做什么运动可以丰胸 游泳和扩胸运动为最佳
发布时间：
编辑：花开未落
做什么运动可以丰胸？其实丰胸运动有很多，比如做丰胸操就是不错的选择。而对于日常，游泳和扩胸运动丰胸效果更好。那么为什么游泳能丰胸呢？扩胸运动又为什么能美胸呢？
做什么运动可以?其实有很多，比如做丰胸操就是不错的选择。而对于日常，游泳和扩胸运动丰胸效果更好。那么为什么游泳能丰胸呢?扩胸运动又为什么能美胸呢?下面小编就为大家解答。
经常游泳，让胸部更加丰满秀美
女性朋友们也许还不知道，游泳这项体育活动不光能够消耗身体的卡路里，达到的目的。还能够对女性的乳房起到保养的作用。这是因为，大家在游泳的过程中，水会对人体的胸廓产生压力。这个压力不光会使人们的呼吸机得到有效锻炼，使得女性的胸肌变得发达。并且在阳光的照射下，女性乳房的韧性和弹性都会得到不同程度的增强。经常游泳，广大女性的身材会越发苗条。胸部也会随着锻炼的持续而变得更加丰满和秀美。美好的胸型会令女性更加自信和性感。所以对女性来说，胸部地保养非常重要。
扩胸运动，塑造完美胸型
除游泳外，经常性地做扩胸运动也是对胸部的保养和发育很有好处的。胸部对于女性来说，是最重要的身体器官之一，因此大家都应该对胸部地保养予以重视。
要想胸部形态好，扩胸运动少不了。对于女性来说，一对傲人的胸部不仅可以吸引异性的目光，还可以让女性们在生活上事业上乃至是爱情上增加更多的自信。胸部之于女性，可以说是最重要的一个器官。这个器官美不美，不健康，女性们都非常关注。
但由于饮食习惯以及不良的减肥方法导致女性胸部萎缩、下垂的情况也是屡见不鲜的。为了胸部的健美与健康。经常性的做一些运动很有必要。扩胸运动就是一项很好的美胸运动，并且这项运动不限制场合也不限制时间，大家想起来就可以做做。女性朋友不要认为扩胸运动只是促进胸部血液循环，使胸部保持挺拔优美这一个作用，经常做扩胸运动还能够让女性减少罹患胸部疾病的好方法呢。所以，女性们都应该在有条件有时间的情况下，多做扩胸运动。登录后才能保存观看记录哦＾-＾
第八套广播体操：第二节 扩胸运动
第六节 全身运动
第四节 体侧运动
第八节 整理运动
全套动作演练（二八拍）
第七节 跳跃运动
全套动作表演（四八拍）
第五节 体转运动
第三节 踢腿运动
第一节 伸展运动
第二节 扩胸运动
预备姿势 原地踏步
来源：WASU原创
播出时间：
已有人关注该栏目
下载至手机×
复制视频地址
复制flash地址
复制HTML代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_3" type="text" value=''>
复制通用代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_4" type="text" value=''>
分享到微信
第八套广播体操：第二节 扩胸运动
将视频分享给微信好友或微信好友圈。
扫描二维码 随心看视频:
手机瞄准我，惊喜不间断，您可以：
1.在手机或平板上继续观看本视频
2.发送给您的好友或分享到朋友圈
正在观看：第八套广播体操：第二节 扩胸运动
来源：WASU原创
简介： 第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。十天内免登录
>>宝宝扩胸运动怎么做
宝宝扩胸运动怎么做
当时年龄：
宝宝扩胸运动怎么做
1 双手交叉,与肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂. 　　2.吐气,双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力. 　　3.保持4秒后,放松.重复此动作10次. 向下俯卧撑 ,两手放宽,将双脚撑在一个长凳上.脚尖并拢勾住长凳边缘.使身体向下垂直移动.移动时保持躯干和双腿的挺直.将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止.你可以感到胸部肌肉的伸张.然后缓缓向反方向返回至原位.为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节.试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难,可把脚放在低一点的长凳或地板上.
1 双手交叉,与肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂. 　　2.吐气,双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力. 　　3.保持4秒后,放松.重复此动作10次. 向下俯卧撑 ,两手放宽,将双脚撑在一个长凳上.脚尖并拢勾住长凳边缘.使身体向下垂直移动.移动时保持躯干和双腿的挺直.将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止.你可以感到胸部肌肉的伸张.然后缓缓向反方向返回至原位.为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节.试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难,可把脚放在低一点的长凳或地板上.
你好 扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手侧平扩，两手上举上下扩，等都是些扩胸运动。其中较常见的做法是：站立，双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3-5分钟。同时，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深长呼吸，捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时，即应做一次。
你好 扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手侧平扩，两手上举上下扩，等都是些扩胸运动。其中较常见的做法是：站立，双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3-5分钟。同时，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深长呼吸，捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时，即应做一次。
扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手侧平扩，两手上举上下扩，等都是些扩胸运动。其中较常见的做法是：站立，双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3-5分钟。同时，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深长呼吸，捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时，即应做一次。
扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手侧平扩，两手上举上下扩，等都是些扩胸运动。其中较常见的做法是：站立，双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3-5分钟。同时，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深长呼吸，捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时，即应做一次。
你好。长期用哑铃做扩胸运动可以增大胸大肌，但没有丰胸的效果，建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧，祝你健康。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
宝宝扩胸运动怎么做
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛}