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16回复 742浏览
如题！！！！！！！！！！！
除非负荷过量，适量的话能促进身高生长的，不过。。。想过量也是件困难的事情
没人？自己顶！
继续顶！！！！！
来人啊！。。。
你多大了？我家孩子14，我是没敢让他上力量，就是徒手深蹲，引体向上，跑步。
长个子的话多练练上肢吧，，你看举重的个子都不高==
引用5楼 @ 发表的:
你多大了？我家孩子14，我是没敢让他上力量，就是徒手深蹲，引体向上，跑步。
觉得不够，想加加，而且运球下盘有些不稳
引用7楼 @~~ 发表的:
13有多
不知道版主M大在吗？他说过法国有十几岁上力量的。但是我个人感觉你年龄偏小，而且不知道你周围有没有专业人士指导。深蹲动作做不好有可能受伤的，你起步时候的重量也不容易选准确。可以试试短跑加蛙跳的徒手提高弹跳方法，记得有这个方面的帖子，切记不要强练，受伤就不好了。
引用9楼 @ 发表的:
不知道版主M大在吗？他说过法国有十几岁上力量的。
但是我个人感觉你年龄偏小，而且不知道你周围有没有专业人士指导。
深蹲动作做不好有可能受伤的，你起步时候的重量也不容易选准确。
可以试试短跑加蛙跳的徒手提高弹跳方法，记得有这个方面的帖子，切记不要强练，受伤就不好了。
M大?
引用10楼 @~~ 发表的:
M大?
math开头的一个id，他好像很久不来了，以前打过法国的二级联赛的，你搜搜他的帖子吧
你说的这个年龄,自重深蹲没问题的,不要上负重就OK了,而且一定要注意休息...睡觉是最好的长个子
BASKETBALL NEVER STOP!!! QQ:
不会、没有影响
尽量别的，少撸管就好
这个到现在我也不知道
长个子我觉得多拉引体向上应该有帮助
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