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坚持锻炼身体对性生活有好处吗
13:20&&&&来源：这样爱&&&&责任编辑：邱天天
本文导读：一般情况下，身体壮的人的性爱时间会比普通人长很长时间。因为身体锻炼可以促进血液的循环，经常锻炼的男士会更少出现勃起障碍的问题。
　　锻炼身体对有好处吗？答案毫无疑问是肯定的。一个健康的身体是各项生理功能的基础！一般情况下，身体壮的人的性爱时间会比普通人长很长时间。因为身体锻炼可以促进血液的循环，经常锻炼的男士会更少出现勃起障碍的问题。
　　那我们应该怎么锻炼呢？最有效的体育锻炼就是仰卧起坐和俯卧撑。当然其他的身体锻炼对人都是有益的，但要坚持才能看出效果，想今天健身明天见效是不可能的。关于延长性爱时间，也有专业的锻炼方法。人是一个整体，身心健康性才能和谐。
　　定期的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活产生积极的影响。经常锻炼的男土会更少出现勃起障碍的问题，而不锻炼的人，尤其是在他们老了之后，他们就更可能出现这个问题。
　　下面就来讲讲专业的对性生活有好处的锻炼身体的方法。
锻炼下盘。相信大家都知道下盘对于提高性爱能力的重要性，而慢跑和深蹲都是简单，有效的方法，慢跑属于有氧运动，能够增强你的性爱耐力，因为在慢跑中你能学会调整呼吸，这样你在性爱中就不会呼哧带喘的；深蹲是无氧力量型的训练，由于我每天下午都练习深蹲，现在自己的大腿根部肌肉已经练得出现了棱形的肌肉，这就是举重运动员的&柱子腿&，有这样的稳定有力的下盘，很多高难度的性爱动作才能做得出来。最后还有一种锻炼方法，就是扎马步，适用于没时间和没场地的办公室人员，扎马步的时间越长越好，因人而异。
锻炼腰腹部。有人提倡做仰卧起坐，不过在这里我想给出一种更有效的方法，那就是平躺抬腿的练习，首先，先平躺在床上，然后抬腿，注意腿要伸直，不可弯曲，而且也不能放下，脚快碰到床的时候，立即抬起，就这样不断地反复练习，直到自己感到疲劳。
俯卧撑。很多人把&性爱&戏称为&俯卧撑&，俯卧撑的动作不仅与性爱形似，而且也是对上肢力量的很好锻炼，如果你想把自己的女友抱起来站立性爱，没有很好的上肢力量是做不到的。相信俯卧撑大家都会做，然而很多人都做不标准，大家注意两点：一是身体不能弯曲，始终成水平；二是每次向下的时候，要让自己的胸部碰到地面才行，不能求快，没有做到底就起来，每个动作都要慢慢的，一下一下的。（网（ & & ）专稿，如需转载请注明出处。）
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锻炼身体有助性功能吗以及好处
现在很多朋友最近都出现了大大降低的情况，让我们很多朋友都特别苦恼，很多人都不知道该采用怎样的方法进行直接买，成为我们很多男性朋友特别不愿意治疗的一种疾病，那么锻炼身体有助性功能吗，下面就让我们一起了解一下锻炼身体有助性功能吗及好处吧。
1锻炼身体有助性功能
双鞭壮阳汤
原料：子10克，10克，6克，100克，狗鞭10克，100克，母50克，、老、、、、食各适量。
(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。
服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
锻炼身体有助性功能吗及好处需要我们引起特别高度重视，锻炼身体确实有助于我们的性功能恢复，同时我们还需要借助外部手段，可以到一些相关的医院进行检查和治疗，找出病因，对症下药，可以有效地帮助我们尽快的恢复正常的生理功能。
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经常锻炼身体对身体有什么好处啊
经常锻炼身体对身体有什么好处啊
经常锻炼身体对身体有什么好处啊我身体不太好是阴虚体质
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科
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问题分析：经常锻炼对身体可以增强体质，减肥等。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；意见建议：加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，简单来说能锻炼强健体魄，增强免疫力。可以舒缓压力，调节好心情意见建议：有氧运动的话 可以增强体质 力量训练可以增强力量 好的外形 改变气质和增强自信
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，经常锻炼可以加强自己的抵抗力预防疾病。但是不能改变你自己的阴虚体质，不过可以用滋阴的药物改善你的体质。意见建议：清淡饮食，少吃生冷、油腻、滞食、辛辣、刺激性等食物
问阴虚体质如何调理?吃什么中药那
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问您好。我今年22岁。女。我感觉我好像是阴虚质，经常便秘。还整个人都好干燥。像皮肤都比以前干。。嗯，
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：这个要考虑是否有因为便秘的原因导致的 建议是多喝水 积极进行腹部按摩意见建议：你好、平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露。
答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问阴虚体质的表现
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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阴虚体质的表现阴虚中医名词同阳虚相对指精血或津液亏损的病理现象因精血和津液都属阴故称阴虚多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者阴虚体质的表现由于阴虚不能制火火炽则灼伤阴液而更虚两者常互相影响阴虚主症为五心烦热或午后潮热盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等肾阴虚的主要症状是腰膝酸软五心烦热更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿遗精早泄妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄建议找个中医看看望闻问切针对你的情况用药效果会更好阴虚体质的表现阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法常选择的食物如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效可适当配合补阴药膳有针对性地调养
问25岁了到广西还长痘痘？怎么办？
专长：红斑狼疮、内科其它
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您好依据您的情况考虑建议您可以进行疏通毛孔当面部出现粉刺时打一盆热水把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中而后用大毛巾包裹面部3分钟促使毛孔打开再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤即可将粉刺挤出来此法不易损害附近皮肤不致留下疤痕 您的情况也可能与水土不服有关系饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜、水果、多饮开水经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克同煮成粥加少量冰糖调和每日分两次服
问阴虚体质经常手淫有什么影响
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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病情分析： 您好,建议多加强体育锻炼、多看一些青少年成长时需要看和需要懂得的知识书籍、多进食一些蛋白质矿物质、维生素高的食物、勤洗澡、勤换洗内裤,不要沉没在射精后那舒服的快感之中,以至于影响到健康、学习。一但有手淫欲望时,立即找一些与性无关的事情来做,转移对性的注意力,时间一长自然就好啦,希望能帮助到您。
问觉得自己是阴虚体质，容易产生疲劳...
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
&&已帮助用户：29900
问题分析：你好，根据您所说的情况，如果以上这些症状同时伴有腰酸腿软，头晕耳鸣、手脚心热，口咽干燥等，可能是阴虚的缘故。意见建议：如有以上症状，建议可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴清火，药物对症的话，这些药可以常吃的。对身体没有不良影响。
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