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北京体育大学
硕士学位论文
中国国家女子手球队备战第28届奥运会训练过程分析
姓名：刘春胜
申请学位级别：硕士
专业：体育教育训练学
指导教师：刘浩
北京体育大学硕士学位（毕业）论文
中国国家女子手球队备战第28 届奥运会训练过程分析
中国国家女子手球队备战第28 届奥运会训练过程分析
（中文摘要）
2003 级硕士研究生：刘春胜
导师：刘浩 副教授
中国国家女子手球队在1984 年洛杉矶奥运会上曾获得第三名的好成绩，但随着世界女
子手球运动的发展和规则的不断完善，中国女手成绩不断下降，无缘2000 年悉尼奥运会。
而韩国女手在欧洲强队林立的世界女子手球格局中却始终一枝独秀，曾获得
届奥运会冠军，1995 世锦赛冠军；、2004 奥运会亚军。2001 年，中国女手开始
聘请韩国教练郑亨均（奥运会与世锦赛双料冠军教练）为主教练，当年在意大利第 15 届世
锦赛上中国女手便取得了第 11 名的近年来最好成绩。2003 年，中国女手20 年来首次以亚
洲冠军的身份直接入围雅典奥运会决赛，2004 年雅典奥运会最终名列第8。
在韩国教练的带领下，中国女手已经成为一支作风顽强、精神面貌焕然一新、打法硬朗
的球队。雅典奥运会上中国队出色的体能给人留下了深刻印象，初步形成了自己快速、灵活
的技战术风格。本文以参加第28 届奥运会的中国国家女子手球队为研究对象，从备战奥运
会8 个多月的训练过程着手，对国家女子手球队备战过程中的身体训练、技战术训练、心理
训练的安排和手段、方法及比赛的安排、负荷量与强度变化进行细致分析，探索符合中国女
子手球运动发展的规律，为提高我国手球运动整体训练水平提出积极建议，同时也为其他同
场对抗性集体球类项目的训练提供参考和借鉴。
研究表明：
1． 国家女子手球队备战第28 届奥运会一般准备期与专门准备期均超过三个月。以大运动
量、大强度为原则，训练实际为 158 天，训练872.5 小时，平均每天训练5.5 小时，每周训
练30.1 小时。身体训练时数占总时数41% ，技战术训练（包括比赛）占59% 。随着奥运会
比赛临近，身体训练所占比重逐渐减小，技战术比重增加。
2 ．身体训练中，力量训练以多项循环快速力量为主，注重发展力量耐力；速度素质训练的
重点是提高绝对速度和速度耐力；长距离持续递增负荷法是耐力训练的主要方法。三大素质
训练紧密结合专项特点，均采用超过比赛的距离、时间和强度。中国队具备了与世界强队相
抗衡的体能水平。
3 ． 技术训练以基本技术为基础，结合中国队的特点具有针对性，战术训练的进攻与防守
都引进了一些较为先进的理念。初步建立了较为适合中国队的快速、灵活技战术特点。从比
赛安排来看，随着奥运会比赛的临近呈递增趋势，教学比赛的安排逐渐接近正式比赛安排的
密度与强度，符合一般训练学规律。但参加正式国际比赛场次较少，运动员大赛经验不足。
北京体育大学硕士学位（毕业）论文
中国国家女子手球队备战第28 届奥运会训练过程分析
4 ．心理技能训练中，通过目标体系的设置、强化和挫折承受能力的训练，使得中国女手在
意志品质和作风方面明显提高。
5 ． 国家女手备战过程中负荷量与强度变化趋势表明：随着比赛临近，负荷量与强度逐渐加
大，整个过程基本保持在80% 以上。体现了国家女手大运动量、大强度训练的指导思想。
6 ．在备战训练过程中，引入了一些更为先进、更加接近世界水平的手球训练理念；相对于
传统训练学在国家女手在备战周期安排、负荷变化、运动训练方法等方面有了更深层次的突
破且成效显著，值得其他项目借鉴和进一步深入研究。
北京体育大学硕士学位（毕业）论文
正在加载中，请稍后...2016里约奥运会手球名额及其比赛时间 - 第一星座网2016里约奥运会手球名额及其比赛时间 14:18:00来源：第一星座网作者：匿名　　2016年里约奥运会的手球项目比赛将在8月6日—22日之间进行，虽然中国手球男队与女队因为在亚洲区资格赛中落败而遗憾地未能获得参赛资格，但大家在本届奥运中依然能够欣赏到欧美各传统手球强国的精彩比赛。那么就让为你介绍，2016里约奥运会手球名额及其比赛时间。　　2016年里约奥运会手球完整赛程　　8月6日　　20：30—22：00　女子手球小组赛　　22：30—24：00　女子手球小组赛　　8月7日　　01：40—03：10　女子手球小组赛　　03：40—05：10　女子手球小组赛　　06：50—08：20　女子手球小组赛　　08：50—10：20　女子手球小组赛　　20：30—22：00　男子手球小组赛　　22：30—24：00　男子手球小组赛　　8月8日　　01：40—03：10　男子手球小组赛　　03：40—05：10　男子手球小组赛　　06：50—08：20　男子手球小组赛　　08：50—10：20　男子手球小组赛　　20：30—22：00　女子手球小组赛　　22：30—24：00　女子手球小组赛　　8月9日　　01：40—03：10　女子手球小组赛　　03：40—05：10　女子手球小组赛　　06：50—08：20　女子手球小组赛　　08：50—10：20　女子手球小组赛　　20：30—22：00　男子手球小组赛　　22：30—24：00　男子手球小组赛　　8月10日　　01：40—03：10　男子手球小组赛　　　03：40—05：10　男子手球小组赛　　06：50—08：20　男子手球小组赛　　08：50—10：20　男子手球小组赛　　20：30—22：00　女子手球小组赛　　22：30—24：00　女子手球小组赛　　8月11日　　01：40—03：10　女子手球小组赛　　03：40—05：10　女子手球小组赛　　06：50—08：20　女子手球小组赛　　08：50—10：20　女子手球小组赛　　20：30—22：00　男子手球小组赛　　22：30—24：00　男子手球小组赛　　8月12日　　01：40—03：10　男子手球小组赛　　03：40—05：10　男子手球小组赛　　06：50—08：20　男子手球小组赛　　08：50—10：20　男子手球小组赛　　20：30—22：00　女子手球小组赛　　22：30—24：00　女子手球小组赛　　8月13日　　01：40—03：10　女子手球小组赛　　03：40—05：10　女子手球小组赛　　06：50—08：20　女子手球小组赛　　08：50—10：20　女子手球小组赛　　20：30—22：00　男子手球小组赛　　22：30—24：00　男子手球小组赛你可能也喜欢：
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www.d1xz.net 第一星座网 版权所有 浙ICP备号-1返回顶部网友：辽宁队必输 |王一梅缺席辽宁女排大名单 球队解释：大梅旧伤复发网友：辽宁队必输 |王一梅缺席辽宁女排大名单 球队解释：大梅旧伤复发百闻聊体育百家号今天跟大家分享的话题是【王一梅缺席辽宁女排大名单 球队解释：大梅旧伤复发】，新闻一经爆出，就引来各界围观，分分钟上了热门头条。一时之间多家媒体纷纷发表、转载，如网易、新浪、腾讯等均有报道，大家可直接在百度中搜索该话题查看。仅在网易新闻中，1小时内点击已经超过5222，截止目前参与评论数已达到1198，可见该话题的热议程度。腾讯体育讯北京时间3月13日，2017-18赛季中国女排超级联赛季军战第一场，辽宁女排坐镇主场3-2战胜江苏队。但是，前国手王一梅缺席了辽宁队14人大名单，本场比赛她在看台上观战。赛后，球队解释王一梅是因旧伤复发，而被禁止上场。王一梅是辽宁女排的功勋队员，2017年天津全运会，王一梅从替补席出战救主，在资格赛附加赛发挥出了较高水准，帮助辽宁队拿到了最后一个晋级全运八强的资格。不过在第二阶段主场战胜北京女排，辽宁队提前晋级，时隔十年重回四强。今天季军战首回合比赛结束后不久，辽宁女排的官方微博发声，表示王一梅是因为脚踝旧伤复发，才导致本场比赛被医生禁止上场。对于这一头条，网友们纷纷赶来围观，并发表自己的观点。@孙振兴 网友说：辽宁女排完了。 网友@紫百合lily 说：辽宁队必输。 也有网友@翱翔 表示：胳膊柠不过大退。 不只这些，该话题还吸引了更多大神，下面大家感受下热烈的氛围！第一回合：@coco : 心胸狭窄的人体现的淋漓尽致，王大梅你就长点心吧，此处不留爷自有留爷处，你的排球人生才刚刚开始，到需要你的地方去，大家会支持你的，加油！@畅和古玩珠宝张宏生 : 做为一个二传教练，对一个主攻指首划脚干什么？人在做，天在看！欺负功臣者，过马路看车，下雨天别出门@香严工坊善正智 : 我曾经战斗过的队伍，让我失望到极限！第二回合：@协虎战争史 : 这是每个体育运动员职业晚期不可避免碰到的情况，辽排和大梅都将承受巨大压力，希望有个美满的结局。@超星期一休 : 大梅，支持你@哎我去 : 上坟烧报纸，你糊弄鬼呢？从今往后不看辽宁女排了！第三回合：@青青小草 : 辽宁队小家子气，成不了大事@合家欢乐 : 为王一梅加油，你扣球是最棒的@随风 : 大梅加油！辽宁女排、丁霞，永远的黑名单！第四回合：@老崔 : 欺负老实人有罪！天理不容！@灼落欲 : 王一梅真的是老了@燎原人头马 : 愿大梅早日康复真的假的都别眷恋球场了。退吧！我相信日本女排会邀请你参加东京奥运会的。而现在你的队友，终将没有一个能到东京。@平和 : 对辽宁体育未来没有希望，人的关系真复杂，每次看网友回复，小编都深深的折服！@你，想说点什么呢？说说吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百闻聊体育百家号最近更新：简介:全网最快的体育快讯在这里!作者最新文章相关文章美国乒乓球队全亚裔阵容出征里约奥运会 6名选手中5人华裔
关键字: 里约奥运会2016里约奥运会美国乒乓球队里约奥运会时间里约奥运会开幕
据中新社7月23日报道，23日，美国休斯敦西郊刚刚运营的“休斯敦国际乒乓球学院”内，一场罕见的三对三乒乓球比赛激战正酣，现场球迷不住赞叹叫好。而上演这一场比赛的，正是即将赴巴西参加2016年奥运会的美国乒乓球队。
这是美国乒乓球队第一次有男女共6名选手获得奥运会单打和团体比赛资格。其中包括5名华裔选手：王浩平、冯一君、吴玥、张安、郑佳奇，1位印度裔小将卡纳克。他们平均年龄22岁。正在休斯敦进行赛前冲刺训练的他们，23日为当地乒乓球爱好者大秀球技，除了一对一热身、捉对演练、上演三对三的精彩较量，还与粉丝合影、签名。
王浩平（左一）和美国华裔队友在一起
美国奥运乒乓球队队长、历史上第一位土生土长的美籍华裔乒乓球奥运选手王浩平，2012年曾代表美国队出征伦敦奥运会，是当年美国乒乓球队中唯一的男子单打选手，今年他成为团体赛主力队员之一。
接受中新社记者采访时，王浩平说，4年前第一次踏上奥运舞台，“唯一的感觉就是‘蒙’，很快就输下来”，但经过4年的努力训练和思想上的磨练，“我现在更成熟，打球更有耐心，所以充满信心”。
将于今年8月17日满25岁的王浩平，谈及要在里约过生日，兴奋地说，“奥运会这个词本身就意义重大，身为运动员能在奥运会上度过自己的生日，梦寐以求！”
他指出，身为队长，自己是唯一参加过上届奥运会的选手，因此要在身体、心理上调动年轻队友，充分地展示出实力水平。“我们的目标就是尽一切努力一场一场来拼。”王浩平坦言，“特别希望和中国队交手，因为可以从世界最强队的身上学习很多东西。”
王浩平和来自中国河北的乒乓球教练王辉一起联手创办的休斯敦国际乒乓球学院23日正式开课，第一批在这个全美硬件条件和教练团队一流的学院打球的，就是美国奥运乒乓球代表队。“希望能给休斯敦的乒乓球爱好者打造一个国际化、职业化的训练环境，培养一批小苗子，避免他们像我自己当年一样辛苦地世界各地奔波练球。”王浩平说。
26岁的吴玥赴美已经8年，从小在北京队接受过乒乓球系统训练，去年的泛美运动会上，技术功底扎实的她一举夺得女单冠军，赢得宝贵的奥运入场券。“能站到奥运舞台，都是高手，关键看心态和临场发挥，”吴玥笑着说，“我希望自己多赢一场是一场，但不要太早遇到中国选手。”
印度裔天才小将卡纳克·杰哈是美国第一位获得奥运参赛资格的2000年后出生的运动员，“非常高兴我是最年轻的，但我不认为这有什么了不起”，以斗志饱满、心理调节能力出色著称的他对里约之旅充满期待，能与来自世界各地的好手场上对抗场下交流可是乐事一件。
美国奥运乒乓球代表队预计在休斯敦集训至7月31日，8月1日从这里出发前往里约热内卢，倒时差、进行适应性训练，8月6日，他们将正式打响里约奥运之战。
与美国乒乓球队类似的，还有美国羽毛球队。
另据武汉晚报报道，由7名亚裔羽毛球运动员，以及一中一韩两名领队为主教练的美国羽毛球国家代表队，在为2016里约奥运会做着准备。在这7名国家队员中，6名为华裔运动员。
在2015年的泛美运动会上，由此7名队员组成的代表队原班人马，在5个单项比赛中，取得三个金牌，一个银牌和三个铜牌的成绩，这也是美国羽毛球代表队在美洲大赛上取得的历史上最好的成绩。
第二次担任奥运会美国代表队领队兼总教练的蔡子敏说：“羽球本身也是一项非常适合亚洲人的运动，它对运动员的灵活性、反应及变化速度的要求都很高，另外手上发力动作的到位、步伐的启动以及弹跳也是对运动员身体动能的极高挑战，而亚裔人群的身材恰恰符合了以上种种体能要求，相比高大的欧美人来说，的确更容易掌握羽球所需的技巧和要求。”不过，蔡教练表示，美国队训练条件与中国、印尼等一流水平的现实差距，对球员没有过多的要求。
（观察者网综合中新社、武汉晚报报道）
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里约奥运会手球_2016年里约奥运会手球完整赛程时间表 昊志机电或
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　　南方财富网为大家介绍里约奥运会手球，具体如下：
2016年里约奥运会手球完整赛程
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