女生去第一次去健身房做有氧运动，健身操减肥.如果锻炼几个月停下来会不会变得比以前还要胖呢？_百度知道
女生去第一次去健身房做有氧运动，健身操减肥.如果锻炼几个月停下来会不会变得比以前还要胖呢？
俄就是局部肥胖，例如大腿....再来俄身体有点肺活量很差，经常感觉缺氧那种，想去健身房坐坐有氧运动会不会好点？跑步机，登山机，自行车那种能瘦腿的，如果锻炼一两个月下来再停，会不会还原甚至比以前还要胖呢？俄就是担心这个问题，希望有经验的人给些意见....谢谢
麻烦那些说什么减肥药的就不用回答了，拒绝广告....
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖！ 　　并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每 个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。 　　首先，让我们了解一些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。
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请问自贡哪些地方有健身房可以跳有氧操,价格怎样?谢谢~
还有就是环境,设备,教练怎么样?我在外地读书,希望是在7,8月去跳,8月以后开张的就不用了,谢谢~
提问者采纳
只要是健身房都有有氧操！就我了解的，现在自贡的健身房跳操的环境都不是很好，尤其是因为夏天很闷很热！以前假日顶楼的大卫不错，但是现在不行了，环境将就，教练撇所以不要去。汇东的阳光也是场地闷热，多数是些欧巴桑在跳，有个教练还好，其他教练不了解。我现在在师专门口的那个热力，同样的问题：环境不行很闷热，人又多的不的了，场地又小，容易中暑晕倒，不过教练总的来说还不错，所以为了减肥我打算继续跳。科迪城的金鹏呢听说场地还可以，但软件方面不太清楚。综上所述，你自己权衡哈！
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　　苏州哪里有价格便宜的健身房，有跳有氧操的，最好离园区近点。
　提问者：maples_feng 回答：4 浏览数：5160 提问时间： 14:16:07
&所有回答 （共 4 条）
&回答者：dogonline
(奖励2金币) 在线时：5.96h　： 10:01:58
　　观前街劲与美跳操的教练还不错开了好多年了就是在地下室通风空气不太好不过价格还可以就看各人的选择方向了！
&回答者：小屁孩儿
(奖励2金币) 在线时：176.06h　： 14:49:16
　　在观前街那有家,叫劲与美,每晚都跳,会员多的,就是环境不太舒服,与英派斯没法比.
&回答者：香奈儿5号
(奖励2金币) 在线时：2.59h　： 12:41:21
　　观前街蒙自米线地下室有个健身室，价格挺便宜，会员满多的。
&回答者：Lee
(奖励2金币) 在线时：11.27h　： 9:02:35
　　新区的狮山路妇女儿童活动中心比较便宜，现在装修了也还不错。
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