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今年六月底开始游泳，每次游完后肩关节都会疼，关节活动的时候会响，一个星期左右会恢复，但下次游泳后又会这样，开始以为是太久没运动，可现在九月份了还是这样，我平均每个星期游一次，最多两次。
有没有相同经历和知道原因的呀？
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每周都游的还肩疼的话，只能说明一个问题----姿势不对。又不是搞比赛，一般游泳应该很舒展的，我都是运动完酸痛，搞游泳缓解，你这反过来了。
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我不是肌肉酸痛，我是肩关节痛。
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关节炎！！我搞专业的，现在天气变天都会酸痛！！
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本帖最后由 xixiyan 于
11:50 编辑
你是游自由泳吗，那我知道原因，你的姿势不对，应该是非换气侧的肩膀不舒服，因为你在唤起的时候不自觉的在下压水，而不是靠摆动身体来唤气。
我也是从6月份到现在基本每两天游一次，每次2km自由泳，左肩膀经常疲劳，右肩膀一点感觉都没。现在在努力看视频纠正动作。
强烈建议你学习下这篇文章。
如何游得更快，同时保护你的肩膀---seahiker史诗巨作&&
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你是本身肩关节就有问题还是。。。。。你如果没有肩关节的问题，就是你的动作导致你肩关节疼
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没检查过肩关节，不知道有没有问题。以前游泳的时候不疼的，就是今年夏天才开始游完后疼，当中有一年没游了，另外我的姿势应该没问题呀，我小时候学过，四种泳姿我都游，特别是游仰泳的时候明显肩关节用力时疼导致发不上力。
我问了泳池里的一个教练，他说我是没活动开，但是我以前游泳一直也没做准备活动的一直没问题。
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那去检查下最好
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关节炎或风湿之类的。最好去医院检查一下。
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游泳后，肩关节疼
早上醒了以后两个肩关节都疼了，一台胳膊它就疼，不活动关节的话不疼，因为没学过游泳，昨天游了1小时，姿势是蛙泳，请问是怎么回师很久没游泳，是游泳姿势不正确造成的吗，请问这是肩周炎吗，姿势可能不太正确，还是冻着了，昨晚睡觉时觉得左肩关节有些疼，也很久没活动，需要停止锻炼休养吗
很想去游泳，肩膀那里很疼，现在一抬起胳膊. 可以继续游泳吗真的吗，因为很久没活动体能太差了 ，我很怕得了肩周炎！
提问者采纳
真的。你这个是肌肉反映的。运动量别太大就OK了。不过要注意运动强度。继续运动吧。导致身体关节不适应吧，正常反映。这种疼痛是没事的。下一子活动的时间太长了大概是你很久没运动的关系
提问者评价
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如果只是肩疼的话那就绝对不是起反映了``这几天``就算是新手也不至于说冻出问题``肩周炎``试着用自游泳的姿势来甩甩肩``甩2`3分钟左右``如果还是特别疼的话``那就不是肩周炎了``就该去医院了``
可能是因为你游泳前没有作热身准备活动而造成的韧带伤,冬天的时候由于韧带和肌肉都非常的僵硬,建议做任何运动之前都先活动一下,以免发生这样的情况,你可以用一些外敷的膏药,睡觉时最好躺姿睡,几个星期就好了,不用太担心
有可能是抻着了！建议看下医生！
肩关节的相关知识
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出门在外也不愁游泳训练中肩关节损伤与预防--《经营管理者》2010年14期
游泳训练中肩关节损伤与预防
【摘要】：游泳主要通过上肢运动作为推动力的一种运动,肩关节的损伤成为大部分游泳运动员常见的伤病。损伤对游泳运动训练和比赛造成很大威胁。因此,深入掌握游泳运动员关节损伤的规律,探索与究其发病原因和症状以及有效的预防措施,将有助于教练员和运动员改进训练方法,预防和减少肩关节损伤,提高训练水平。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G861.1【正文快照】：
运动员肩关节损伤是游泳训练中最常见、且最易发生的运动损伤,运动员一旦受伤,将严重影响运动员的身体健康和运动成绩。因此,在游泳教学训练中应高度重视运动损伤的预防工作,体育教师和教练员应掌握发生运动损伤的原因、机理及急救预防措施。本文就游泳运动员肩关节损伤的致
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我全身骨关节都疼，腰椎颈椎都有问题，听说好，我坚持了一段时间可是感觉全身从里向外冷得厉害（整天时间都是）。是什么原因？还能游泳吗？
医院检查下吧，游泳应该还可以的。
回答数：5271
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！颈椎腰椎痛有关节响声
时间： 13:39:52
健康咨询描述：
颈椎痛有响头痛迷糊腰椎痛3个多月病情加重
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何治疗保健（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，根据你的问题和症状指导意见：考虑是骨骼关节摩擦导致的，最好检查根据X光片看看，可以补充钙剂对症治疗看看。
帮助网友：54853称赞：314
病情分析：对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法，对于轻型的病例，只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛、喜康等即可，减轻症状再辅以针灸理疗等，可以得到良好的疗效，为限制颈部活动可以佩带颈圈，一般症状在2周～1月内可以缓解，如果症状仍明显则应进行牵引治疗，颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段，指导意见：牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用，但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。
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病情分析：你好朋友，颈椎病造成的情况，注意平时保暖，避免久坐适当多活动，指导意见：增加工作中颈部的锻炼，营养神经，活血化瘀扩血管，针灸按摩理疗治疗几天看看，都很有帮助
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病情分析：你好，颈椎病是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。
指导意见：建议你到医院检查一下颈椎。可以服用缓解疼痛、局部消炎的药物、，放松肌肉的理疗治疗。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
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