胡氏洗髓经_百度百科
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胡氏洗髓经
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胡氏洗髓经（又名卧罗汉功）是由其创始人胡雪明先生，在少林寺达摩的“禅宗罗汉功”基础上，集“洗髓经”之精华并在长期练功实践中，摸索、创新总结出来的一种独特功法。
一、功谱：
由“海底定针、托日出海、持莲观天、怀铮弹弦、天地融元、顶盘观棋、面海聆书、背山望塔、卧云摘月、辟山拜树、金滕盘旋、金碟舞动”十二大功法组成。
二、特点：
（1）、安全可靠：卧罗汉不采用意守身体的某一部位，或以意领气、导气，不会出偏。同时克服了桩功中功架易走样的不足，避免在桩功中有些人因长期功架不合规范和重心不当对身体造成的伤害。
（2）、起效速快：人们常言“睡不如坐，坐不如立”，卧罗汉采用有一定强度的独特功架和特殊的意境，起效速度超越一般的坐功，不逊色于站功（或桩功）。
（3）、功能全面：站功（或桩功）侧重于命功的训练，而卧罗汉则是性命双修。
（4）、兼容性好：卧罗汉重于中脉、气场与能量场的开发，有别于一般功法重经络的疏通。卧罗汉与一般功法不会造成气路方面的冲突。
（5）、适应性强：有一方平地即可修持，不受地点的限制，床上或被中皆可修持，出差也不受任何的影响。
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品评校花校草，体验校园广场最近很无语了，不少年轻人非要问我易筋洗髓经有多么高深，好像这种功法就是灵丹妙药，什么都能治。更有人希望练此功，达到武侠小说中的高手的境界，甚至开发出什么特异功能。我不需要再辟谣了吧？地球人都知道特异功能就是假的，N多大师都被揭穿了，怎么还有人相信呢？这里再解释一遍，如果有人还想向我求教“奇功异能”的话。我实在滴说，我是当初为了治病，从40岁开始练功，我练功不是因为想练成奇功异能，是为了解决疾病的痛苦！颈椎病、腰椎病、肾虚、精力不够、抽烟喝酒导致的体质差、熬夜加班导致的亚健康等等，虽有年轻人都可能发生的各种毛病。为什么40岁开始练呢？因为40岁之前算年轻人，身体还扛得住，疼了就忍一忍，累了就睡一觉，基本都可以扛过去啊！认为自己还年轻，也不想去医院啊！40岁以后呢？病来如山倒啊，忽然就N多毛病了，感觉瞬间就扛不住了呗！当然要去医院了，跑了各种专科，从心脏到骨科到精神科到西医到中医等等，北京这么大，医院很多，想去的都试过了。结果当然是没有特效方法了，否则我就不练功了。最后，是没办法的办法，想到了练功，这是因为年轻时也接触过气功、武术的知识，上过武术课，自然就想到了。重要的是，年轻时遇到一个武术家，曾经提到过“易筋经”，说是他们本门武功的基本功，我还跟他的弟子练了几年本门武术，但肯本没在意这个“易筋经”是个什么东西，这是从武侠小说中听说过，自然认为是“艺术创造”了。于是，想起这个易筋经，就抱着试试的想法，跑书店找书，当然找到各种版本的书，也试了各种功法，真的是一波三折啊！花了近两年时间，没干别的，都在“探索”各种功法，最后，才终于发现了“易筋洗髓经”这个功法的啊！看了其中的东西，回想起武术家的“指点”，才明白他当初告诉的是真的，可惜当时年轻没在乎啊！好多人以为我是什么“大师”，根本不是，就是为了练功治病啊！好在我有一些武术气功方面的素养，也曾经实践过，理解这些还不困难，于是就边探索边实践，寻找合适的方法来治病。于是，就有了我在知乎文章中写的许多东西！所以，我说的是，我是40岁练功，为了治病，并且治好了病，并且提高了自己身体素质，所以觉得易筋洗髓经很好！具体来说，就是这个结果，我现在快50岁：颈椎腰椎问题没了，戒了烟酒，身体健康，精力充沛，爬13层楼不大喘气，从泰山最长的台阶路走下来腿不软，带孩子去迪士尼“奔跑”排队不感到累，偶尔熬夜也没关系，体检一切正常。等等等等等等的好处！仿佛自己回到了30多岁的身体状态，心理上也年轻了许多。身体好，心情就好，一切就好啊！当然，还有其他显得很“神奇”的变化，比如许多人追求的“气感”、“打通经脉”等等，这里不说了，否则，又会引来不少人好奇，然后就找我希望练成“特异功能”了。不少人非要跟这个“丹田之气”较劲儿，真的不知道为什么，那不是练功的时候自然就得到的东西吗？没有经历过病痛折磨的人，特别是年轻人，本身就体质健康，有点毛病休息一下，吃点药就好了，很难感受到我的感受的，也不容易体会到我说的练功的效果的。所以，我的经验更适合与我有同样经历和年龄段的人啊！请阅读我的文章的人，站在一个中老年人的角度来理解我的意思，如果你年轻，就站站你爸妈的角度来理解（估计和我是同龄人），如果你是中老年，那就更容易理解了。我这个年龄，达到我这个状态，是不是得益于练功呢？总之，我想强调的是，易筋洗髓经的目的是让自己健康，不是练出什么“神功”，正如书的作者说的，就是为了健身，包括身体和心灵的修炼。如果谁想学习易筋洗髓经来强身健体，可以切磋；如果想练成“特异功能”，把此功法当做“神功”，我无能为力啊！没有那个修为，另请高明吧。4618 条评论分享收藏}