戒撸戒不掉怎么办？
在其他地方看到一篇神文，刚好想起这个邀请就贴过来了。《断撸记》在《动物是我们的朋友》这部记录片里，我得知去势的牛会容易饲养得多。因为一旦没有了蛋，公牛和绵羊一样温顺。于是我就开始想啊：撸管不正是一种短期阉割吗？在撸完管后的几十分钟里，我感到自己和《九章算术》一样无用，一样无力。蛋蛋的存在可能并不只是为了让女孩怀孕或是让我抓着玩，可能它们是能量的一种重要源泉。为验证这个假说，我经受住了连续30天不射精。同时，为了更好地服务于人类的福祉，我做了实验手记。【免责声明：为了让它显得有趣，我夸大了事实。你懂的。】第1小时：目前为止，感觉良好。为减少诱惑，删除了Chrome收藏夹里所有的色情网站。噢噢，这已经让我有点骄傲了。这次实验的结果可能会比想象中要好。第8小时：实验开始后的首波射精欲望来袭，为分散注意力，吃了3个好丽友，刷了两次马桶。第2天：一切正常，除了特别想不停地大声说话。第3天：便利店里那个胖妹子好像怪迷人的。这就是郑少秋的秘密？第4天：感到沮丧。开始看AV，觉得这应该能让我感觉好过点，四个小时后，我认输，这没有用，它没有让我感觉好过点。第5天：看《经济观察报》时看到了一个女性名字（杨晶晶）。硬了。第6天：听播客，两分钟后就被它搞烦了。通常这要花四分钟。第7天：去健身房锻炼。无意瞄到一个穿着修身瑜伽裤的姑娘在做体侧屈。不得不比原计划多锻炼了2个小时。第9天：注意到捯饬自己真的蛮重要哒。第10天：直接问一个通过微信摇到的姑娘约炮不。第13天：打开播客，才两秒钟，就听到某嘉宾就接连“额”了两下。当即发飙：“你敢再'额'一下吗，狗日的傻逼白领。”断片。两小时后才恢复意识，那时我正在健身房怒气冲冲地做着俯卧撑。第14天：一整天都很紧张。一直在咬嘴唇和挠脖子，啥事都没干成。晚上为了让自己平静下来，喝了18罐啤酒。结果洗澡时摔了一跤，头撞到了洗手槽上。第一次有东西比我的蛋蛋更疼。第15天：羞愧于昨晚的事。决定在这个月剩下的日子里不再和射精作斗争，转而把我的那痉挛着的蛋蛋看作是一个观众。观众嘛，你要么是从他那汲取力量，要么就是让他把你搞得很紧张。这种想法感觉蛮屌。现在真应该有个观众坐在一旁，听我讲讲这个想法。第16天：制定了一个待办事项清单。看着它并没有让我产生先去打个盹再说的想法。于是我干净利落地解决了它。第17天：今天有点感冒，不过完全没有任何欲望去发条微博说：“我感冒了。”第18天：在读《傲慢与偏见》中的某段时走神了。返回去重读了这一段，而不是直接看下一段。第20天：头天晚上只睡了5个小时，但早上醒来，却感觉自己对生活的热爱惊人的强烈。去小区里散步，对遇到的每个人说“早呀”。一个老头开始和我聊天，说他最近谈成了一笔划算的买卖。意外的是，我对他所说的事情充满了兴趣，一点也没有那种“呵呵后，我得显得我很有趣”的感觉。这就是潘石屹的秘密？第22天：没有了那种不赶紧刷下微博就会死的感觉，所以我在45分钟里干完了9个小时的活。第24天：和一个姑娘聊天，没有任何负罪感，也不再吞吞吐吐。总之就是很刘德华罗。第26天：给我的蛋蛋取了个外号：“发电站”。第28天：仍然不停地大声说话。第29天：不再感到我的蛋蛋和我的大脑是冲突的、相互阻碍的、不可调和的。伴随着这种新的“同一”感，那种迫使我去听简书播客的负罪感也就消失了。第30天：现在明白了，达到性高潮并不一定需要射精。我可以把我做的任何事转变成一种性高潮。是的，这种性高潮不同于射出一管乳白色液体后的感觉，但在一个月不射精后，你很容易说服自己：这两种性高潮是一样的。来源：
以下是从WikiHow的解答，翻译了一下。原文地址：如何戒掉SY瘾SY这种现象在各个文化圈和历史时期都有出现，是多数青少年在成年前探索性的乐趣的一种方式。然而，如果SY干扰了你的正常生活，或者你信仰的宗教禁止SY， 也许这就是时间来克制你自己了。下面的内容会帮助你强化自己的自律意识，战胜你的性冲动。步骤一：停止自责。这么想好了：如果你一直在想你是个多么失败的吊丝（因为自慰），你也一定会一直想着SY这件事。不要因为自慰而感到愧疚。相反的，你要先接受SY成瘾对你是个问题，但是你在努力解决它！*记住，你是人类。人类会犯错，人类也有性冲动。这两个都不代表你天生就是个坏人。（如果你非要这么想的话，好吧，地球上90%的人都和你一样）。原谅你自己，要记住，你远远不止是你犯下的错误。*克制自己不要去一直自责，那是在浪费时间！把你的时间有效地利用到解决这个问题上！步骤二：让那些让你轻易就SY的东西远离你的生活。如果你现在的处境让你很容易SY，那就远离那些让你轻易SY的东西：这些东西包括：*色_情材料：如果你电脑里有**，或者有H网的地址，删掉它们！撕掉你的色_情杂志！在你的浏览器上安装家长防护系统（译者注：贴吧里好像有人发过，就是可以屏蔽掉色_情信息的软件，戒友们可以下载下来）。*情趣玩具：如果你有的话，扔了它们吧。*特定的时间：如果你在晚上或者洗澡时特别容易SY，就试试用凉水洗澡，在睡觉前拼命做俯卧撑直到你除了想睡觉什么都做不了。*无聊：如果你平常都是闲着你会不自觉的YY的话，你就应该试试排满你的生活了，忙碌的时候是不会YY的。*孤独：如果你SY是因为自己一个人太孤独，你就需要减少自己独处的时间了。比如，你可以选择出去溜达溜达，而不是自己一个人在家坐着上网，这样的话，你SY的机会就会减少很多。步骤三：把你的时间和精力用在有意义的事上。盯着墙想着自己怎么才能戒掉SY？还是做点事吧！做事的新鲜感和成就感会代替SY的愉悦。而且下一次你想要SY的时候，你就知道该让自己做什么事来转移注意力。*变得有创造性：把性冲动转化为创造力（叫做 ”升华“ ），是基督徒沿用了数百年的方法。开始写写文章，学学乐器，画画，或者其他的什么东西，会让你感觉你在创造美。*锻炼身体：做好一项运动需要毅力和自律。而戒色也需要这两项品质。你可以尝试独立运动，比如跑步，游泳，或者集体运动比如足球，篮球等。*吃更多的水果和蔬菜。这会加速你身体的恢复，而且也会减少你的性冲动与毅力。*培养自己的爱好。学点什么东西，这样你就能让自己专注于它而不是SY，比如做饭，木工，公众演讲，等等。（译者注：适用于老外的爱好不一定适合中国人，大家找到自己爱好的东西就好了，比如读书等）*帮助别人。去帮助那些比你还不幸的人吧！比如教贫困孩子，清洁废弃区域（译者注：大家可以在所在城市的义工社报名的，这样的义工活动有很多）。你会感到一种完全的利他，无私的力量。感受到自己的意义。这样你就更不会偏离自己的目标。步骤四：要有耐心。戒色不是请客吃饭！它是一个需要你努力和投入的过程，也许你会犯错，会再次SY，但真正决定你能否成功的，是你能不能在你每次跌倒的时候站起来，拍拍尘土，继续前进。*设立一个奖励机制。如果你完成了你计划内的事，给自己一些奖励。比如你的天数达到了15天，就奖励自己一顿大餐，或者一个新游戏（译者注：国外游戏是要买的）步骤五：了解自己什么时候需要外界的帮助。如果你尝试了所有事，但还是戒不掉的话。那就是时候找别人来帮你了。不要因此感到羞愧，要记住有很多，很多人曾经和你现在一样——你不是个罪恶的人。寻找帮助恰恰是一种勇敢的行为，你可以找你的宗教领袖或者导师。
人们都是刚撸完才过来的 中枪的赞
西方科学早先认为【自发性单方面性行为】对身体无害的主要原因是他们没有话足够长的时间得到足够多的样本和数据。因为人的自我调节能力是很强的，一两次过度的【和谐】并不会体现出显著的生理上的不同。但是我可以肯定的告诉你，根据我研究过的一千多个案例来看，【和谐】绝对是弊大于利的。我承认有少部分天赋秉异的人和坚持体育锻炼的人或许可以高频的【和谐】和房事也依然精力充沛，直到中年才逐渐尝到肾气亏耗的恶果，但显然多数人并不具有这种天赋（而且这也并不是什么好的天赋，古时候皇帝集全国之力的营养和太医养着也都平均死得早，后宫佳丽三千精钢造的肾也受不了，高寿的皇帝通常节欲，如乾隆），所以我衷心的建议任何有此种嗜好的知友们戒掉这种伤害自己身体，乃至影响自己前途命运的不良行为（肾虚百病丛生不是老祖宗编出来吓唬小孩的），爱健康爱生活，好好爱家人，不要把欲望和幻想用伤害自己的方式发泄。如果有人想要从科学的角度反驳我，我承认现在科学界对【和谐】的有害性还没达成公认。但是根据进化论中引申出来的数据，有性繁殖生物的生殖系统需要消耗20%左右的生长能量去构建和维护生殖系统，并且这种消耗是近乎持续一生的（直到绝育）。如果一个人频繁的【和谐】，那他需要消耗更多的生长能量去填补这个窟窿，这个能量不是靠吃鸡蛋喝牛奶能轻易补回来的，甚至还容易造成神经功能紊乱的并发症，而且自然界的大多数动物还有发情期的限制，使他们不会过度的消耗自己的生长能量。而人类没有此类限制，一方面确立了我们繁衍上的优势，但是这种无限制的发情消耗了大量的能量甚至缩短了人类的潜在寿命！仔细想想，如果你有【和谐】的习惯，你真的愿意耗费宝贵的生长能量去图那一时的快感和之后无尽的空虚？补充：说【和谐】只要适度就没事的忽略了【和谐】的高度成瘾性，就好像说吸毒、吸烟、喝酒、打游戏只要适度也不会怎么样一样，都是不负责的言论。说堵不如疏的连基本的医学（西医和中医）常识都没有，和尚一辈子没性生活也没憋出毛病，怎么偏偏你天天搞“疏通”的就早泄，精索，前列腺炎了呢？最后一句话，真相在戒色吧，做少数知道真相的人，那就是：不撸。————————————————————————一个医学工作者的良知
第二次回答问题，尽量不长精短。匿来干嘛首先得讲历史吧哈，我呢08年开始的，已经五年了。什么状况不知道，应该很差吧，好了完了，说重要的排名不分先后。1.百度一下戒色吧，或者飞翔哥，不多说，可是我同学很崇拜他。2.运动，一定要运动好吗？推荐晨跑或者晚跑，或者像我同学一有念头就出去跑步。3.精神枷锁，比如想想女神的纯洁和你打飞机的龌龊样，或者想想阳痿早泄(超不推荐，你知道心理障碍么)ヽ(ー_ー )ノ 4.找一个女朋友，让她帮你(卧槽不是帮你打……)5.不要一个人在家好吗！家里没人出去运动逛街都好。6.看纯爱小说电视剧电影，人就变得纯洁(真的。。)7.我目前用的，就一句话：连这个你都不能自律，谈什么成功賺钱？ヽ(ー_ー )ノ 想到更新
这是我对这个问题的个人见解，可能有错误之处，吸收之前请鉴别，请选择。转载的话就不要注明作者了，毕竟涉及到隐私。不要说是我写的^_^我大概是从小学四年级开始自慰的，起初是夹腿，后来手淫（我是男），初高中时几乎一天一次（压力大，心里恨），大学时欲望有时强烈，连续几天，有时平淡。我在小学初中时很瘦小，自己感觉常遭欺负，到高中不再嫉恨同学，不再烦扰同学，身高长到一米八（虽然也很瘦）。手淫并没有让我长不高。然而手淫对我一点负面影响也没有吗？也不是。我初中时，时常鼻子不通，眼睛不舒服，头昏，犯困。这些又符合网上的描述。我自己的观点：网上列举出的手淫的各种危害，其实大多数都是与手淫没有直接因果关系的，但是，存在相关性。手淫的“危害”，其实大部分是心理作用，少部分是生理现象，只有当一个人严重沉迷于手淫，才会危害到身体。然而，“严重沉迷于手淫”，只是一种状态，行为，其背后的原因，动机与苦衷，很可能根本就不是手淫本身，而是环境压力，心理创伤。一位心理咨询师对我的妈妈说过，那些沉迷网络游戏的孩子，几乎没有一个家庭正常的，或离异，或表面和睦实际冷战，无一例外地有沟通方面的问题。一位检察官在采访中说，贪官们，几乎都有一个苦难的童年（穷怕了）。如果你是因为看到网上所说邪淫各种可怕危害而心生恐惧，那么这种恐惧会与内心对性快感的贪恋纠结在一起，结果不仅会导致内心纠结，矛盾痛苦，戒撸困难，而且即使戒了效果也不好（网上所说的积极效果几乎得不到）。要想真正地改变自己，首先要懂自己的心。铁棒敲不开，钥匙打得开。问自己：为什么要戒撸？（你戒撸的目的是什么），然后在回答的时候，感受自己的感受，比如自己身体上的感觉，情绪的变化。你的感受，比你想出来的答案更重要，因为感受更能反映内心的真实想法（例如说违心的话时，身上会有出冷汗的感觉）。下面是自己的经历，很长，重点已用黑体字和下划线标出。我在大学毕业后开始接触佛法，今年皈依（翻邪三皈），之后出国读硕士，（今年第一学期放假后）十一月末开始大量学习佛法，还未系统学习。十一月末，知道戒生定定生慧，要获得智慧要修定，要修定先要持戒。对于持戒，我能感受到我内心的纠结，我不想持戒。我认为不应该强迫自己持戒（我不是一个意志坚强的人，我不迷信意志力，我认为人是有限的，好人不免变坏），所以我开始想，为什么要持戒。我想到自己在初中的时候，自己非常恨，非常反对应试教育，然而课业负担非常重，不以我的意志为转移。结果，我认为，考试是没有用的，为考试而学习是无意义的，然而知识本身是非常非常有用的（父亲老师姥姥的教育+自己看书的感觉让我这么认为），老师讲课的知识也是知识，我要学知识。同时，我开始反省自己以前因沉迷电脑游戏情节，时常念叨，影响同学，以致招人烦，还经常生气打人的过错，我感觉自己如果不在道德上坚持正道，我的学习又不好，那么所有人都会看不起我了。结果，我决定考试不作弊，不投机取巧，不用背题押题的方法（因为这就是为考试而学习的表现）。在人际关系上，我忏悔过去的错误，再也不妨害他人。在学习上，我极其重视对知识本身的理解和自己内心的参与代入，只有真懂才算懂（后来我把这个标准搞得太死，结果助长了我在大学里的抑郁），甚至不喜欢考试背题型押题，想完全依靠自己现场分析求解。在行为上，我上学放学走路，地上有垃圾，尤其是不能降解的塑料垃圾，我就捡起来扔进垃圾箱，垃圾站，当时环卫工人说这孩子他爸肯定是劳动模范，我心里还在恨我爸骂我癞蛤蟆……现在看来，当时我确实是在持戒，而且是带着一种少年的中二英雄之气，坚定地持戒。我得到了什么果报呢？小学高年级时同学不断骂我，看不起我（尤其是女生），我几乎没有朋友；初中时有人袭击我（其实是和我玩，我自己没有接受这种玩的方式），我有几个能一起玩的朋友；高中时我很沉默，不主动和人交往，但是再也没有人欺负我（当时我比较容易把不是欺负的事情当作可能是欺负），相反有很多同学尊敬我。我在科技小组知识丰富思想活跃，动手能力不错，我在课间和别人打羽毛球十分高兴，我甚至和一位女生有朦胧的感情，一起参加了新概念作文大赛。考试不作弊，意味着我只有把知识真的弄懂了，真的会用，会思考了，才能在考试中取得可以接受的成绩。结果，我对知识理解非常深，我把知识学得非常扎实，所学都是“真功夫，硬本事“。我在初中没进过班级前十名，到了高中，没出过班级前十名，全校排名50-100，一共1000+人。从我读的那个初中出来的学生，经常初中成绩好，高中成绩下降，而我高中成绩反而上升。大学里太多知识不懂，尤其是数学怎么都摸不着边，然而来了物理，一下就懂了，来了专业课，也懂了，同时感觉到要去工厂亲身体会才能真的懂，还自学了量子力学和量子物理学（好吧我中二想造飞碟），数学部分没懂，不会用，但跟一位物理系出身的同学交流，发现我对量子力学的（基于实验事实的）理解相当准确。我的成长历程，竟然如此符合“由戒生定，由定生慧”。因果循环，报应不爽（没有差错），造业（恶业）得祸，种善得福。持戒的行动，重在发心，明白自己为什么要这么做。为什么要持戒？因为持戒有着切实，真实，实际的好处！戒，是一种放弃，放弃当下的一部分自由，解除贪着，从邪道中回头，走向正道，走向成长，走向精神的突破超越，从而获得更多的自由，获得那不可思议的，巨大的，彻底的，真正的自由。明白了持戒的意义，我就开始理解持戒的行为了。我为什么要戒撸戒淫？因为，我要不再做自己欲望的奴隶。奴隶也是有自由的，但奴隶的自由是受到限制的自由，不做奴隶，摆脱身为奴隶的限制，就有可能获得更大的自由。这其实是一场内心的社会革命！下面是我自己持戒（不淫戒）十天的经历。我首先发心，自己持不淫戒十天（-）。目的是，不再做自己欲望的奴隶。行为是，十天之内不做任何性方面的事，不看美女，看到美女也不往那方面想。虽然强制要求只有十天，但心中将它看作很久很久。我想，既然以前持的戒导致了这么多的积极结果（当然也有消极结果，这与发心方向是否正确究竟有关），那么这次的持戒应该也会有一些积极的改变。第一天，初发心，有点担心自己坚持不住，回头看了一眼时钟——我已经几个小时没有出现淫欲心了。第二天，晚上为防万一，我穿着比较厚的运动短裤，把两手放在被外睡觉。第三天，发现自己变精神了，早晨五点就醒了，又睡了一小觉。一整天都很精神。看到自己的被罩是紫红色的，感觉有一点，性的暗示，寻思着要不要换一个。第四天，感觉周围的人都很高兴，自己也很高兴。晚上穿着普通的背心和内裤睡觉，两手放在被外，突然想到，西藏僧人的袈裟也是红色的。心立刻就清静了。第五天，发现自己变神经了，有点过于兴奋，甚至亢奋，晚上看知乎的佛法问答，一点才睡觉，结果睡眠极好，白天竟然不困。有点违背中医的养生原则（子时觉）。晚饭时，我的亲戚问我最近怎么这么精神，我说我现在还不确定是什么原因（可能是学佛太感兴趣，有成就感，有价值感，也可能是戒淫）。和亲戚家的孩子沟通有成效，给了他爱。第六天，神经状态继续，看知乎佛法能看得超高兴，看控制论教材就不容易集中精力。在学校学习，偶有美女出没，偶有性欲出现，我微笑面对，心里压制性欲，当时还没总结出对治的办法。知乎上看到有些白骨观修习者得了精神病甚至自杀，并没有感到惊吓，反而意识到对白骨相的执着也是执着。见一美女，所见者美女乎？白骨乎？还是“美女“与”白骨”的相干叠加态——薛定谔猫态？佛法与量子力学突然在我的脑里联系起来了。第七天，犯困了，不像前几天那么精神了。淫欲心渐渐变强，能感受到它的跳动了。在行为上继续坚持。下午看到一个人写的十日禅修经历，心生向往。悉尼有内观中心。我发现我竟然能用量子力学来解释内观禅修的原理。我在笔记本里写了一大段，佛法与科学的结合，超级震撼。第八天，学习控制论，一点一点看懂了。在理性上，开始觉得这种狂热的“妄想”不是好事，而内心依然很迷恋。我试着清空脑中的念头，感受身体的感受。读了金刚经（鸠摩罗什译本），真的觉得非常震撼，试问世间，谁能言说“如是灭度无量无数无边众生，实无众生得灭度者“，“凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来”。第九天，向我的一个表妹讲述了我对轮回(今生之内的轮回，与前世今生的轮回)，因果（童年因造今生果）的理解，佛法世界观与量子力学世界观的相似性，她听得很高兴。想到前几天别人帮我订回国的机票，我反而生气，交流中我发现自己特别怕被别人看不起（我执的一种表现，被动，防御性的表现）。后来我发现，狂热的“妄想”是掩盖这种“怕”的“武器”。第十天，主动去跑步。在公园里想到，奴隶，是奴隶主的奴隶，奴隶主，是自己欲望的奴隶，奴隶社会里，所有人都是奴隶。我曾经做欲望（小我，本我）的奴隶，而现在我是主人，让欲望做我的奴隶，这可以吗？不行！奴隶主也是奴隶，是奴役欲望的成就感的奴隶，是禁欲，规则，道德，甚至信仰的奴隶。我需要一场内心社会的质变，我要让谁都不做奴隶。我需要内心的自由，平等，博爱，民主，法治，科学。将来的社会不知能否实现共产主义，而我或许可以实现自己内心的共产主义，让小我，大我，本我，自我，超我，男性的我，女性的我，每一个我，自由而全面的发展。第十一天，我又手淫了，比较有感觉，第二天睡眠明显增多，变困了。我放松了一两次，然后继续不淫，很快又发现自己精力充沛。总结一下，这十天里，持不淫戒最大的效果，是我仿佛回到了四五岁小时候的那种状态，那种精力充沛早晨五点起来看书的状态。我相当惊讶，效果竟然如此明显，如此强烈，强大到我自己都快控制不住。以前的懒惰疲惫难道是因为手淫？？天啊……不对，是因为我是奴隶。第二大效果，是我对自己的内心更了解了，想通了一些问题，同时还想到了不少新的点子。第三大效果，是我对身体的感受更敏锐了。我感受到鼻子里面额头里面发涨，而且性的感觉与这种涨的感觉是相连的。淫欲心升起时，前胸会变紧，像过电；愤怒升起时，呼吸暂停，颞部动脉跳动。我能感受到自己的呼吸，周身的脉搏，皮肤上跳动的信号。第四大效果，是我和别人的互动更积极了。我发现，我高兴时，遇见的人对我露出笑容，帮助我，原谅我的概率会变大，我遇上能帮助我，尊重我，甚至爱我的人的概率也会变大，恨我，打击我，骂我的人出现的概率，负性事件出现的概率会变小。暂时没有效果的方面：我经常鼻塞，不通气，这十天之中仍旧有鼻塞，不通气。以前我左侧肾区有时会痛，自觉是纵欲所致，这十天中，依旧时时疼痛。我开始注意坐姿，好了好多。我大半年没有女朋友，这十天里也没有出现互相发现的机会。我内心对社交有恐惧，十天过后还是有。出现这些效果的原因，我觉得最主要是发心，是通过思考获得的发自内心的认同，是有分寸，懂得把握方向的自省的前行。最后说一点自己对邪淫戒的理解，可能有错误，请各位师父，法师，僧人，居士，明白人，指正。我第一次了解五戒，是在网上文章《向现代人介绍佛教》里看到的。当时我想，不邪淫的意思应当是尊重自己的爱人，珍惜自己的感情。后来看到夏坝仁波切的文章，我意识到，贪爱会破坏恋爱关系，放下贪爱，超越贪爱，才能获得真爱。于是，在我看来，不邪淫戒的核心“不是不做，而是应当如何做”（引用自法嘉宗智的答案）。持守不邪淫戒，其实包括弄清楚自己究竟喜欢什么人，了解异性的特点（一般和特殊），在环境中尽心寻找可能的人，开始恋爱后互相了解自己和对方的内心，原生家庭，性格，爱好，习惯，建立了真正的爱情，再做出结婚的承诺。理解，感受，觉知，沟通，看到自己和对方的真实存在。最后，我觉得，邪道之所以为邪道，是因为它有可能阻碍正道，就像贪恋于性的快感，可能阻碍一个人，发现并培植真正的爱情。
那天下午我很开开心心的撸完结果晚上女神让我去她家我俩就在床上睡了一夜只是睡了一夜之后，我就决定戒撸了。
割以永治。
持续更新…看到第一篇那个文以后，说坚持30天会怎样。我当时看完觉得莫名其妙，可能作者想写的俏皮，但我呢，怎么看也不觉得真或意义。所以本人在知乎搜索了关于撸 这个关键词的问题答案基本看了个遍。说好也有说不好，我本人就把我目前为止自己坚持的15天感受写下来。不能说来日方长，怕一日就没了。不对不对，大家看我写的这个 别看字数不多 当天做的思想斗争多了去了。想戒的是觉得有害的，不想戒的是觉得不碍事的。所以两种人，两种看法。尊重尊重。另外，自己有了大胸肌和腹肌，完全也没觉得怎么样。以前弱鸡的时候天天垂涎。其实体验也不怎么样。如今自身的变化写在这里：熊猫眼变淡很多了！躺在床上就能睡觉！大半夜睁眼睡不着的几率小了很多！人都变的有神，以前人家看到我说我好像没睡醒，给人的感觉很不同。我继续坚持着，大家看着随便别往心里去。第一天：昨天刚撸过，频率不高，所以这天安稳的过了。第二天：早上起来撒个尿，诶，有点起来。随便摸摸，身体会有异样。第三天：我凑 贴吧又有老司机再开车了。看不看，先保存吧，难得诶第四天：嗯 好无聊…看番吧，黄段子的无聊世界，看着男主的sox造型有点硬了…立马关了第五天：空气炸锅丢了根玉米，这特么口感真不错…基本这天脑子就污了，什么都能联想。下面一摸就硬。第六天：真特么神清气爽 一觉天亮 皮肤光滑。注：本人每天夜跑五六公里 还有腹肌撕裂和俯卧撑。天天不落，这里补充下。第七天：觉得好无聊，看着路人感觉快喷一样的感觉，自己有点发烧，深深觉得寡妇不易啊。看了一些长得丑的，心里对他们说声对不起…第八天：实在不行了，看看gv。对，我看了 静音 放着 有空瞄两眼 下面要勃起了立马关 冷静了再看 过过眼瘾
我以前每看必撸的啊 T T第九天：感觉整个人被净化了 想着把gv删了？还是舍不得 但是也没啥冲动看了第十天：居然很安稳的度过了第十一天：早上被自己硬醒了，还作死的摩擦。跑到厕所进行了强烈的思想斗争。撸一下不会死，但是撸了就中断了呀…好在我还是战胜了自己第十二天：我觉得我要死了 脑子里只有一个念头 想和人上床
看着闲人马大姐我觉得我都能撸。拿着手机耳机出了门 盯着大马路看了一下午 晚上跑步洗澡睡觉第十三天：我觉得我今天要不一样，改晨跑，没办法，天天晨勃…第十四天：听歌听歌听歌听歌，强迫自己看超级减肥王的选手。愣是把自己看出呕吐的感觉。第十五天：就是现在！我正在敲字，敲完这个我就点击发送。希望我安然无恙！晚上洗澡的时候还是静音看了片，但是完全没想去瞄两眼。我觉得真是个大进步！第十六天：告诉大家我安稳的活到了现在！iPhone的提醒事项又给我传来了胜利的消息。但是我现在真真忍不住了，特么帅哥也太多了，还是穿西装的…拼命喘息中，冷静冷静（这里的帅哥是在优酷看视频放的小广告里的角色…）第十七天：我觉得基本告别黄色思想了。可是！谁给我安利了一个太子妃的剧，说各种魔性，那我就看啊…尼玛 太子穿着sm服装手拿皮鞭是想干什么，胸前居然还是粉红色的…当时觉得自己脑子进了水…后续冷静的那一瞬 我觉得我到了气功大师的境界…晚上十点左右：安静的度过了今天第十八天：我觉得持续更新这个帖算是一种坚持，给了我力量。现在坐着上厕所都觉得有什么要喷出来，这种感觉不太爽。但是整个人的精气神变化非常大，还是会偷偷看h～第十九天：感觉不用写下去了，整个人神清气爽，以前总觉得头很重，晕沉沉。现在感觉很不一样。写这么长纯粹当写日记分享了。也没想改变谁，毕竟没什么有力的证据，算口说无凭嘛。我自己倒是有了一个新的认知，不撸也是不可能的，只不过不会那么容易撸了。各位再见
总算找到一个我可以回答的问题了。不过还是匿名吧，确实不是光彩的事。先说我自己把，我是从大一开始戒色的，现在已经230天了，当然也是接触戒色吧看了无数撸管毁了的人，下定决心，一定要戒掉，不然身体真的会垮，初中开始学会撸管，爱上了最后一秒的快感，从此不可自拔，最频的时候一天两次，可想而知，身体是多么的需，当时听信网上传言，jy只不过是蛋白质和葡萄糖，自己可以补充，于是每次撸完以后的愧疚感就被吃给填补了，现在想真是傻啊，直到高中，满脸痘痘还脱发，整个人都不好了，见面亲戚朋友都问，你脸是怎么了，小时候多么可爱，于是自己就低下了头，恨不得抽死自己，如果回到7年前，我一定会对自己说，放下手中的卫生纸，你将是男神！一次偶然的机会我接触了戒色吧，里面没想到里面有那么多跟我经历类似的人，我仿佛是找到了组织，我像是抓住一根救命稻草似的，拼命的吸取吧里的精品贴的养分，我意识到了自己放下的错和危害。说了这么多，回归下主题，想要戒色1. 深刻意识到撸管过度的危害！很多人都是身体出现问题才开始戒色，就像很多人都是健康发出警告才开始注重养身，当然身体还没有出现问题的人不能忽略，因为只是你的量没达到而已，量变引起质变的时候一切都晚了。2.下个百度贴吧客户端，关注戒色吧，每天签到。初期的时候意志不够坚定，所以需要每天签到来监督自己。多看精品贴。有原则和选择性的接受吧里的观点。为什么说有选择呢，因为吧里有些佛教的观点，从某种程度来说是宗教寄托，你可以不信，但是也不能排斥别人的宗教信仰。3.有个目标，可以是为了成为男神，为了身体健康。这将是你很长时期的动力，当你想撸管的时候你就想，你要是撸了，你就没有明天。不断的激励自己进步。4.平常生活中不要刻意去想这些事，你想你当初还是小学甚至幼儿园的时候会撸管吗？因为你压根就不知道撸管这事，你也不会去想，更不会去做。最后祝你成为男神，摆脱过去猥琐肮脏的自己。看这张图，你想的是什么，你一开始肯定会笑吧，其实不然，所谓相由心生，你看到跟你心里想的是相似的。所以，为了不成为你眼中的jb，戒掉撸管吧。你的人生也会变得不一样，送你一句鸡汤，要想不被人踩在脚下，有两种方法，一是变得比他强，二是变成屎。
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