最近3天 早上慢跑完 喘不上气 胸口感觉有东西压着 使劲呼吸就难受的不行 平时还有 胸闷 心慌 气_百度拇指医生
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?最近3天 早上慢跑完 喘不上气 胸口感觉有东西压着 使劲呼吸就难受的不行 平时还有 胸闷 心慌 气短 头晕的症状
女16岁|科室：呼吸内科
安溪县祥华医院
您好！您的情况，要排除贫血、心脏疾病等引起的可能。建议及早到医院体检下，明确原因，及早对因处理。如果是因为缺乏锻炼引起的，那么要求您注意控制运动量，保持适当的运动，以不会引起不适为好。
边抬头边深呼吸 就觉得眼睛看东西特别恍 头晕
以前的运动量也这样 就是这几天 头晕 乏力 胸闷 气短 喘不上气 特别是早上 明明不缺觉 也困的不行 但是闭上眼再一睁眼的感觉就跟晕过去的感觉一样
有可能是贫血引起的，及早去检查下。
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你好，考虑你头晕颈部不适和你的颈椎，脑部有关，查个颈椎片子，到神经内查一下
你多大岁数了，平时有没有什么基础疾病？胸闷心悸呼吸困难需要除外冠心病。这些症状不...
如果胸闷干嘛不做个胸片看看呢，有条件做个头颅CT看看，如果都没问题，那就起码心安点...
您好，一般出现胸闷或者呼吸困难的话，应该考虑心肺疾病或者神经官能症。
上述的情况...
病情分析：
你好,胸闷考虑您有心肌缺血,
指导意见：
建议做一下64排CT检查,看一下心...
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喘不上来气，早晨跑步的时候还觉得胸口疼
基本信息：女&&19岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：就是今天早上起来之后就感觉上不来气 ，早晨跑步的时候会觉得胸口疼，到现在还是喘气困难，要呼吸几次才可以喘气补充说明：暂时没用过药
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擅长：心血管疾病，耳鼻喉疾病，甲状腺疾病
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广州海军医院&&&
分析：根据您的描述，不排除或心脏瓣膜病或支气管哮喘
建议：<span id="replyContent_.呼吸困难症状常见于心肺疾病，目前需要通过检查明确病因。2.建议呼吸内科就诊，完善心电图、超声心动图、胸片、肺功能等检查明确病因。
我今天早上跑步的时候会觉得胸口很疼，还有就是我昨天晚上睡觉之前哭了，会有原因吗
<p id="inquire_.关联不大，建议最好尽早到附近医院检查清楚，期间避免剧烈运动
擅长：高血压、糖尿病、冠心病、心力衰竭
网友满意：
回答速度：
黄楼社区卫生服务中心&&&
建议：你好！夏季，气温较高，湿度较大，很多人都有胸闷，上不来气的感觉，此时锻炼当然更会感觉呼吸困难。如果你是多年经常锻炼的人，突然出现这种情况，那确实要怀疑心脏病的可能，建议去正规医院心内科和呼吸内科就诊检查，诊断明确后，疑虑也就解除了。如果是很少锻炼的人，那要注意循序渐进，逐步改善体力，不要一上来就大运动量，会受不了的，弄不好会搞出毛病。
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疾病百科（别名：哮病,哮喘,哮症,哮证）（别名：哮病,哮喘,哮症,哮证）　　支气管哮喘由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状，多在夜...　　支气管哮喘由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状，多在夜间和(或)凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转。就诊科室：呼吸内科 急诊科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：肺 气管常用药品： 疾病自测：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
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广州军区总医院&&&内科_心血管内科
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首都医科大学宣武医院&&&内科_心血管内科
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为什么跑步时会感到喘不上气来?怎么办?
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！“跑步时我总是感到喘不过气来.难道我哪里做错了吗?”跑步时感到呼吸困难,以及气喘吁吁,这都是正常情况,尤其是第一次跑步...
点击上面文字“跑步”即可快速订阅转给你爱的人，请点右上角按钮分享到朋友圈“跑步时我总是感到喘不过气来。难道我哪里做错了吗？”跑步时感到呼吸困难，以及气喘吁吁，这都是正常情况，尤其是第一次跑步时。做一些轻松热身运动后，试着把注意力集中在呼气与吸气上，即集中注意，从腹部开始进行深呼吸。腹部深呼吸可以吸入更多的空气，这样可以预防岔气。试着以可以轻松呼吸的速度进行跑步。可以通过“说话测试”了解是否速度适中。正常情况下，应该能完整的说出一整句话，而且不会气喘吁吁。如果做不到这一点，那就需要减慢速度或是步行休息。随着时间的推移，跑步者会慢慢地适应跑步，然后呼吸也就会更加容易些了。如果在减慢速度后仍然喘不过气来，或气喘吁吁，那就咨询下医生，看看是否患有哮喘。跑步感到喘不过气时应该怎么改善呢？一般人会认为深吸一口气来补充大量的空气，不过这其实是错误的观念，实际上「吐气」比「吸气」更重要，能充分吐气自然就能充足吸气。长时间跑步时，请试着让身体放松，以下面所介绍的方式呼吸，就能够帮助呼吸的顺畅。感到呼吸困难的时候，深深吐一口气以调整呼吸。首先将速度放慢，肩膀与身体放松，一边慢跑一面「呼～」地深吐一口气。充分吐气之后，自然就能吸入充足的空气。此外，平常多练习腹式呼吸法也会有显著的效果。吐气时腹部内收将气体充分排出、吸气时则将腹部突出协助吸入空气。平常多练习的话，即使在跑步过程也能有效地深呼吸。想要跑完一趟距离不短的路程，你得具备不少跑步适能。除了必要的基础体力之外，跑步技术也是过程优劣的一大关键，万一旅途过长，你甚至还会需要一些“策略”来帮忙完成。而这些技巧，都有赖长期的训练，并非一蹴可几，唯有不断的练习与练习和练习及再练习…才能精熟，直到习惯成自然！因此，今天就来介绍一下，众多跑步技巧中，相当重要的“步频”的3种训练方法。当然，开始前还是得先了解一下这项技巧的基本性质与定义。什么是步频？“步频”指的是跑步的频率、多以每分钟踏步的次数为主要计算单位。步频高低，会直接影响你的跨步距离、身体受到地心引力干扰的强弱。这些能改变肌肉施力模式、跑步姿势，最终影响到能量使用、跑步效率。低步频的状态下，多数人会增加跨步距离，并减少上半身受自由落体的影响，这样除了让踏步点离身体重心远之外（对膝盖负担大），还会增加落地时的反作用力，增加体能消耗、降低效率。反之，在高步频的状态下，跨步距离较容易缩短，踏步点离身体重心较近，并允许上半身增加前倾角度，强化上半身受自由落体的影响，减少能量消耗、提高效率。因此步频越高，对于你的跑步姿势与跑步效率有极大正面效益。优秀的马拉松跑者几乎都能在整场比赛中，将步频维持在每分钟180下以上，有些人甚至高达每分钟200下。这也是为什么步频训练会成为增进跑步能力的重点课程！该如何训练？以下3种方法你都可以使用，也能同时进行，不断交替使用效果会更佳。1、增加上身前倾角度上身前倾角度和步频其实互相影响。因为上身越倾斜，重心会越偏离支撑底面积，让身体受到更多地心引力的影响，迫使你尽速踏出下一步来避免跌倒（与卫星绕地球的概念相似）。另一方面，越快的步频代表你的重心可以越快回到支撑底面积中，这让你的前倾角度获得更大的支持，让你向前倾斜角度能加大，进一步获得更快的步频。因此，进行步频训练时，你可以尝试增加上身的前倾角度，迫使自己加快步伐；加快脚步后，再尝试前倾更多。持续修正直到找出最舒适的角度。2、使用10秒30下做基准训练的同时，你不可能分太多心去计算步频，尤其接近疲劳极限的时候，光是调整呼吸与维持姿势，大概就耗掉你所有心力，这时候再分心去计算1234…只是搞死自己而已。而且除非你在跑步机上进行训练，否则你也没办法无时无刻都知道现在跑了几分几秒（一直看手表或码表会干扰摆臂），这提高了计算步频的困难度。因此以10秒30下（也就是1分钟180下）为依据来做计算，能迅速了解到现在的步频是否太快或太慢，以及大约要调整多少；又因为10秒钟非常短，你可以在最小限度的干扰下，不断进行测试来调整混乱的步频。（误差也不至于太大）做法非常简单，只要在跑步的时候选择任意10秒区间，数自己踏的步数是否达到30下以上，或单脚是否踏15下以上，频繁的去测量、督促与训练自己步频维持在每分钟180下以上。3、变换不同速度在相同步频的前提下，试着去改变你的跑步速度，利用低速与高速的差异，训练自己不论在何种速度下，步频都维持固定，仅微幅调整跨步距离。内容源自跑步知识温馨提示：分享是一种博爱的心境，一种思想的深度，一种生活的信念。只有当你懂得了分享，你才能找到生活的乐趣，才能明白存在的快乐。喜欢此文请点赞↓↓
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