弯曲点在中间，那么稳定性会大大提高。所以中低差点的选手适用高、中弯曲点，高、中差点的选手适用于中、低弯曲点的杆身。
让扭矩来优化节奏
&&& 杆身受力时所产生的转向变化被数值化后就是扭矩，简称为TQ。对于挥杆速度较慢以及力量不足的选手来说，应选择扭矩在5.0以上的，扭矩较大的杆身在击球的瞬间，杆面比较容易回转过来，会有较明显的&抽球&感觉，使挥杆动作更为流畅一些。对于挥杆速度很快的选手，应选择扭矩在4.0以下的，因为扭矩过大就意味着杆身的转动较大，不易控制球的飞行方向。但如果扭矩太小，会使杆身的举(触)动过于敏感，挥杆时给人感觉非常硬，节奏不好掌握，不但距离上会有损失，也会比较容易产生右曲球(因为球的左侧旋较少)。
杆头底角助你打出想要的球
&&& 杆头底角方面在近20年来也有很大的变化。以往1号木杆头角度为11-12度为最常见，近年来因为杆头材质上的变化及杆身的加长球杆的角度也逐渐驱向於9及10度,甚至於在PGA巡回赛中可以看到许多PRO是用7度及8度的开球杆。但是，对于中高插点的球友们来说10度或11度的杆头底角为最佳的选择，一般来说9-12度是最能打出距离的斜度。
&&& 选择木杆时，应在自己能确实将球打起的范围内挑取杆头斜度少的球杆；铁杆则应依各杆击球距离选择自己最易进攻的杆头底角，杆头底角越大，越能将球打高。 挖起杆为球具里非常重要的一项，PW，SW两者皆因杆头较重、底角较大，而易将球击高。
长铁竿&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&& 一号&&&&&& 二号&&&& &三号 &&&& 3-15度&&& 15-21度&&& 21-25度
中铁竿 &&&&& 四号&&&&&& 五号&&&&& 六号&&&&& 七号 &&& 24-28度&&& 27-32度&&& 31-37度&& 36-41度
短铁竿 &&&&& 八号&&&&&& 九号 &&& 40-45度&&& 44-48度
挥杆重量让运动更健康
&&& 挥杆重量表示球杆挥动时，可能产生的离心力。 将球杆水平放置于挥杆重量仪，就可以测量出杆头和杆身间拉扯的重量。挥杆重量以一个A～E英文字母加上一个0～9数字来表示。一般球友多使用C8（轻）到D3（重）的球杆。使用挥杆重量较重的球杆虽有助于感觉球头，但研究显示过重的挥杆重量会造成疲惫，不仅在体力较差时容易打球失误，且长久使用亦可能造成运动伤害，不可不慎！此外当不同品牌的铁杆组及木杆混合搭配使用时，需注意挥杆重量应尽量保持在两个单位间，以免因挥杆重量相差过多而失误连连。要会调整挥杆重量，保持挥杆时双手与杆头的同步动作，争取正确的挥杆击球时间和最佳的去球效果。球手与球杆的唯一接触部位就是握把，因此选购球杆时也要考虑握把的尺寸与材质是否适合你的技术水平与挥杆习惯，以期达到挥杆的稳定性。
&&& 一套球杆组成统一的挥杆重量，须用1号木杆为基础。在通常情况下PW、SW、PT杆不须配挥杆重量。
挥杆重量 适合人群 &&&
C4-C6 一般女子使用 &&&
C7-C8 较有力女子或年纪较大之男子使用 &&&
C9-D1 一般男子使用 &&&
D2以上 力量极大或职业选手使用
&&& 球杆基本规格设定可谓是牵一发而动全身，一个小小的改变如截短一号木杆身一寸，不仅造成挥杆重量骤降六单位、曲折点拉高、整体杆身硬度上升，更会破坏原球杆的设计功能。因此，选择适合自己的球杆，第一步就是要了解哪些规格是适合自己的。现在，你已经完成了第一步，那么试打之后，你就可以把最适合自己的球杆带回家了
上一篇：　下一篇：
中国最佳高尔夫商务交友平台
以球会友　 球技交流　 记录博客
约球活动　 高友群组实用信息：
Sagar球具课堂专家向你支招：初学者的选杆指南
　　对于初学高尔夫的人来说，球杆大都是他们非常看重的一样东西，一是因为这种运动器械平时很难接触到，总感觉很神秘，二是因为，在看过很多电视转播的比赛后，大多数人都会觉得，一整套酷酷的球杆绝对要成为一名高尔夫人的必需品。
　　其实，一般来讲，如果只想简单练练球的话，一根七号铁杆就可以满足初学者的基本要求了。当然，在经济条件允许的情况下，选择一套成套的球具更能帮助一位初学者更好地练习高尔夫。
　　值得注意的是，即便是对于那些拥有极丰富的球杆调配技术和信息的久经球场的高尔夫老手来说，其对于球杆的选择也不仅仅在于价格的昂贵与否，因为选择与自己形影相伴的球杆时，他们都会告诉自己：只选对的。所以，对于初学者来讲，更加不见得是越贵的球杆就越好，只有适合初级阶段的学习才最重要。一个人在练习高尔夫的过程中，会根据技术的长进更换两至三套球具，所以对于初学者来说，想一步到位地购置球具是不太可能的，最理智的选择是：先在教练的指导下，寻找并选择一套适合自己的入门级球杆。
　　为此，我们希望借助Sagar高尔夫的Red Star V1系列初学套杆，为高尔夫初学者提供一些建议。
　　评判第一步：握柄
　　握把是选用球杆时第一考虑的因素。一个粗细合适的握柄对于在打球挥杆中的发挥是关键的一步。太细的握柄，在挥杆时，会使你双手的活动余地偏大；太粗的握柄呢，又会限制双手的动作。合适的握把，在握杆时，握柄应该允许左手的中指和无名指刚刚触到。
　　球具评点：球杆的握把因人而异，Sagar球具的握均由进口橡胶制成，注重手感，握把的选择还需要初学者亲自体验才能挑选到合适的尺寸。
　　评判第二步：杆身
　　在选择球杆时，要充分考虑到自己的身高、体型和力量。如果属于身材偏高型，那么在选用球杆时就要注意杆身最好偏长偏硬一些，同时还有注意杆身的柔韧性和重心，因为杆体的稳定性对于初学者来说是很重要的，它可以帮助初学者更好地练习挥杆和推杆。
　　球具点评：Sagar球具的杆身采用进口40t高弹性碳布包裹，使挥杆力量可以充分传递到杆头，有效提高击球距离。
　　评判第三步：球杆杆面斜角。
　　杆面倾角可以决定球的飞行路线。倘若你打出的是右曲球，那么用球杆杆面倾角小一些的球杆，就会避免类似的状况发生。要留意一个基本的规则：站得离球越近，你的球杆就需要角度小一些；相反，球杆角度就要大一些。
　　球具点评：以3、5号木（球道木）为例，Sagar球具配重螺丝降低了杆头重心，同时内扣杆面角的设计可以有效防止初学者的右曲球。
　　评判第四步：杆头。
　　杆头分为标准型、适中型和超大型几种。对于初学者来说，建议使用大号杆头。因为大号杆头容错性较强，很容易给初学者建立打球的自信心。
　　球具点评：Sagar球具的发球木杆头容积达到460cc，鸡心状倒椎设计，加长冠尾部的长度，有效扩大甜蜜点的范围，让初学者能安心地全力挥杆。球杆的低重心设计，使击打出的球产生旋转率适中的飞行弹道。
　　评判第五步：铁杆。
　　对于刚刚入行的初学者来说，大号杆头的金属木杆应该会更受欢迎些，因为杆面越大打球就越比较不容易出错。而高水平的球手则喜欢选用最适合自己挥杆时的铁杆。粗而硬的锻造铁杆比较适合那些可以以杆面准确击球的球手，而凹背铁杆，则适合那些喜欢击球杆面大的球手。
　　球具点评：Sagar高尔夫球具的铁杆采用凹背设计，专为初学者打造，底部宽阔设计，重心下降，提高了球杆的击球容错性。在强调击球稳定性的同时，不失击球距离的增加。
　　(责任编辑：王玲)
10-06-09·
10-07-07·
10-07-06·
10-04-01·
10-03-29·
10-03-24·
09-12-15·
09-11-29·
09-06-16·
09-02-12·
高清影视剧
近期热点关注小站会根据您的关注，为您发现更多，
看到喜欢的小站就马上关注吧！
下一站，你会遇见谁的梦想？
在这里，让更多认识、不认识GOLF的朋友，熟知、了解这项高尚的体育运动^&
【教学】大卫-利百特教你一劳永逸摆脱右曲球
&&&&&如果你开球总是必须大叫&小心右边&，我可以一劳永逸的帮你解决这个问题！自从有高尔夫这个运动以来，右曲球一直是大多数球友的心头大患，也是一般球友最糟糕的球技问题。它阻碍了球技的进步，杆数的提升，也使的打球兴味索然。为何这个常见的问题为害如此之久？原因有很多，首先，头绕身体挥杆用力击打一个固定的球即是一大挑战。本文中，我将以浅显的文字介绍右曲球的成因，挥杆感受和校正练习，让你永远解除心头之患。在我开始帮助你之前，我必须先让你了解你打的是什么样的右曲球。右曲球可分为两类，一类是朝目标左侧飞出然后向右弯曲，称之为左拉右曲球（pull slice）；第二类是向目标右侧飞出，然后更偏右曲，称之为右推右曲球（push slice）。知道你的右曲球种类之后，才能施以最佳的矫正方法，我们现在就开始吧！
右推右曲球的特征
●拥有足够的力道和速度扎实击球，也有打出好成绩的潜力，只要能消除凸捶的情况。●害怕右侧有出界桩的球洞。●用杆头趾部击球。●铁杆球经常打薄。●偶尔打出急速下坠的左曲球。●打出长草区的功力不佳。●害怕逆风或由左向右吹的侧风 。●精通其它运动。
●杆头太偏目标线内侧下挥。●击球时杆面开放。●下杆时臀部转动过快，双臂挥动跟不上臀部转动。●击球时脊柱角度改变 。●由于通过击球时杆面开放，所以会用双手动作加以弥补。●挥杆节奏和动作顺序不良。&&&&&
&&左拉右曲球的特征
●开球软弱无力的高差点球友。●牵就右曲的球路而瞄准目标左侧。●害怕左狗腿洞。●偶尔会开出高射炮。●1号木杆杆面上的击球痕迹偏上半部。●偶尔会打出佐拉球(并误以为是左曲球)。●即使你体型强壮，铁杆球经常距离不足且偏右 。●铁杆击球草痕指向目标左侧。●送杆短且有受限的感觉。●果岭旁沙坑球勉强及格。
●相对于正确的挥杆平面而言，杆头在由外而内的路径上以很陡的角度触球。●击球时杆面开放。●过度使用下半身动作，尤其是下杆。●杆头在击球前减速 。●通过击球时双臂弯曲。●收杆短且身体失去平衡。&&&&&& &&&&&&矫正佐拉右曲球&&& &&& &&矫正右推右曲球&&&&&&&&&&&&更多的矫正练习和要领1.感觉杆面关闭。上杆时杆面要正对着球，到达上杆顶点时杆面要对向天空。2.击打高于双脚的球。拿一支中铁杆，向下握杆。这个练习可让你在一个更扁平的平面上击球。3.双膝跪地练习挥杆。这个不摆球的练习，可让你体会平浅的下杆平面。4. 7 号铁杆的二分之一挥杆练习。插 tee 架球，用二分之一挥杆击球，注意力 集中在右臂和右手的伸直和释放。&&
单用右臂的挥杆练习难倒我了。单手挥杆相当困难，我可以感觉球杆翻转过去，但我完全控制不 了球杆。
Leadbetter的评论：一开始会出现这种情况，要练习一段时间才能心领神会。 请耐心练习，一定可 以看到成效。&&
更多的矫正练习和要领1.用关闭的站位击球(只有双脚位置关闭)。右脚拇趾对向左脚脚弓。这个练习可防止臀部回转过快，并可让身体右侧在正确路径上挥杆击球。2.用关闭的杆面瞄球。由于大多数右推右曲球打者都用开放的杆面击球，于是便会用过多的手部动作企图将杆面回正。杆面关闭可使双臂和身体动作相互配合，并去除不必要的手部动作。
我试过&&双脚靠拢挥杆练习的确有效。这个练习可迫使你更为仰赖双臂动作，让双臂和身体动作相互配合。我可以清楚感觉到双臂挥过击球区并翻转，而不会落后身体转动而打出高飞右推右曲球。即使双脚靠拢挥杆，我依然可以打出强劲的小左曲球。
站长在关注现在位置：
&gt 高尔夫初学者球杆知识发布时间：
“工欲善其事，必先利其器。”要想打好高尔夫球，首先必须对你手中的工具——球杆进行充分的认识和了解。
&& 一般说来，一套完整的球杆应该包括木杆、铁杆和推杆。木杆的作用是争取距离，为了增加击球时的杆头速度，尽可能的加大挥杆弧度，增加打击量，所以木杆比铁
杆要长得多。木杆一般包括1号木（Driver）、3号木（Spoon）、5号木（Cleek），其中3号木和5号木也称为球道木（Fairway Wood）。铁杆追求的则是准确性，以使球更容易接近目标。一套完整的铁杆包括1-9号铁、Pw、Sw，但是大多数球手都去掉了1号铁和2号铁，根据铁杆 的长度和作用可分为长铁、中铁、短铁和特殊铁四种，其中长铁一般用于球道，中短铁用于攻果岭，而特殊铁包括了挖起杆（Pitching Wedge）和沙坑杆（Sand Wedge），以及一些特制的角度杆（Lobbing Wedge），一般用于长草、困难球位以及沙坑等特殊情况。至于推杆可以说是所有球杆中最重要的一支，因为一场球中推杆占总杆数的45%以上，因此选择适 合自己的推杆非常重要。
&&& 随着科技技术的发展高尔夫球杆的种类和特殊技术越来越发达，但是作为一名合格的球手你需要注意，高尔夫通用规则规定，比赛中一名球手的球杆总数是不能超过14支的，所以一定要根据自己的需要，选择最适合自己的搭配。
&& 一 支球杆主要由杆头(H e
a d)、杆身(Shaft)、握把(Grip)三大部分所构成，通常木杆(Wood)、铁杆(It'on)或挖起杆(Wedge)会有胶环 (Ferrule)，而推杆(Pulter)一般没有：杆头、杆身和胶环是使用粘着剂(AB胶)固定在一起的，而杆身和握把则是用握把双面胶纸粘在一起。
杆头各部位名称释义
(1)趾部(Toe)。
指杆头前部
(2)跟部("Heel)。
杆头后部，靠近杆颈处。
高尔夫球杆知识大全之1号木杆(Driver)介绍
&& 使用1号木杆主要是为了获得较大的飞行距离，一般在发球区上发球时使用。在发球区上的第一杆打得越远，球就距离球洞越近，第二杆或第三杆就有可能使用较短的球杆，相对将球打得靠近球洞的概率增高。因此1号木杆是对提高成绩有重要作用的球杆，而且也是最有魅力得球杆。
　 　因为1号木杆强调的主要是距离，一般人在发球区发球时总有一种“这一洞要打出好成绩”、“和对手比比看谁打得远”的欲望，因此使用1号木杆时试图猛力击 球的现象很多，常常因此而破坏了挥杆节奏。实际上，球的飞行距离并不绝对与挥杆所用力量的大小成正比，而是取决于击球瞬间球杆杆头对球的冲击速度。冲击球
时杆头的运动速度越快，对球的冲量越大，则球飞得越远。要增强杆头冲击球的速度，大而圆的挥杆轨迹和流畅协调的挥杆节奏是关键所在。盲目地使用强力挥杆会 使挥杆轨迹缩小，动作僵硬变形，节奏失调，不仅不能将球打远，反而可能出现各种各样的失误球。因此，在发球区上手中握着1号木杆准备击球时，首先要想到提 醒自己：“放松！”“注意节奏！”。
　　1号木杆在所有的球杆中是最长的，挥杆幅度也最大。使用时的站姿宽于使用其它球杆时的站姿。使用1号木杆时的站姿宽度稍宽于肩。
　　由于挥杆的幅度很大，在上挥时必须充分转动身体，在挥杆最高点时左肩必须转到下颏下方，而且保持上挥杆时右膝的稳定。
　　在后摆杆时，要保持两臂和肩构成的三角形，并保持左臂和球杆的一体化，在两手位置到达腰部之前，不要使用手腕。在两手到达腰部高度继续上挥时左腕才开始向拇指方向屈曲，随着摆臂、转肩、转体，将球杆挥至顶点。
　 　因为球的位置在左足跟内侧前方，加上球被球座(tee)架起，所以挥杆的最低点稍位于球的后面，冲击球时发生在球杆杆头从挥杆轨迹的最低点开始上升过程 中。我们以前讲过，向球的冲击不要看成是冲击一个点，而是一条线或是狭长的区域。在发球区使用1号木杆发球时，球架起的高度随个人习惯、所要求球的飞行高 及风向等因素而不同，但一般以球高出球杆杆的上缘半个球为宜。
　　在下挥杆冲击球进入顺势动作后，要向目标方向大幅度地挥动，好象球贴在杆面被球杆送出一样，这样就能击出方向准、距离远的好球。&
高尔夫球杆知识大全之球道木杆介绍
&& 球道木杆是指2号木杆(brassie)、3号木杆(spoon)、4号木杆(baffy)和5号木杆(cleek)。球道木杆是要求既要有距离，又要有准确性的球杆，主要在球道上使用，因此而得名。在草较长的长草区或球道砂坑中，球的位置状态较好时也可以使用。
　 　在发球区上使用1号木杆发球时，可以用球座把球架起来，而球道木杆则一般是用来击打地面或砂上的球。由于球的位置状态的限制，打球的难度可以说较1号木 杆困难，因此很容易出现各种各样的错误球。因为球杆长度和杆面倾角的关系，往往产生球不易上升的感觉，一般人总是带着使球上升的意识击球，因此出现身体向
左上方耸的动作，反而使杆头击打在球的上方，导致地滚球。球的飞行线的高度是由球杆杆面的倾角决定的，只要在击球过程中以身体纵轴为中心，正确地转动身 体，没有多余的上下起伏或耸肩动作，由于球道木杆杆面倾角大于1号木杆，自然地就能打出弹道高于1号木杆的球。
　　在使用球道木杆时，其站姿比使用1号木杆时要窄一些，球的位置不变，仍然位于左足踵内侧线上，但右足较1号木杆稍向左足方向移动。
　　在上挥杆时要十分注意节奏，挥杆顶点时球杆的位置与1号木杆略有不同，使用1号木杆时挥杆顶点的球杆基本与地面平行，可以认为杆头是指向钟表三点的位置，而使用球道木杆时，球杆与地面成一定角度，基本上是指向二点位置。
　 　在下挥杆时也要注意保持流畅的节奏，不要用球杆头从上往下砸击球，而要以扫击球的感觉使杆头从球的位置快速扫过，使杆头的底面几乎贴着地面向球的飞行方
向低而长的滑行，这样就能打出理想的好球来。简而言之，使用球道木杆时一个很重要的问题就是要用杆头去捕球，而不向下砸球或向上抄球。
高尔夫球杆知识大全之长铁杆介绍
&& 长铁杆包括1号铁杆、2号铁杆和3号铁杆。其中1号铁杆因为杆面倾角太小，难以掌握，所以不常用。使用长铁杆时，较使用球道木杆要求更高一些，因为它既要求
飞行距离，更要求飞行的准确性。加上其杆身长、杆面倾角小和杆头轻而小的特点，并非有力量就能得心应手地使用。所以即使很职业选手也都认为它是最难使用的 球杆。
　　一般人在使用长铁杆时，常常认为这种球杆杆面倾角小，杆身又很长，因此一握住球杆就产生挥杆猛打，用
力将球击远的念头。而打出去的球不是向左就是向右，越用力击球结果就越糟糕。挥杆节奏失调，挥杆轨迹溃乱，根本谈不上打出好球。所以，去掉多余的用力，保 持流畅的节奏，是正确使用长铁杆的关键之一。在站姿时，体重要均匀地分布在两腿上，基本保持5：5的比例，这样可以防止向下砸击球的错误，保持圆滑流畅的 挥杆轨迹。
　　后摆杆时，左肩、左臂和球杆构成一体，杆头最初向后运动的20~30厘米左右要尤其缓慢，然后尽量加大挥杆的幅度，左肩转到下颏下，进入挥杆顶点，此时球杆大约指向一点钟的位置。
　　下挥杆以左足踵落地开始启动，此时注意左半身领先，不要因过于想用力而使上体动作过快、过早地用臂带动球杆向下砸击球。
　　顺势动作和结束动作幅度要大，而且干净利落，和使用木杆一样，杆头沿地面低面长地向飞行方向扫出，头与杆头形成良好的牵引结构。
高尔夫球杆知识大全之中铁杆介绍
中铁杆包括4号铁杆、5号铁杆和6号铁杆。随着球杆的缩短，站位的宽度也逐渐变窄。
　　实际上，包括中铁杆在内，无论使用哪一种铁杆都可以被称“控制击球”(control shot)，即不仅是为了将球打远，更重要的是将球打上球洞区或瞄准的区域，而其中中铁杆又是铁杆中使用最频繁的球杆，所以能否很好地应用中铁杆会直接影响打球的成绩。
　　首先在使用中铁杆时，没有必要为求得距离而牺牲准确度，不需做过大幅度的上挥杆，一般以挥杆顶点时杆头指向1点钟的位置为好。挥杆节奏清晰流畅，用力仅用全力的80%就足够了，如果拼尽全务以很快的速度挥杆击球，就有可能扰乱挥杆轨迹，改变杆面的方向，造成失误球。
　　瞄球时，要从球的正后方看球，如果像使用1号木杆时那样稍从右后上方向下斜视的话，就容易使体重落到右足，使挥杆节奏受到影响。
　　在使用中铁杆时，为了避免用全力击球的情况出现，可以抱着有余裕的心理选择球杆，例如：使用6号相时的最大飞行距离是140米，在实际距离是140米时，可以用5号铁杆放松地打，而不必拘泥于必须使球杆和距离对号。
　　挥杆过程中不要过分和过早地使用手腕，不能错误地认为要求动作放松而使握杆松懈。后摆杆时过早使用右腕会影响击球的方向性。握杆要紧，一定要保持左手的中指、无名指和小指紧紧地握住球杆，这样就能避免因手腔松懈而使右臂右腕过早、过积极地工作，造成失误球。
　　在下挥杆结束、冲击球的瞬间后，还原到击球准备姿势，稍弯曲的右臂伸直推出，进入顺势动作。如果过程、过分地使用右手腕和右臂，就会造成旋向右方的球；反之，没有合理使用右腕、右臂或使用过迟时，会产生旋向右方的球。
　 　击球前的上挥杆幅度不必过大，击球后向目标方向做大幅度的顺势动作，可以保证球的飞行方向正确。另外，稳定的结束动作姿势是十分必要的，它是检验挥杆过
程中身体运动及体重移动是否合理的标志之一。如果挥杆击球时身体的工作和体重的移动有错误，结束动作的稳定性肯定会受到影响，建议初学者在一开始学习高尔 夫球时，就注意掌握好稳定的结束动作并反复练习，形成良好的动力定型。&
高尔夫球杆知识大全之短铁杆介绍
&& 短铁杆包括7号铁杆、8号铁杆和9号铁杆。使用短铁杆时对球的飞行方向和距离的标准性要求更高。
　 　在使用短铁杆时，距离较近，挥杆动作也较小，一般采用较为开放的站姿，即右足略在左足的前方，体重较多地由左腿承担，约70%体重由左腿承担。因为在挥 杆过程中身体的回转动作较小，体重的移动也不像使用长铁杆时那样显著，所以这种体重分配方法有助于保持身体在挥杆击球过程中的稳定性，而且可以打出高弹道
　　有的人在想打高弹道球时，大部分体重不仅没有落在右腿上，反而帅右腿来承担。忘记了凭借球杆杆面自
身的倾角，自然而然地可以打出高弹道球，误认为要通过手腕动作使杆头切削出高球来。实际上这种想法是多余的，也是不正确的。在挥杆时不需要带有将球打高的 意识，只要挥杆击球动作正确，短铁杆的杆面倾角就会自然产生高弹道球。要以用杆头冲击球的意识击球，而不要用抄挖动作试图将球打起，这样反而会打在球的顶
部造成失误。
　　使用短铁杆的上挥杆和基本挥杆大致相同。开始后摆杆时保持两肩、两臂构成的三角形，使杆头向飞行方向的正后方引出20~30厘米，然后上举。下挥杆时左半身领先，动作紧凑协调，结束动作后的两手位置要与挥杆顶点时的位置相对称。
　　需要注意的问题：要调整好身体与球之间的距离，尤其不要使球距身体太远，以免两两腋部空虚，导致不稳定挥杆动作；使用短铁杆时主要强调方向和距离的准确性，不强调过大的用力，因此无需过多地使用身体，而是以臂一体挥杆为主体，在身体旋转的辅助作用下将球击出。
　　因为短铁杆对准确性要求很高，所以对动作的精神细度要求也很高，只有反复多次练习，经常体会，形成正确的肌肉动力定型，才能运用自如。
高尔夫球杆知识大全之特殊短铁杆介绍
&& 特殊短铁杆包括劈擎杆(pitching wedge)和砂坑用杆(sand
wedge)。也有时分别将其标为10号铁杆和11号铁杆。
　　劈擎杆主要用于球洞区周围，在地形条件复杂或球与球洞之间有砂坑、水障碍或树木等障碍时，将球高高打起，使球能够越过障碍落在球洞区上。也常常用来打八、九十米以内的近距离高弹道球。
　　砂坑用杆主要用来打球洞区附近砂坑内的球，也用来将深掩在长草区中的球打上球洞区，或将位置较球洞区很低的球打上球洞区。
推杆(PUTTER)介绍
&&& 推杆，是在球洞区(果岭)上使用的特殊球杆。球被打上球洞区(果岭)后，要用推杆将其推击入洞。也就是说，推杆是最终履行击球入洞的球杆。
　& 在打高尔夫球时，用1号木杆将球猛击出250米算1杆，用推杆推击距离球洞只有3厘米的球入洞也是1杆，在18洞的标准杆数中，推击杆数基本上占二分之
一。职业高尔夫球界流传着这样一句古老的苏格兰谚语：“1号木杆给人看，推杆好了能挣钱(Driver isshow ,putt is dough)”。由此可见，推杆使用的好坏对总成绩有很大影响，所以，提高使用推杆的技术水平，尽量减少推杆次数，是提高成绩的捷径。
　　 推杆的种类多种多样，最常见的有T型、L型、镰刀型和鹅颈型等。T型杆因为杆身与杆头的中部相接，较易于决定方向；L型推杆与铁杆的形状相似，易于掌握， 但是杆面容易出现开放或封闭的错误；镰刀型推杆杆头较重，球易于滚动。除上述种类以外，还有很多经过特殊加工的推杆，但是不论什么形状、结构的推击杆，只要长度、重量等与自己的身材、推杆方法、打球习惯等相适应，使用起来就能得心应手，否则，再昂贵的杆也是没有用场。
　　推杆的使用不同于其它球杆，击球方法和动作与使用其它球杆时有很大区别，且又因人而异，故有“推杆无定式”的说法，也就是说使用推击杆不必千“人”一律。握杆、站位、击球可以随各人所好，采用不同的方式。
高尔夫之量身定制，工坊
&&& 近两年，“工房”这个名词对于中国的高球爱好者来说，已经不陌生；但工房并不是维修站的代名词，订制个性化球杆——才是高球爱好者步入工房的终极目标。对于那些可以打出100杆以内的球手，量身订做一套属于自己的球杆已经是司空见惯的事。不再唯成品球杆马首是瞻，而去选择一款适合你体型和挥杆习惯的个性球杆
才是大势所趋。
　　配杆要点：
　　推杆合适度：推杆的长度，杆底角和形状最好是出自同一个技师，且你能找到使用不同推杆击出同样最佳效果的感觉。
　　强硬杆身：Hot Stix的专家认为使用硬一点的杆身，结果会利大于弊。
　　频率匹配：要经常匹配你的杆身频率，使杆身保持在最好的使用状态。
　　升级发球木杆身：好的杆身可以使你在短时间内优化你的发射角度和球的旋转速度。
　　球杆防损：检查球杆和杆身是否有弯曲，裂损和生锈的迹象，确保杆头插鞘部分没有松动。
　　改善球杆凹槽：想增加球的旋转速度，最快的办法就是将你的铁杆和挖起杆上的凹槽重新分布。
　　配制新握把：向技师咨询适合你的握把大小和重量。
　　注意反弹角度：观察你的挖起杆是否能打出正确的反弹角度。
&&& 选择好的高尔夫手套：根据自己的手选择适合自己的手套，加强握杆力，排汗排湿保护手。　
&&& 选择好的高尔夫球：仔细阅读高尔夫球包装盒上的介绍，然后试打一下，不要盲目地选择为职业球手设计的球。
&&& 呵护你的脚：选择一款尺码合适的，并且能帮助你站得扎实，脚不外延的高尔夫鞋。
那么高尔夫初学者如何选择适合自己的高尔夫球杆呢？
如何选择球杆
&&& 选择哪种品牌的球杆取决于你个人的想法。你可以去任何一家商店，从货架上任意选出一套球杆，然后把它们带到发球区；你还可以到高尔夫球场，征询职业选手的意见和建议。然而，要找到一整套无论是球杆杆面的倾角、球杆着地角还是握柄的尺寸都适合你、使用起来都能得心应手的高尔夫器具，并不十分容易。那些资深的高尔夫球员只要握住球杆晃动几次便知它合适与否――也许这种办法称不上科学。但 是，对刚开始接触高尔夫的初学者来讲，免不了有对这项运动根本不开窍的感觉，因此在购买球杆时总是显得不太成熟、不太理智。如果这样的话，我告诉你另一个
好办法，那就是你最好使用租来的球杆打球。大部分练习场都有球杆出租。那么，就用这些球杆去打球吧！如果你打了几次球后还想继续打高尔夫球的话，那时再去 购买你自己的球杆。
先找一套临时球杆
&&& 如果你刚刚开始(已经租用球杆打了一段时间高尔夫)打球，就先找一副便宜的球杆临时使用。你正处于这项运动的学习阶段，所以还不急着决定去购买哪种类型的球杆。如果在高尔夫球场上或在练习场上你稍微竖起一下耳朵，就会听到有人说要卖他的球杆，这时你不妨顺便问问他关于那些廉价球杆的一些情况。如果你对电脑很熟悉，那么到网上查查，看看有没有人想出售球杆。你想得到最适合你的球杆，就要最充分地作好市场调查。记住，一定要买便宜的球具，因为还有大量的消费在等待着你。
&&& 尝试一下各种球杆――无论是钢制杆的，还是石墨制杆的(石墨杆轻，易于挥杆)；大头的球杆，锻造的球杆，凹背球杆，都不妨试一试。记住，你还在尝试阶段。在练习场上，你可以多向朋友借球杆试试，我就一直是这样做的，尤其是在新产品问世的时候。试一下这些球杆，判断一下自己的感觉是否良好。要注意，即使你不太喜欢这把球杆，也别向主人抱怨它有多不好――那可不符合高尔夫礼貌规矩。在把球杆还给主人时，只是说它和平常使用的感觉不大一样。
继续寻找合适的球杆
&&& 不管是对于高尔夫球男选手还是女选手，选择一套与自己的体型和身体素质相适合的装备都是十分重要的。以下是在选用球杆时需要考虑的因素：
&&& 握柄：握柄是很重要的，是你选用球杆时第一个要考虑的因素。你需要一个粗细合适的握柄。过细的柄在你挥杆时，会使你双手的活动余地过大；而过粗的握柄又会限制你双手的动作。合适的握柄应该是，当你握杆时，握柄应当允许左手的中指和无名指刚刚触到。
&&& 杆身：当选择球杆时，你要充分考虑到自己的身高、体型和力量。如果你的身材偏高，你选择的球杆身就要长一些硬一些。你还要考虑杆身柔韧性。你注意到挥杆时发
出的声音了吗？如果发出沙沙的声音，并且在你挥杆顶点时，杆头像被咬了钩的钓鱼杆一样弯曲了，你就要硬度更大一些的杆身；如果你挥杆时没有发出声响，并且 在挥杆顶点时杆身平直得可以当做晾衣竿，你就需要一般硬度的杆身；介于这两种状况之间的球手，则需要硬度适中的杆身。
&&& 球杆杆面倾角：这可以决定你的球的飞行路线。如果你打右曲球，你可以用球杆杆面倾角小一些的球杆，就会避免此类问题发生。
&&& 杆头：在选择球杆时要考虑杆头的大小。杆头分标准型、适中型和超大型几种。我建议高尔夫初学者使用大号杆头，大号杆头击球的容忍度较大，会给初学者在心理上建立自信。
&&& 铁杆：高尔夫球员都会选用最适合他们挥杆的铁杆。粗而硬的锻造铁杆适合那些可以以杆面准确击球的优秀球员。而凹背的铁杆，则适用于那些喜欢击球杆面大的人。杆面越大，打球就越比较不容易出错――所以今天对初学者来说，大号杆头的金属木杆就更受欢迎。
&&& 当今发达的科技使购买高尔夫球杆如同购买电脑一样：不管你买的是什么，6个月这内都要过时，因为每天都有新产品问世，所以一定要以质优、价廉为准则。如果你得到一套得心应手的器具，那就一直使用它。因为要找到一副与你自身气质很相配的高尔夫器具真的不那么容易。一旦找到了，就坚持使用。
&&& 看着朋友们为 了高尔夫而痴狂，自己也忍不住要下场一试身手，或许高尔夫入门最好的教练可以是你身边打高尔夫的朋友，相信他也不会吝啬得不告诉你。初打高尔夫一般都不必买整套的装备，这就是所谓的“半套主义”。从经济角度，这样是一种比较实惠的做法，而且随着球技的不断增长还有球杆本身的损耗程度，球具是要更换的，所以第一套装备准备半套就可以了，首先需要开球木杆，一根P杆，一根7号铁杆，一根推杆，一根3号铁杆，这样子的装备就可以开始练习了，等到渐渐熟悉了，懂了一些技巧就可以开始添加装备，3号木杆，5号铁杆，S杆就可以上场了。
&&& 由于刚刚接触高尔夫的人，对球杆其实并不敏感，而且初学之际可以选择
没那么出名的正品杆，也可以使用朋友的旧杆来试手，也可以在过程中了解自己的打球特点，从中知道适合自己的球杆。所以比较推崇二手球杆或者是比较经济实惠 的球杆。有一些大品牌也会针对初学者而特别推出一些适合的球杆。等到球技进步到一定的程度，可以根据自己的经济实力选择适合自己的球杆，高尔夫球是一个学习的过程，需要付出耐心和时间，勤于练习必定会有进步，会给你一个惊喜的好成绩。还是那句话，装备不在于多贵，而在于是不是适合自己。
初学者攻略
　　攻略一 适合：“准初学者”，打算学球、可能还没摸过球杆
　　推荐装备：7号铁杆、手套、球帽、创可贴、高尔夫球鞋
　　RMB：500-800元
　　注意事项：只有7号铁，会让你更专注于挥杆动作
　　攻略二 适合：“初级初学者”，挥杆动作能基本做到位
　　推荐装备：在“攻略一”基础上加配1号木、P杆、S杆、推杆、球包(或枪包)
　　RMB：元
　　注意事项：5支球杆基本上能满足下场要求，可稍微买贵一些的球杆，此时已经形成一定的打球习惯，不会轻易更换球杆。
　　攻略三 适合：“中级初学者”，动作未完全定型，有一定下场经验
　　推荐装备：在“攻略二”基本上再配一套初学者铁杆
　　RMB：元;
　　注意事项：初学者铁杆通常杆头边缘较厚、杆面较大，能更容易打到甜点;杆身较软，有利于形成良好的挥杆节奏。
儿童高尔夫球杆选杆技巧球杆需求
&&& 目前国内越来越多青少年选手喜欢上高尔夫这项运动，如何给您的孩子装备一套球杆，是困扰所有家长的一个问题。许多人开始是采用将成人球杆裁短的方式，但是随着孩子的年龄长，球杆会马上不适合击打。小孩子需要一套适合他们自己的球杆。
&&& 球杆长度是第一个考虑因素。什么样身高的儿童，就要配备多少高度的球杆，但是儿童的成长速度快，因此选择球杆应该比正常身高匹配的更长一些的球杆，通常比正
常杆多1英寸(2.54厘米)，这样第二年孩子长高的时候还能用。儿童可以通过握短球杆来打球，但是也不能让他们握杆太靠下，这样的距离在1.5英寸到2 英寸(大约4厘米-5厘米)合适。如果超过了这个长度，儿童的挥杆就会受到影响。
&&& 接下来考虑的是杆身硬度。许多大人将成年人使用的球杆裁短之后给儿童用，这样最大的问题会是使得杆身变硬。如果您将球杆的杆身裁短4到5英寸，杆身将会变得相当僵硬。这也是为什么儿童不适合使用裁短之后的球杆的原因。幸运的是，现在的球具制造商都生产出使用儿童身高和杆头速度的球杆。杆身硬度目前多以L(杆身软弹道高)、A(或M)、R、S(或F)、及X(杆身硬弹道低 平)等五级标示。用L(light-weight)的铁或者碳杆身的球杆，最适合儿童使用。儿童杆的杆身柔韧性相当好，你用手都可以轻松让它弯曲。因此，
看看你家孩子的球杆，千万不要太硬。
&&& 对于青少年选手选杆来说，球杆重量也相当重要。如果球杆过重，儿童上杆到顶点就
会相当吃力，造成挥杆平面不好。较轻的球杆能够让儿童在上杆顶点的时候，保持正确的姿势，不断地挥杆也不会觉得沉重。象杆身硬度一样，所有的制造商在生产 的时候都会选择更轻的杆头和杆身。因此，下次在你买杆之前，认真看看球杆重量，要选择适合孩子年龄的球杆。
握把的尺寸
&&& 最后考虑的是握把的尺寸。将握把尺寸考虑入青少年选手的选杆中，是最近几年才开始。握把的尺寸不适合，会影响青少年选手的使用。如果握杆象握棒球棒一样粗大，那么挥杆的力学原理可能就需要重新调整。因此，当你买一套儿童杆的时候，务必保证握把适合青少年选手的小手。
&&& 仅供大家参考，不正确之处，欢迎大家指正，交流学习。&
　|　　|　　|　　|　湖南外商国际活动中心有限公司 版权所有(C) 咨询电话：+99 鹰皇商务科技有限公司 技术支持}