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【历下区】32元抢购原价350元奥体中心光大溜冰场套餐【奥体中心光大滑冰场真冰滑冰1次+畅滑不限时间+随时入场+免费提供冰鞋、头盔】约上朋友恋人，享受冰上飞跃的快感吧！
本团点评：
【历下区】32元抢购原价350元奥体中心光大溜冰场套餐...&&&&/jinan/deal/show/161082?us=qqclient_share
&&&&& 炎炎夏日，滑翔于冰场寻找那一抹沁人心脾的清凉！
温馨提示：
●奥体中心光大溜冰场套餐，营业时间：10:00-21:00
●每张团购券限1人使用
●无需预约，到店即可使用（咨询电话：0）
●节假日可以通用，不可与店内其他优惠活动共享
●每人可以购买多份赠送朋友，每人每次限用1张团购券
●团购结束后方可使用本团购券，凭手机短信及订单号即可到店消费
●商家承诺无任何隐性消费，冰鞋、头盔免费提供，需缴纳20元押金；游玩结束归还冰鞋、头盔后方可退还押金
●有效期至日（请您在有效期内到店消费，团购券过期无效）
&&&&&& 【安全注意事项】 　　
&&&&&& 1.小心检查鞋带绳是否穿得妥当及系紧。 　　
&&&&&& 2.溜冰前，先要做一些热身动作。 　　
&&&&&& 3.开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。 　　
&&&&&& 4.人多时，应避免作突然停止或转身的动作。 　　
&&&&&& 5.当离开或进入溜冰场时，应小心及避开迎面而来的其它溜冰者。 　　
&&&&&& 6.身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的对象。 　　
&&&&&& 7.当跌倒时，记住要尽快起身及留心迎来的其它溜冰者。 　　
&&&&&& 8.初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝，以策安全。 　　
&&&&&& 9.最好有教练陪同。
&&&&&& 10.停止溜冰后，要做些轻松运动使身体冷静下来，方可离开溜冰场。 　　
&&&&&& 11.溜真冰时，应当带好手套，防止摔跤时弄伤。
&&&&&& 光大冰上运动俱乐部的成立填补了济南市没有符合国际标准的真冰冰场这一空白，结束了济南市&旱冰时代&！ 以极大的热情迎接拉手网的朋友们！
&&&&&& 滑冰，亦称&冰嬉&，很多人认为，滑冰是从外国传来的&洋玩意&，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为&冰嬉&。&冰嬉&包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
&&&&&& 滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
&&&&&& 滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
&&&&&& 济南奥体中心光大冰上运动俱乐部是由济南奥林匹克体育中心和哈尔滨光大冰场制造有限公司合作成立的真冰大型滑冰场！
&&&&&& 俱乐部成立后将积极引进国内、外冰上运动的赛事，大力开展青少年培训，努力承接高水平运动队训练有助于提高冰上健身服务及相关资讯服务。光大冰上运动俱乐部的成立填补了济南市没有符合国际标准的真冰冰场这一空白，结束了济南市&旱冰时代&！
商户地址：经十东路奥体中心体育馆光大冰上滑冰馆
咨询电话：0
营业时间：10:00-21:00
乘车路线：115路、119路、301路在省立医院东院站下车即到，brt5路在龙奥北路站下车即到
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奥体中心光大溜冰场
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客服 9:00-19:00周末南湖冰上行--雪域阳光的blog
来源：未知
作者：未知
发布时间： 12:17:01
&&&&&带着上周滑雪未了的激情，今天独行南湖冰上乐园，劲洒阳光豪情！
&&&&百度：在人类的上古时代，北欧的游牧民族就已经利用动物骨胳从事滑冰活动；后来经芬兰游牧民族传入瑞典、丹麦、荷兰等地，滑冰运动才与人类发生关系，大约在13世纪左右的英国滑冰运动就已经非常盛行。在19世纪末滑冰运动传入中国。滑冰运动分为速度滑冰和花样滑冰两种。滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
&&&&注意事项： 1,滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。
&&&&2,服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。
&&&&3,初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。
&&&&4,在标准场地，初学者应滑里圈。
&&& 5,摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。
技法： 滑冰分为速度滑冰，花样滑冰，冰球运动。现在着重讲述速度滑冰．速度滑冰主要在于速度，初学者应以平衡为基础，蹬冰为核心，弯道为关键来练习。
&&&&1,首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻,膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进。
&&&&&2,弯道滑行时，能否产生更高的速度取决于蹬冰，弯道的蹬冰与直道不同，两脚均向侧蹬冰，右脚蹬冰与直道相似，左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰，其比右脚蹬冰时间长，注意，初学者在学此技术时，切忌速度不要过快，否则容易受伤。&
南湖冰上乐园
冰上摩托车
冰上自行车
冰上碰碰车
顽皮的“海豹”，不起来拍个照。
帮扶：有困难拉一把
手拉手---团结合作
冰上天使：冠军在等你
摔吧：想抢个镜头
露个脸：怎么看都像公交车售票员
承受：伤痕累累，却不见一滴眼泪。
湖水已解冻：似勇（泳）者在前方
上一条：怀孕第二十周_双龙宝_新浪博客
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LOFTER精选
&&& 冬日的深林公园里，湖面上结下厚厚的冰，经爱好滑冰的朋友们清扫维护，成为一个天然的滑冰场。一日经不住朋友的诱惑开始跟着去学滑冰一发不可收拾。
&&& 滑冰对我来说和滑雪同样的感觉，以前是连想都没有敢想的事情，冰鞋是什么样子没有亲自见过，只是在电视上看到滑冰运动员穿着“刀”都能像燕子一样飞，潇洒、飘逸、英姿飒爽，嗨····不知道用什么词来形容了。
&&& 第一天去穿上冰鞋站都站不起来，好不容易站起来了脚抖个不停。摇摇晃晃地上了冰场，每走一步都离不开拐杖（朋友搀扶着），先是有点胆怯，后是不停的后摔，这才发现滑冰还真不是一件容易的事。连着去了两个上午都有点失去信心了，第三天下午鼓足勇气又去了，嗨····还真不错，重心掌握点了，我还真的能滑走了。找到了感觉兴趣全来，滑起来自如多了。就这样我学着“标准”的滑冰姿势，屈着腿、弓着腰、背着手、目视前方、慢慢悠悠的穿行在一群滑冰高手中间。望着别人风驰电掣般溜过真是羡慕！
&&& 我穿的可是真正的溜冰鞋哟···· ，冰刀虽然不像家里的菜刀一样锋利，但滑冰高手穿着它在刹车时能把冰面刨起一层“雪花”。看着滑花样的前后滑行真的是像鸟一样飞翔在冰面上。我什么时候能这样自如的飞翔·····我多么希望马上能飞起来！&因为还掌握不好重心，鞋又勒的很紧，脚好像都不是自己的了，一圈滑下来腿的肌肉酸痛，真累呀！
&&& 我现在已经能和高手们一起在冰面上尽情奔驰了，就是技术还差的很多还需向高手多多学习。 滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。喜欢滑冰的朋友就来和我们一起飞奔吧！在这冰面上像鸟儿一样展翅飞翔！让我们一起融入大自然的乐趣当中！一起享受冰上舞蹈的美！！！！！！
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历史上的今天
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